Giáo trình karate Trường Đại học SPKT Tp. HCM

60 NGUYỄN ĐỨC THÀNH (Chủ biên) TRẦN VĂN TUYỀN ĐỖ HỒNG LONG NGUYỄN THANH BÌNH GIÁO TRÌNH KARATE NHÀ XUẤT BẢN ĐẠI HỌC QUỐC GIA TP HỒ CHÍ MINH PGS.TS NGUYỄN ĐỨC THÀNH (Chủ biên) THS TRẦN VĂN TUYỀN - THS ĐỖ HỒNG LONG THS NGUYỄN THANH BÌNH GIÁO TRÌNH KARATE NHÀ XUẤT BẢN ĐẠI HỌC QUỐC GIA THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH – 2021 BAN BIÊN SOẠN (Theo chương sách) Chương I Lịch sử hình thành phát triển môn Karate PGS.TS.Nguyễn Đức Thành Chương II Vai trị, ý nghĩa đặc điểm mơn Karate PGS.TS Nguyễn Đức Thành Chương III Kỹ thuật Karate ThS Trần Văn Tuyền - PGS.TS Nguyễn Đức Thành Chương IV Quyền pháp (Kata) ThS Nguyễn Thanh Bình Chương V Đấu luyện tự vệ Karate ThS Đỗ Hồng Long Chương VI Luật thi đấu mơn Karate Phụ lục PGS.TS Nguyễn Đức Thành LỜI NĨI ĐẦU Là mơn võ thuật truyền thống vùng Okinawa (Nhật Bản), Karate giới trẻ yêu thích với nghệ thuật chiến đấu đặc thù đòn đặc trưng đấm, đá, đánh chỏ, gối, kỹ thuật đánh bàn tay mở, đấm móc, kỹ thuật đấm đá liên hồn, địn khóa, chặn, né, quật ngã, xoay hông hay kỹ thuật kime, để tập trung lực lượng toàn thể vào thời điểm hợp lý cho cú đánh định Trong trình tập luyện, Karate đại chia làm ba phần chính: kỹ thuật (Kihon) theo tiếng Nhật), quyền (Kata) tập luyện giao đấu (Kumite), qua giúp giáo dục ý chí, nhân cách, rèn luyện sức khỏe, mạnh mẽ, sức bền tăng cường tập trung cho sinh viên Được mệnh danh “Mơn võ dành cho người có đầu óc”, dễ thấy muốn giỏi trở thành bậc thầy ngồi tư chất, chăm luyện tập cần có khả chiến đấu thực với Karate Ngồi ra, với đặc tính dễ thích nghi với thời đại Karate, người học kết hợp với phương pháp đại khác để tăng cường tính hiệu mơn nhọc Trong giáo trình, nhóm tác giả tổng hợp tài liệu, sách tham khảo có liên quan nhằm cung cấp cho sinh viên hệ thống kiến thức chương, bao gồm: Chương I Lịch sử hình thành phát triển mơn Karate; Chương II Vai trị, ý nghĩa đặc điểm môn Karate; Chương III Kỹ thuật Karate bản; Chương IV Quyền pháp (Kata); Chương V Đấu luyện tự vệ Karate với nhiều hình ảnh minh họa thực tế sinh động; Chương VI Luật thi đấu môn Karate Phụ lục Thuật ngữ môn Karate Giáo trình tài liệu phục vụ cho cơng tác giảng dạy khóa học phần tự chọn thuộc chương trình mơn học giáo dục thể chất Trường Đại học Sư phạm Kỹ thuật TP HCM tài liệu tham khảo cho giảng viên quan tâm Trong q trình biên soạn khơng thể tránh khỏi thiếu sót, chúng tơi mong q độc giả, chuyên gia, quý giảng viên, đồng nghiệp bạn sinh viên góp ý để giáo trình hoàn thiện Xin chân thành cảm ơn! Chủ biên: PGS.TS Nguyễn Đức Thành MỤC LỤC LỜI NÓI ĐẦU MỤC LỤC .5 CHƯƠNG I LỊCH SỬ HÌNH THÀNH VÀ PHÁT TRIỂN MƠN KARATE 1.1 Sự đời Karate Nhật Bản 1.2 Sự hình thành phát triển Karate giới 18 1.3 Khái quát phát triển Karate Việt Nam 25 1.4 Xu phát triển Karate .28 1.5 Các Liên đoàn châu lục hoạt động Liên đoàn Karate giới 29 CHƯƠNG II VỊ TRÍ, VAI TRỊ VÀ ĐẶC ĐIỂM MƠN KARATE NỘI DUNG 43 2.1 Vị trí, vai trị mơn võ Karate 43 2.2 Tác dụng trình tập luyện thi đấu Karate 43 