GA the duc 7 KNTT HK1

thuvienhoclieu.com Ngày soạn:…/…/… Ngày dạy:…/…/… CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (60 M) A CẤU TRÚC NỘI DUNG VÀ KẾ HOẠCH DẠY HỌC THEO CHỦ ĐỀ I CẤU TRÚC NỘI DUNG CHỦ ĐỀ TT Tên Phối hợp giai đoạn xuất phát cao chạy lao sau xuất phát Nội dung - Phối hợp giai đoạn xuất phát cao chạy lao sau xuất phát - Một số điểm lưu ý kĩ thuật Số tiết xuất phát cao chạy lao sau xuất phát - Phối hợp chạy lao sau xuất phát Phối hợp giai đoạn chạy quãng chạy lao sau xuất phát - Một số điểm lưu ý kĩ thuật chạy quãng phối hợp chạy lao sau xuất phát chạy quãng - Phối hợp chạy quãng chạy đích Phối hợp giai đoạn chạy cự li ngắn (60m) - Phối hợp giai đoạn chạy cự li ngắn (60m) - Một số điểm lưu ý kĩ thuật phối hợp giai đoạn chạy cự li ngắn - Trò chơi phát triển nhanh II KẾ HOẠCH DẠY HỌC thuvienhoclieu.com Trang thuvienhoclieu.com TT Tên Tiết 1-2 Kế hoạch dạy học Tiết 3-5 Tiết 6-9 Phối hợp giai đoạn xuất phát cao chạy lao sau xuất + phát Phối hợp giai đoạn chạy lao sau xuất phát chạy + quãng Phối hợp giai đoạn chạy + cự li ngắn (60m) B MỤC TIÊU VÀ YÊU CẦU CẦN ĐẠT CỦA CHỦ ĐỀ I MỤC TIÊU - Tiếp tục trang bị cho HS kiến thức, kĩ chạy cự li ngắn - Rèn luyện thể lực chung số tố chất thể lực đặc trưng chạy cự li ngắn - Hình thành phát triển lực tự học, nhu cầu thói quen rèn luyện thể thao - Rèn luyện tính kỉ luật khả nỗ lực ý chí II YÊU CẦU CẦN ĐẠT Giúp HS: Kiến thức - Biết mục đích, tác dụng tập chạy cự li ngắn - Biết cách phối hợp luyện tập giai đoạn kĩ thuật chạy cự li ngắn (60m) - Biết cấu trúc hoạt động tập chạy cự li ngắn - Nhận biết số sai sót cách khắc phục thực tập chạy cự li ngắn - Biết cách thực phố hợp nhóm, tổ để thực tập chạy cự li ngắn thuvienhoclieu.com Trang thuvienhoclieu.com - Biết vận dụng tập TCVĐ để tự RLTT, vui chơi Kĩ - Thực giai đoạn chạy cự li ngắn theo động tác mẫu yêu cầu GV - Phố hợp giai đoạn kĩ thuật chạy cự li ngắn - Phát tự sửa chữa số sai sót đơn giản luyện tập - Vận dụng tập học để tự luyện tập Thể lực Có phát triển về: - Năng lực liên kết vận động, lực nhịp điệu lực phản ứng tín hiệu biết trước - Thể lực chung, sức mạnh tốc độ sức nhanh tần số động tác Thái độ - Tích cực, tự giác nỗ lực ý chí luyện tập - Có tinh thần hợp tác luyện tập - Hình thành thói quen nhu cầu tự luyện tập C NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC CHỦ ĐỀ BÀI 1: PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN XUẤT PHÁT CAO VÀ CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT I MỤC TIÊU Kiến thức Sau học này, HS sẽ: - Luyện tập phối hợp giai đoạn xuất phát chạy lao sau xuất phát cự li ngắn Năng lực - Năng lực chung: thuvienhoclieu.com Trang thuvienhoclieu.com  Tự chủ tự học: biết lắng nghe chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm GV Tích cực tham gia hoạt động lớp  Giao tiếp hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ học tập; biết hoàn thành nhiệm vụ học tập theo hướng dẫn thầy cô  Giải vấn đề sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè làm việc nhóm, có sáng tạo tham gia hoạt động giáo dục thể chất - Năng lực giáo dục thể chất:  Kiến thức: Nhận biết nội dung, yêu cầu phối hợp