Sáng kiến kinh nghiệm này do mình tự làm chất lượng 100%
SỞ GDĐT ĐỒNG THÁP CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM TRƯỜNG THPT LẤP VÒ 3 Độc Lập – Tự Do – Hạnh Phúc SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM NĂM HỌC 2013 – 2014 Tên SKKN : PHÒNG CHỐNG CHẤN THƯƠNG TRONG TẬP LUYỆN ĐẨY TẠ Tác giả : Bùi Quang Thạch , chức vụ : Giáo viên , môn : Thể dục Nội dung sáng kiến kinh nghiệm I.THỰC TRẠNG VÀ NGUYÊN NHÂN: 1.Thực trạng : • Thuận lợi : Được sự giúp đỡ tận tình của tất cả giáo viên cũng như giáo viên chủ nhiệm lớp đã tạo mọi điều kiện thuận lợi cho tôi thực hiện điều tra cơ bản ban đầu tìm hiểu tâm- sinh lý hệ vận động, giới tính và của học sinh. Bản thân người thực hiện đề tài là giáo viên giáo dục thể chất đã giảng dạy nhiều năm kỹ thuật đẩy tạ, có nhiều kinh nghiệm để có phương pháp và biện pháp cải tiến thích hợp thực hiện tốt đề tài. Đối với điều tra cơ bản và thực hiện đề tài là học sinh THPT đang theo học tại trường, có đạo đức tác phong, ý thức kỹ luật và chấp hành tốt mọi qui của nhà trường. Đối tượng tập luyện cùng một lứa tuổi, cùng trình độ Giáo viên luôn có tinh thần trách nhiệm cao, nhiệt tình trong giảng dạy Ban giám hiệu nhà trường thì rất quan tâm đến công tác nội khoá và ngoại khoá • Khó khăn : Kỹ thuật đẩy tạ là nội dung học hoàn toàn mới và có độ khó tương đối cao so với các môn mà học sinh đã học nhiều năm ở trường THCS nên mức độ tiếp thu chậm Đối tượng học sinh đang ở lứa tuổi dậy thì, đa số các em học sinh nữ xuất hiện sức ì, có nhiều thay đổi về tâm- sinh lý, giới tính, rất ngại học những giờ học có cường độ vận động nhiều, nên các em mất tập trung đối với môn học, đa số các em không thể tiếp thu và vận dụng tốt kỹ thuật trong học tập và tập luyện. Phần lớn các phụ huynh và học sinh đều không nhận thức được tầm quan trọng của việc giáo dục thể chất. Họ coi giáo dục thể chất trong trường học chỉ là môn "phụ" nên các giờ thể dục thường không phát huy hiệu quả. Cơ sở vật chất, sân bãi, dụng cụ tập luyện tại các trường học còn thiếu thốn cũng là vấn đề khó khăn cho việc giảng dạy môn học đẩy tạ. Từ đó sẽ dẫn đến việc chấn thương.Ý thức của học sinh ở lứa tuổi trung học phổ thông thì chưa ý thức tốt về môn học đẩy tạ, còn rất xem thường, cho đây là môn học không quan trọng. Trong những giờ học thường biểu hiện sự không tập trung chú ý, cẩu thả, đùa giởn, sô đẩy nhau. Đây là một trong những nguyên nhân gây ra chấn thương. Biện pháp tổ chức của giáo viên còn lỏng lẽo, chưa bao quát lớp, không quan tâm đến học sinh, cho học sinh muốn làm gì thì làm không có hình thức kỷ luật đích đáng. Ở trường tôi không có sân đẩy tạ riêng mà giờ học đẩy tạ sử dụng sân tập cùng các môn khác, không có khu cách ly bảo đảm an toàn. Qua thời gian giảng dạy bộ môn thể dục ở trường tôi nhận thấy môn đẩy tạ có sự nguy hiểm nhất định đối với người tập và những người xung quanh 2.Nguyên nhân : • Khách quan : Trang thiết bị và sân bãi không đáp ứng được yêu cầu an toàn của bộ môn đẩy tạ Học sinh khối 10 mới vào trường nên chưa ổn định tổ chức và thói quen tập luyện của bộ môn • Chủ quan : Do biện pháp tổ chức của giáo viên chưa phù hợp với học sinh, sự kết hợp giữa các phương pháp giảng dạy chưa thực sự được mềm dẻo, linh hoạt, khoa học. Ý thức tổ chức của học sinh còn kém, không nhận thức được sự nguy hiểm của môn đẩy tạ Do dặc thù của bộ môn thể dục chủ yếu hoạt động ngoài trời và không tham gia đánh giá học lực nên học sinh chưa co ý thức tự giác, tích cực, chủ động trong quá trình tập luyện ở trường và ở nhà. Tình trạng thể lực của học sinh còn chưa tốt để phát huy hết khẳ năng yêu cầu của bộ môn vì