2.3 Đặc điểm hoạt động môn võ Karate 44 2.4 Cơ sở khoa học môn võ Karate 54 2.5 Những nghi thức đẳng cấp, màu đai danh hiệu môn võ Karate 63 CHƯƠNG III KỸ THUẬT KARATE CƠ BẢN 69 3.1 Các tư Karate (Dachi Waza) 69 3.2 Phương pháp di chuyển Karate 79 3.3 Hệ thống kỹ thuật đánh tay (Uchi Wara) 81 3.4 Hệ thống kỹ thuật đấm (Zuki Zawa) 93 3.5 Hệ thống kỹ thuật đỡ (Uke Wara) 99 3.6 Hệ thống kỹ thuật đá (Geri Wara) 117 CHƯƠNG IV QUYỀN PHÁP (KATA) 127 4.1 Khái niệm chung 127 4.2 Phân loại quyền 130 CHƯƠNG V HỆ THỐNG ĐẤU LUYỆN VÀ TỰ VỆ TRONG KARATE 155 5.1 Hệ thống đấu luyện có quy ước 155 5.2 Giới thiệu số hệ thống đối luyện bước (KIHON IPPON KUMITE) 170 5.3 Đấu luyện tự (Juyu Kumite) 205 CHƯƠNG VI LUẬT THI ĐẤU MÔN KARATE 240 PHẦN A LUẬT THI ĐẤU KUMITE 240 PHẦN B LUẬT THI ĐẤU KATA 275 PHỤ LỤC THUẬT NGỮ CHUYÊN MÔN 295 PHỤ LỤC HIỆU LỆNH VÀ CỜ LỆNH 298 PHỤ LỤC HƯỚNG DẪN ĐIỀU HÀNH CHO TTC VÀ TTP .318 PHỤ LỤC CÁCH GHI ĐIỂM CỦA TRỌNG TÀI GHI ĐIỂM .322 PHỤ LỤC SƠ ĐỒ THẢM THI ĐẤU KUMITE 323 PHỤ LỤC SƠ ĐỒ THẢM THI ĐẤU 324 PHỤ LỤC VÕ PHỤC 325 PHỤ LỤC GIẢI VÔ ĐỊCH THẾ GIỚI - ĐIỀU KIỆN VÀ NỘI DUNG 326 PHỤ LỤC CHỈ DẪN VỀ MÀU QUẦN CỦA TTC VÀ TTP 327 PHỤ LỤC 10 GIẢI VÔ ĐỊCH KARATE LỨA TUỔI DƯỚI 14 .328 PHỤ LỤC 11 XEM LẠI VIDEO .330 PHỤ LỤC 12 MẪU ĐƠN KHIẾU NẠI CHÍNH THỨC .337 PHỤ LỤC 13 THỦ TỤC CÂN ĐO 338 PHỤ LỤC 14 THỂ THỨC ĐẤU VÒNG TRÒN (KUMITE) 340 PHỤ LỤC 15 TỔ CHỨC THI ĐẤU KATA OLYMPIC .344 PHỤ LỤC 16 THI ĐẤU KATA PREMIER LEAGUE 357 PHỤ LỤC 17 TỔNG HỢP THUẬT NGỮ KARATE 358 TÀI LIỆU THAM KHẢO 373 CHƯƠNG I LỊCH SỬ HÌNH THÀNH VÀ PHÁT TRIỂN MÔN KARATE MỤC TIÊU Kiến thức: Trang bị cho sinh viên kiến thức đời Karate Nhật Bản, hình thành phát triển Karate giới Việt Nam, xu phát triển Karate… Kỹ năng: Sinh viên am hiểu kiến thức tảng triết lý hệ phái Karate có cách nhìn tích cực để ứng dụng vào lĩnh vực khác sống NỘI DUNG 1.1 Sự đời Karate Nhật Bản 1.1.1 Nguồn gốc Karate (hay gọi Karate-do) môn võ thuật truyền thống vùng Okinawa (Nhật Bản) Karate có tiếng nghệ thuật chiến đấu với đòn đặc trưng đấm, đá, cú đánh cùi chỏ, đầu gối kỹ thuật đánh bàn tay mở Trong Karate cịn có kỹ thuật đấm móc, kỹ thuật đấm đá liên hồn, địn khóa, chặn, né, quật ngã miếng đánh vào chỗ hiểm Để tăng sức cho động tác đỡ, Karate sử dụng kỹ thuật xoay hông hay kỹ thuật kime, để tập trung lực lượng toàn thể vào thời điểm tác động cú đánh Hình Lâu đài Shuri Okinawa (Mơ hình triển lãm) (Nguồn: https://www.goodreads.com/book/show/7964706-the-secret-karate-techniques) Trước đây, Karate giới hạn Okinawa, môn võ gọi Totei theo ngôn ngữ Vào thời kỳ Minh Trị, môn võ bắt đầu truyền từ Trung Hoa vào lãnh thổ Nhật Bản, phát âm theo tiếng Nhật Karate giữ nguyên cách viết Tên gọi Karate bắt đầu từ thập niên 1960 Giống nhiều môn khác Nhật Bản (Trà đạo, Thư đạo, Cung đạo, Kiếm đạo, Côn đạo, Hoa đạo ), Karate gắn thêm vĩ tố “Đạo”, phát âm tiếng Nhật “Do” Vì thế, có tên Karate-do Hình Vị trí đảo Okinawa (Nhật Bản) (Nguồn: http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.52.7113&rep=rep1&type=pdf) Theo