giai đoạn xuất phát, chạy lao sau xuất phát; biết cách luyện tập  Kĩ năng: Thực phối hợp giai đoạn xuất phát, chạy lao sau xuất phát  Thể lực: Có phát triển lực liên kết vận động, lực phản ánh với tín hiệu biết trước sức mạnh tốc độ Phẩm chất - Nỗ lực hoàn thành nội dung học tập rèn luyện thể lực II THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU Đối với giáo viên - SGK, Giáo án - Tranh ảnh, dụng cụ tập luyện theo yêu cầu học Đối với học sinh - SGK - Trang phục thể thao, giày tập dép quai hậu, đảm bảo vệ sinh an toàn tập luyện III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC A HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG a Mục tiêu: Tạo tâm hứng thú cho học sinh bước làm quen học thuvienhoclieu.com Trang thuvienhoclieu.com b Nội dung: GV cho HS khởi động, nêu vấn đề; HS khởi động trả lời câu hỏi c Sản phẩm học tập: HS khởi động trả lời câu hỏi d Tổ chức thực hiện: Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV cho HS khởi động: + Khởi động chung: chạy chỗ, xoay khớp + Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đáp sau cự li ngắn - 10 m; chạy tăng tốc độ cự li 10 -15 m - GV tổ chức cho HS chơi trị chơi hỗ trợ khởi động: Chuyển bóng tiếp sức + GV chuẩn bị: bạn tham gia trò chơi chia thành nhiều đội có số người nhau, mỗ đội đứng thành hàng dọc sau vạch xuất phát + GV hướng dẫn HS cách chơi:  Khi có hiệu lệnh, bạn số đội chạy nhanh đến vị đặt bóng chuyển hai bóng vị trí xuất phát cho bạn số 2, sau đứng vào cuối hàng  Bạn số nhanh chóng chuyển bóng trở lại vị trí đặt bóng quay vỗ vào tay bạn số  Bạn số bạn lặp lại trị chơi  Đội hồn thành đội thắng thuvienhoclieu.com Trang thuvienhoclieu.com - GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi: + Xuất phát chạy cự li ngắn phải thuân thủ quy định nào? + Độ dài bước chạy giai đoạn chạy lao sau xuất phát có khác hay khơng? Vì ? Bước 2: HS thực nhiệm vụ học tập - HS khởi động, chơi trò chơi theo hướng dẫn GV trả lời câu hỏi - GV hướng dẫn, theo dõi, hỗ trợ HS cần thiết Bước 3: Báo cáo kết hoạt động thảo luận - GV mời đại diện nhóm tập luyện trước lớp, lớp tập luyện - GV mời đại diện 1-2 HS trả lời câu hỏi: + Xuất phát chạy cự li ngắn phải đứng sau vạch xuất phát, phận thể không chạm vạch xuất phát, không xuất phát trước hiệu lệnh xuất phát trọng tài; xuất phát đường chạy + Độ dài bước chạy giai đoạn chạy lao sau xuất phát có khác người tập cố gắng tăng dần độ dài tần số bước chạy để đạt tốc độ cao - GV mời HS khác quan sát, lắng nghe, nhận xét, bổ sung Bước 4: Đánh giá kết quả, thực nhiệm vụ học tập thuvienhoclieu.com Trang thuvienhoclieu.com - GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức - GV dẫn dắt HS vào học: Trong học môn Giáo dục thể chất 7, luyện tập phối hợp giai đoạn xuất phát chạy lao sau xuất phát cự li ngắn Chúng ta vào Bài 1: Phối hợp giai đoạn xuất phát cao chạy lao sau xuất phát B HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC Hoạt động 1: Phối hợp giai đoạn xuất phát cao chạy lao sau xuất phát a Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm kĩ thuật phối hợp giai đoạn xuất phát cao chạy lao sau xuất phát b Nội dung: GV trình bày