CON ĐƯỜNG ĐẾN TĨNH LẶNG Tuệ Giác Hằng Ngày HIS HOLINESS THE DALAI LAMA Nguyên tác The Path To Tranquility Biên soạn Renuka Singh Chuyển Ngữ Tuệ Uyển o0o Nguồn http //www thuvienhoasen org Chuyển sang[.]
CON ĐƯỜNG ĐẾN TĨNH LẶNG -Tuệ Giác Hằng NgàyHIS HOLINESS THE DALAI LAMA Nguyên tác: The Path To Tranquility Biên soạn: Renuka Singh Chuyển Ngữ: Tuệ Uyển -o0o Nguồn http://www.thuvienhoasen.org Chuyển sang ebook 20-7-2009 Người thực : Nam Thiên – namthien@gmail.com Link Audio Tại Website http://www.phatphaponline.org Mục Lục LỜI TỰA CON ĐƯỜNG ĐẾN TĨNH LẶNG THÁNG GIÊNG THÁNG HAI THÁNG BA THÁNG TƯ THÁNG NĂM THÁNG SÁU THÁNG BẢY THÁNG TÁM THÁNG CHÍN THÁNG MƯỜI THÁNG MƯỜI MỘT THÁNG MƯỜI HAI LỜI BẠT GIẢI QUYẾT VỚI HẬN THÙ -o0o - LỜI TỰA Như người, tất muốn an lạc hạnh phúc tránh buồn rầu đau khổ Trong kinh nghiệm hạn hẹp mình, đạt đến điều này, giá trị bao la phát triển trì tình trạng tích cực tâm thức Trong truyền thống Phật Giáo mà thành viên, ý nghĩa ảnh hưởng để làm điều việc gắn liền với thiền định Mặc dù thiền định đơi có nghĩa ngồi vị đặc biệt tĩnh lặng tâm tư, bao gồm việc tiếp tục thực tập tâm thức quen với tư tưởng tích cực Điều ý nghĩa thường xuyên đọc tụng kinh điển nguyện cầu Chúng tơi tìm thấy cảm hứng trải qua hàng năm từ tác phẩm ngắn gọi “Tám đề mục luyện tâm” Trong chứa đựng nhiều lời hướng dẫn hữu ích, cố vấn luôn quan tâm đến người khác quan trọng chúng ta, để đối diện đối lập với cảm xúc phiền não quấy rầy gây nguy hiểm cho hịa bình tâm thức chúng ta, để ban tặng lợi ích phát sinh đến người khác gánh lên vai khó khăn xảy Quyển sách chứa đựng đoạn trích dẫn hàng ngày lựa chọn từ viết phát hành chúng tơi Chúng khiêm tốn nguyện cầu độc giả tìm thấy cảm hứng từ ngữ để phát triển, cải thiện an bình nồng ấm tâm chìa khóa đến hạnh phúc bền lâu His Holiness the Dalai Lama 26-02-1998 -o0o - CON ĐƯỜNG ĐẾN TĨNH LẶNG - Tuệ Giác Hằng Ngày – THÁNG GIÊNG NGÀY MỘT THÁNG GIÊNG Tôi yêu mến người bạn hiền (nam nữ) Tơi muốn có thêm người bạn tốt Tơi thích mĩm cười Đấy thật Làm để biểu lộ nụ cười? Có nhiều loại mĩm cười Một vài nụ cười mĩa mai châm biếm Có nụ cười giả tạo – nụ cười xã giao Những nụ cười không sản sinh hài lòng, sợ hãi nghi ngờ Tuy thế, nụ cười chân thành ban cho hy vọng, tươi mát, sảng khoái Nếu muốn nụ cười chân thành, trước phải xây dựng tảng cho nụ cười phát sinh THÁNG GIÊNG, NGÀY MỒNG HAI Nếu bạn lo sợ đau đớn hay khổ sở, bạn nên kiểm chứng lại có điều bạn làm việc Nếu bạn có giải pháp, khơng cần thiết phải lo lắng nó; bạn khơng thể làm điều hơn, khơng cần thiết phải lo lắng, lo lắng khơng giải THÁNG GIÊNG, NGÀY MỒNG BA Hãy cảnh giác với khuyết điểm tự thân lợi ích ý đến hàng nghìn nhược điểm kẻ khác