nghiên cứu gần đây, người ta đưa giả thiết nguồn gốc Karate tập đoàn người Hoa từ Phúc Kiến di cư theo đường thương mại tới Okinawa định cư thôn Kuninda Naha Họ bắt đầu truyền môn võ thuật Trung Quốc Về sau, người dân địa phương kết hợp kỹ thuật, đòn tinh hoa môn võ Trung Hoa điệu múa dân gian vùng Okinawa tạo nên phương thức chiến đấu nhằm chống lại ách đô hộ hà khắc mà giới cai trị Nhật Bản áp đặt lên dân xứ Tuy nhiên, xuất xứ xác mơn võ cịn chưa xác định, khơng tìm thư tịch cổ ghi chép mơn võ Ngày nay, môn Karate phát triển mạnh toàn giới chia nhiều nhánh hệ phái khác như: Shotokan Ryu, Shito Ryu, Shorin Ryu, Wado Ryu, Goju Ryu, Kyokushinkai,… Tuy nhiên, có hệ phái thức sáp nhập thành hệ thống Karate toàn giới là: Shotokan Ryu, Shito Ryu, Wado Ryu Goju Ryu 1.1.2 Bốn hệ phái Karate Nhật Bản Hiện nay, Karate có trăm hệ phái, có nhiều hệ phái khác tất theo hệ thống võ thuật giới Đến năm 1940, Karate tôn vinh Nhật Bản, trở thành môn tiêu biểu làng võ thuật nước này, nhiều trường trung học, đại học thành lập Câu lạc riêng Karate giới trẻ yêu thích để phát triển thân thể cường tráng, giáo dục tinh thần thể chất mà đến với giới trung niên, em thiếu niên phương cách gìn giữ sức khỏe Mặc dù phát triển qua nhiều năm Karate Okinawa truyền thống đơi sử dụng vài vũ khí - khiến khó hiểu, nên hình thành bốn hệ phái Karate Nhật Bản, là: Wado-ryu ,Goju-ryu, Shito-ryu Shotokan 1.1.2.1 Hệ phái Wado-ryu Được sáng lập Hienori Otsuka vào năm 1939, hệ phái cịn tương đối Nó bị ảnh hưởng mạnh mẽ Gichin Funakoshi Jiu-jitsu kỹ thuật Karate truyền thống Okinawa Cái tên dịch thành “cách hài hịa”, Wado-ryu mơ tả chuyển động liên quan đến Jiu-jitsu tập trung vào việc tránh địn cơng chống lại Kỹ thuật di chuyển chuyển động tập trung vào việc sử dụng lực có thể, tránh việc va chạm mạnh, mô tả Wadoryu môn võ tinh thần chiến đấu Việc sử dụng Taisabaki (chuyển động thể) giúp giảm thiểu địn cơng đối thủ, Wadoryu sử dụng thấp so với hệ phái khác Hệ phái với nội dung chủ đạo là: “Đòn đỡ điều kiện để cơng” Địn đỡ ln động tác dự bị cơng, khơng thực Kakato: Gót Kakato Otoshi (Sage) Geri: Đá đập (chẻ) gót Kake Shuto Uke: Đỡ múc bàn tay mở Kakiwake Uke: Đỡ hai cổ tay lúc sang hai bên Kani Waza: Kỹ thuật quật ngã Kama: Liềm cắt cỏ (được cải biên thành loại vũ khí) Kamae: Thế thủ Kanku Kata: Quan Không quyền Kansai: Trọng tài giám sát Kara: Không, tánh không (Sunyata) vạn pháp Karate: Nghệ thuật tự vệ thực dụng có Đạo hay Con đường sống Karateka: Người có q trình rèn luyện Karate Karate Koden: Không Thủ Đạo Cổ truyền Karate Shiai: Không Thủ Đạo Thể thao tranh giải Kekoku: Phạt cảnh cáo điểm Keito: Lưng ngón Ke Nabashi: Đá nhanh rút Kiba Dachi: Tấn Kỵ Mã Kihon Waza: Kỹ thuật Kiken: Bỏ Kime: Tiêu điểm, tập trung nguồn lực Kimi: Quyết định Kiai: Tiếng thét hợp khí huyền diệu để áp đảo đối phương lay thức nội tâm Kihon Waza: Kỹ thuật Kisami Uchi (Nukite): Xỉa Ko Uchi Gari: Quét, quật Kohai: Người nhập môn sau Kokutsu Dachi: Tấn sau Kosa: Chéo hình chữ X Kosa Dachi: Tấn chéo Kosa Geri: Đá