Bảng thành phần dinh dưỡng các món ăn phổ biến ở Việt Nam đã qua chế biến có giá trị tham khảo, dựa trên nghiên cứu của hiệp hội dinh dưỡng Việt Nam, bao gồm calo, protein, fat, carb
STT 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 Phân loại Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Bánh việt Canh Canh Canh Canh Canh Canh Canh Canh Tên Bánh bao chay Bánh bao nhân cadé Bánh bao nhân thịt Bánh bèo (một loại) Bánh bèo thập cẩm Bánh bía Bánh bị Bánh lan chén Bánh lan Bánh lan kem vuông Bánh bột lọc Bánh cay Bánh chocopie Bánh chưng Bánh chuối Bánh chuối chiên Bánh Bánh da lợn Bánh đậu xanh nướng Bánh đậu xanh nướng Bánh Flan Bánh giị Bánh nhân đậu Bánh nhân dừa Bánh khoai mì nướng Bánh khọt Bánh chả tôm Bánh dứa nhân chuối Bánh dừa nhân đậu Bánh mè Bánh men Bánh mì cadé Kinh Bánh mì kẹp cá hộp Bánh mì kẹp chà bơng Bánh mì kẹp chả lụa Bánh mì Đức phát Bánh mì ổ Bánh mì sandwich Bánh mì sandwich kẹp thịt Bánh mì thịt Bánh patechaud Bánh phồng tơm Bánh quy bơ (biscuit) Bánh snack Bánh su kem Bánh sừng trâu Bánh tét nhân chuối Bánh tét nhân đậu Bánh tét nhân mặn Bánh tiêu Bánh ướt Bánh xèo Canh bắp cải Canh bầu Canh bí đao Canh bí rợ Canh cải Canh chua Canh chua Canh hẹ Đơn vị cái đĩa đĩa cái khoanh nhỏ đĩa nhỏ cái miếng lớn đĩa miếng miếng nhỏ tròn cái miếng đĩa đĩa cái nhỏ nhỏ 1ổ 1ổ 1ổ 1ổ ổ trung bình lát vng 1ổ đĩa cái vuông nhỏ gói cái cái cái lớn đĩa chén chén chén chén chén chén tô chén Calo 220.3 209.3 327.9 357.9 608.8 697.8 100.1 214.1 152.2 257.4 485.4 24.2 121 407.9 505.9 139.1 590.4 363.9 404.8 21.08 66.4 215.1 257.1 261.1 391.7 154.12 331.6 154.1 156.2 170.1 3.2 111.6 398.9 331.6 430.6 303.3 239.6 88.4 467 460.7 373 168.8 38.1 122.9 112.4 226.9 304.4 445.4 407.9 131.8 748.9 517.3 37.3 29.7 28.9 42.1 30.1 29.1 36.6 33.3 Protein 10.5 5.2 16.1 13.3 15.6 16.1 1.1 4.3 4.2 5.2 13.2 0.2 14.9 4.3 25.7 3.6 13.6 0.8 1.7 9.3 6.6 3.5 2.8 5.8 17.1 4.8 5.4 3.1 0.1 15.1 18.4 20.1 9.5 7.6 2.6 18.9 17.8 10.5 0.4 0.9 2.4 4.6 6.2 13.7 14.9 1.9 22.9 15 1.8 1.2 1.2 1.2 1.7 1.9 1.7 2.9 Fat 4.7 4.1 7.9 13.9 21.6 29.8 4.5 12.1 2.2 20.2 5.5 13.9 9.9 25.6 11.9 11.2 0.6 1.6 7.1 1.9 5.1 14.5 07.08 5.2 3.7 4.6 11.7 13.7 4.8 14.2 4.9 0.8 1.2 26.2 18.7 20.2 14.8 0.5 3.7 7.2 7.3 1.2 1.8 5.5 7.8 19.3 19.3 2.1 2.1 2.1 2.1 2.1 1.1 2.1 Carb 34 37.9 48.1 44.9 88 91.3 13.8 22 28.9 38.9 62.7 3.6 18 74.7 90.9 11.5 64.3 60.6 62.4 3.12 11.3 28.5 53.4 50.3 62.5 16.8 54.1 25.4 23.3 13.1 0.7 20.4 53.8 53.7 55.6 55.3 50.5 16.8 38.9 55.3 37.3 8.5 7.5 18.4 9.5 35.7 67.2 93.6 74.7 13.5 120.9 70.9 2.8 1.5 1.3 4.6 1.1 2.9 5.2 0.7 STT 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 Phân loại Canh Canh Canh Canh Canh Canh Canh Canh Cháo Cháo Cháo Cháo Cháo, phở, miến, mì ăn liền Cháo, phở, miến, mì ăn liền Cháo, phở, miến, mì ăn liền Cháo, phở, miến, mì ăn liền Cháo, phở, miến, mì ăn liền Chè Chè Chè Chè Chè Chè Chè Chè Chè Chè Chè Chè Chè Chè Cơm phần Cơm phần Cơm phần Cơm phần Củ giàu tinh bột Củ giàu tinh bột Củ giàu tinh bột Củ giàu tinh bột Củ giàu tinh bột Củ giàu tinh bột Củ giàu tinh bột Củ giàu tinh bột Củ giàu tinh bột Củ giàu tinh bột Dầu, mỡ, bơ Dầu, mỡ, bơ Dầu, mỡ, bơ Đồ ăn tiện lợi Đồ ăn tiện lợi Đồ ăn vặt Đồ hộp Đồ hộp Đồ hộp Đồ hộp Đồ hộp Đồ hộp Đồ hộp Đồ hộp Đồ hộp Tên Canh khổ qua hầm Canh khổ qua hầm Canh khoai mỡ Canh kiểm Canh mướp Canh rau dền Canh rau ngót Canh rau ngót Cháo đậu đỏ Cháo gỏi vịt Cháo huyết Cháo lòng Bún ăn liền Cháo ăn liền Mì ăn liền Miến ăn liền Phở ăn liền Bắp giã Chè bắp Chè chuối chưng Chè đậu đen Chè đậu trắng Chè đậu xanh đánh Chè đậu xanh phổ tai Chè nếp đậu trắng Chè nếp khoai môn Chè táo xọn Chè thạch nhãn Chè thưng Chè trôi nước Sâm bổ lượng Cơm chiên dương châu Cơm bì Cơm chả Cơm sườn Bột sắn dây Củ dong Củ sắn Củ từ Khoai lang Khoai lang nghệ Khoai môn Khoai tây Khoai tây chiên Miến dong Bơ Dầu thực vật Mỡ lợn nước Onigiri Tamago Onigiri Tsukune Bắp umai Cá thu hộp Cá trích hộp Đậu phộng chiên Mứt đu đủ Mứt thơm Nhãn hộp Nước thơm Thịt bò hộp Thịt gà hộp Đơn vị tô chén chén tô chén chén chén tô tô tô tô tô 100g 100g 100g 100g 100g gói chén chén ly ly chén ly chén chén chén ly chén chén ly đĩa đĩa cơm phần đĩa cơm phần đĩa cơm phần 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g cái 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g Calo 174.2 87.2 50.7 290.3 30.9 22.9 29.3 23.4 323.4 931.9 331.7 411.5 346.6 346.8 434.7 367.2 342.2 328.6 351.7 333.1 419.4 412.3 358.2 422.9 435.6 385 310.4 198.5 329.1 513.2 268.1 532.1 628.1 593.7 528.9 340 119.2 151.8 92 119 115.9 108.6 92 524.6 332.1 755.5 897.3 896.4 243.1 243.1 43.5 207.2 232.8 679.5 178 208 62 38.8 251 273.2 Protein 10 4.5 1.5 5.4 1.4 0.9 1.9 1.6 10.6 50.2 22.1 30.8 6.4 6.8 9.7 3.8 6.8 6.3 4.7 3.5 13 12 13.2 12.9 11.5 4.7 7.4 2.2 7.1 11.7 6.4 14.9 26 17 20.7 0.7 1.4 1.1 1.5 0.8 1.2 1.5 2.2 0.6 0.5 0 7.6 7.6 0.5 24.8 22.3 25.7 0.4 0.5 0.5 0.3 16.4 17 Fat 11.4 1.1 13.1 2.1 2.1 2.1 1.4 11.8 60.3 8.9 13.5 4.4 19.5 9.6 4.2 11 10.1 10.7 9.8 9.9 10.2 10.1 10 11 9.6 0.1 11.9 12 0.5 11.3 19.3 18.1 13.3 0 0.2 0.2 0.3 0.2 35.4 0.1 83.5 99.7 99.6 7.9 7.9 2.7 12 14.4 59.5 0 0 20.6 22.8 Carb 7.9 8.3 8.7 37.7 1.6 0.1 0.7 1.1 43.7 47.1 40.8 41.7 60 70 55.1 66.4 69.3 51.1 60.5 55.7 69.8 68.8 53.4 70.1 74.9 66.8 48.6 47.2 48.4 89.6 59.5 92.7 87.6 90.7 81.6 84.3 28.4 36.4 21.5 28.5 27.1 25.2 21 49.3 82.2 0.5 0 35.4 35.4 4.3 3.5 10.3 44.1 51.5 15 9.4 0 STT 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 180 181 Phân loại Đồ hộp Đồ hộp Đồ hộp Đồ Đồ Đồ Đồ Đồ Đồ Đồ Đồ Đồ Đồ Đồ Đồ Đồ Đồ Đồ Đồ Đồ Đồ Đồ Đồ uống Đồ uống Đồ uống Đồ uống Đồ uống Gia vị, nước chấm Gia vị, nước chấm Gia vị, nước chấm Gia vị, nước chấm Gia vị, nước chấm Gia vị, nước chấm Gia vị, nước chấm Gia vị, nước chấm Gia vị, nước chấm Gia vị, nước chấm Hạt giàu đạm chất béo Hạt giàu đạm chất béo Hạt giàu đạm chất béo Hạt giàu đạm chất béo Hạt giàu đạm chất béo Hạt giàu đạm chất béo Hạt giàu đạm chất béo Hạt giàu đạm chất béo Hạt giàu đạm chất béo Hạt giàu đạm chất béo Hạt giàu đạm chất béo Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Tên Thịt heo hộp Thơm hộp Vải hộp Bánh in chay Bánh men Bánh mì khô Bánh sôcôla Bánh thỏi sôcôla Đường cát trắng Kem Kido/Wall Kẹo cà phê Kẹo chocolate nhân đậu phộng Kẹo đậu phộng Kẹo dẻo Kẹo dừa Kẹo dừa mềm Kẹo ngậm bạc hà Kẹo sôcôla Kẹo sữa