KHGD THỂ dục THPT

1 KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC KHỐI 10 NĂM HỌC: 2020 – 2021 Tuần Tiết PPCT Phân môn TDNĐ TDNĐ Chạy ngắn TDNĐ Chạy ngắn Yêu cầu Học Ôn Học Ôn Học Ôn TDNĐ Chạy ngắn TDNĐ Chạy ngắn Ôn Ôn Ôn Học Ôn TDNĐ Chạy ngắn TDNĐ Chạy ngắn Ôn Học Ôn Học Ôn TDNĐ Chạy ngắn TDNĐ Chạy ngắn 10 TDNĐ Chạy ngắn 11 TDNĐ Chạy ngắn 12 TDNĐ Chạy ngắn 13 Lý thuyết 14 15 Chạy ngắn TDNĐ Ôn Ôn Ôn Học Ôn Ôn Học Ôn Học Ôn Ôn Học Ôn Học Ôn Nội dung dạy - Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình lớp 10 - Động tác 1-3(bài TDNĐ nam, nữ riêng) - Động tác 1-3 - Chạy bước nhỏ,chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi - Chạy tăng tốc 30-60m - Động tác 1-3 - Động tác 4-5 - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc 30-60m - Động tác1-5 - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Bài tập xuất phát thấp - Động tác1-5 - Động tác 6-7 - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Bài tập xuất phát thấp - Động tác1-7 - Chạy có giới hạn độ dài bước, chạy lặp lại đoạn ngắn từ (20-30m) - Động tác1-7 - Động tác 8-9 - Chạy có giới hạn độ dài bước, chạy lặp lại đoạn ngắn từ (20-30m)Tập kỹ thuật đích - Động tác1-9 - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc - Chạy tốc độ cao đoạn từ 20-30 - Động tác1-9 - Động tác 10-11 - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc - Chạy tốc độ cao đoạn từ 20-30m - Động tác1-11 - Một số điểm luật điền kinh phần chạy ngắn ( kiểm tra thử 80m) - Động tác1-11 - Động tác12-13 - Tập phối hợp giai đoạn kỷ thuật - Động tác1-13 - Động tác 14-16 - Tập phối hợp giai đoạn kỷ thuật Tập luyện TDTTvà sử dung yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khỏe ( nội dung 1& ) Kiểm tra Động tác1-16( Nam riêng, nữ riêng) ĐDDHTLTK Ngày 7-13/9/2020 06 bàn đạp, dây đích, tranh ảnh minh họa 14-20/9/2020 21-27/9/2020 28-4/10/2020 5-11/10/2020 12-18/10/2020 19-25/10/2020 26-01/11/2020 16 TDNĐ Học 17 Cầu lơng TTTC (Bóng rổ) Ơn 18 Cầu lơng TTTC (Bóng rổ) Học Ơn 19 Cầu lơng TTTC (Bóng rổ) Học Ơn 10 20 Cầu lơng TTTC (Bóng rổ) Học Ơn 21 Cầu lơng TTTC (Bóng rổ) Học Ơn 11 22 23 Cầu lơng TTTC (Bóng rổ) Cầu lơng TTTC (Bóng rổ) Học Ơn Học 12 Kiểm tra - Các tư chuẩn bị bản, cách cầm vợt, cầm cầu - Một số trò chơi tạo cảm giác với cầu - Học cách cầm bóng tư chuẩn bị, di chuyển (tiến, lùi, sang ngang), chuyền bắt bóng hai tay trước ngực - Các tư chuẩn bị bản, cách cầm vợt, cầm cầu Cách cầm bóng tư chuẩn bị, di chuyển (tiến, lùi, sang ngang), chuyển bắt bóng hai tay trước ngực - Kỷ thuật di chuyển đơn bước,kỷ thuật đánh cầu thấp thuận tay - Kỷ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận tay - Kỷ thuật chuyển bắt bóng hai tay trước ngực - Kỷ thuật đứng chõ ném rổ tay vai - Kỹ thuật di chuyển đơn bước( tiến, lùi phải)kết hợp đánh cầu thấp thuận tay - Kỷ thuật đứng chỗ ném rổ tay vai - Kỹ thuật di chuyển đơn bước, kết hợp đánh cầu thấp trái tay - Một số điểm luật bóng rổ - Kỹ thuật di chuyển đơn bước( tiến, lùi trái)kết hợp đánh cầu thấp trái tay - Kỷ thuật đứng ném rổ tay vai - Giới thiệu luật cầu lơng - Kĩ thuật dẫn bóng - Kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay - Kỹ thuật đứng ném rổ tay vai kĩ thuật dẫn bóng - Kỹ thuật di chuyển ngang bước đệm,bước chéo - Kỹ thuật di chuyển ngang bước đệm, bước chéo kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay - Kỹ thuật dẫn bóng, chuyền bắt bóng tay trước ngực đứng ném rổ tay vai kĩ thuật dẫn bóng - Kỹ thuầt di chuyển lên hai góc gần lưới 20 cặp vợt cầu lông,10 ống cầu, 10 bóng rổ 2-8/11/2020 9-15/11/2020 16-22/11/2020 23-29/11/2020 Ơn 24 Cầu lơng TTTC (Bóng rổ) Học Ơn 25 Cầu lơng TTTC (Bóng rổ) Học 13 Ơn 26 Cầu lơng TTTC (Bóng rổ) Học 14 27 Cầu lơng 28 TTTC Ơn TTTC (Bóng rổ) Ơn 29 15 30 TTTC (Bóng rổ) Ôn 31 TTTC (Bóng rổ) Ôn 16 32 33 TTTC (Bóng rổ) Cầu lơng Cầu lơng 30-06/12/2020 07-13/12/2020 14-20/12/2020 21-27/12/2020 Kiểm tra Ôn 17 34 - Kỹ thuật di chuyển ngang bước đệm, bước chéo, di chuyển lên hai góc gần lưới kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay - Kỹ thuật đứng ném rổ tay vai, dẫn bóng, chuyền bắt bóng tay trước ngực - Kỹ thuật di chuyển lùi hai góc cuối sân - Kỹ thuật bước di chuyển học kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay - Kỹ thuật đứng ném rổ tay vai, dẫn bóng, chuyền bắt bóng tay trước ngực - Kỹ thuật phát cầu cao xa - Luầt phát cầu - Kỹ thuật bước di chuyển học kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay phát cầu cao xa - Kỹ thuật đứng ném rổ tay vai, dẫn bóng, chuyền bắt bóng tay trước ngực - Kỹ thuật phát cầu thấp gần Kiểm tra - Kỹ thuật đứng ném rổ tay vai, dẫn bóng, chuyền bắt bóng tay trước ngực - Đấu tập - Kỹ thuật đứng ném rổ tay vai, dẫn bóng, chuyền bắt bóng tay trước ngực - Đấu tập - Kỹ thuật đứng ném rổ tay vai, dẫn bóng, chuyền bắt bóng tay trước ngực - Đấu tập - Kỹ thuật đứng ném rổ tay vai, dẫn bóng, chuyền bắt bóng tay trước ngực -Đấu tập Ôn - Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bước(tiến, lùi phải), di chuyển ngang bước đệm, bước chéo kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay -Tổ chức đấu tập - Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bước(tiến, lùi phải), di chuyển ngang bước đệm, bước chéo kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay - Tổ chức đấu tập 28-3/01/2021 18 35 Cầu lơng Ơn 36 - Ơn kĩ thuật di chuyển đơn bước(tiến, lùi phải), di chuyển ngang bước đệm, bước chéo kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay, kĩ thuật phát cầu cao xa phát cầu thấp gần -Tổ chức đấu tập Kiểm tra học kì I Kiểm tra tập trung môn 19 37 Lý thuyết Học Học 20 38 Nhảy cao Đá cầu Ôn Học Ôn 39 Nhảy cao Đá cầu 21 40 Đá cầu Chạy bền Ôn Học Ôn Học Ôn Ôn 41 Nhảy cao Đá cầu Học Ôn 22 42 Nhảy cao Đá cầu Học 43 23 Nhảy cao Chạy bền Ôn Học Tập luyện TDTT sử dung yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khỏe ( nội dung 3) - Giới thiệu kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng - Một số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực - Di chuyển tâng "búng“cầu - Một số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực - Di chuyển tâng "búng“cầu - Chuyền cầu mu bàn chân - Di chuyển tâng "búng“cầu - Chuyền cầu mu bàn chân - Giới thiệu kích thước sân lưới - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy lạp lại 3-6 lần cự li 80-100m - Một số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực - Di chuyển tâng búng cầu - Chuyền cầu mu bàn chân - Bài tập đứng chỗ đá lăng - Bài tập đứng chỗ đá lăng xoay mũi(gót)bàn chân - Một số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực - Di chuyển tâng búng cầu - Chuyền cầu mu bàn chân - Phát cầu diện mu bàn chân(chương trình THCS) - Đi bước đá lăng, xoay gót bàn chân - Đà bước giậm nhảy đá lăng - Một số điểm Luật đá cầu - Bài tập đứng chỗ đá lăng xoay mũi (gót)bàn chân - Đà bước giậm nhãy đá lăng - Chạy bền địa hình tự nhiên - Giai đoạn khơng nhảy cao kiểu “nằm nghiêng“ - Mô động tác qua xà 4-10/01/2021 11-17/01/2021 18-24/01/2021 02 sân lưới đá cầu, 10 hộp cầu đá Bộ xà nệm nhảy cao, đồng hồ bấm 25-31/01/2021 01-7/2/2021 (20-26/12 âm lịch) 22-28/2/2021 27/12-10/01 âm lịch Ôn 44 Nhảy cao Đá cầu Học 45 Nhảy cao Chạy bền Ôn Học Ôn 24 46 Nhảy cao Đá cầu Học Ôn Ôn 47 Nhảy cao Đá cầu Học 25 26 48 Đá cầu Chạy bền 49 Đá cầu 50 Nhảy cao Chạy bền 51 27 Ôn Ôn Ôn 52 53 28 54 55 29 Nhảy cao Chạy bền Ôn 56 Nhảy cao Chạy bền Nhảy cao Chạy bền Nhảy cao TTTC (Bóng chuyền) Chạy bền TTTC (Bóng chuyền) Chạy bền Ơn Ơn Ơn Ơn Ôn -Phối hợp kỹ thuật giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - không -Di chuyển tâng búng cầu -Chuyền cầu mu bàn chân -Phát cầu diện mu bàn chân Đấu tập -Một số điểm luật điền kinh(phần nhảy cao) - Phối hợp kỹ thuật giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - không - Một số động tác bổ trợ (do g/v chọn) - Chạy bền địa hình tự nhiên - Một số điểm luật điền kinh (phần nhảy cao ) - Một số tập bổ trợ kỹ thuật phát triển sức mạnh chân giáo viên chọn - Kỹ thuật gđ tiếp đất - Chuyền cầu mu bàn chân - Phát cầu diện mu bàn chân - Đấu tập - Tập hoàn chỉnh giai đoạn nhảy cao - Một số động tác bổ trợ (do g/v chọn) - Một số kỹ thuật đấu tập - Một số chiến thuật GVchọn - Củng cố kỹ thuật đá mu bàn chân nội dung ôn kiểm tra GVchọn - Đấu tập - Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên kiểm tra - Tập hoàn chỉnh giai đoạn nhảy cao - Một số động tác bổ trợ (do g/v chọn) - Chạy bền địa hình tự nhiên - Tập hồn chỉnh giai đoạn nhảy cao - Một số động tác bổ trợ (do g/v chọn) - Chạy bền địa hình tự nhiên Tập hồn chỉnh giai đoạn nhảy cao Một số động tác bổ trợ (do g/v chọn) Chạy bền địa hình tự nhiên - Tập hoàn chỉnh giai đoạn nhảy cao - Một số động tác bổ trợ (do g/v chọn) - Chạy bền địa hình tự nhiên Kiểm tra - Giới thiệu kĩ thuật di chuyển bước lướt - bước chéo, kĩ thuật chuyền bóng thấp tay(đệm bóng) - Chạy bền địa hình tự nhiên - Kĩ thuật chuyền bóng thấp tay, kĩ thuật di chuyển - Chạy bền địa hình tự nhiên 01-7/3/2021 01-7/3/2021 08-14/3/2021 15-21/2021 22-28/3/2021 29-4/4/2021 05-11/4/2021 15 bóng chuyền, sân lưới bóng chuyền, đồng hồ bấm 6 57 30 58 59 TTTC (Bóng chuyền) Chạy bền TTTC (Bóng chuyền) Chạy bền TTTC (Bóng chuyền) Chạy bền 60 TTTC (Bóng chuyền) Chạy bền 61 TTTC (Bóng chuyền) Chạy bền 62 TTTC (Bóng chuyền) Chạy bền 63 TTTC (Bóng chuyền) Chạy bền 31 Học Ơn Ôn - Kĩ thuật chuyền bóng cao tay, kĩ thuật chuyền bóng thấp tay - Chạy bền địa hình tự nhiên Học - Kĩ thuật phát bóng thấp tay diện - Kĩ thuật chuyền bóng cao tay, kĩ thuật chuyền bóng thấp tay - Chạy bền địa