chéo Kote: Cẳng tay Koken: Cườm tay Kobudo: Hệ thống võ thuật cổ truyền 364 Kopa Uchi: Đánh rảy Kudasai: Xin vui lòng (lời mời) Kumi: Đối mặt Kuatsu: Phương pháp sơ cứu chấn thương Kumite: Đối kháng Kumade: Tay gấu Kumanote (Sosai): Kỹ thuật Trấn môn Kyodo: Động tác Kyokushin Ryu: Trường phái Cực Chân Kyudan: Đệ Cửu đẳng M Maai: Khoảng cách chiến đấu Mae: Trước Mae Geri: Đá phía trước Mae Geri Keage: Đá (hất) lên phía trước Mae Geri Kekomi: Đá tống thẳng phía trước Mae Tobi Geri: Đá bay phía trước Mae Naname Shuto Uchi: Chặt chéo cạnh bàn tay trước Mae Ude Hineri Uke: Đỡ vơ hiệu hố đối phương Mageru: Làm cong Mahanmi: Đưa Manji Uke (Yama Teken Uke, Joge Uke): Đỡ hai tay lúc Make: Huỷ bỏ Maki Kata: Tên quyền hệ thống quyền pháp Trường phái Suzucho Karate (Maki 1, 2, 3) Makiwara: Trụ đấm, đá Manriki Gusari: Sợi xích cải biên thành loại vũ khí gọi Xích vạn Matte: Đợi Mawatte: Quay Mawashi: Vịng cầu, vặn xoắn chiều Mawashi Empi Uchi: Đánh chỏ vòng Mekyo Kata: Minh Kính quyền Migi: Bên phải Mienai: Ký hiệu khơng thấy địn đánh Migi Zenkutsu Dachi: Tấn Zenkutsu chân phải trước 365 Mika Tsuki Teishoku Geri: Đá tạt lòng bàn chân Moro Tobi Geri: Đá bay lúc hai mục tiêu Morote Uke: Đỡ tiếp lực (tay tiếp lực trường phái cổ truyền úp, trường phái đại ngửa) Modori: Bước lui Moro Naname Hama Uchi: Đánh búa hai tay chéo phía trước Moro Hama Uchi: Đánh búa hai tay song song Moro Hikite Kamae: Thủ hai tay ngửa hông Moro Teken Tsuki: Đấm song song Moro Tanarokoro Uke (Awase Uke): Đỡ liên hợp ức hai bàn tay lúc Morote Tsuki: Đấm song song Morote Uke: Đỡ tiếp lực (tay tiếp lực trường phái cổ truyền úp, trường phái đại ngửa) Morote Sukui Uke: Hai tay lúc đỡ bắt cổ chân Morote Tsukami Uke: Hai bàn tay lúc vuốt bắt đòn đối phương Moto Dachi (Han Zenkutsu Dachi): Tấn đấu, trọng lượng thể chia hai chân, góc chân sau nghiêng 200 Moto No Uchi: Vị trí ban đầu Musubi Dachi: Tấn xòe chân 300 Mune: Ngực Mubodi: Tự gây nguy hiểm N Nage Waza: Kỹ thuật ném, quật Nagashi Uke: Đỡ vuốt Nagashi Uke Tsuki: Đỡ vuốt lúc đấm phản công Nahanchi Dachi: Tấn chân vai, hai mũi chân chụm vào 700 Nakayubi Iponken: Đánh đốt thứ hai ngón trỏ Nami Gashi Uke: Đỡ hất Naname: Theo đường chéo Naore: Trở chuẩn bị Nai Wan (Kote Uchi): Đỡ cạnh cổ tay Neko Ashi Dachi: Tấn chân mèo Nidan: Đệ Nhị đẳng Nidan Tobi Geri: Đá bay liên hoàn vào mục tiêu Nihon Uke: Đỡ chắn hai tay trước mặt Nihon Shuto Uke: Đỡ chắn hai tay mở trước mặt 366 Nihon Nukite Uchi: Xỉa hai ngón tay Niju Shiho Kata: Hai Mươi Bốn Bộ quyền Nodo: Năng động Nobashi: Ra đường thẳng Nokachi: Người thắng Nukite: Xỉa Nunchaku: Chiếc néo kẹp lúa đập lấy hạt, để giã ngũ cốc cải biên thành loại vũ khí gọi Cơn nhị khúc O OA: Vận động viên đai xanh Oi Tsuki: Đấm thuận hướng chân bước Okuri (Yoriashi): Lướt Omi: Nghiêng 900 thẳng góc với mục tiêu Osae Uke: Đỡ ép, đè Osou: Tấn công Otoshi Hiji Uchi: Đánh chỏ đỡ dập Otoshi Uchi: Đánh dập từ xuống Otoshi Uke: Đỡ dập từ xuống Otagai Ni Rei: Cúi chào Ouchi Geri: Quét gót lui vào chân sau Oyayubi Iponken: Đánh đốt xương ngón Ozodosa: Chuyển động thân pháp R Rei: Chào Ren Tsuki: Đấm liên tiếp hai tay Renzoku Geri: Liên hồn địn tay chân Reou Chudan Moro Choku Shuto Kamae: Thủ hai tay mở tầm trung hông chuyển úp Reou Jodan Shuto Uke: Đỡ hai tay mở lúc tầm cao Reou Jodan Teken Uke: Đỡ hai tay nắm lúc tầm cao Reou Ken Kamae: Thủ hai tay nắm bên hông Ritsu Rei: Chào đứng Rokudan: Đệ Lục đẳng Ryu: Chi lưu, hệ phái, trường phái Ryutoken: Đánh đốt thứ hai ngón Ryusui: Nương theo lực đánh đối phương 367 S Sabaki: Lối di chuyển ba chiều Sage: Từ xuống Sage Hiji Uchi: Đánh chỏ từ xuống Saiho: Hướng phải Sai: Chĩa trồng sắt, có lưỡi dài trịn bát giác không nhọn hai ngạnh cong đối xứng hai bên Saishiai: Hiệp phụ Sanchin Dachi: Tấn tam giác Sandan: Đệ Tam đẳng Sankaku Geri: Đá nằm Sanren Tsuki: Đấm ba đòn tư chân Sei Ryuto Uke: Đỡ hàm ngưu (bằng ức bàn tay nghiêng) Seiza: Chính tọa (ngồi thẳng) Sensei: Cấp cao đẳng, người thầy (Tiên sinh) Senpai: Người nhập môn trước Shichidan: Đệ Thất đẳng Shitei Kata: Các quyền quy định Shito Ryu: Trường phái Mịch Đông Shizentai: Tư đứng tự nhiên để phản ứng nhanh trước đối thủ Shite: Vai đối luyện Shikkaku: Truất quyền thi đấu Shiko Dachi (Sumo): Tấn trung bình bàn chân xoè 500 Sho: Bàn tay Shobu Hajime: Bắt đầu Shomen: Bề mặt, trước mặt Shuto: Cạnh bàn tay Shuto Kake Uke: Đỡ cạnh bàn tay đứng Sokuto: Cạnh bàn chân Soto Uke: Đỡ cổ tay Shodan: Đệ Nhất đẳng Shokubo Kake Uke: Đỡ ống Shokumen Awase Uke: Đỡ quét tiếp lực Shokutei Gedan Mawashi Barai: Dùng lòng bàn chân quét chân đối phương Shokutei Osae Uke: Dùng lòng bàn chân đỡ đè chân đối phương Shoka: Cấp sơ đẳng 368 Shomen: Bề mặt, trước mặt Shonen: Cấp trung đẳng Shorei Ryu: Trường phái Chiêu Linh Shotei (Teisho, Tanagokoro): Ức bàn tay, chưởng Shuto Kake Uke: Đỡ cạnh bàn tay đứng Shotokan Ryu: Trường phái Tùng Đào Quán Shushin: Trọng tài Sochin Dachi: Tấn liên hợp Soku: Chân Sokubo Kake Uke: Đỡ móc chân Sokuto: Cạnh bàn chân Sokutei Osae Uke: Đỡ ép, chắn lòng bàn chân Sokuto Osae Uke: Đỡ ép cạnh bàn tay Soto Kote Uke: Đỡ cạnh cổ tay Soto Kakato Otoshi Geri: Đá đập (chẻ) gót từ ngồi vào Soto Zen Ryu: Trường phái thiền Tào Động Sokumen: Mặt ngang, nghiêng mặt Sukui Uke (Kake Uke): Đỡ múc Sundome: Giữ cự li định đòn đánh Susumi: Bước tới Sun: Đơn vị đo dài 3cm Suigetsu: Huyệt Chấn Thủy Suzucho Karate Ryu: Trường phái Linh Trường Không Thủ Đạo T Tate Shuto Kamae: Thủ tay mở dọc Tate Tsuki: Đấm dọc Tate Shuto Uke: Đỡ dọc cạnh bàn tay Teken (Seiken): Nắm đấm Te Ashi Waza: Kỹ thuật phối hợp tay chân Te Waza: Kỹ thuật tay Taden: Huyệt Đan Điền Tai: Thân thể Taikawashi: Thân pháp Taisabaski: Bộ pháp Take No Uchi Ryu: Trường phái Trúc Chi Nội Take No Soto Ryu: Trường phái Trúc Chi Ngoại 369 Tameshi Wari: Công phá vật cứng Tanarokoro Uchi (Teisho, Shotei): Đánh ức bàn tay (chưởng) Tatsu Zen: Đứng Thiền Tate: Dọc Tate Hiza Dachi: Tấn ngồi Tate Shuto Kamae: Thủ tay mở dọc Tate Empi Uchi: Đánh chỏ dọc lên Tate Seihan Dachi: Tấn dọc Teisho Awase Uke: Đỡ ép hai ức bàn tay lúc