Cuốn sách được chia thành 2 phần cung cấp cho bạn đọc những hiểu biết cơ bản nhất về các loại tai nạn, hiểm họa, bệnh tật thường gặp trong cuộc sống; một số phương pháp cơ bản phòng tránh tai họa, tai nạn bất ngờ; hướng dẫn một số biện pháp cấp cứu, xử lý khi chẳng may gặp phải hiểm họa. Mời các bạn cùng tham khảo nội dung phần 1 cuốn sách.
SỔ TAY PHÒNG TRÁNH TAI NẠN BẤT NGỜ Héi đồng đạo xuất Chủ tịch Hội đồng TS Nguyễn Thế Kỷ Phó Chủ tịch Hội đồng TS Nguyễn Duy Hïng Thμnh viªn TS Ngun An Tiªm TS Kht Duy Kim H¶i Ngun Vị Thanh H¶o SỔ TAY PHỊNG TRNH TAI NN BT NG Nh xuất trị qc gia - sù thËt nhμ xt b¶n DÂN TRÍ Hμ Néi - 2012 chó dÉn cđa Nhμ xt b¶n Cuốn sách Sổ tay phòng tránh tai nạn bất ngờ nhóm tác giả biên soạn, biên dịch, tổng hợp từ nhiều nguồn; Nh xuất Dân trí xuất quý I năm 2012 Cuốn sách gồm bảy phần, cung cấp cho bạn đọc hiểu biết loại tai nạn, hiểm họa, bệnh tật thờng gặp sống; số phơng pháp phòng tránh tai họa, tai nạn bất ngờ; hớng dÉn mét sè biƯn ph¸p cÊp cøu, xư lý chẳng may gặp phải hiểm họa Nhằm thiết thực cung cấp kiến thức phổ thông, cho đông đảo bạn đọc, l đối tợng bạn đọc xÃ, phờng, thị trấn, Nh xuất Chính trị quốc gia Sự thật phối hợp với Nh xuất Dân trí xuất sách ny Xin giới thiệu sách v mong nhận đợc ý kiến đóng góp bạn đọc để sách hon thiện lần xuất sau Tháng 11 năm 2012 Nh xuất trÞ quèc gia - sù thËt LêI nãi đầu Ngy giới đặc biệt quan tâm đến công tác giáo dục ngời ý thức phòng tránh tai nạn bất ngờ Nhiều quốc gia đà soạn thμnh s¸ch gi¸o khoa víi cÊp bËc gi¸o dơc kh¸c để dạy v rèn luyện cho ngời ý thức phòng tránh tai nạn bất ngờ từ bé Đối với thảm hoạ đà xảy ra, phải nhìn nhận lại lý trí Những tai họa thÕ giíi tù nhiªn vμ cc sèng h»ng ngμy đà cảnh báo rằng: Nguy hiểm tiềm ẩn bên cạnh ta! Tai hoạ l cách loại bỏ đợc hon ton, vËy c¸c biƯn ph¸p øng phã tÝch cùc cđa ngời l phải biết cách đối mặt với tai hoạ, phòng tránh đợc nguy hiểm cách khoa học Bởi phút quan trọng, hiểu biết, nhận thức thấu đáo mối nguy hiểm ập tới, để có hnh động đắn tự cứu mình, nguy hiểm m đối mặt lớn nhiều Nhằm cung cấp v phổ cập phơng pháp v ý thức tự cứu mình, phòng tránh tai hoạ, xin trân trọng giới thiệu với bạn đọc Sổ tay phòng tránh tai nạn bất ngờ Cuốn sách hớng dẫn phơng pháp phòng tránh tai hoạ, tai nạn bất ngờ xảy sống ngy nh tham gia giao thông, phòng v chữa bệnh, phòng, chống hiểm họa tự nhiên, phòng, chống hiểm họa trật tự trị an xà hội, phòng, chống tai nạn sống thnh thị, nông thôn, kiến thức cấp cứu Hy vọng bạn đọc yêu thích sách ny v đem theo bên mình, có tri thức, hiểu biết kiến thức ny bạn bảo vệ tốt tính mạng quý báu Thay mặt nhóm biên soạn, biên dịch Dơng Minh Ho có tợng phát sáng v có âm phát từ mặt đất Tất biểu bất thờng đó, l điềm báo động ®Êt cã thĨ x¶y NÕu nh− chó ý quan sát bạn có hội để tránh đợc thảm họa ny b) Kiểm tra kết cấu phòng, nh xem có phù hợp với yêu cầu việc phòng tránh động đất hay không để có biện pháp củng cố kịp thời c) Phải xác định khu sơ tán, ẩn nấp xảy động đất d) Mỗi thnh viên gia đình phải biết vị trí v biết cách đóng, mở công tắc điện, nớc, van bình ga Chuẩn bị đồ cần thiết nh− thùc phÈm, n−íc ng, thc, ®Ìn pin e) Nên hiểu biết kỹ cấp cứu nh kỹ CPR (kỹ thuật trì tim phổi), cầm máu, băng bó Khi xảy động đất phải lm no? a) Phải giữ bình tĩnh để có cách giải đắn b) nh tầng, tránh động đất phải đoán, tìm chỗ trống để đứng Nếu nh gần cửa phải nhanh chóng chạy ngoi; tìm chỗ tránh phải tránh xa tòa nh cao tầng, cột điện cao áp, dây điện, đờng cầu Cũng không nên đứng nơi chật hẹp 67 Nếu nh không kịp chạy ngoi phải nhanh chóng chui xuống gầm bn lớn hay gầm giờng, không đợc đứng gần cửa sổ; phải che mặt v đầu để tránh bị mảnh vụn rơi trúng c) Nếu bạn nh