Thay nói việc xấu người khác phương thức gây nên hiềm khích bất ổn, nên thực tập nhận thức họ, nói người khác, nói phẩm chất tốt đẹp họ Nếu bạn tìm thấy phỉ báng, vu khống, hay nói xấu kẻ khác, trước tưởng tượng miệng bạn đầy ấp phân Nó đủ để xua tan thói quen bạn cách nhanh chóng THÁNG GIÊNG, NGÀY MỒNG BỐN Nếu bạn tỉnh thức chết, khơng đến bất ngờ - bạn không lo lắng băn khoăn Bạn cảm thấy đơn thay đổi áo quần bạn Kết là, thời điểm bạn trì tĩnh lặng tâm linh bạn THÁNG GIÊNG, NGÀY MỒNG NĂM Hãy nuôi dưỡng tỉnh thức nội tại, quán xét nội tâm, suy luận sáng suốt có hiệu thiền định cầu nguyện THÁNG GIÊNG, NGÀY MỒNG SÁU Ngay từ thời khắc sinh ra, săn sóc ân cần cha mẹ sau đời bị làm khổ bệnh hoạn tuổi già, lần lại lệ thuộc vào tử tế người khác Vì từ lúc khởi đầu đến kết thúc đời sống lệ thuộc vào thân người khác, làm quảng đời lại hờ hững ân cần đến người khác? THÁNG GIÊNG, NGÀY MỒNG BẢY Sự nghiên cứu phát triển khoa học nên hoạt động với tìm hiểu khuếch trương thiền học hai quan tâm đến đối tượng tương tự Khoa học hành động qua thể nghiệm dụng cụ thiền học qua kinh nghiệm nội thiền định Nên làm phân biệt rõ rệt khơng thể khám phá qua khoa học tìm thấy khơng hữu qua khoa học Những khoa học tìm thấy khơng tồn tại, phải chấp nhận khơng tồn tại; điều khoa học đơn không khám phá vấn đề khác biệt cách hồn tồn …Nó q rõ ràng có nhiều, q nhiều kiện huyền bí THÁNG GIÊNG, NGÀY MỒNG TÁM Tất tín ngưỡng tôn giáo khác nhau, khác biệt triết lý, có đối tựng tương tự Mọi tôn giáo nhấn mạnh tiến nhân loại, tình thương u, tơn trọng người khác, chia sẻ khổ đau kẻ khác Trên dòng tơn giáo khơng nhiều có quan điểm mục tiêu THÁNG GIÊNG, NGÀY MỒNG CHÍN Một cách vật lý, bạn người, theo tinh thần mà nói, bạn chưa hồn tồn Điều có hình thể vật lý người này, phải bảo dưỡng khả tinh thần để phán xét Vì điều đó, khơng thể mang bảo hiểm; công ty bảo hiểm vốn trong: kỷ cương tự thân, tỉnh thức tự tâm, nhận thức rõ ràng bất lợi giận hờn căm tức tích cực tử tế ân cần THÁNG GIÊNG, NGÀY MỒNG MƯỜI Trong trường hợp cá nhân hay người tự thân chúng tôi, thực hành từ bi yêu thương tôn giáo tương hợp với Nhưng cá nhân khác, khơng tơn giáo, thực tập mang tính chất tâm linh mà không nhât thiết phải thành viên tơn giáo Vì vậy, người tục, người khơng tơn giao sống tinh thần tâm linh Từ bi yêu thương đòi hỏi cho người thực hành, nhà độc tài lệnh cho người phải làm THÁNG GIÊNG, NGÀY MƯỜI MỘT Chúng nghĩ tất hệ thống tôn giáo, tư tưởng, kinh tế, trị nhân loại tạo nên Vì chúng người tạo nên, chúng phải liên hệ vơi cảm xúc loài người tâm linh người Nếu chúng thực tập với cảm giác người, chúng đầy dẫy cảm hứng nhân tính Những tơn giáo tư tưởng khác có ý nghĩa người khơng