Tensho Kata: Một phiên quyền Sanchin thuộc hệ thống quyền pháp Goju Ryu Tentosuru Ukemi: Kỹ thuật té, ngã an toàn Karate Tempo: Nhịp điệu Tekki Kata: Thiết Kỵ quyền To (Y): Và, đồng thời Tobi Geri: Đá bay Tobi Mae Geri: Đá bay trước Tobi Ushiro Mawashi Geri: Đá bay quay sau Tobi Ushiro Geri: Đá bay lui Tobikomi Tsuki: Đấm nhanh trước Tonfa: Đòn xay, tay cầm gỗ cối xay lúa ngũ cốc cải biên thành loại vũ khí Toho Uchi: Đánh đòn miệng hổ Tokui Kata: Các quyền tự chọn Torimasen: Khơng chấp nhận địn có điểm Tsugi Ashi: Bước lướt Tsuzukite Hajime: Tiếp tục đấu Tsukami Uke: Đỡ bắt Tsuru Ashi Kake Dachi: Tấn chân hạc (một chân móc sau chân trụ) U Uchi: Đánh Ude: Cánh tay Uke Waza: Kỹ thuật đỡ Ura Ken: Nắm tay ngửa Ura Ken Yoko Uchi Ate (Ura Ate): Đánh gõ ngang Ura Tsuki: Đấm ngửa nắm tay 370 Ushiro: Sau, phía sau Ushiro Taikawashi: Quay lui Uchi (Ue): Tịa nhà Ura Kote: Cổ tay Ura Ken Tate Uchi (Ura Uchi): Đánh gõ dọc Ura Mawashi Barai: Quét chân vòng sau gối Ushiro Ashi Geri: Đá phía sau Ushiro Empi Uchi: Đánh chỏ lui Ushiro Waza: Kỹ thuật phía sau lưng Ushiro Gyaku Mawashi Geri: Đá vòng nghịch lui 3600 Y Yama Tsuki: Đấm hai tay hình chữ U Yen Kata: Tên quyền hệ thống quyền pháp Trường phái Suzucho Karate (Yen 1, 2, 3, 4, 5, 6) Yoko: Ngang Yohon Nukite: Xỉa bốn ngón tay Yoko Empi Uchi: Đánh chỏ ngang Yuko: điểm Yoko: Ngang W Wan: Cánh tay Wado Ryu: Trường phái Hồ Đạo Waza: Kỹ thuật, địn Waza Ari: điểm Z Zanshin: Ý thức phòng thủ Zarei: Qùy (ngồi) chào, cách chào ngồi Zazen: Ngồi thiền Zemmi: Đối diện trực tiếp với mục tiêu (sử dụng công) Zenkutsu Dachi: Tấn trước (Nguồn: Phan Chi - Ủy viên Biên tập Văn phịng Chưởng mơn Huyền đai Đệ Lục đẳng) 371 Hình PL Các phận dùng thực chiến Karate (Nguồn: https://www.facebook.com/KarateDo.official/photos /a.489632051795352/734927837265771/) 372 TÀI LIỆU THAM KHẢO Tiếng Việt Vũ Việt Bảo (2005), Chương trình đào tạo võ sinh từ đai trắng đến đai đen, Hội Karate thành phố Hồ Chí Minh Nguyễn Văn Chung (chủ biên), TS Phạm Hồng Dương, ThS Nguyễn Anh Tú, ThS Nguyễn Đương Bắc, KTS.Nguyễn Ngọc Dũng, Đinh Diệp Hòa, Bùi Hồng Lân (2007), Giáo trình võ thuật, NXB Đại học Sư Phạm Nguyễn Văn Dũng (1999), Karate - Bài quyền từ đai trắng đến đai đen, NXB Thuận Hóa - Huế Mạnh Dương (2004), Karate tự vệ thực dụng, NXB Thể dục Thể thao Trịnh Quốc Dương (1999), Karate-do phản công, NXB TDTT Hà Nội Trần Tuấn Hiếu (2006), Hướng dẫn học Karate, NXB Thể dục Thể thao Trần Tuấn Hiếu, Nguyễn Đương Bắc (2001), Giáo trình Karate-do, NXB TDTT, Hà Nội Hồ Hoàng Khánh (2000), Karate quyền quốc tế, NXB Thể dục Thể thao Kim Long (1999), Karate-do thuật chiến đấu tay không, NXB Mũi Cà Mau 10 Kim Long (2004), Tự học Karate, NXB Mũi Cà Mau 11 Mai Thị Bích Ngọc (2017), “Nghiên cứu xây dựng chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Karate-Do cho học sinh trung học sở thành phố Hà Nội”, luận án tiến sĩ Khoa học giáo dục, Trường Đại học Thể dục Thể thao Bắc Ninh 12 Xuân Thu (1999), Karate cận chiến tự do, NXB Thanh Niên Tiếng Anh 13 Andrew