hình tự nhiên - Kĩ thuật phát bóng thấp tay diện, kĩ thuật chuyền bóng cao tay, kĩ thuật chuyền bóng thấp tay - Chạy bền địa hình tự nhiên - Luật bóng chuyền(Sân bãi, luật phát bóng) - Kĩ thuật phát bóng thấp tay diện, kĩ thuật chuyền bóng cao tay, kĩ thuật chuyền bóng thấp tay - Chạy bền địa hình tự nhiên - Luật bóng chuyền(Lỗi chạm bóng) - Kĩ thuật phát bóng thấp tay diện, kĩ thuật chuyền bóng cao tay, kĩ thuật chuyền bóng thấp tay - Chạy bền địa hình tự nhiên - Kĩ thuật phát bóng thấp tay diện, kĩ thuật chuyền bóng cao tay, kĩ thuật chuyền bóng thấp tay Đấu tập - Chạy bền địa hình tự nhiên - Kĩ thuật phát bóng thấp tay diện, kĩ thuật chuyền bóng cao tay, kĩ thuật chuyền bóng thấp tay Đấu tập - Chạy bền địa hình tự nhiên Kiểm tra Kiểm tra - Tập hoàn chỉnh giai đoạn nhảy xa - Một số động tác bổ trợ (do g/v chọn) - Tập hoàn chỉnh giai đoạn nhảy xa - Kiểm tra thử Kiểm tra học kì II Ơn Ơn 33 Ôn Học Ôn Ôn 66 67 TTTC (Bóng chuyền) Chạy bền TTTC (Bóng chuyền) Chạy bền Chạy bền TTTC 35 68 Nhảy cao Ôn 36 69 64 34 65 70 Nhảy cao Ôn Ôn Nhảy cao DUYỆT CỦA BGH 12-18/4/2021 - Kĩ thuật chuyền bóng cao tay, kĩ thuật chuyền bóng thấp tay - Chạy bền địa hình tự nhiên Ơn Học 32 - Kĩ thuật chuyền bóng cao tay - Kĩ thuật chuyền bóng thấp tay, kĩ thuật di chuyển - Chạy bền địa hình tự nhiên 19-25/4/2021 26-2/5/2021 03-09/5/2021 10-16/5/2021 17-23/5/2021 Bộ xà nệm nhảy cao 24-30/5/2021 Quảng Ngãi, ngày 14 tháng năm 2020 Người lập kế hoạch Nguyễn Ngọc Quỳnh KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC KHỐI 11 NĂM HỌC: 2020 – 2021 Tuần Tiết PPCT Phân môn Bài TDNĐ ( nam nữ riêng) Học Học Ôn Chạy tiếp sức TDNĐ Chạy tiếp sức TDNĐ Học Học Ôn Ôn Yêu cầu Chạy tiếp sức TDNĐ Chạy tiếp sức TDNĐ Ôn Học Học Ôn ĐDDHTLTK - Giới thiệu mục tiêu , nội TTTC K I: dung chương trình khối 11 Bóng chuyền - Động tác 1-2 (nữ) K II: Bóng đá - Động tác 1-6 (nam) 20 Tín gậy, cịi tranh thể - Cách trao - nhận tín gậy dục liên hồn - Động tác 1-2(nữ) Động nhịp điệu, tác1-6( nam) đồng hồ bấm - Động tác3(nữ) Động tác 7giây; tranh ảnh 15( nam) minh họa kỹ thuật - Bài tập số động tác bổ trợ(do giáo viên chọn ) - Động tác1-3(nữ) Động tác1-15(nam) - Bài tập1 & 2, số động tác bổ trợ - Động tác1-3(nữ) Động tác1-15(nam) - Động tác 4(nữ) Động tác1620(nam) - Xuất phát người số1(bài tập 3,4) - Xuất phát người nhận tín gậy 2,3,4 - Động tác1-4(nữ)Động tác 1-20(nam) Nội dung dạy Ngày 7-13/9/2020 1420/9/2020 2127/9/2020 Ôn Chạy tiếp sức TDNĐ Ôn Học Ôn Chạy tiếp sức TDNĐ Ôn Học Ôn Chạy tiếp sức TDNĐ Ôn Học Học 10 11 12 13 Chạy tiếp sức TDNĐ Chạy tiếp sức TDNĐ Chạy tiếp sức Lý thuyết TDNĐ Ôn Học Ôn Ôn 14 15 Nhảy cao TTTC (Bóng chuyền) Nhảy cao TTTC (Bóng chuyền) 284/10/2020 511/10/2020 Kiểm tra tiết Ôn - Xuất phát người số1(bài tập3,4) - Xuất phát người nhận tín gậy 2,3,4 - Phối hợp người trao nhận tín gậy - Động tác1-4(nữ)Động tác120(nam) - Động tác5-6(nữ) Động tác21-30(nam) - Phối hợp người trao nhận tín gậy - Động tác1-6(nữ) Động tác1-30(nam) - Động tác 7(nữ) - Phối hợp người trao nhận tín gậy - Động tác1-7(nữ) Động tác1-30(nam) - Động tác 8(nữ) Động tác3140(nam) - Một số điểm luật điền kinh (phần chạy tiết sức x 100m) - Động tác1-8(nữ) Động tác1-40(nam) - Động tác 9(nữ) Động tác4150(nam) - Chạy tiết sức 4x100m - Động tác1-9(nữ) Động tác1-50(nam) Học Ôn Học Nguyên tắc vừa sức Kiểm tra tiết - Chạy đà - giậm nhảy Một số động tác bổ trợ ( giáo viên chọn.) - Kĩ thuật di chuyển: chạy, bước thường, bước chéo, xoạc, nhảy, kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay(trước mặt) - Chạy đà - giậm nhảy, không Một số động tác bổ trợ ( giáo viên chọn.) - Kĩ thuật di chuyển: chạy, bước thường, bước chéo, xoạc, nhảy kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay(trước mặt) - Kĩ thuật đệm bóng 1218/10/2020 Bộ xà nệm nhảy cao; 15 bóng chuyền; tranh ảnh minh họa kỹ thuật 1925/10/2020 2601/11/2020 Ôn 16 Nhảy cao TTTC (Bóng chuyền) Học Ơn 17 Nhảy cao TTTC (Bóng chuyền) Ơn 18 10 11 19 Nhảy cao TTTC (Bóng chuyền) Nhảy cao TTTC (Bóng chuyền) 20 Nhảy cao TTTC (Bóng chuyền) 21 Lý thuyết 22 Nhảy cao TTTC (Bóng chuyền) Ơn Ơn Ơn Học Ơn Học - Hoàn chỉnh bốn giai đoạn kỹ thuật - Một số động tác bổ trợ ( giáo viên chọn.) - Kĩ thuật di chuyển, chuyền bóng cao tay hai tay(trước mặt) kĩ thuật đệm bóng - Kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng - Hồn chỉnh bốn giai đoạn kỹ thuật - Một số động tác bổ trợ ( giáo viên chọn.) - Kĩ thuật di chuyển, chuyền bóng cao tay hai tay(trước mặt) kĩ thuật đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng - Hồn chỉnh bốn giai đoạn kỹ thuật - Một số động tác bổ trợ ( giáo viên chọn.) - Kĩ thuật di chuyển, chuyền bóng cao tay hai tay(trước mặt) kĩ thuật đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng - Hồn chỉnh bốn giai đoạn kỹ thuật - Một số động tác bổ trợ ( giáo viên chọn.) - Ôn kĩ thuật di chuyển, chuyền bóng cao tay hai tay(trước mặt) kĩ thuật đệm bóng Hồn chỉnh bốn giai đoạn kỹ thuật Một số động tác bổ trợ ( giáo viên chọn.) Bóng chuyền Ngun tắt hệ thống… - Hồn chỉnh bốn giai đoạn kỹ thuật - Một số động tác bổ trợ ( giáo viên chọn.) - Kĩ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng thấp tay - Một số điểm Luật bóng chuyền 2-8/11/2020 9-15/11/2020 1622/11/2020 10 Ơn 23 12 13 Nhảy cao TTTC (Bóng chuyền) 24 Nhảy cao TTTC (Bóng chuyền) 25 Nhảy cao TTTC (Bóng chuyền) 26 27 14 28 26 TTTC (Bóng chuyền) TTTC (Bóng chuyền) 29 TTTC (Bóng chuyền) 15 30 31 16 32 TTTC (Bóng chuyền) TTTC (Bóng chuyền) TTTC (Bóng chuyền) - Hoàn chỉnh bốn giai đoạn kỹ thuật - Một số động tác bổ trợ ( giáo viên chọn.) Học - Một số điểm luật điền kinh Ôn - Kĩ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng thấp tay Học - Một số điểm Luật bóng chuyền Ơn - Hồn chỉnh bốn giai đoạn kỹ thuật - Một số động tác bổ trợ ( giáo viên chọn.) - Kĩ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng thấp tay Ơn - Hồn chỉnh bốn giai đoạn kỹ thuật - Một số động tác bổ trợ ( giáo viên chọn.) - Kĩ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng thấp tay nghiêng Kiểm tra : nhảy cao - Kĩ thuật phát bóng thấp tay Ơn nghiêng mình, kĩ thuật chuyền bóng – đệm bóng - Kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình, kĩ thuật Ôn chuyền bóng – đệm bóng - Một số tập phát triển thể lực, bổ trợ kĩ thuật - Kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình, kĩ thuật Ôn chuyền bóng – đệm bóng - Một số tập phát triển thể lực, bổ trợ kĩ thuật - Kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình, kĩ thuật Ôn chuyền bóng – đệm bóng - Một số tập phát triển thể lực, bổ trợ kĩ thuật - Kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình, kĩ thuật Ôn chuyền bóng – đệm bóng - Một số tập phát triển thể lực, bổ trợ kĩ thuật Kiểm tra tiết 2329/11/2020 3006/12/2020 0713/12/2020 1420/12/2020 2127/12/2020 11 Ôn 33 Nhảy cao 17 Ôn 34 Nhảy cao Ôn 18 35 Nhảy cao 36 Nhảy cao 19 - Hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ nằm nghiêng” - Một số tập bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân - Hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ nằm nghiêng” - Một số tập bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân - Hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ nằm nghiêng” - Một số tập bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân Kiểm tra học kì I 410/01/2021 1117/01/2021 Kiểm tra tập trung mơn Ôn 37 Đá cầu Nhảy xa Học - Một số động tác bổ trợ học lớp 10 - Kỹ thuật di chuyển bước lướt;Tâng “giật” cầu 20 Ôn 38 Học Đá cầu Nhảy Xa Chạy bền 39 Đá cầu Nhảy xa Đá cầu Nhảy xa Chạy bền 21 Ôn Học Ôn Ôn Ôn 40 22 283/01/2021 41 Đá cầu Nhảy xa Ôn Ôn - Kỹ thuật di chuyển bước lướt;Tâng “giật” cầu - Tập mô động tác chân lăng, động tác chân giậm - Phối hợp chạy đà giậm nhảy không tiếp đất - Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên - Tâng “ giật “ cầu - Kỹ thuật tâng cầu nhịp 1, đá mu bàn chân - Phối hợp chạy đà giậm nhảy không tiếp đất - Một số kỹ thuật học (do g/v chọn) Đấu tập - Phối hợp chạy đà giậm nhãy không tiếp đất, số động tác bổ trợ (do g/v chọn) - Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên, cách đo mạch - Một số kỹ thuật học (do g/v chọn) - Hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật - Một số động tác bổ trợ (do g/v chọn) Sân lưới đá cầu, 10 hộp cầu đá; tranh ảnh minh họa kỹ thuật 1824/01/2021 2531/01/2021 01-7/2/2021 (20-26/12 âm lịch) 12 Ôn 42 Đá cầu Nhảy xa Chạy bền Học Ôn Học Ôn Học 43 Đá cầu Nhảy xa Ôn Học 23 Ôn 44 Đá cầu Nhảy xa Chạy bền Học Ôn Học Học Ôn 45 Đá cầu Nhảy xa Ôn Ôn 24 46 Đá cầu Nhảy xa Chạy bền 47 Đá cầu Ôn Ôn 25 26 48 Nhảy xa Chạy bền 49 Nhảy xa - Kỹ thuật tâng cầu nhịp 1, đá mu bàn chân - Một số chiến thuật - Phối hợp chạy đà giậm nhãy không tiếp đất - Một số điểm luật Điền kinh (nhảy xa) - Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên, cách theo giỏi sức khỏe - Kỹ thuật tâng cầu nhịp 1, đá mu bàn chân - Một số điểm luật đá cầu - Phối hợp chạy đà giậm nhảy không tiếp đất - Một số động tác bổ trợ (do g/v chọn) - Một số điểm luật điền kinh - Kỹ thuật tâng cầu nhịp 1, đá mu bàn chân - Một số điểm luật đá cầu - Phối hợp chạy đà giậm nhãy không tiếp đất - Một số động tác bổ trợ (do g/v chọn) - Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên - Các kỹ thuật học, đấu tập hoặt giáo viên chọn - Tập hoàn chỉnh giai đoạn nhảy xa - Một số động tác bổ trợ (do g/v chọn) - Các kỹ thuật học, đấu tập kiểm tra thử hoặt giáo viên chọn - Tập hoàn chỉnh giai đoạn nhãy xa - Một số động tác bổ trợ (do g/v chọn) - Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên Kiểm