đối kháng với lồi người THÁNG GIÊNG, NGÀY MƯỜI HAI Tiến trình vật chất đơn không đủ để thực ý tưởng xã hội Ngay quốc gia nơi mà tiến trình ngoại rộng lớn tiến hành, vấn đề tinh thần gia tăng Khơng có tổng số luật lệ ban hành hay cưỡng hồn thành cát tường tốt đẹp xã hội, điều tùy thuộc vào thái độ nội người tạo nên Vì thế, việc cải thiện tinh thần, hòa hiệp với việc phát triển vật chất, quan trọng THÁNG GIÊNG, NGÀY MƯỜI BA Sự cải thiện trình độ tâm linh nhân loại chưa hồn tồn Ngay ý nghĩa thơng thường, bên tình trạng nội nhiều thứ để khám phá Điều khơng việc đến ý tưởng tôn giáo; vấn đề tâm linh Bộ phận lực não sử dụng hoàn toàn đầy đủ qua thiền định thâm sâu Nhưng ấy, thứ khác khám phá cách thơng thường Vì từ quan điểm ấy, nói nhân loại chưa hoàn chỉnh THÁNG GIÊNG, NGÀY MƯỜI BỐN Đôi người tạo nên ấn tượng sơi việc nói đấy, tạo nên ấn tượng bật việc trì im lặng THÁNG GIÊNG, NGÀY MƯỜI LĂM Tất sinh vật côn trùng, mong muốn hạnh phúc an lạc không muốn buồn rầu đau khổ Tuy thế, một, trái lại thứ khác vơ lượng vơ biên Vì vậy, điều định cách rõ ràng kẻ khác đạt hạnh phúc an lạc quan trọng riêng mà thơi THÁNG GIÊNG, NGÀY MƯỜI SÁU Nếu tình trạng mơ ngũ trực tiếp điểu khiển tỉnh thức tập trung đến cổ họng, điều làm cho giấc mơ rõ ràng Trái lại điểu khiển tỉnh giác đến trái tim, làm cho giấc ngủ sâu Vì viên thuốc ngũ quán tưởng THÁNG GIÊNG, NGÀY MƯỜI BẢY Thật xây dựng nhiều người ta cố gắng để thấu hiểu kẻ thù tưởng tượng họ Học hỏi để tha thứ hữu ích nhiều đơn lượm viên đá ném vào đối tượng giận hờn đấy, lợi ích khiêu khích lên đến cực điểm Vì nghich cảnh tồn khả phi thường để hành động tốt đẹp, cho tự thân lẫn cho người khác THÁNG GIÊNG, NGÀY MƯỜI TÁM Để phát triển kiên nhẫn, cần đấy, người làm tổn thương tận Những người cho hội thật để thực hành bao dung Họ thử thách sức mạnh nội phương thức mà bậc đạo sư làm Về bản, kiên nhẫn bảo vệ chống lại chán nản ngã lòng THÁNG GIÊNG, NGÀY MƯỜI CHÍN Cho dù nơi xa xơi hay thành phố dân cư náo nhiệt, hoạt động vật lộn mục tiêu giống Trong làm thế, thất bại để nhận thức thật quan trọng để tuân thủ phương pháp đắn việc đạt đến mục tiêu – phương pháp tất quan trọng THÁNG GIÊNG, NGÀY HAI MƯƠI Khi hành vi lỗi lầm thực hiện, sau học điều sai sót người ta tiến hành phơi bày việc lỗi lầm (trong hữu thực tế hay đấng thánh thần quán tưởng) phát triển ý định khơng làm hành động lần tương lai Điều hạn chế bớt sức mạnh hành vi tai hại THÁNG GIÊNG, NGÀY HAI MƯƠI MỐT Trên hành vi ngoại tại, thật khó khăn để phân biệt hành vi bạo động hay không bạo động Một cách tùy thuộc vào động núp sau hành động Nếu động tiêu cực, xuất bên ngồi êm dịu dàng, ý nghĩa sâu xa hành vi bạo động Ngược lại, hành động ngôn