vấn đề; HS lắng nghe, thực hành luyện tập theo hướng dẫn GV c Sản phẩm học tập: HS thực luyện tập cá nhân, luyện tập theo nhóm d Tổ chức hoạt động: HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN - HỌC SINH Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập DỰ KIẾN SẢN PHẨM Phối hợp giai đoạn xuất - GV dẫn HS thực thử tập phối hợp phát cao chạy lao sau xuất phát xuất phát cao chạy lao sau xuất phát theo hình - Khi xuất phát cần đạp mạnh hai ảnh ghi nhớ chân kết hợp đánh tay nhanh, tạo - GV dẫn cho HS thực tập phối điều kiện thuận lợi cho đạp sau mạnh hợp xuất phát cao chạy lao sau xuất phát theo giữ độ ngả trước thân bước chạy lao đầu động tác mẫu hiệu lệnh GV - GV dẫn cho HS số sai sót thường gặp tiên - Tốc độ giai đoạn phụ thuộc vào tập luyện: + Phối hợp tay chân thực bước lực đạp sau độ dài bước chạy, thuvienhoclieu.com Trang thuvienhoclieu.com chạy khơng hợp lí cần đạp sau mạnh tăng độ dài + Không ý hiệu lệnh xuất phát, tư rời vị bước chạy lao sau xuất phát trí xuất phát khơng hợp lí + Sử dụng sức mạnh hướng đạp sau chạy lao không phù hợp + Kết thúc giai đoạn chạy lao sớm Bước 2: HS thực nhiệm vụ học tập - HS lắng nghe, thực hành luyện tập theo hướng dẫn GV - GV hướng dẫn, theo dõi, hỗ trợ HS cần thiết Bước 3: Báo cáo kết hoạt động thảo luận - GV gọi HS thực đồng loạt động tác; HS thực mẫu động tác - GV mời HS khác nhận xét, bổ sung Bước 4: Đánh giá kết quả, thực nhiệm vụ học tập GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung Hoạt động 2: Một số điểm lưu ý kĩ thuật xuất phát cao chạy lao sau xuất phát a Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm số điểm lưu ý kĩ thuật xuất phát cao chạy lao sau xuất phát b Nội dung: GV trình bày vấn đề; HS lắng nghe nhắc lại số điểm lưu ý kĩ thuật xuất phát cao chạy lao sau xuất phát thuvienhoclieu.com Trang thuvienhoclieu.com c Sản phẩm học tập: Câu trả lời HS số điểm lưu ý kĩ thuật xuất phát cao chạy lao sau xuất phát d Tổ chức hoạt động: HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN - HỌC SINH Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập DỰ KIẾN SẢN PHẨM Một số điểm lưu ý kĩ thuật - GV lưu ý cho HS số điểm lưu kĩ thuật xuất phát cao chạy lao xuất phát cao chạy lao sau xuất phát sau xuất phát - GV yêu cầu HS nhắc lại - Khi xuất phát, không thực Bước 2: HS thực nhiệm vụ học tập bước nhảy xa trước điều - HS lắng nghe, thực hành luyện tập theo hướng dẫn GV - GV hướng dẫn, theo dõi, hỗ trợ HS cần thiết Bước 3: Báo cáo kết hoạt động thảo luận - GV gọi HS thực đồng loạt động tác; HS thực mẫu động tác - GV mời HS khác nhận xét, bổ sung làm giảm tốc độ chuyển động thể, không tạo độ ngả thân - Không nâng thân người lên cao bước xuất phát điều làm giảm sức mạnh đạp sau tạo từ tư xuất phát - Tăng tốc độ chạy lao sau xuất phát cách nỗ lực đạp sau tăng dần Bước 4: Đánh giá kết quả, thực nhiệm vụ độ dài bước chạy học tập GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức C HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP a Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức học b Nội dung: HS sử dụng kiến thức học, GV hướng dẫn HS (nếu cần thiết) để thực hành luyện tập