Kẹo sữa Kẹo trái Mật ong Bia Cà phê đen phin Cà phê sữa gói tan Chơm chơm đóng hộp Cocktail trái Cari bột Gừng tươi Mắm tôm đặc Muối Nghệ khô Nghệ tươi Nước mắm Tôm chua Tương ớt Xì dầu Cùi dừa già Cùi dừa non Đậu đen (hạt) Đậu Hà lan (hạt) Đậu phộng Đậu phụ Đậu tương (đậu nành) Đậu xanh Hạt điều Mè Sữa đậu nành Bầu xào trứng Bị bía Bị lốt Bị mỡ chài Bơng cải xào thập cẩm Cá bạc má chiên Cá bạc má kho Cá chép chưng tương Cá chim chiên Cà chua dồn thịt Cá cơm lăn bột chiên Cá đối chiên Đơn vị 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g gói nhỏ 100g nhỏ viên nhỏ 100g 100g 100g 100g viên nhỏ viên nhỏ 100g ly tách tách 1ly ly 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g đĩa cuốn đĩa con con trái đĩa Calo 343.7 56 60.4 376.3 368.5 346.1 449.2 543.2 397.2 82.9 377.7 101.1 448.9 8.8 31.3 414.6 268.4 388.2 389.3 13.4 12.4 326.8 36.4 39.6 81.6 138.8 158.9 282.5 24.8 72.7 359.5 22 28.4 67.6 36.9 28 368 39.7 325.3 341.8 572.5 95 400 327.6 605.1 568.4 28.4 108.5 92.7 840.9 1180.1 141.9 134.3 166.9 156.6 110.4 130.8 316.1 108.5 Protein 17.3 0.3 0.4 3.2 9.6 12.3 3.9 4.9 1.3 2.5 10.3 0.2 0.1 0.6 5.2 1.6 2.9 0.1 0.4 1.6 0.9 0.9 8.2 0.4 14.8 6.3 0.3 7.1 8.7 0.5 4.8 3.5 24.2 22.2 27.5 10.9 34 23.4 18.4 20.1 3.1 5.8 49 60.4 6.7 13.1 21.1 16.4 10.5 7.3 6.7 9.8 Fat 29.3 0 0.3 3.7 1.3 17.6 30.4 3.7 1.3 6.7 16.5 0.9 12.2 4.6 7.3 0.2 0 0 2.4 0.1 7.3 1.5 5.1 0 1.2 0.5 36 1.7 1.7 1.4 44.5 5.4 18.4 2.4 46.3 46.4 1.6 8.5 4.3 12.5 46.1 6.3 9.1 5.3 6.6 7.6 7.2 17.3 7.7 Carb 2.7 13.7 14.7 90.2 74.2 71.3 68.8 62.5 99.3 11.1 91.5 7.7 64.8 5.7 75.6 61.9 85.1 78 2.8 3.1 81.3 7.5 9.9 14 33.8 38.6 46 5.8 0 72.1 5.2 5.5 7.6 6.2 2.6 53.3 60.1 15.5 0.7 24.6 53.1 28.7 17.6 0.4 7.7 133.1 130.9 14.6 8.7 7.9 9.2 33.4 STT 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 241 242 243 Phân loại Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Món mặn Tên Cá đối kho Cá hú kho Cá lóc chiên Cá lóc kho Cá mịi kho Cá ngừ kho Cà ri Cà tím nướng Cá trê chiên Cá viên kho Chả cá thác lác chiên Chả giò chiên Chả lụa chiên Chả lụa kho Chả trứng chưng Chim cút chiên bơ Đậu hủ chiên xả Đậu hủ dồn thịt Đậu hủ dồn thịt Đậu hủ sốt cà Đùi gà chiên Gà kho gừng Gà rô ti Gà xào sả ớt Gan heo xào Giò cháo quẩy Gỏi bắp chuối Gỏi bì Gỏi khơ bị Gỏi ngó sen Gỏi tôm Há cảo Khổ qua xào trứng Khoai tây bị bít tết Lạp xưởng chiên Mắm chưng Mắm Thái Măng kho thập cẩm Mít kho Mực xào sả ớt Mực xào thập cẩm Nấm rơm kho Sườn nướng Sườn nướng Sườn ram Tàu hủ ky chiên Tép rang Thị heo quay Thịt bò xào đậu que Thịt bò xào giá hẹ Thịt bò xào hành tây Thịt bò xào măng Thịt bò xào nấm rơm Thịt heo phá lấu Thịt heo quay Thịt heo xào đậu que Thịt heo xào giá hẹ Thịt kho tiêu Thịt kho trứng Tôm lăn bột chiên Đơn vị lát cá lát lát cá đĩa lát cá tô đĩa 10 viên nhỏ miếng tròn 10 tròn khoanh lát miếng miếng lớn miếng đĩa đĩa đùi đĩa đĩa đôi đĩa đĩa đĩa đĩa đĩa đĩa miếng tròn đĩa đĩa đĩa đĩa đĩa đĩa miếng miếng miếng đĩa 10 đĩa đĩa đĩa đĩa đĩa đĩa đĩa đĩa đĩa đĩa đĩa trứng+2 miếng thịt đĩa Calo 82.7 184.5 169.4 131.8 105.4 121.8 277.8 33.2 219.7 99.6 133.3 40.5 336.1 102.2 126.7 203.7 148.2 328.2 196.3 238.8 173.1 300.7 300.3 