vậy chưa hoàn thành tốt khối lượng vận động mà giáo viên đề ra. Không chấp hành sự điều khiển và tổ chức của giáo viên 3. Số liệu thống kê : Trang thiết bị dụng cụ, sân bãi chưa đúng tiêu chuẩn Dụng cụ dạy và học còn hạn chế. Phần lớn ý thức học môn Đẩy tạ của học sinh còn kém, thường đùa giởn. Giáo viên chưa bao quát lớp tốt trong giờ học Trong những năm học trước đây ở các trường THPT trong toàn tỉnh có rất nhiều trường hợp chấn thương do tạ gây ra II. Biện pháp và giải pháp thực hiện Giáo viên nên chọn lựa những nội dung phù hợp với học sinh của mình, sắp xếp nội dung trong từng bài giảng sao cho hợp lý, sinh động, đạt được lượng vận động cần thiết như thế mới gây hứng thú học tập cho học sinh. Giáo viên cần chú ý quan sát khi học sinh thực hiện động tác từ đó tìm ra được những điểm sai của các em, nguyên nhân và cách khắc phục cho phù hợp, hiệu quả. Quan trọng nhất là đảm bảo an toàn tuyệt đối trong tập luyện. Đối với giáo viên trong việc giảng dạy môn đẩy tạ ở cấp THPT nói riêng và giảng dạy môn thể dục nói chung thì người giáo viên phải tận tụy với HS, tâm huyết với nghề nghiệp, phải làm sao xây dựng cho HS có động cơ học tập tốt, đòi hỏi người giáo viên phải có năng lực về chuyên môn vững và có năng khiếu ở nhiều lĩnh vực thể thao và làm việc với tinh thần và trách nhiệm cao. Đồng thời đưa ra nhiều biện pháp an toàn cho người tập và mọi người xung quanh cũng như có những hình thức kỷ luật thích đáng cho những trường hợp vi phạm. Ví dụ : Đồ dùng chủ yếu trong môn đẩy tạ là tạ, tạ là một khối sắt hình tròn, trọng lượng của tạ từ 3kg - 7kg, với một trọng lượng như vậy kết hợp với lực tạo đà và lực đẩy mạnh của tòan thân, thì điều gì sẽ xảy ra nếu như không tập trung chú ý, không thực hiện đồng loạt, trong trường hợp này nếu vô ý để tạ rơi trúng vào người thì chấn thương sẽ xảy ra. Như chúng ta đã biết các chấn thương, nếu như nhẹ thì trầy da chảy máu bình thường, hơi nặng hơn thì dập cơ, bong gân sai khớp và có thể dẫn đến gãy xương nguy hiểm nhất là trúng vào đầu gây chấn thương sọ não dẫn đến chết người, nếu không người cũng mất bình thường. Do đó với mức độ nguy hiểm có liên quan đến tính mạng và sức khoẻ của người tập và mọi người xung quanh thì người dạy ngoài yếu tố kỹ thuật ra, còn phải chú ý đến vấn đề bảo đảm an toàn cho người tập lẫn mọi người xung quanh. Trong chương trình giảng dạy thể dục, ở các lớp thuộc cấp THPT đều có học môn đẩy tạ. Do vậy ngay từ khi nhận lớp dạy môn đẩy tạ người giáo viên cần nêu những tính chất nguy hiểm của môn học cho học sinh nắm và sau đó qui định như: Qui định khu vực học tập phải biệt lập, tuyệt đối an toàn. Tuỵêt đối phải tập trung chú ý, không được đùa giỡn, rượt đuổi, xô đẩy nhau trong khi học đẩy tạ, không dùng tay hoặc chân để chặn tạ đang lăng, phải sử dụng đúng trọng lượng tạ qui định nhằm nâng cao ý thức tự giác, trách nhiệm của các em trong quá trình tập luyện. Đồng thời có những biện pháp kỷ luật thích đáng cho những trường hợp vi phạm như: cảnh cáo trước lớp, báo với giáo viên chủ nhiệm hạ hạnh kiểm… Khi đại trà chương trình lớp 10 phân ban, theo quyết định của hội đồng thẩm định quốc gia môn thể dục thì môn đẩy tạ được chuyển từ phần cứng của chương trình sang phần tự chọn. Đây là một quyết định đúng đắn với nhiều lý do nhưng không hẳn là vậy bởi gì môn đẩy tạ là một trong những môn chủ yếu để phát triển về sức mạnh. Học tập môn đẩy tạ chủ yếu là phát triển sức mạnh của tay và nhất là sức mạnh tốc độ rất có lợi cho việc học tập các môn thể thao khác như (Bóng chuyền, Cầu lông…) Cho nên người giáo viên phải biết cách sắp xếp tổ chức cho học sinh, răng đe, thường xuyên theo dõi nhắc nhở, để đảm bảo cho việc tổ chức được nghiêm túc và chặt chẽ thì giáo viên nên chọn cho mình một hoặc hai học sinh gương mẫu, uy tín, có năng lực làm trợ giúp. Đối với học sinh trước hết phải thể hiện thật cao tinh thần tổ chức kỷ luật. Xác định động cơ học tập, nâng cao ý thức tự giác, đảm bảo tính an toàn tuyệt đối, chấp hành tuyệt đối yêu cầu của giáo viên đề ra, không đùa giởn xô đẩy nhau trong lúc tập luyện, tập trung chú ý cao độ, khi thực hiện động tác đẩy tạ đi phải thực hiện đồng loạt, khi sử dụng tạ phải sử đụng đúng trọng lượng qui định, chuẩn bị dung cụ sân bãi đúng qui cách. Ví dụ : Đối với môn đẩy tạ giáo viên nên cho học sinh học đẩy tạ ở khu vực riêng ở phía sau trường nơ có ít người qua lại (nếu có điều kiện) Nếu không có điều kiện sân bãi riêng thì phải dùng dây nilon và cờ giới hạn khu vực cách ly cử 2 – 3 học sinh nghiêm túc đứng quan sát và cảnh báo với các học sinh còn lại Trong tập luyện thực tế thì mỗi tiết học các em sẽ học 2 nội dung cùng lúc thí dụ như khối 10 (Đẩy tạ - Chạy bền), khối 11 (Cầu lông – Đẩy tạ), khối 12 (Cầu lông – Đẩy tạ) nên giáo viên bị phân tâm vào môn còn lại. nhưng chú ý đặc biệt ở môn đẩy tạ vì nó nguy hiểm và dễ bị chấn thương hơn bất cứ môn thể thao nào. Giờ học đẩy tạ giáo viên chỉ nên cho học sinh tiếp xúc với tạ khi đã hoàn thiện kỹ thuật và chỉ cho học sinh sử dụng tạ trong giờ tập và có giáo viên đứng lớp, ngoài giờ tập tuyệt đối không cho học sinh tiếp xúc với tạ dù bất cứ lý do gì IV. HIỆU QUẢ VÀ KHẢ NĂNG ÁP DỤNG Năm học 2012-2013, tỷ lệ học sinh bị chấn thương (nhẹ và nặng) do môn học đẩy tạ không còn nữa. Các tiết học thể dục chính khóa giúp học sinh giảm stress sau những giờ học văn hóa căng thẳng, tạo cho học sinh tinh thần thoải mái hăng say học tập, Vì vậy, các tiết học thể dục đều được học sinh tham gia sôi nổi và hào hứng”. Nói đến thành tích thể dục thể thao, Trường THPT Lấp Vò 3 là một trong những trường có thành tích nhất nhì trong huyện hàng năm đều đóng góp một lượng vận động viên cho huyện tham dự các kỳ HKPĐ các cấp đều đạt thành tích tốt.mặc dù điều kiện về cơ sở vật chất, trang thiết bị, điều kiện sân bãi chưa đáp ứng được số lượng tiết học thể dục của hơn 800 học sinh ba khối. Nhờ đội ngũ giáo viên thể dục đạt chuẩn, có nhiều kinh nghiệm, nhiệt tình trong công tác giảng dạy, có điều kiện phát huy hết năng lực của mình, từ đó giáo viên dễ dàng phát hiện năng khiếu của học sinh. V. BÀI HỌC KINH NGHIỆM Qua những nôị dung, phương pháp, ý kiến trình bày trên, tôi rút ra bài học kinh nghiệm như sau : Để đảm bảo cho học sinh học tập môn học đẩy tạ được an toàn tuyệt đối, hứng thú trong luyện tập, thì không gì hơn là người giáo viên phải thể hiện tinh thần trách nhiệm cao độ, nhiệt huyết trong nghề nghiệp, luôn luôn là người thầy gương mẫu cho học sinh noi theo. Thường xuyên trao dồi chuyên môn nghiệp vụ, phát huy những mặt tốt, đẩy lùi những mặt xấu, tìm tòi học hỏi những phương pháp hoặc viết ra những sáng kiến kinh nghiệm rất bổ ích cho ngành giáo dục. Riêng học sinh phải tuân thủ tuyệt đối ý kiến của giáo viên, nhất nhất phải thực hiện động tác theo lệnh của cán bộ lớp hoặc là giáo viên đứng lớp, không cẩu thả phải chú ý tập trung cao độ, thực hiện động tác đồng loạt dứt khoát, không đùa giỡn xô đẩy lẫn nhau, tuyệt đối nghiêm túc. . NGHIỆM NĂM HỌC 2013 – 2014 Tên SKKN : PHÒNG CHỐNG CHẤN THƯƠNG TRONG TẬP LUYỆN ĐẨY TẠ Tác giả : Bùi Quang Thạch , chức vụ : Giáo viên , môn : Thể dục Nội dung. yếu trong môn đẩy tạ là tạ, tạ là một khối sắt hình tròn, trọng lượng của tạ từ 3kg - 7kg, với một trọng lượng như vậy kết hợp với lực tạo đà và lực đẩy