ngữ khắc nghiệt thực với động tích cực chân thành, chất bất bạo động Nói cách khác, bạo động lực tàn phá Bất bạo động xây dựng THÁNG GIÊNG, NGÀY HAI MƯƠI HAI Tơi nói với hệ sinh thời điểm đen tối lịch sử lâu dài Có thử thách lớn bất hạnh Nhưng có thử thách có hội để đối diện nó, hội để chứng tỏ ý chí định Vì từ quan điểm này, nghĩ hệ may mắn THÁNG GIÊNG, NGÀY HAI MƯƠI BA Để phát triển cống hiến chân thành, phải biết ý nghĩa lời giáo huấn Sự nhấn mạnh yếu Đạo Phật để chuyển hóa tâm thức, chuyển hóa tùy thuộc vào thiền định Để thiền tập cách đắn phải có kiến thức, cộng đồng, phải nâng cao qua kiến thức THÁNG GIÊNG, NGÀY HAI MƯƠI BỐN Tử tế, ân cần, thân chìa khóa cho an bình hịa hiệp đời sống gia đình Các gia đình lưu vong phải giáo dưỡng cháu họ Ông, bà, cha, mẹ phải vị thầy chúng THÁNG GIÊNG, NGÀY HAI MƯƠI LĂM Một đơm hoa kết trái trở nên trơ cành trụi vào mùa thu Sự xinh đẹp đổi thay thành xấu xí, trẻ trung thành già lão, lỗi lầm thành đạo đức Sự việc khơng trì giống khơng có điều thật tồn Vì thế, biểu trống không tồn đồng thời (xảy lúc) THÁNG GIÊNG, NGÀY HAI MƯƠI SÁU Quả quyết, can đảm, tự tin nhân tố chìa khóa cho thành cơng Dù khó khăn trở ngại, có định kiên cố vững vàng, vượt qua chúng Bất tình trạng nào, nên trì khiêm tốn, nhún nhường khơng kiêu căng tự hào THÁNG GIÊNG, NGÀY HAI MƯƠI BẢY Chúng ta khó kêu gọi người hành khất chướng ngại hành động rộng lượng hào phóng THÁNG GIÊNG, NGÀY HAI MƯƠI TÁM Chỉ đơn giản nguyện cầu khơng có hổ trợ giá trị thực tế đáng kể, hảo huyền: khơng làm gia tăng may mắn tốt lành cho người ta, khơng làm cho người ta sống lâu thêm Nếu niềm vui thích tất người ta muốn, người ta dùng thuốc kích thích Tuy vậy, nhiều người đầu tư nhiều tiền lừa dối thân hữu họ để giành ưu địa vị xã hội Điều hoàn toàn ngu xuẩn Địa vị tiếng tăm họ khơng thật giúp ích nhiều đời sống này, chẳng có ích cho đời sống tương lai Khơng có điểm việc hạnh phúc vui tươi tiếng, hay không vui mừng an lạc người ta nói xấu THÁNG GIÊNG, NGÀY HAI MƯƠI CHÍN Nếu muốn biết làm khứ, nhìn thân thể bây giờ; muốn biết xảy cho tương lai, xem diễn tâm THÁNG GIÊNG, NGÀY BA MƯƠI Tôn giáo liên hệ đến phương pháp thực hành chế độ đưa đến nhận thức tĩnh lặng, giới điều, hoan hỉ không vướng mắc, tự kiểm sốt Nó nên qn chiếu, cách thơng thường thơng qua thiếu kiểm sốt thân, miệng, ý mà tất điều kiện tai hại vơ ngun tắc tạo nên Vì vậy, cách tất nhiên quan trọng bao hàm bình ổn, rèn luyện, hóa hành vi thân thể, tinh thần, lời nói Tóm lại, điều thiết yếu trước điều chỉnh, vơ hiệu hóa, chấm dứt tất sai lầm thân thể, lời nói THÁNG GIÊNG, NGÀY BA MƯƠI MỐT Những trị gia thật cần tôn giáo nhà tu nơi ẩn dật Nếu nhà ẩn tu làm hành động với động