272.3 200.1 116.7 123.2 116 267.1 286.1 147 363.4 113.3 246.5 292.7 194.1 166.6 141.4 99.8 184.7 136.7 153.7 110.9 123.6 155.7 306.6 100.1 144.8 195.7 143.7 132.5 104.1 152 241.1 249.7 240.2 188.2 312 315.3 246.5 Protein 10.2 15.6 14.9 15.7 4.3 17.7 7.8 1.5 12.4 15.1 11.3 1.8 36.7 11.7 10.8 10.6 11.6 18.7 9.1 18.1 11 21.9 20.3 20.4 24.8 3.2 5.1 10.3 15.8 12.2 7.7 7.4 4.6 12.4 10.4 13.3 11.1 8.9 3.7 31 17.4 7.5 10.3 10.6 10.9 37.2 5.6 9.2 16.8 15.6 11.8 10.5 13.5 13.9 20.5 19.3 22.5 19.8 2.6 Fat 2.7 9.7 12.2 3.8 1.8 11.4 18.9 2.8 9.7 2.1 18.5 4.6 5.1 16.9 11 25.8 14.3 13.6 12.3 19.1 23.1 19.1 9.7 4.3 6.4 3.6 11.5 9.3 12.2 8.5 12.9 27.5 13.7 7.4 6.2 6.7 5.9 10.5 7.3 7.2 11.3 15.4 6.5 12 6.9 6.9 6.9 6.9 9.6 19.9 14.1 10.2 10.2 16 22.9 10.1 Carb 4.4 8.7 8.7 10.8 8.7 36 6.8 3.5 0.2 3.6 5.7 3.5 9.4 2.3 0.7 5.3 7.8 11 4.6 10.3 2.8 4.7 3.4 16.3 11.3 10.6 25.1 38.4 17.8 56 4.6 20.2 0.9 4.4 13.9 12.5 10 0.1 3.5 7.3 4.1 2.6 4.8 4.8 16.6 4.8 5.8 2.9 1.6 23.7 16.6 4.8 19.5 7.5 36.3 STT 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 Phân loại Món mặn Món mặn Món sợi Món sợi Món sợi Món sợi Món sợi Món sợi Món sợi Món sợi Món sợi Món sợi Món sợi Món sợi Món sợi Món sợi Món sợi Món sợi Món sợi Món sợi Món sợi Món sợi Món sợi Món sợi Món sợi Món sợi Món sợi Món sợi Món sợi Món sợi Món sợi Món sợi Món sợi Món sợi Món sợi Món sợi Món sợi Món sợi Món sợi Món trứng Món trứng Món trứng Món trứng Món trứng Món trứng Ngũ cốc Ngũ cốc Ngũ cốc Ngũ cốc Ngũ cốc Ngũ cốc Ngũ cốc Ngũ cốc Ngũ cốc Ngũ cốc Ngũ cốc Ngũ cốc Ngũ cốc Nước giải khát Nước giải khát Tên Tơm sốt cà Xíu mại Bánh canh cua Bánh canh giò heo Bánh canh thịt gà Bánh canh thịt heo Bột chiên Bún bò huế Bún bò huế (giò) Bún mắm Bún măng Bún mộc Bún riêu Bún riêu cua Bún riêu ốc Bún thịt nướng Bún thịt nướng chả giị Bún xào Canh bún Hồnh thánh Hủ tíu bị kho Hủ tíu giị heo Hủ tíu mì Hủ tíu Nam vang Hủ tíu thịt heo Hủ tíu xào Mì bị viên Mì xào sả Mì quảng Mì thịt heo Mì vịt tiềm Mì xào dịn Miến gà Nui chiên Nui thịt heo Phở bị chín Phở bị tái Phở bò viên Phở gà Hột vịt muối Trứng cút Trứng gà Mỹ Trứng gà ta Trứng vịt bắc thảo Trứng vịt luộc Bánh bao Bánh đúc Bánh mì Bánh phở Bánh tráng mỏng Bắp tươi Bún (đã nấu) Cơm trắng Cơm trắng Gạo nếp Gạo tẻ Ngô tươi Ngô vàng hạt vàng Bia CocaCola Đơn vị đĩa viên tô tô tô tô đĩa tô tô tô tô tô tô tô tô tô tô đĩa tô tô tô tô tô tô tô đĩa tô đĩa tô tô tô đĩa tô đĩa đĩa tô tô tô tô trái trái trái trái trái trái 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g đĩa cơm phần 100g 100g 100g 100g 100g 100g Calo 248.1 103.8 378.4 482.8 345.1 321.7 443 478.8 621.8 479.5 484.7 513 481.2 413 530.4 451.3 598.04 569.6 294.9 242.6 410.2 637 410.5 400.4 361.3 646.3 456 298.6 541 415.4 776.6 638.9 634.9 523.5 399.3 430.6 414.1 430.5 483.5 90.6 17.2 81.3 58.5 89.7 90.6 218.9 51.5 249.2 141.2 333.4 195.5 109.6 130 407.6 345.9 344.6 195.5 354.3 42.4 41.6 Protein 12.5 11.9 21.4 19 12.8 12.8 13.2 18.4 30.2 28.2 20.9 28.1 16.5 17.8 28.4 14.7 24 23.4 13.6 12.3 17 29 16.7 24.3 14.4 41.4 19.5 7.7 22.4 19 32.9 42.2 17.8 18.2 17.5 20.9 17.9 16.3 21.3 6.4 1.5 7.3 5.2 6.4 6.1 0.9 7.9 3.2 4.1 1.7 9.3 8.2 7.8 4.1 