tra - Tập hoàn chỉnh giai đoạn nhãy xa - Một số động tác bổ trợ (do g/v chọn) - Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên Kiểm tra 2228/2/2021 27/12-10/01 âm lịch 01-7/3/2021 0814/3/2021 15-21/2021 13 Ơn 50 Cầu lơng TTTC (Bóng đá) Chạy bền Học Ơn 51 Cầu lơng TTTC (Bóng đá) 27 Ơn Ơn 52 Cầu lơng TTTC (Bóng đá) Chạy bền Ơn Ơn 53 Cầu lơng TTTC (Bóng đá) Học Ơn Học Ơn 28 54 Cầu lơng TTTC (Bóng đá) Chạy bền Học - Di chuyển đơn bước , đa bước; đánh cầu thấp thuận tay , trai tay - Đánh cầu cao thuận tay - Kĩ thuật di chuyển, dẫn bóng my bàn chân - Chạy bền địa hình tự nhiên - Di chuyển đơn bước, đa bước; đánh cầu thấp thuận tay, trai tay Đánh cầu cao thuận tay - Kĩ thuật di chuyển, dẫn bóng my bàn chân - Dẫn bóng má ngồi bàn chân, dẫn bóng mu bàn chân - Di chuyển đơn bước , đa bước; đánh cầu thấp thuận tay , trai tay Đánh cầu cao thuận tay - Kĩ thuật di chuyển, dẫn bóng my bàn chân Dẫn bóng má ngồi bàn chân, dẫn bóng mu bàn chân - Chạy bền địa hình tự nhiên - Di chuyển đơn bước , đa bước; đánh cầu thấp thuận tay , trai tay - Kỹ thuật đập cầu diện - Dẫn bóng má ngồi bàn chân, dẫn bóng mu bàn chân - Đá bóng mu bàn chân - Kỹ thuật đập cầu diện, phát cầu ( giáo viên chọn ) - Một số điểm luật cầu lơng - Dẫn bóng má ngồi bàn chân, dẫn bóng mu bàn chân Đá bóng mu bàn chân - Chạy bền địa hình tự nhiên Sân lưới cầu lông, 15 cặp vợt, 10 cầu, 15 bóng đá, tranh ảnh minh họa kỹ thuật, đồng hồ bấm 2228/3/2021 29-4/4/2021 14 Ôn Học 55 Cầu lơng TTTC (Bóng đá) Ơn Học 29 Ơn 56 Cầu lơng TTTC (Bóng đá) Chạy bền Học Ơn Học Ơn 57 Cầu lơng TTTC (Bóng đá) Học Ơn Ơn Học 30 Ơn 58 Cầu lơng TTTC (Bóng đá) Chạy bền Học 59 31 Cầu lơng TTTC (Bóng đá) Ơn Học Ơn - Kỹ thuật đập cầu diện, phát cầu, đấu tập - Một số điểm luật cầu lơng - Dẫn bóng má ngồi bàn chân, dẫn bóng mu bàn chân Đá bóng mu bàn chân - Một số điểm luật bóng đá - Kỹ thuật đập cầu diện,phát cầu ( giáo viên chọn ) - Một số chiến thuật - Dẫn bóng má ngồi bàn chân, dẫn bóng mu bàn chân Đá bóng mu bàn chân - Dừng bóng đùi - Chạy bền địa hình tự nhiên - Kỹ thuật đập cầu diện, phát cầu, đấu tập - Một số chiến thuật - Dẫn bóng má ngồi bàn chân, dẫn bóng mu bàn chân Đá bóng mu bàn chân Dừng bóng đùi - Đánh cầu cao thuận tay , đập cầu diện Đấu tập - Một số chiến thuật ( giáo viên chọn ) - Dẫn bóng má ngồi bàn chân, dẫn bóng mu bàn chân Đá bóng mu bàn chân Dừng bóng đùi - Một số tập phối hợp - Chạy bền địa hình tự nhiên - Kỹ thuật đập cầu diện, phát cầu, đấu tập - Một số chiến thuật - Dẫn bóng má ngồi bàn chân, dẫn bóng mu bàn chân Đá bóng mu bàn chân Dừng bóng đùi Một số tập phối hợp 05-11/4/2021 1218/4/2021 15 Ơn 60 Cầu lơng TTTC (Bóng đá) Chạy bền Học Ơn 61 Cầu lơng TTTC (Bóng đá) Ơn Ơn 32 62 63 Cầu lơng TTTC (Bóng đá) Chạy bền Ơn Cầu lơng 33 64 TTTC (Bóng đá) Chạy bền Ơn 65 TTTC (Bóng đá) Chạy bền Ơn 66 TTTC (Bóng đá) 34 - Đánh cầu cao thuận tay , đập cầu diện Đấu tập - Dẫn bóng má ngồi bàn chân, dẫn bóng mu bàn chân Đá bóng mu bàn chân Dừng bóng đùi Một số tập phối hợp - Một số điểm luật bóng đá - Chạy bền địa hình tự nhiên - Một số kỹ học sinh thực yếu ( giáo viên chọn ) - Dẫn bóng má ngồi bàn chân, dẫn bóng mu bàn chân Đá bóng mu bàn chân Dừng bóng đùi Một số tập phối hợp Đấu tập - Một số kỹ học sinh thực yếu ( giáo viên chọn ) Chuẩn bị kiểm tra - Dẫn bóng má ngồi bàn chân, dẫn bóng mu bàn chân Đá bóng mu bàn chân Dừng bóng đùi Một số tập phối hợp Đấu tập - Chạy bền địa hình tự nhiên Kiểm tra - Dẫn bóng má ngồi bàn chân, dẫn bóng mu bàn chân Đá bóng mu bàn chân Dừng bóng đùi -Chạy bền địa hình tự nhiên - Dẫn bóng má ngồi bàn chân, dẫn bóng mu bàn chân Đá bóng mu bàn chân Dừng bóng đùi -Chạy bền địa hình tự nhiên Kiểm tra 1925/4/2021 26-2/5/2021 0309/5/2021 1016/5/2021 16 67 Nhảy xa Chạy bền 68 Chạy bền 69 Nhảy xa Chạy bền 70 Nhảy xa 35 36 Ôn Ôn DUYỆT CỦA BGH - Tập hoàn chỉnh giai đoạn nhãy xa - Một số động tác bổ trợ (do g/v chọn) - Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên Kiểm tra - Tập hoàn chỉnh giai đoạn nhãy xa - Một số động tác bổ trợ (do g/v chọn) - Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên Kiểm tra học kì II Tranh ảnh minh họa kỹ thuật, đồng hồ bấm 1723/5/2021 2430/5/2021 Quảng Ngãi, ngày 14 tháng năm 2020 Người lập kế hoạch Nguyễn Ngọc Quỳnh KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC KHỐI 12 NĂM HỌC: 2020 – 2021 Tiết Tuần PPCT Phân môn Yêu cầu Nội dung dạy ĐDDH TLTK Ngày 17 1 Học +Giới thiệu mục tiêu , nội dung chương trình khối 12 +Bài Thể dục: Động tác 1- 4(nam); Động tác 1-2(nữ) Ôn +Chạy tiếp sức: Bài tập bổ trợ chạy ngắn; Trao - nhận tín gậy chổ, di chuyển chậm theo nhóm người ( 1- )… Ơn +Bài Thể dục: Động tác 1- 4(nam); Động tác 1-2(nữ) Bài TD (của Học +Bài Thể dục: Động tác 5-13(nam); nam nữ Động tác 3(nữ) riêng) Ôn +Chạy tiếp sức: Bài