tệ hại, người khơng làm tổn hại khác ngồi thân Nhưng ảnh hưởng trực tiếp đến toàn thể xã hội hành động với động tai hại, độc ác hay xấu xa, khối lượng lớn nhân quần bị ảnh hưởng bất lợi hay khổ đau -o0o - THÁNG HAI THÁNG HAI, NGÀY MỒNG MỘT Viễn ly gian có nghĩa từ bỏ vướng mắc với giới (vô thường, trần gian, hay luân hồi - mục tiêu tuyệt hảo đạt đến tự với nó, tức vơ ngã hồn tồn) Nó khơng có nghĩa cách ly tự thân với Mục tiêu đắn yếu giáo nghĩa Đạo Phật để phụng kẻ khác Để phục vụ kẻ khác phải trì liên hệ với sống, với xã hội Chúng ta khơng nên lập với người lại THÁNG HAI, NGÀY MỒNG HAI Sự hài lòng mãn nguyện hạnh phúc an lạc người phải đến từ tâm thức Thật sai lầm để mong đơi thõa mãn tận đến từ tiền bạc hay từ máy điện toán THÁNG HAI, NGÀY MỒNG BA Theo thực hành Phật Giáo, cách có ba trình độ hay ba bước Trình độ giảm thiểu vướng bận đời sống Trình độ thứ hai loại trừ tham dính mắc với cõi luân hồi Rồi trình độ thứ ba, tự yêu mến hay ngã trừ bỏ Như kết thực hành nghiêm cẩn cảm nhận có khả chấm dứt phiền não: Niết Bàn THÁNG HAI, NGÀY MỒNG BỐN Từ bi yêu thương thật không đáp ứng cảm xúc lịng kiên định khởi lên từ lý trí Do vậy, thái độ từ bi yêu thương chân người khác không thay đổi họ cư xử cách tiêu cực Qua lòng vị tha rộng rãi, phát triển cảm giác trách nhiệm người khác: nguyện ước để giúp người khác hành động tích cực vượt qua chướng nạn họ THÁNG HAI, NGÀY MỒNG NĂM Vì khám phá tính nhiên chân thật người, nghĩ người nên cố gắng hành động thỉnh thoảng, với tịch tĩnh thư giản, để suy tư thâm tâm, điều nghiên giới nội Điều hổ trợ Thế người bị liên lụy nhiều với thù ghét hay vướng mắc, có thời gian hay thời điểm ấy, cố nhìn vào nội tâm hỏi: “Vướng mắc gì? Điều tính tự nhiên giận dữ?” THÁNG HAI, NGÀY MỒNG SÁU Khổ đau tăng trưởng sức mạnh nội Cũng thế, nguyện ước khổ đau làm đau khổ biến THÁNG HAI, NGÀY MỒNG BẢY Nếu tự nhiên người hăng gây hấn, sinh với móng vuốt hàm to lớn thú vật – móng ngắn, xinh, yếu! Điều có nghĩa không trang bị để chủng loại hăng Ngay kích thước miệng nhỏ Vì thế, chúng tơi nghĩ tự nhiên người phải hiền lành ... an bình nồng ấm tâm chìa khóa đến hạnh phúc bền lâu His Holiness the Dalai Lama 2 6-0 2-1 998 -o0o - CON ĐƯỜNG ĐẾN TĨNH LẶNG - Tuệ Giác Hằng Ngày – THÁNG GIÊNG NGÀY MỘT THÁNG GIÊNG Tôi yêu mến người... khám phá khứ tương lai có phân cách mong manh – mà thật khơng thể đưa để phân tích Quá khứ tương lai tồn liên hệ đến Nhưng khơng thể đặt để vị trí (hiện khơng dừng), làm khứ tương lai đặt vị trí?... bị ảnh hưởng bất lợi hay khổ đau -o0o - THÁNG HAI THÁNG HAI, NGÀY MỒNG MỘT Viễn ly gian có nghĩa từ bỏ vướng mắc với giới (vô thường, trần gian, hay luân hồi - mục tiêu tuyệt hảo đạt đến tự với