Kendall (1999), Karate - The Grading Syllabus, Andrew Kendall, self published by author 14 Bruce D Clayton, Ph.D (2010), Shotokan’s Secret - The Hidden truth behind Karate’s fighting origins, Printed in the United States of America 15 Gennosuke Higaki (2006), Hidden Karate: The true bunkai for Heian Katas and Naihanchi, Champ Co.Ltd 373 16 Gichin Funakoshi (2013), Karate-Do Kyohan: The Master Text Hardcover, Publisher of Kodansha International 17 Heian, Tekki, Bassal, Kanku, Hon, Enpi (1994), Karate Do Kata Volume 1, Japan Karate Association 18 Helmut Kogel (2010), The Secret Karate Techniques Kata Bunkai, Maidenhead: Meyer & Meyer Sport (UK) Ltd 19 Hirokazu Kanazawa (1987), Shotokan Karate International Kumite Kyohan, Ikeda Shoten Co 20 Hirokazu Kanazawa (1987), S.K.I Kumite Kyohan, Published by Japan 21 Hirokazu Kanazawa (2013), Black Belt Karate: The Intensive Course, Publisher of Kodansha International 22 Iain Abernethy (2002), Bunkai-Jutsu: The Practical Application of Karate Kata, Published by: NETH Publishing In association with Summersdale Publishers Ltd 23 Kenneth Pua & Andy Kunz (2018), The Latter Stage Jeet Kune Do, Printed in the United States of America 24 Marc De Bremaeker and Roy Faige (2010), Essential book of martial arts kicks , Published by Tuttle Publishing, an imprint of Periplus Editions (HK) Ltd 25 Matthew (2019) Bruce Lee: A Life Simon and Schuster p 145 ISBN 978-1-5011-8763-6 26 Morris, Aidan Trimble (1991), Karate Kata and Applications: v 3, Publisher of Hutchinson 27 Randall G Hassell and Edmond Otis (2000), The Complete Idiot’s Guide To Karate, Publisher of Marie Butler-Knight 28 Rob Redmond (2008), Kata - The Folk Dances of Shotokan, Published by digital means by Rob Redmond 29 Polly, Matthew (2019) Bruce Lee: A Life Simon and Schuster p 145 ISBN 978-1-5011-8763-6 30 Schneiderman, R M (23 May 2009) “Contender shores up Karate’s Reputation among U.F.C Fans” The New York Times Archived from the original on May 2013 Retrieved 30 January 2010 31 Swanson (2017), Karate Science: Dynamic Movement (Martial Science), Publisher of YMAA 32 Theodore L Gambordella (1981), The complete book of Karate weapons, Publisher of Paladin Press 374 33 William C Regli (1985), History of Karate-Do, In partial fulllment of the requirements for the rank of Kyu, University of Maryland College Park, MD 20742 USA 34 World Karate Federation (2020), Karate Competition Rules, Effective from 1.1.2020 Thông tin Internet https://budokarateclub.co.uk/glossary/ h t t p : / / c i t e s e e r x i s t p s u e d u / v i e w d o c / d o w n l o a d ? doi=10.1.1.52.7113&rep=rep1&type=pdf http://www.irvineranchhistory.com/cac-bai-quyen-karate/ https://kickfit-sports.com/nguon-goc-mon-vo-karate-mon-vo-truyenthong-noi-tieng-cua-nhat-ban/ https://leep.app/blog/fitness/karate-co-ban.html https://meopho.com/the-thao/cac-bai-quyen-karate/ https://thietkebeboikinhdoanh.com/cac-bai-quyen-karate/ http://www.vothuat.vn/cac-mon-phai/4-phai-karate-lon-nhat-vanhung-noi-dung-chu-dao-2.html