8.6 1.6 Fat 9.3 4.2 8.4 23.6 11.1 8.5 25.8 16 30.6 15.5 19.5 19.4 16.8 12.2 17.2 13.7 21.16 28 6.9 7.4 13.4 33 12.9 14.8 12.5 25.5 14.4 5.8 20.2 8.2 43 29.3 18.1 24.3 9.3 12.2 11.7 14.1 17.9 1.2 5.7 5.7 7.3 0.5 0.3 0.8 0.2 2.3 0 1.2 1.5 2.3 4.7 0 Carb 28.6 4.6 54.3 48.6 48.5 48.5 39.5 65.3 56.4 56.8 56.4 56.5 66 58 65.5 67.3 77.9 56 44.6 31.7 55.4 55.9 56.9 42.5 47.8 62.8 62.1 53.9 67.4 66.4 64.5 51.6 100.2 58 61.4 59.3 59.3 59.6 59.3 0.5 0.1 0.2 0.2 0.5 47.5 11.3 52.6 32.1 78.9 39.6 25.7 29.5 89.9 74.9 76.1 39.6 69.4 10.4 STT 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 Phân loại Nước giải khát Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Tên Rượu nếp Bưởi Cam Chanh Chơm chơm Chuối tây Chuối tiêu Đu đủ chín Dưa hấu Dứa ta Hồng xiêm Lê Mận Mít dai Mít mật Mơ Na Nhãn Nho ta (nho chua) Quýt Táo ta Táo tây Vải Vú sữa Xồi chín Bầu Bí đao (bí xanh) Bí ngơ Cà chua Cà pháo Cà rốt Cà tím Cải bắp Cải cúc Cải thìa (cải trắng) Cải xanh Cần ta Củ cải trắng Đậu cô ve Dọc mùng Dưa cải bắp Dưa cải bẹ Dưa chuột Gấc Giá đậu xanh Hành (hành hoa) Măng chua Mộc nhĩ Mướp Nấm hương khô Ớt vàng to Ran kinh giới Rau bí Rau đay Rau khoai lang Rau mồng tơi Rau mùi Rau muống Rau ngót Rau răm Đơn vị 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g Calo 166.8 30 37.2 22.8 71.6 66.3 96.6 34.8 15.8 29.2 48.3 45.4 19.8 48 62 45.6 64.4 47.6 14 37.6 37.2 47.2 42.8 41.6 68.7 14 12 23.6 19.2 20.4 38 22 28.8 14 16 15.2 10 20.8 73 4.8 18 16.8 15.2 122 43.2 22.4 11.2 304.2 15.6 274.5 28 22 17.6 24 21.6 13.6 13.2 22.8 34.8 30 Protein 0.2 0.9 0.9 1.5 0.9 1.5 1.2 0.8 0.5 0.7 0.6 0.6 1.5 0.9 1.6 0.9 0.4 0.8 0.8 0.5 0.7 0.6 0.6 0.6 0.3 0.6 1.5 1.5 1.8 1.6 1.4 1.7 1.5 0.4 1.2 1.8 0.8 20 5.5 1.3 1.4 10.6 0.9 35 1.3 2.7 2.7 2.8 2.6 2.6 3.2 5.3 4.7 Fat 0 0 0.3 0.2 0.2 0.7 0.2 0.2 0 0 0 0 0 0.3 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0.2 4.5 0 0 0 0 0 Carb 37.7 7.3 8.4 4.8 16.4 15 22.2 7.7 2.3 6.5 10 10.2 3.9 11.4 14 10.5 14.5 11 3.1 8.6 8.5 11.3 10 9.4 15.9 2.9 2.4 5.6 4.2 3.6 4.5 5.4 1.9 2.6 2.1 1.5 3.7 11 0.8 3.3 2.4 10.5 5.3 4.3 1.4 65 23.5 5.7 2.8 1.7 3.2 2.8 1.4 0.7 2.5 3.4 2.8 STT 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 Phân loại Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Rau củ dùng làm rau Sữa Sữa Sữa Sữa Sữa Sữa Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Tên Rau rút Rau thơm Su hào Su su Súp lơ Tía tơ Sữa bị tươi Sữa bột tách béo Sữa bột toàn phần Sữa chua Sữa đặc có đường Sữa mẹ Ba tê Bao tử bị Bao tử heo Cật bò Cật heo Chả bò Chà bơng Chả lợn Chả lụa Chả quế Chân giị lợn (bỏ xương) Da heo Dăm heo Đầu heo Đuôi bị Đi heo Ếch Gan bị Gân chân bị Gan gà Gan heo Gan vịt Giò bò Giò lụa Giò thủ Huyết bò Huyết heo luộc Huyết heo sống Lạp xưởng Lòng heo (ruột già) Lưỡi bò Lưỡi heo Mề gà Nem chua Nhộng Ĩc bị Ĩc heo Patê Phèo heo Sườn heo bỏ xương Tai heo Thịt bê nạc Thịt bị Thịt bị khơ Thịt dê nạc Thịt gà ta Thịt gà tây Thịt heo ba Đơn vị 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g Calo 27.6 17.6 36.4 18 29.6 25.2 74.4 357 494 60.9 335.6 61 326.2 97 84.5 67.4 81.1 356.7 395.6 517.2 135.5 415.8 230.2 117.5 318.2 335.3 137.3 467.1 89.9 