c Sản phẩm học tập: Phần luyện tập, thực hành HS thuvienhoclieu.com Trang thuvienhoclieu.com d Tổ chức thực hiện: Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập Tổ chức hoạt động luyện tập - GV phổ biến nội dung, yêu cầu HS luyện tập: + Ôn tập tập xuất phát cao chạy lao sau xuất phát + Luyện tập tập phối hợp xuất phát cao chạy lao sau xuất phát - GV hướng dẫn HS luyện tập: cá nhân, cặp đơi, nhóm, lớp Tổ chức trò chơi phát triển sức nhanh - GV tổ chức cho HS chơi trò chơi Đuổi bắt theo lệnh - GV hướng dẫn HS: + Chuẩn bị: HS tham gia trò chơi chia thành nhiều đội Trên sân, đội A B có số lượng người đứng thành hàng ngang đối diện Chỉ huy dùng còi để hiệu lệnh + Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, hai đội đồng thời di chuyển theo hàng ngang trước Khi có tiếng cịi, HS đội B nhanh chóng chạy quay vạch xuất phát đội mình, HS đội A đuổi theo vỗ nhẹ vào vai HS đội B (khi có hai tiếng cịi, thực ngược lại) Trong lượt chơi, HS bị vỗ vai trước chạy qua vạch xuất phát người thua thuvienhoclieu.com Trang 10 thuvienhoclieu.com - Luân phiên huy nhóm luyện tập quan sát, đánh giá kết luyện tập bạn nhóm: + Tại chỗ bật nhảu hai chân trước, không gặp thân vươn hai tay phía trước, đồng thười chạm cát hai bàn chân (hình 3) + Chạy đà 3-5 bước, giậm nhảy bước rơi vào hố cát hai chân Sau tăng số bước chạy đà lên 5-7 bước 7-9 bước (hình 4) - HS luyện tập chung lớp: HS chơi trò chơi phát triển sức mạnh Bước 3: Báo cáo kết hoạt động thảo luận - GV mời cá nhân, cặp đơi, nhóm, lớp luyện tập - GV mời HS quan sát, nhận xét động tác luyện tập Bước 4: Đánh giá kết quả, thực nhiệm vụ học tập thuvienhoclieu.com Trang 68 thuvienhoclieu.com GV đánh giá, nhận xét, sửa sai cho HS (nếu có) D HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG a Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức học b Nội dung: HS sử dụng kiến thức học, GV hướng dẫn HS (nếu cần thiết) để thực hành luyện tập c Sản phẩm học tập: Phần luyện tập, thực hành HS d Tổ chức thực hiện: Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV thay đổi yêu cầu luyện tập theo hướng: Tăng mức độ xác tư thân người góc độ bước bộ, khơng, tiếp đất, tăng số bước tốc độ chạy đà - GV gợi ý HS trả lời câu hỏi SGK: Tại “rơi xuống cát" luyện tập kĩ thuật nhảy xa, người tập phải gặp nhanh khớp gối thân trước? - GV đặt câu hỏi đề HS liên hệ, vận dụng: + Tại phải phối hợp đồng giậm nhảy bước bộ? + Gập thân nhanh, mạnh trước giai đoạn ý nghĩa gì? + Tại lần thực kĩ thuật nhảy xa, vị trí giậm nhảy không ổn định? - GV hướng dẫn HS vận dụng tập, trò chơi học để tự luyện tập vui chơi Bước 2: HS thực nhiệm vụ học tập - HS thực tập vận dụng GV - HS thảo luận vận dụng kiến thức học để trả lời câu hỏi GV - HS sử dụng trò chơi, tập học đề tự luyện tập - HS vận dụng kiến thức học đề tự đánh giá kết luyện tập Bước 3: Báo cáo kết hoạt động thảo luận thuvienhoclieu.com Trang 69 thuvienhoclieu.com - HS trả lời câu hỏi vận dụng SGK: Khi “rơi xuống cát" luyện tập kĩ thuật nhảy xa, người tập phải gặp nhanh khớp gối thân trước để hỗn xung tránh ngã phía sau làm giảm độ xa lần nhảy - HS trả lời câu hỏi để liên hệ vận dụng: + Cần phải