http://www.vothuat.vn/cac-mon-phai/karate-tin-lang-vo/4-he-phaikarate-va-nguoi-da-phat-minh-ra-chung 10 https://vi.wikipedia.org/wiki/Karate 11 https://vi.wikipedia.org/wiki/T%C6%B0_th%E1%BA%BF_%C4%91%E1%BB%A9ng_t%E1%BA%A5n_trong_Karate 12 https://vi.wikipedia.org/wiki/T%C6%B0_th%E1%BA%BF_%C4%91%E1%BB%A9ng_t%E1%BA%A5n_trong_Karate 13 https://rikaidoshop.com/luat-thi-dau-karate-wkf-2020.html 14 https://www.sites.google.com/site/trungtamtinhvo/karatedo/ he-thong-quyen-karate 15 https://www.youtube.com/watch?v=Y_FfPgHTzBU 16 https://www.youtube.com/watch?v=fMSwlMwMWqo 17 https://www.youtube.com/watch?v=MJZrv7oKZH4 18 https://www.youtube.com/watch?v=lUSQHcNAnDI 19 https://www.youtube.com/watch?v=6Hc1NMdjU9U&t=58s 20 https://www.youtube.com/watch?v=Y-HPjTT398I 21 https://www.youtube.com/watch?v=a6DX5QnDlgg 22 https://www.youtube.com/watch?v=Bj6W6lh5nmI 23 https://www.youtube.com/watch?v=lcrx3ajdduA 24 https://www.wkf.net/olympic 375 376 Giáo trình KARATE PGS.TS Nguyễn Đức Thành, ThS Trần Văn Tuyền, ThS Đỗ Hoàng Long, ThS Nguyễn Thanh Bình NHÀ XUẤT BẢN ĐẠI HỌC QUỐC GIA THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH Trụ sở: Phịng 501, Nhà Điều hành ĐHQG-HCM, phường Linh Trung, thành phốThủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh ĐT: 028 62726361 E-mail: vnuhp@vnuhcm.edu.vn Văn phịng đại diện: Tòa nhà K-Trường Đại học Khoa học Xã hội & Nhân văn, số 10-12 Đinh Tiên Hoàng, phường Bến Nghé, Quận 1,Thành phố Hồ Chí Minh ĐT: 028 62726390 Website: www.vnuhcmpress.edu.vn Chịu trách nhiệm xuất nội dung TS ĐỖ VĂN BIÊN Biên tập VÕ THÀNH THẮNG Sửa in SONG ANH Trình bày bìa TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM KỸ THUẬT THÀNH PHỒ HỒ CHÍ MINH Website: https://hcmute.edu.vn Đối tác liên kết TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM KỸ THUẬT THÀNH PHỒ HỒ CHÍ MINH Xuất lần thứ Số lượng in: 250 cuốn, khổ 16 x 24cm Số XNĐKXB: 160-2022/CXBIPH/7-01/ĐHQGTPHCM QĐXB số: 02/QĐ-NXB cấp ngày 20/01/2022 In tại: Cơng ty TNHH In Bao bì Hưng Phú; Địa chỉ: 162A/1, KP1A, phường An Phú, TP Thuận An, Bình Dương Nộp lưu chiểu: Năm 2022 ISBN: 978-604-73-8818-9 Bản quyền tác phẩm bảo hộ Luật Xuất Luật Sở hữu trí tuệ Việt Nam Nghiêm cấm hình thức xuất bản, chụp, phát tán nội dung chưa có đồng ý tác giả Nhà xuất ĐỂ CÓ SÁCH HAY, CẦN CHUNG TAY BẢO VỆ TÁC QUYỀN! NXB ĐHQG-HCM ISBN: 978-604-73-8818-9 786047 388189 ... Karate Phụ lục Thuật ngữ môn Karate Giáo trình tài liệu phục vụ cho cơng tác giảng dạy khóa học phần tự chọn thuộc chương trình mơn học giáo dục thể chất Trường Đại học Sư phạm Kỹ thuật TP HCM. .. (2017), “Nghiên cứu xây dựng chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Karate- Do cho học sinh trung học sở thành phố Hà Nội”, luận án tiến sĩ Khoa học giáo dục, Trường Đại học Thể dục Thể thao Bắc Ninh... coi Tổ sư môn võ Karate đại sang biểu diễn Nhật Sức thuyết phục qua buổi biểu diễn ông dẫn đến kết võ đường dạy Karate Jutsu mở Đại học Keio Tokyo vào năm 1924 Sau trường đại học khác Tokyo, Shoka