109.5 123.5 111.4 115.6 121.9 356.7 135.5 552.7 75.4 43.7 24.5 585 166.7 164.1 177.6 99.3 137.3 110.5 123.5 123.1 326.2 43.7 186.8 120.9 84.5 118.2 239.2 121.5 199.1 218.1 259.5 Protein 5.1 2.8 0.8 2.5 2.9 3.9 35 27 3.3 8.1 1.5 10.8 14.8 14.6 12.5 13 13.8 53 10.8 21.5 16.2 15.7 23.3 23 13.4 19.7 10.8 20 17.4 30.2 18.2 18.8 17.1 13.8 21.5 16 18 10.7 5.7 20.8 6.9 13.6 14.2 21.3 21.7 13 9 10.8 7.2 17.9 21 20 21 51 20.7 20.3 20.1 16.5 Fat 0 0 0 4.4 26 3.7 8.8 24.6 4.2 2.9 1.8 3.1 33.5 20.4 50.4 5.5 39 18.6 2.7 25 31.3 6.5 47.1 1.1 3.1 0.3 3.4 3.6 4.7 33.5 5.5 54.3 0.2 0.1 0.1 55 15.1 12.1 12.8 1.3 3.7 6.5 9.5 9.5 24.6 1.3 12.8 4.1 0.5 3.8 1.6 4.3 13.1 15.3 21.5 Carb 1.8 2.4 6.3 3.7 4.9 3.4 4.8 52 38 3.6 56 15.4 0 0.3 0.3 0 5.1 0 0 0.3 0 0 2 2.8 0 0.4 0.2 1.7 0.8 0.2 1.4 0.6 4.3 0.5 0.4 15.4 0.8 0 0 5.2 0 0 STT 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 Phân loại Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thịt Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Thủy hải sản Trứng Trứng Trứng Trứng Trứng Tên Thịt heo mỡ Thịt heo nạc Thịt lơn nạc Thịt mơng chó Thịt ngỗng Thịt thỏ Thịt ức gà Thịt vai chó Thịt vịt Tim bị Tim gà Tim heo Xúc xích Ba khía muối Bánh phồng tôm Cá bống Cá chép Cá đối Cá giếc Cá hồi Cá khơ Cá lóc Cá mè Cá mỡ Cá mòi Cá nạc Cá ngừ Cá nục Cá phèn Cá (cá lóc) Cá rơ đồng Cá rơ phi Cá thu Cá trắm cỏ Cá trê Cá trôi Chà cá lóc Cua biển Cua đồng Ghẹ Hải sâm Hến Lươn Mực khô Mực tươi Ốc bươu Ốc nhồi Ốc vặn Sị Tép gạo Tép khơ Tơm biển Tơm đồng Tơm khơ Trai Hột vịt lộn Lịng đỏ trứng gà Lòng đỏ trứng vịt Lòng trắng trứng gà Lòng trắng trứng vịt Đơn vị 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g trái 100g 100g 100g 100g Calo 393.7 139 139 337.6 408.8 158 103.2 230.4 267.4 89.4 113.5 89.2 535.4 82.9 675.6 70.4 96.4 107.7 87 135.7 208.3 97.1 143.5 150.9 124 79.9 86.7 110.5 104.1 97.1 125.9 99.5 165.5 91.4 173.1 126.5 311.7 103.4 86.9 53.9 89.5 44.7 93.5 290.9 73.3 83.9 84.3 72.3 50.8 57.6 269 82.1 89.8 346.6 38.3 98.3 326.6 367.9 46.1 50.1 Protein 14.5 19 19 16 14 21.5 23.1 18 17.8 15 16 15.1 27.2 14.2 1.6 15.8 16 19.5 17.7 22 43.3 18.2 15.4 16.8 17.5 17.5 21 20.2 15.9 18.2 19.1 19.7 18.2 17 16.5 18.8 65.7 17.5 12.3 11.9 21.5 4.5 20 60.1 16.3 11.1 11.9 12.2 8.8 11.7 59.8 17.6 18.4 75.6 4.6 7.3 13.6 14.5 10.3 11.5 Fat 37.3 7 30.4 39.2 1.2 17.6 21.8 5.5 3.2 47.4 2.9 59.2 0.8 3.6 3.3 1.8 5.3 3.9 2.7 9.1 9.3 1.1 0.3 3.3 4.5 2.7 5.5 2.3 10.3 2.6 11.9 5.7 4.1 0.6 3.3 0.7 0.3 0.7 1.5 4.5 0.9 0.7 0.7 0.7 0.4 1.2 0.9 1.8 3.8 1.1 6.7 29.8 32.3 0.1 0.1 Carb 0 0 0 0 0.6 0 0 34.1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0.2 5.1 2.5 8.3 7.6 4.3 0.7 0.9 2.5 2.5 2.2 4.8 0.8 STT 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 Phân loại Trứng Trứng Trứng Xôi Xôi Xôi Xôi Xôi Xôi Xôi Xôi Xôi Xôi Xôi Đồ Đồ Đồ uống Đồ uống Đồ uống Đồ uống Đồ uống Đồ uống Đồ uống Đồ uống Đồ uống Đồ uống Đồ uống Đồ uống Đồ uống Đồ uống Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Củ giàu tinh bột Củ giàu tinh bột Tên Trứng gà Trứng vịt Trứng vịt lộn Xôi bắp Xôi đậu đen Xôi đậu phộng Xôi đậu xanh Xôi gấc Xôi khúc Xôi cẩm Xôi mặn Xơi nếp than Xơi