phối hợp đồng giậm nhảy bước bước có tác dụng phát huy hiệu giậm nhảy để đua thể bay lên cao + Gập thân nhanh, mạnh trước giai đoạn không để tận dụng phát huy sức mạnh đạt chạy đà giậm nhảy để đưa bay xa + Giữa lần thực kĩ thuật nhảy xa, vị trí giậm nhảy khơng ổn định qng đường chạy đà, mức độ nỗ lực sức mạnh, độ dài tần số bước chạy khơng trì giống lần chạy đà - GV mời HS quan sát, nhận xét động tác luyện tập Bước 4: Đánh giá kết quả, thực nhiệm vụ học tập GV đánh giá, nhận xét, đánh giá * Hướng dẫn nhà: - HS thực hành luyện tập lại động tác học - Đọc tìm hiểu trước Bài 4: Phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi thuvienhoclieu.com Trang 70 thuvienhoclieu.com Ngày soạn:…/…/… Ngày dạy:…/…/… BÀI 4: PHỐI HỢP CÁC KĨ THUẬT NHẢY XA KIỂU NGỒI I MỤC TIÊU Kiến thức Sau học này, HS sẽ: - Luyện tập phối hợp giai đonạ kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi Năng lực - Năng lực chung:  Tự chủ tự học: biết lắng nghe chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm GV Tích cực tham gia hoạt động lớp  Giao tiếp hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ học tập; biết hoàn thành nhiệm vụ học tập theo hướng dẫn thầy cô  Giải vấn đề sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè làm việc nhóm, có sáng tạo tham gia hoạt động giáo dục thể chất - Năng lực giáo dục thể chất:  Kiến thức: Nhận biết nội dung, yêu cầu cách luyện tập phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi; biết vận dụng số điều luật thi đấu điền kinh để học tập rèn luyện  Kĩ năng: Phối hợp giai đoạn kĩ thuật  Thể lực: Có phát triển sức mạnh tốc độ, sức mạnh bột phát lực liên kết vận động Phẩm chất - Tích cực tìm kiếm chia sẻ thơng tin nội dung chủ đề với bạn thuvienhoclieu.com Trang 71 thuvienhoclieu.com II THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU Đối với giáo viên - SGK, Giáo án - Tranh ảnh, dụng cụ tập luyện theo yêu cầu học Đối với học sinh - SGK - Trang phục thể thao, giày tập dép quai hậu, đảm bảo vệ sinh an tồn tập luyện III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC A HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG a Mục tiêu: Tạo tâm hứng thú cho học sinh bước làm quen học b Nội dung: GV cho HS khởi động, nêu vấn đề; HS khởi động trả lời câu hỏi c Sản phẩm học tập: HS khởi động trả lời câu hỏi d Tổ chức thực hiện: Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV cho HS khởi động: + Khởi động chung: chạy chỗ, xoay khớp + Khởi động chuyên môn: Đứng chỗ đá lăng chân trước, sau; chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau cự li 7-10m; chạy tăng tốc độ cự li 10-15m; chạy 1-3 bước, giậm nhảy bước liên tục cự li 10-15m - GV tổ chức cho HS chơi trò chơi hỗ trợ khởi động: Kết bạn - GV chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi đứng thành hai vòng trịn có số người Bạn huy đứng vịng trịn (Hình 1) - Thực hiện: Khi bạn huy hơ “nhóm ba bạn" (hoặc năm, bảy bạn, ), bạn thuvienhoclieu.com Trang 72 thuvienhoclieu.com đứng hai vịng trịn nhanh chóng đứng thành nhóm ba bạn cầm tay hướng mặt vào Mỗi nhóm phải có bạn vịng trịn bên bên ngồi Kết thúc, bạn khơng “kết bạn” thua - GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi:  Kể tên giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi  Tại lần nhảy xa người tập thường có khác điểm giậm nhảy? Bước 2: HS thực nhiệm vụ học tập - HS khởi động, chơi trò chơi theo hướng dẫn GV trả lời câu hỏi - GV hướng dẫn, theo dõi, hỗ trợ HS cần thiết Bước 3: Báo cáo kết hoạt động thảo luận - GV mời đại diện nhóm tập luyện trước lớp, lớp tập luyện - GV mời đại diện 1-2 HS trả lời câu hỏi: thuvienhoclieu.com Trang 73 thuvienhoclieu.com  Các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi: Chạy đà, giậm nhảy, bay không, rơi xuống cát  Giữa lần nhảy xa người tập thường có khác điểm giậm nhảy đo người tập chưa có ổn định số bước chạy đà, tốc độ chạy đà độ dài bước chạy đà Bước 4: Đánh giá kết quả, thực nhiệm vụ học tập - GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức - GV dẫn dắt HS vào học: Trong chương – Nhảy xa kiểu ngồi môn Giáo dục thể chất 7, luyện phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi Chúng ta vào Bài 4: Phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi B HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC Hoạt động 1: Phối hợp giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi a Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm mục đích, tác dụng luyện tập phối hợp giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi b Nội dung: GV trình bày vấn đề; HS lắng nghe, thực hành luyện tập theo hướng dẫn GV c Sản phẩm học tập: HS thực luyện tập cá nhân, luyện tập theo nhóm d Tổ chức hoạt động: HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN - HỌC SINH Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập DỰ KIẾN SẢN PHẨM • Phối hợp giai đoạn nhảy xa - Chỉ dẫn HS thực thử: Phối hợp giai kiểu ngồi đoạn nhảy xa kiểu ngồi (với hố cát) để có cảm - Ổn định số bước đà, tăng tốc độ nhận ban đầu kĩ thuật Chỉ dẫn HS luyện tập chạy đà, tốc độ giậm nhảy - Duy trì nhịp điệu chạy đà, phối hợp theo động tác mẫu GV: thuvienhoclieu.com Trang 74 thuvienhoclieu.com + Đo đà chạy đà theo số bước phù hợp với yêu nhịp nhàng giai đoạn nhảy xa cầu đặc điểm cá nhân kiểu ngồi + Phối hợp giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi + Điều chỉnh số bước đà, quãng đường chạy đà điểm giậm nhảy + Duy trì ổn định số bước đà, tốc độ độ dài bước chạy đà - GV ghỉ dẫn sai sót thường gặp luyện tập cách sửa chữa: + Chạy đà không liên tục, bước chạy không ổn định độ dài tốc độ + Bước đà cuối không hạ thấp trọng tâm thể, không tạo điều kiện để giảm nhảy có hiệu + Giậm nhảy khơng nhanh, mạnh, không hướng, không ván giậm + Không giữ thăng bay không, không duỗi hai chân trước chuẩn bị tiếp cát + Không gặp thân người trước hai chân chạm cát (để mông chạm cát) Bước 2: HS thực nhiệm vụ học tập - Ghi nhớ tên hình ảnh biểu tượng động tác - HS lắng nghe, thực hành luyện tập theo hướng thuvienhoclieu.com Trang 75 thuvienhoclieu.com dẫn GV - GV hướng dẫn, theo dõi, hỗ trợ HS cần thiết Bước 3: Báo cáo kết hoạt động thảo luận - GV gọi HS thực đồng loạt động tác; HS thực mẫu động tác - GV mời HS khác nhận xét, bổ sung Bước 4: Đánh giá kết quả, thực nhiệm vụ học tập GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung Hoạt động 2: Một số điều luật thi đấu điền kinh a Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm số điều luật thi đấu điền kinh b Nội dung: GV trình bày vấn đề; HS lắng nghe nhắc lại số điểm lưu ý số điều luật thi đấu điền kinh c Sản phẩm học tập: Câu trả lời HS số điểm lưu ý số điều luật thi đấu điền kinh d Tổ chức hoạt động: HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN - HỌC SINH Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV lưu ý cho HS số điểm lưu số điều luật thi đấu điền kinh DỰ KIẾN SẢN PHẨM  Một số điều luật thi đấu, điền kinh - Trong thi đấu môn nhảy xa - GV yêu cầu HS nhắc lại + Kết lần nhảy đo từ Bước 2: HS thực nhiệm vụ học tập thuvienhoclieu.com mép trước ván giậm nhảy đến Trang 76 thuvienhoclieu.com điểm chạm gần thể VĐV - HS lắng nghe, ghi chép thông tin Bước 3: Báo cáo kết hoạt động thảo hố cát, theo đường thẳng vng góc với ván giậm nhảy luận - GV gọi HS lên nêu lại số lưu ý luật - VĐV vi phạm lỗi nếu: thi đấu điền kinh + Trong giậm nhảy, chạm đất - GV mời HS khác nhận xét, bổ sung phía trước ván giậm nhảy bất Bước 4: Đánh giá kết quả, thực nhiệm vụ kì phận thể học tập + Giậm nhảy đồng thời hai GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức chân C HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP a Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức học b Nội dung: HS sử dụng kiến thức học, GV hướng dẫn HS (nếu cần thiết) để thực hành luyện tập c Sản phẩm học tập: Phần luyện tập, thực hành HS d Tổ chức thực hiện: Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập Tổ chức hoạt động luyện tập - GV phổ biến nội dung, yêu cầu HS luyện tập: + Luyện tập phối hợp giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi - GV hướng dẫn HS luyện tập: cá nhân, cặp đơi, nhóm, lớp - Hướng dẫn HS phát sửa chữa sai sót luyện tập Tổ chức trò chơi phát triển sức mạnh thuvienhoclieu.com Trang 77 thuvienhoclieu.com - GV tổ chức cho HS chơi trò chơi Vượt rào - GV hướng dẫn HS: + GV chuẩn bị: HS tham gia trò chơi chia thành nhiều đội có số người nhau, đội đứng thành hàng dọc sau vạch xuất phát + Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, HS đội lò cò bật nhảy qua rào, sau vượt qua rào cuối, chạy quay đứng vào cuối hàng HS xuất phát HS thực trước vượt qua vạch xuất phát Đội hoàn thành đội thắng Bước 2: HS thực nhiệm vụ học tập  Luyện tập cá nhân + Đo đà xác định số bước đà phù hợp với khả thân + Chạy thử đà, điều chỉnh tốc độ cự li chạy đà: Chạy đà, đặt chân giậm vào sàn giậm nhảy chạy thẳng trước, (không giậm nhảy) kiểm tra số bước đà, điểm đặt chân giậm + Nhảy xa với đà ngắn (5 – bước nữ, 7-9 bước nam) thuvienhoclieu.com Trang 78 thuvienhoclieu.com + Nhảy xa với đà trung bình (7 – bước nữ, – 11 bước nam)  Luyện tập nhóm - Luân phiên huy nhóm luyện tập, quan sát đánh giá kết luyện tập bạn nhóm + Nhảy xa với xác định (11 – 13 bước nữ, 13 – 15 bước nam) tăng dần tốc độ chạy đà + Thi đấu tập nhảy xa  Luyện tập chung lớp + Trò chơi bổ trợ phát triển sức mạnh Bước 3: Báo cáo kết hoạt động thảo luận - GV mời cá nhân, cặp đơi, nhóm, lớp luyện tập - GV mời HS quan sát, nhận xét