Vận dụng 1 trang 52 Giáo dục thể chất Đá cầu lớp 10 So sánh kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân và chuyền cầu bằng má trong bàn chân Trả lời Giống nhau + Tư thế chuẩn bị Hơi khuỵu gối, hai tay buông[.]
Vận dụng trang 52 Giáo dục thể chất_Đá cầu lớp 10: So sánh kĩ thuật chuyền cầu mu bàn chân chuyền cầu má bàn chân Trả lời: - Giống nhau: + Tư chuẩn bị: Hơi khuỵu gối, hai tay buông tự nhiên, mắt quan sát đường cầu đến + Thực hiện: Khi cầu bay đến, di chuyển tới vị trí thích hợp, chuyển trọng tâm sang chân không thuận thực kĩ thuật chuyền cầu - Khác nhau: Kĩ thuật chuyền cầu mu bàn chân + TTCB: Hai chân đứng rộng vai, khuỵu gối, thân ngả trước, mắt quan sát đường cầu đến + Thực hiện: Di chuyển tới vị trí thích hợp, chuyển trọng tâm sang chân không thuận, chân thuận di chuyển từ sau trước, cầu cách mặt đất từ 30 – 40 cm, cổ chân duỗi thẳng đá vào cầu Vị trí tiếp xúc cầu 1/3 trước mu bàn chân, mũi bàn chân hướng theo hướng chuyền cầu + Kết thúc: Sau cầu rời chân, nhanh chóng thu TTCB, quan sát đường cầu đến để thực động tác Hình Kĩ thuật chuyền cầu mu bàn chân Kĩ thuật chuyền cầu má bàn chân + TTCB: Hai chân đứng song song, chân thuận để sau, bàn chân thuận cách gót chân trước nửa thân, khuỵu gối, hai tay buông tự nhiên, trọng tâm rơi vào hai chân, người khom, mắt quan sát đường cầu đến + Thực hiện: Khi cầu bay đến, chuyển trọng tâm sang chân không thuận, chân thuận gập khớp gối, đùi mở đồng thời xoay theo trục dọc, lăng cẳng chân từ lên trên, từ vào trong, xoay mà bàn chân theo hướng cầu tới tiếp xúc cầu thời điểm cầu thấp gối Vị trí tiếp xúc cầu phần tam giác tạo ngón chân cái, mắt cá bàn chân gót chân Khi tiếp xúc cầu, má bàn chân tiếp tục di chuyển hướng theo hướng chuyển cầu, chuyền cầu + Kết thúc: Sau cầu rời chân, nhanh chóng trở TTCB để tiếp tục thực động tác Hình Kĩ thuật chuyền cầu má bàn chân Vận dụng trang 52 Giáo dục thể chất_Đá cầu lớp 10: Trình bày tình vận dụng kĩ thuật đá cầu để rèn luyện sức khỏe ngày Trả lời: - Những tình vận dụng kĩ thuật đá cầu để rèn luyện sức khỏe ngày: + Tự thực kĩ thuật đá cầu nhà, trường học + Phối hợp kĩ thuật đá cầu có người hỗ trợ tập luyện, thi đấu ngày + Thực kĩ thuật đá cầu theo nhóm hoạt động vui chơi ngày +… Vận dụng trang 52 Giáo dục thể chất_Đá cầu lớp 10: Vận dụng kĩ thuật chuyền cầu má bàn chân vào trò chơi vận động rèn luyện sức khỏe ngày tập để phát triển khả khéo léo Trả lời: Các em tự dụng kĩ thuật chuyền cầu má bàn chân vào trò chơi vận động rèn luyện sức khỏe ngày tập để phát triển khả khéo léo Hình Kĩ thuật chuyền cầu má bàn chân Các em tham khảo trò chơi sau: Trò chơi: Chuyền cầu tiếp sức - Chuẩn bị: Chia số học sinh lớp thành đội nhau, đội chia thành hai hàng dọc đứng đối diện cách từ – m - Cách chơi: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, người đầu hàng A chuyền cầu má bàn chân cho người đầu hàng B, sau di chuyển cuối hàng, người thứ hai hàng A di chuyển lên thành người đầu hàng Người đầu hàng B đỡ cầu chuyền cầu má bàn chân trả lại cho hàng A di chuyển cuối hàng Đội có số lần rơi cầu thắng Hình Sơ đồ trò chơi “Chuyền cầu tiếp sức” ...Hình Kĩ thuật chuyền cầu má bàn chân Vận dụng trang 52 Giáo dục thể chất_ Đá cầu lớp 10: Trình bày tình vận dụng kĩ thuật đá cầu để rèn luyện sức khỏe ngày Trả lời: -... ngày + Thực kĩ thuật đá cầu theo nhóm hoạt động vui chơi ngày +… Vận dụng trang 52 Giáo dục thể chất_ Đá cầu lớp 10: Vận dụng kĩ thuật chuyền cầu má bàn chân vào trò chơi vận động rèn luyện sức... Chuẩn bị: Chia số học sinh lớp thành đội nhau, đội chia thành hai hàng dọc đứng đối diện cách từ – m - Cách chơi: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, người đầu hàng A chuyền cầu má bàn chân cho người đầu