vị Xơi vị Kem Cornetto Kem hộp Nước cam vắt Nước chanh Nước ép trái đóng hộp Nước mía Nước có gaz Nước rau má Nước sâm Phơ mai Bị cười Sinh tố Sữa chua uống YoMost Sữa chua Yoghurt Vinamilk Sữa đặc có đường Sữa đậu nành Tribeco Sữa hộp Cơ gái Hà lan Thạch dừa Trái dừa tươi Vải đóng hộp Bơ Chuối cau Chuối sứ Thơm Xoài Nhãn tiêu Nhãn thường Táo ta Mít tố nữ Mít nghệ Vải đóng hộp Chôm chôm Măng cụt Sầu riêng Chuối khô Hạt điều Qt Nho khơ Cóc Nho Mỹ (đỏ/xanh) Khoai mơn Chuối già Dưa hấu Mãng cầu ta Bưởi Khoai lang Bắp xào Đơn vị 100g 100g 100g gói gói gói gói gói gói gói gói gói gói gói hộp 500ml ly ly ly ly lon ly ly miếng nhỏ ly hộp nhỏ hủ nhỏ hộp nhỏ hộp nhỏ hộp nhỏ trái ly trái trái trái miếng trái trái trái trái múi múi trái trái trái 100g trái đĩa trái đĩa nhỏ trái 100 gram củ trái miếng trái múi củ đĩa Calo 165.6 183.8 182 312.7 551.9 659.9 533.6 582.2 396.1 578.9 500.5 516.2 460.2 510.1 201.9 380.2 226.4 149.2 73.6 104 144.8 74 79.6 67 276.8 140.3 137.6 88.4 110.1 152.4 17.2 127.3 130 184.7 36.2 35 17.6 178.4 3.2 9.2 9.6 11.2 8.8 14.4 14.4 147 42.4 291.9 28 173.3 33.6 67.6 457.7 73.8 21.1 56 20.8 130.7 316.3 Protein 14.8 13 13.6 8.2 17.4 19.9 15.4 12.1 10.4 15 17.9 13.5 11.6 14.8 3.3 0.9 0.1 0 4.6 3.2 2.8 3.8 6.5 0.4 5.2 0.9 3.5 0.5 0.5 0.5 1.6 0.4 0.1 0.2 0.2 0.3 0.1 0.3 0.1 1.5 0.7 9.2 0.6 1.4 0.4 0.9 1.1 1.6 1.4 0.1 1.4 10.4 Fat 11.6 14.2 12.4 8.3 11.1 28.3 11.2 13.8 10.5 11.3 18.9 11 13 6.9 10.3 17 0 0 0 5.4 3.2 1.9 2.4 2.9 1.7 17.1 0.2 0.2 0.8 0 0 0 0 5.3 24.7 0.1 0 0.1 0.2 0.3 0 0.3 12.3 Carb 0.5 51.3 95.6 81.4 92.8 102.4 65 104.3 64.7 90.8 74.2 97.2 24 50.8 55.7 37.2 18.4 26 36.2 16.5 19.9 58.8 28 21.6 14.7 15 18.1 3.9 22.8 31.6 4.2 8.1 7.8 3.9 41.2 0.4 0.9 2.1 2.2 2.5 2.1 3.3 3.5 27.1 9.9 8.2 6.4 41.7 7.4 16.5 113.3 16.9 12.6 5.1 30.6 41 STT 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 Phân loại Quả chín Củ giàu tinh bột Củ giàu tinh bột Quả chín Củ giàu tinh bột Củ giàu tinh bột Quả chín Quả chín Củ giàu tinh bột Củ giàu tinh bột Hạt giàu đạm chất béo Hạt giàu đạm chất béo Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Quả chín Củ giàu tinh bột Ngũ cốc Ngũ cốc Ngũ cốc Đồ Đồ uống Món mặn Món sợi Đồ Món sợi Món sợi Đồ Đồ Đồ Đồ Cháo Cháo Thịt Thịt Đồ mặn Đồ Cháo, phở, miến, mì ăn liền Quả chín Đồ uống Đồ uống Đồ uống Bánh việt Gia vị, nước chấm Gia vị, nước chấm Gia vị, nước chấm Gia vị, nước chấm Gia vị, nước chấm Gia vị, nước chấm Nước giải khát Nước giải khát Tên Lê Khoai từ Khoai mì Táo tây Bắp luộc Bắp nướng Mãng cầu xiêm Khế Khoai tây Khoai lang chiên Đậu phộng nấu Đậu phộng da cá Đu đủ Hồng đỏ Nho ta (tím) Sơ ri Đậu phộng rang Đậu phộng chiên muối Cam Chuối sấy Mít sấy Vú sữa Ổi Thanh long Mận đỏ Củ sắn Yến mạch (khô) Gạo lứt Cơm gạo lứt Bánh tiramisu Trà sữa trân châu Chao (đậu hũ nhũ) Bánh canh chay Dừa khô Bún đậu mắm tôm Bánh hỏi (tươi) Bánh dorayaki Tào phớ nước đường Tào phớ trân châu Đường nâu Cháo trắng Cháo sườn Khô gà Nem chua rán Bánh tráng trộn Trân châu Mì tơm Hàn Quốc Roi Sữa chua nếp cẩm Vinamilk Sữa chua nếp cẩm Ba Vì Trà đào (cam sả) Bánh quẩy đường Tương cà Tương ngô Tương nếp Sốt mayonaise Mắm tép chua Mắm tơm lỗng