động tác luyện tập Bước 4: Đánh giá kết quả, thực nhiệm vụ học tập GV đánh giá, nhận xét, sửa sai cho HS (nếu có) D HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG a Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức học b Nội dung: HS sử dụng kiến thức học, GV hướng dẫn HS (nếu cần thiết) để thực hành luyện tập c Sản phẩm học tập: Phần luyện tập, thực hành HS d Tổ chức thực hiện: Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập thuvienhoclieu.com Trang 79 thuvienhoclieu.com - GV thay đổi yêu cầu luyện tập theo hướng: Tăng tốc độ sức mạnh thực tập tăng mức độ xác điểm giậm nhảy tư thân người bay không, rơi xuống cát tăng độ xa đạt nhảy xa - Gợi ý HS trả lời câu hỏi SGK: Trong thi đấu nhảy xa, VĐV phạm lỗi trường hợp nào? (Khi giậm nhảy chạm đất phía trước ván giậm nhảy phận thể, giậm nhảy đồng thời hai chân; rơi vị trí hố cát theo chiều ngang) - GV đặt câu hỏi để HS liên hệ, vận dụng: + Chỉ luyện tập nhảy xa đâu? (Ở nơi có hố nhảy xa đảm bảo an toàn đường chạy đà, vị trí giậm nhảy điểm tiếp đất) + Tại phải khởi động kĩ thể, đặc biệt vùng cơ, khớp hai chân luyện tập nhảy xa? (Nhảy xa hoạt động vận động đòi hỏi người tập có nỗ lực tối đa sức mạnh tốc độ sức mạnh bột phát, điều dễ gây chán thương cho thể, đặc biệt vùng cơ, khớp hai chân) - Hướng dẫn HS vận dụng tập, trò chơi học để tự luyện tập vui chơi Bước 2: HS thực nhiệm vụ học tập - HS thực tập vận dụng GV - HS thảo luận vận dụng kiến thức học để trả lời câu hỏi GV - HS sử dụng trò chơi, tập học đề tự luyện tập - HS vận dụng kiến thức học đề tự đánh giá kết luyện tập Bước 3: Báo cáo kết hoạt động thảo luận - HS trả lời câu hỏi vận dụng SGK: , VĐV phạm lỗi thuvienhoclieu.com Trang 80 thuvienhoclieu.com trường hợp : Khi giậm nhảy chạm đất phía trước ván giậm nhảy phận thể, giậm nhảy đồng thời hai chân; rơi vị trí hố cát theo chiều ngang - HS trả lời câu hỏi để liên hệ vận dụng: + Chỉ luyện tập nhảy xa nơi có hố nhảy xa đảm bảo an toàn đường chạy đà, vị trí giậm nhảy điểm tiếp đất + Phải khởi động kĩ thể, đặc biệt vùng cơ, khớp hai chân luyện tập nhảy xa nhảy xa hoạt động vận động địi hỏi người tập có nỗ lực tối đa sức mạnh tốc độ sức mạnh bột phát, điều dễ gây chán thương cho thể, đặc biệt vùng cơ, khớp hai chân - GV mời HS quan sát, nhận xét động tác luyện tập Bước 4: Đánh giá kết quả, thực nhiệm vụ học tập GV đánh giá, nhận xét, đánh giá * Hướng dẫn nhà: - HS thực hành luyện tập lại động tác học - Đọc tìm hiểu trước Chủ đề 3: Chạy cự li trung bình – Bài 1: Phối hợp giai đoạn chạy quãng thuvienhoclieu.com Trang 81 ... có hiệu lệnh, hai đội đồng thời di chuyển theo hàng ngang trước Khi có tiếng cịi, HS đội B nhanh chóng chạy quay vạch xuất phát đội mình, HS đội A đuổi theo vỗ nhẹ vào vai HS đội B (khi có hai... xuất phát chạy lao sau xuất phát cự li 7- 10 m + Chạy tăng tốc độ trì tốc độ cao cự li 15 – 20 m, sau chạy theo quán tính + Xuất phát cao chạy 30 m, sau chạy theo qn tính - HS luyện tập nhóm: HS... chạy qng chạy đích theo hình ảnh Phối hợp chạy quãng chạy đích đích sớm giành thứ hạng cao có hai ba đối thủ chạy ngang ghi nhớ + Đánh đích thực tăng tốc độ - GV dẫn HS thực tập theo động chuyển