tập tốc độ cao 30m; Chạy tiếp sức Trao - nhận tín gậy chổ, di chuyển chậm theo nhóm người ( 1- )… Ơn +Bài Thể dục: Động tác 1-13(nam); Động tác 1-3(nữ) Học +Bài Thể dục: Động tác 14-20(nam); Động tác 4(nữ) Bài TD (của Ôn +Chạy tiếp sức: Bài tập tốc độ cao 30m nam nữ Trao - nhận tín gậy chổ, di chuyển riêng) chậm theo nhóm người ( 1- )… Chạy tiếp sức Học +Chạy tiếp sức: Trao - nhận tín gậy di chuyển chậm, chạy nhanh theo nhóm người ( – ); Chạy lặp lại 30m tốc độ cao Ôn +Bài Thể dục: Động tác 1-20(nam); Động tác 1-4(nữ) Bài TD (của Học +Bài Thể dục: Động tác 21- 27(nam); nam nữ Động tác 5(nữ) riêng) Ôn +Chạy tiếp sức: Trao - nhận tín gậy di Chạy tiếp sức chuyển chậm, chạy nhanh theo nhóm người ( – ); Chạy lặp lại 30m tốc độ cao Ôn +Bài Thể dục: Động tác 1-27(nam); Động tác 1-5(nữ) Bài TD (của Học +Bài Thể dục: Động tác 28- 35(nam); nam nữ Động tác 6(nữ) riêng) Ơn +Chạy tiếp sức: Hồn thiện kỹ thuật trao Chạy tiếp sức - nhận tín gậy người ( – ); Chạy lặp lại 30m tốc độ cao Ôn +Bài Thể dục: Động tác 28- 35(nam); Động tác 6(nữ) Bài TD (của Học +Bài Thể dục: Động tác 36-42(nam); nam nữ Động tác 7(nữ) riêng) Ơn +Chạy tiếp sức: Hồn thiện kỹ thuật trao Chạy tiếp sức - nhận tín gậy người ( – ); Chạy lặp lại 30m tốc độ cao Bài TD (của Ôn +Bài Thể dục: Động tác 36-42(nam); nam nữ Động tác 7(nữ) riêng) Học +Bài Thể dục: Động tác 43-47(nam); Chạy tiếp sức Động tác 8(nữ) Ơn +Chạy tiếp sức: Hồn thiện kỹ thuật trao - nhận tín gậy người ( – ); Chạy lặp lại 30m tốc độ cao Bài TD (của nam nữ riêng) Chạy tiếp sức 4x100m 7-13/9/2020 14-20/9/2020 21-27/9/2020 28-4/10/2020 18 Ôn Bài TD (của nam nữ riêng) Chạy tiếp sức Học Ôn Ôn 10 11 Bài TD (của nam nữ riêng) Chạy tiếp sức Bài Bài TD (của nam nữ riêng) Chạy tiếp sức Học Ôn Ôn Học 13 Lý thuyết Bài TD (của nam nữ riêng) Chạy tiếp sức Chạy tiếp sức 14 Lý thuyết Học 15 Bài TD (của nam nữ riêng) Kiể m tra 12 Ôn 16 Nhảy xa TTTC Học Học 17 Nhảy xa TTTC Học Ôn Ôn 18 Nhảy xa TTTC Ôn 10 19 Nhảy xa TTTC Học Ôn +Bài Thể dục: Động tác 1-47(nam); Động tác 8(nữ) +Bài Thể dục: Động tác 48-50(nam); Động tác 9(nữ) +Chạy tiếp sức: Hoàn thiện kỹ thuật trao - nhận tín gậy người ( – ); Chạy lặp lại 30m tốc độ cao +Bài Thể dục: Động tác 1-50(nam); Động tác 9(nữ) +Bài Thể dục: Động tác 10(nữ) +Chạy tiếp sức: Hoàn thiện kỹ thuật trao - nhận tín gậy người ( – ); Chạy lặp lại 30m tốc độ cao +Bài Thể dục: Động tác 1-50(nam); Động tác 10(nữ) +Chạy tiếp sức: Hoàn thiện kỹ thuật trao - nhận tín gậy người ( – ); Chạy lặp lại 30m tốc độ cao Một số phương pháp tập luyện sức mạnh +Bài Thể dục: Hoàn thiện tập TD ( chuẩn bị kiểm tra ) +Chạy tiếp sức: Hoàn thiện kĩ thuật chạy tiết sức Kiểm tra tiết Một số phương pháp tập luyện sức mạnh (tiếp theo) 5-11/10/2020 1218/10/2020 1925/10/2020 Bài TD nam, nữ riêng + Nhảy xa: Một số trò chơi phát triển sức mạnh ( giáo viên chọn.) + Bóng chuyền: Các tư chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển bóng chuyền + Nhảy xa: - Một số tập đá lăng, giậm nhảy - Một số tập, trò chơi bổ trợ kỹ thuật nhảy xa +Bóng chuyền: - Kỹ thuật chuyền bước - Các tư chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển, kỹ thuật chuyền bóng cao tay, kỹ thuật đệm bóng + Nhảy xa: - Một số tập đá lăng, giậm nhảy - Tập kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy, khơng nhãy xa ưỡn thân +Bóng chuyền: - Kỹ thuật chuyền bóng cao tay, kỹ thuật đệm bóng, kỹ thuật chuyền bước + Nhảy xa: Tập kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy, không nhãy xa ưỡn thân + Bóng chuyền: Kỹ thuật chuyền bóng cao tay, kỹ thuật đệm bóng, kỹ thuật chuyền bước 2601/11/2020 2-8/11/2020 9-15/11/2020 19 20 Nhảy xa TTTC 11 21 Nhảy xa TTTC 22 Nhảy xa TTTC 23 Nhảy xa TTTC 12 24 Nhảy xa TTTC 25 Nhảy xa TTTC 13 26 Nhảy xa TTTC + Nhảy xa: Ơn - Hồn thiện kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân Học - Luật thi đấu + Bóng chuyền: Học - Kỹ thuật đập bóng diện Ơn - Kỹ thuật chuyền bóng cao tay, kỹ thuật đệm bóng, kỹ thuật chuyền bước + Nhảy xa: Ơn - Hồn thiện kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân Học - Luật thi đấu - Một số tập, trò chơi bổ trợ kỹ thuật nhảy xa Ôn + Bóng chuyền: Kỹ thuật chuyền bóng cao tay, kỹ thuật đệm bóng, kỹ thuật chuyền bước Kỹ thuật đập bóng diện + Nhảy xa: Ơn - Hồn thiện kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân Ơn + Bóng chuyền: Kỹ thuật chuyền bóng cao tay, kỹ thuật đệm bóng, kỹ thuật chuyền bước Kỹ thuật đập bóng diện + Nhảy xa: Ơn - Hồn thiện kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân Học - Luật thi đấu + Bóng chuyền: Học - Luật bóng chuyền Ơn - Kỹ thuật chuyền bóng cao tay, kỹ thuật đệm bóng, kỹ thuật chuyền bước Kỹ thuật đập bóng diện Ơn + Nhảy xa: Hồn thiện kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân Một số tập bổ trợ phát triển thể lực + Bóng chuyền: Học - Luật bóng chuyền - Phối hợp đệm bóng, chuyền bước đập bóng Ơn + Nhảy xa: Hồn thiện kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân Một số tập bổ trợ phát triển thể lực Ơn + Bóng chuyền: Phát bóng thấp tay Phối hợp đệm bóng, chuyền bước đập bóng Ơn + Nhảy xa: Hồn thiện kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân Một số tập bổ trợ phát triển thể lực Ơn + Bóng chuyền: Phát bóng thấp tay Phối hợp đệm bóng, chuyền bước đập bóng 1622/11/2020 2329/11/2020 3006/12/2020 20 Ơn 27 Nhảy xa TTTC Ôn 14 Ôn 15 28 Nhảy xa TTTC 29 Nhảy xa 30 Nhảy xa 31 TTTC Ôn Ôn Ôn 16 32 33 17 TTTC TTTC Nhảy xa Ôn Ôn 34 Ôn 18 35 Nhảy xa 36 Nhảy xa 19 + Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân Một số tập bổ trợ phát triển thể lực + Bóng chuyền: - Phát bóng thấp tay Phối hợp đệm bóng, chuyền bước đập bóng - Đấu tập + Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân Một số tập bổ trợ phát triển thể lực + Bóng chuyền: - Phát bóng thấp tay Phối hợp đệm bóng, chuyền bước đập bóng Đấu tập Hồn thiện kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân Kiểm tra thử Kiểm tra tiết - Kỹ thuật chuyền bóng cao tay, kỹ thuật đệm bóng, kỹ thuật chuyền bước Kỹ thuật đập bóng diện - Phối hợp đệm bóng, chuyền bước đập bóng Đấu tập - Kỹ thuật chuyền bóng cao tay, kỹ thuật đệm bóng, kỹ thuật chuyền bước Kỹ thuật đập bóng diện - Phối hợp đệm bóng, chuyền bước đập bóng Đấu tập Kiểm tra tiết + Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân Một số tập bổ trợ phát triển thể lực thành tích + Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân Một số tập bổ trợ phát triển thể lực thành tích.Trị chơi vận động Kiểm tra học kì I Kiểm tra môn tập trung 1420/12/2020 2127/12/2020 28-3/01/2021 4-10/01/2021 1117/01/2021 Ôn 37 Đá cầu TTTC 20 38 Đá cầu TTTC Chạy bền + Đá cầu: Một số động tác học lớp 11, trò chơi phát triển thể lực ( GV chọn) Các động tác di chuyển đơn bước, đa TTTC: bước Bóng Học + Bóng đá: Giới thiệu môn TTTC ( mục đá tiêu, nội dung, phương pháp, kiểm tra đánh giá) Học + Đá cầu : - Kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng - Giới thiệu luật đá cầu ( lỗi phát cầu) Ôn + Bóng đá: - Kỹ thuật dẫn bóng má má ngồi bàn chân - Kỹ thuật dẫn bóng mu bàn chân + Chạy bền địa hình tự nhiên 0713/12/2020 18-24/01/202 21 Ôn 39 Đá cầu TTTC Học Ôn Ôn 21 40 Đá cầu TTTC Chạy bền Học Ôn Ôn 41 Đá cầu TTTC Học Ôn Ôn 22 42 23 43 Đá cầu TTTC Chạy bền Đá cầu TTTC Học Ôn Học Ôn + Đá cầu : - Kỹ thuật phát cầu thấp chân cao chân nghiêng - Kỹ thuật phát cầu cao chân nghiêng + Bóng đá: - Kỹ thuật dẫn bóng má má bàn chân - Kỹ thuật dẫn bóng mu bàn chân + Đá cầu : - Kỹ thuật phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng - Đấu tập + Bóng đá: - Kỹ thuật đá bóng mu bàn chân - Phối hợp dẫn bóng má trong, má ngồi mu bàn chân + Chạy bền địa hình tự nhiên, cách đo mạch + Đá cầu : - Kỹ thuật phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng - Đấu tập - Luật phát cầu lại + Bóng đá: - Kỹ thuật đá bóng mu bàn chân - Phối hợp dẫn bóng má trong, má ngồi mu bàn chân + Đá cầu : - Kỹ thuật phát cầu cao chân nghiêng - Đấu tập + Bóng đá: - Kỹ thuật đá bóng mu bàn chân - Phối hợp dẫn bóng má trong, má ngồi mu bàn chân + Chạy bền địa hình tự nhiên, cách theo giỏi sức khỏe + Đá cầu : - Kỹ thuật phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng - Bài tập phát triển thể lực + Bóng đá: - Kỹ thuật đá bóng mu bàn chân - Phối hợp dẫn bóng má trong, má ngồi mu bàn chân 2531/01/2021 01-7/2/2021 (20-26/12 âm lịch) 22-28/2/2021 27/12-10/01 âm lịch 22 Ôn 44 Đá cầu TTTC Chạy bền Học Ôn Ôn 45 Đá cầu TTTC Ôn 24 Ôn 25 46 Đá cầu TTTC Chạy bền 47 48 Đá cầu Đá cầu Học Ôn Ôn Ôn 49 TTTC Cầu lơng Ơn 26 Học Ơn 50 Cầu lơng TTTC Chạy bền Học Ôn + Đá cầu : - Kỹ thuật phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng - Bài tập phát triển thể lực + Bóng đá: - Kỹ thuật đánh đầu trán - Kỹ thuật đá bóng mu bàn chân - Phối hợp dẫn bóng má trong, má mu bàn chân + Chạy bền địa hình tự nhiên + Đá cầu : - Kĩ thuật phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng - Bài tập phát triển thể lực - Đấu tập + Bóng đá: - Kỹ thuật đánh đầu trán - Kỹ thuật đá bóng mu bàn chân - Phối hợp dẫn bóng má trong, má mu bàn chân + Đá cầu : Ôn nội dung chuẩn bị kiểm tra + Bóng đá: - Luật bóng đá - Kỹ thuật đánh đầu trán - Kỹ thuật đá bóng mu bàn chân - Phối hợp dẫn bóng má trong, má mu bàn chân + Chạy bền địa hình tự nhiên Ơn nội dung chuẩn bị kiểm tra Kiểm tra tiết + Bóng đá: - Kỹ thuật đánh đầu trán - Kỹ thuật đá bóng mu bàn chân - Phối hợp dẫn bóng má trong, má mu bàn chân - Bài tập phát triển sức mạnh chân + Cầu lông: - Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay - Kỹ thuật đánh cầu thấp trái tay + Cầu lông: - Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay - Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay - Kỹ thuật đánh cầu thấp trái tay + Bóng đá: - Bài tập phối hợp kỹ thuật sút cầu môn - Kỹ thuật đánh đầu trán - Kỹ thuật đá bóng mu bàn chân - Phối hợp dẫn bóng má trong, má mu bàn chân + Chạy bền địa hình tự nhiên 01-7/3/2021 08-14/3/2021 15-21/2021 23 + Cầu lông: - Đánh cầu cao đầu - Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay Học - Luật bốc thăm + Bóng đá: Học - Luật bóng đá Ơn - Bài tập phối hợp kỹ thuật sút cầu môn - Kỹ thuật đánh đầu trán - Kỹ thuật đá bóng mu bàn chân - Phối hợp dẫn bóng má trong, má ngồi mu bàn chân + Cầu lông: Học - Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay - Luật khiển trách, cảnh cáo, phạt điểm, truất quyền thi đấu Ôn Kĩ thuật đánh cầu cao đầu (cao, sâu ) + Bóng đá: Ơn - Bài tập phối hợp kỹ thuật sút cầu môn - Kỹ thuật đánh đầu trán - Kỹ thuật đá bóng mu bàn chân - Phối hợp dẫn bóng má trong, má ngồi mu bàn chân - Đấu tập + Chạy bền địa hình tự nhiên Ơn + Cầu lơng: - Kỹ thuật phát cầu thuận tay - Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay - Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay Ôn + Bóng đá: - Bài tập phối hợp kỹ thuật sút cầu môn - Kỹ thuật đánh đầu trán - Kỹ thuật đá bóng mu bàn chân - Phối hợp dẫn bóng má trong, má ngồi mu bàn chân - Đấu tập Ơn + Cầu lơng: - Kỹ thuật phát cầu thuận tay - Kỹ thuật đập cầu - Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay Ôn + Bóng đá: - Bài tập phối hợp kỹ thuật sút cầu môn - Kỹ thuật đánh đầu trán - Kỹ thuật đá bóng mu bàn chân - Phối hợp dẫn bóng má trong, má mu bàn chân - Đấu tập + Chạy bền địa hình tự nhiên Ơn 51 Cầu lơng TTTC 27 52 53 Cầu lông TTTC Chạy bền Cầu lông TTTC 28 54 Cầu lông TTTC Chạy bền 22-28/3/2021 29-4/4/2021 24 Ơn 55 Cầu lơng TTTC Học Ơn 29 Học Ơn 56 Cầu lơng TTTC Chạy bền Ơn Ơn 57 Cầu lông TTTC 30 58 59 31 32 TTTC Chạy bền Học Học Ơn TTTC + Cầu lơng: - Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay - Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay - Thi đấu đôi + Chạy bền địa hình tự nhiên 60 Cầu lơng Chạy bền 61 Cầu lơng Ơn Ơn 62 Cầu lơng Chạy bền Ôn 33 34 63 64 65 66 Cầu lơng Ơn Cầu lơng Chạy bền Bóng đá (TTTC) + Cầu lông: - Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay - Kỹ thuật đập cầu - Thi đấu đơn + Bóng đá: - Luật bóng đá - Bài tập phối hợp kỹ thuật sút cầu môn - Kỹ thuật đánh đầu trán - Kỹ thuật đá bóng mu bàn chân - Phối hợp dẫn bóng má trong, má mu bàn chân - Đấu tập + Cầu lơng: - Giới thiệu hình thức thi đấu đồng đội - Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay - Thi đấu đơn + Bóng đá: - Bài tập phối hợp kỹ thuật sút cầu môn - Kỹ thuật đánh đầu trán - Kỹ thuật đá bóng mu bàn chân - Phối hợp dẫn bóng má trong, má mu bàn chân - Đấu tập Chạy bền địa hình tự nhiên + Cầu lông: - Kỹ thuật đánh cầu đầu (cao, sâu) - Thi đấu đơi + Bóng đá: Ơn nội dung cịn yếu (chuẩn bị kiểm tra) + Bóng đá: Ôn nội dung yếu (chuẩn bị kiểm tra) + Chạy bền địa hình tự nhiên Kiểm tra tiết Ơn Cầu lơng: - Kỹ thuật đập cầu - Thi đấu dơi + Cầu lơng: Ơn nội dung yếu, ( chuẩn bị kiểm tra ) + Chạy bền địa hình tự nhiên Cầu lơng: Ơn nội dung yếu, (chuẩn bị kiểm tra ) Kiểm tra tiết Kiểm tra chạy cự ly trung bình + Bóng đá: - Kỹ thuật đánh đầu trán - Kỹ thuật đá bóng mu bàn chân - Phối hợp dẫn bóng má trong, má mu bàn chân 05-11/4/2021 12-18/4/2021 19-25/4/2021 26-2/5/2021 03-09/5/2021 10-16/5/2021 25 67 Bóng đá (TTTC) Ơn 35 68 69 36 70 Bóng đá (TTTC) Bóng đá (TTTC) Ơn Ơn Bóng đá (TTTC DUYỆT CỦA BGH + Bóng đá: - Kỹ thuật đánh đầu trán - Kỹ thuật đá bóng mu bàn chân - Phối hợp dẫn bóng má trong, má ngồi mu bàn chân - Bài tập phối hợp kỹ thuật sút cầu môn + Bóng đá: - Kỹ thuật đánh đầu trán - Kỹ thuật đá bóng mu bàn chân - Phối hợp dẫn bóng má trong, má ngồi mu bàn chân - Bài tập phối hợp kỹ thuật sút cầu mơn - Đấu tập + Bóng đá: - Kỹ thuật đánh đầu trán - Kỹ thuật đá bóng mu bàn chân - Phối hợp dẫn bóng má trong, má ngồi mu bàn chân - Bài tập phối hợp kỹ thuật sút cầu mơn - Đấu tập 17-23/5/2021 24-30/5/2021 Kiểm tra học kì II Quảng Ngãi, ngày 14 tháng năm 2020 Người lập kế hoạch Nguyễn Ngọc Quỳnh ... +Bài Thể dục: Động tác 1-50(nam); Động tác 9(nữ) +Bài Thể dục: Động tác 10(nữ) +Chạy tiếp sức: Hoàn thiện kỹ thuật trao - nhận tín gậy người ( – ); Chạy lặp lại 30m tốc độ cao +Bài Thể dục: Động... tín gậy chổ, di chuyển chậm theo nhóm người ( 1- )… Ôn +Bài Thể dục: Động tác 1- 4(nam); Động tác 1-2(nữ) Bài TD (của Học +Bài Thể dục: Động tác 5-13(nam); nam nữ Động tác 3(nữ) riêng) Ôn +Chạy... - nhận tín gậy chổ, di chuyển chậm theo nhóm người ( 1- )… Ôn +Bài Thể dục: Động tác 1-13(nam); Động tác 1-3(nữ) Học +Bài Thể dục: Động tác 14-20(nam); Động tác 4(nữ) Bài TD (của Ôn +Chạy tiếp