Nước dừa tươi Nước ép cà chua Đơn vị trái củ khúc trái trái trái miếng trái đĩa nhỏ 100 gram lon đĩa nhỏ miếng trái 100 gram 100 gram đĩa nhỏ đĩa nhỏ trái đĩa nhỏ đĩa nhỏ trái trái trái trái củ 100g 100g 100g 100g ly M 100g tô vừa 100g suất 100g 100g 100g 100g tô nhỡ (300g) tô nhỡ (300g) 100g 100g 100g 100g gói (130g) 100g hũ hũ 240ml 100g 10g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g Calo 91.6 98.4 137 107.6 191.7 271.6 40 9.2 131.7 325 395.1 273.3 125.2 24.8 14 14 572.5 617.5 68.8 253.5 109.1 82 53.2 225.2 11.2 52 389 362 123 295 500 116 225 650 760 112 195 38 71 380 252 328 101 227 300 347 550 16 104.5 90 122 290 13 75 86 701 68 44 21 19 Protein 1.4 1.6 1.1 4.5 4.8 1.4 0.4 0.6 2.6 19 8.9 3.6 0.6 0.4 0.4 27.5 27.5 1.7 1.8 1.8 7.3 0.3 1.9 16.9 11 50 7.5 58.3 2.3 4.1 2.6 2.3 0.1 8.1 12.9 33.4 21.7 9.5 0.4 2.9 0.2 3.9 4.3 8.7 0.4 0.8 Fat 0.4 0.2 2.5 7.6 0 8.9 15.8 30.7 16.1 0 0 44.5 49.5 10.7 2.7 0 0 6.9 13 19 65 44.5 0.3 2.7 1.1 1.6 1.3 6.9 4.9 13.7 16.3 0.2 20 0.3 2.1 1.6 0.5 5.3 0.1 0.7 77.8 1.2 0.8 0.6 Carb 20.6 23 32.8 25.8 37.8 46 8.6 1.9 12.3 43.1 10.7 23.2 27.7 5.6 3.1 3.1 15.5 15.5 15.5 37.5 19.4 18.5 12.3 49 2.5 11.1 66.3 78 26 36 39 10 25 48.9 25 38.4 4.5 11.5 98.1 52 50.7 4.3 32.5 55 84 3.2 18.5 17.5 28.5 47.5 3.3 14.5 15.7 0.1 5.5 2.1 4.8 2.6 STT 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 Phân loại Nước giải khát Đồ Đồ Đồ Đồ Đồ Đồ Đồ Đồ Đồ Đồ Thịt Đồ Sữa Sữa Thủy hải sản Thủy hải sản Dầu, mỡ, bơ Dầu, mỡ, bơ Dầu, mỡ, bơ Dầu, mỡ, bơ Dầu, mỡ, bơ Dầu, mỡ, bơ Hạt giàu đạm chất béo Hạt giàu đạm chất béo Hạt giàu đạm chất béo Hạt giàu đạm chất béo Hạt giàu đạm chất béo Đồ Hạt giàu đạm chất béo Tên Nước quýt tươi Mạch nha Kẹo vừng Kẹo bơ cứng (Toffee) Bột cacao Bánh trứng nhện Bánh quế Bánh khảo Bánh kem xốp Bánh chả Bánh bích quy Thịt vịt hầm Mứt bí ngơ Sữa dê tươi Pho mát Ruốc cá Ruốc tôm Dầu cám gạo Dầu cọ Dầu dừa Dầu đậu tương Dầu mè Dầu oliu Váng đậu (tàu hũ ky/phù chúc) Hạt bí Bột đậu xanh Hạt mít Hạt dẻ Khoai dẻo Granola Đơn vị 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g viên 20g Calo 24 331 417 448 414 369 435 376 492 395 376 224 198 69 380 312 305 900 900 900 900 900 900 414 519 347 166 363 13 104 Protein 0.4 0.2 2.8 2.1 19.6 9.6 8.3 3.2 8.3 3.4 8.8 19.6 0.5 3.5 25.5 65.7 65.5 0 0 0 50.2 35.1 24.6 0.7 6.8 Fat 0.2 6.9 17.2 13.7 3.7 10.7 0.3 24 6.6 4.5 16.2 4.1 30.9 4.1 3.1 100 100 100 100 100 100 20.8 31.8 2.5 1.1 1.8 Carb 5.1 82.5 85.9 71.1 53 74.2 76.4 90.2 60.7 80.5 75.1 49.1 4.5 3.7 0 0 0 6.5 23 56.5 38.3 79.8 3.3 13 ... phở, miến, mì ăn liền Chè Chè Chè Chè Chè Chè Chè Chè Chè Chè Chè Chè Chè Chè Cơm phần Cơm phần Cơm phần Cơm phần Củ giàu tinh bột Củ giàu tinh bột Củ giàu tinh bột Củ giàu tinh bột Củ giàu tinh... 100g 100g 100g gói chén chén ly ly chén ly chén chén chén ly chén chén ly đĩa đĩa cơm phần đĩa cơm phần đĩa cơm phần 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g cái 100g 100g... đĩa đĩa tô tô tô tô trái trái trái trái trái trái 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g 100g đĩa cơm phần 100g 100g 100g 100g 100g 100g Calo 248.1 103.8 378.4 482.8 345.1 321.7 443 478.8 621.8 479.5