cao tầng tuyệt đối không đợc hoảng loạn m nhảy lầu HÃy nấp vo góc nh, gầm bn, không đợc dùng thang máy Nên dùng tay để bảo vệ đầu v mặt d) Trong thời gian trận rung động đất tạm thời dừng, phải nhanh chóng cắt cầu dao điện, đóng van bếp ga, nhanh chóng tho¸t khu vùc an toμn Tù cøu nh− no sau động đất a) Nếu nh không may bị vùi đống đổ nát bạn gạt mảnh vụn gạch, ngói để dễ dng thở v cử động hơn, nhiên không nên miễn cỡng, đề phòng vật xung quanh lại đổ vo vùi lấp bạn HÃy tìm vật chống đỡ mảnh vỡ rơi vo ngời Trong tự giải thoát cho bạn không nên la hét cựa quậy nhiều, phải nên tiết kiệm sức lực mình, tìm cách gõ đập vo vật để nhân viên cứu hộ phát vị trí bạn bị mắc kẹt b) Sau địa chấn trôi qua nên tiến 68 hnh công tác cứu hộ; phải bảo vệ trớc cứu hộ đợc Nguyên tắc triển khai công t¸c cøu lμ dƠ cøu tr−íc, khã cøu sau, gÇn cøu tr−íc xa cøu sau c) Khi cøu hé, phải ghé tai sát vo chỗ tờng, chỗ đống đổ nát để phán đoán xem có ngời sống bị mắc kẹt bên dới hay không Khi đa nạn nhân khỏi đống đổ nát phải ý bảo vệ phần xơng v trì hô hấp cho nạn nhân Khi cần thiết phải áp dụng kỹ thuật CPR (kỹ thuật trì tim phổi) để cấp cứu nạn nhân Chỉ cần nắm đợc kiến thức phòng tránh động đất, trận động đất xuất hiện, tận dụng giây, phút ngắn ngủi, lựa chọn phơng thức v không gian để tránh động đất có hội thoát nạn II Thầy trò nh trờng tránh động đất nh no Những biện pháp ®Ĩ tr¸nh ®éng ®Êt tr−êng häc: NÕu nh− phòng học l nh tầng lợp ngói, học sinh ngồi gần cửa phải nhanh chóng chạy khỏi phòng học, ngời lại phải chui xuống gầm bn ngồi góc tờng để tránh nạn Với học sinh phòng học thuộc 69 nh cao tầng, xảy động đất tuyệt đối không đợc hoảng loạn m nhảy lầu, phải nhanh chóng nấp vo góc tờng no chui xuống gầm bn Nếu sân vận động ngoi phòng học phải ngồi xổm xuống, hai tay ôm lấy đầu, phải ý tránh xa nh cao tầng v vật nguy hiểm, không nên quay lại phòng học III Công nhân nh máy tránh động đất nh no Những biện pháp tránh nạn nh máy gặp động đất: Khi xảy động đất phải bình tĩnh, tỉnh táo v phải vận dụng kiến thức động đất để phán đoán mức độ mạnh yếu, gần xa cđa trËn ®éng ®Êt NÕu nh− ®ang ®øng gần cửa phân xởng phải nhanh chóng chạy nơi trống để đứng; đứng cách xa cửa phân xởng phải nấp vo góc tờng, chui xuống gầm giá khí, dới gầm bn, gầm ghế để nấp Đồng thời phải ngắt nguồn điện máy móc phân xởng sản xuất vật phẩm dễ cháy nổ, có lợng axit v kiềm lớn, có khí độc phải ý đề phòng chất độc hại phát tán ngoi 70 Công nhân lm việc nơi có nhiệt độ cao, phải tránh khỏi cửa lò nơi có kim loại nóng chảy để tránh bị bỏng IV Tránh động đất nơi công cộng nh no Khi bạn nơi công cộng nh bến xe, bến tu, rạp chiếu phim, nh hát m xảy động đất trớc hết phải bình tĩnh, nhanh chóng tắt nguồn điện không hoảng loạn; không chen lấn, xô đẩy Với ngời rạp chiếu phim phải chui xuống gầm ghế; siêu thị, nh hát lầu, di chuyển xuống tầng nhng không đợc chen lấn, xô đẩy cầu thang Trong tình bình thờng, cã thĨ nÊp vμo gãc t−êng, gãc kƯ hμng lín Với ngời thang máy phải biết nắm thời để thoát ra; nh đứng gần cửa phải nhanh chóng chạy chỗ an ton bên ngoi V Tránh động đất lái xe nh no Khi điều khiển tu hỏa, xe nơi có khoảng không rộng, xảy động đất phải tắt động cơ, dừng xe 71 nhng không đợc dừng cầu, dới gầm cầu, đờng hầm đồng thời phải ý tránh nơi xảy động ®Êt ®−êng sÏ lón, ®Êt sÏ sơt lë Víi hnh khách ngồi xe phải thắt dây an ton, bám chặt vo vật kiên cố gần nh hng ghế phía trớc, lan can để tránh bị ngà b- sấm sét I Đề phòng bị sét đánh nh no Sấm sét thờng xảy vμo mïa hÌ vμ kÌm theo ®ã lμ m−a to, gió lớn Trong điều kiện định sét gây hại cho ngời v vật thể khác Tia sét có dòng điện mạnh vμ nhiƯt ®é ®Õn vμi chơc ngμn ®é C Do đó, bị sét đánh thẳng, ngời v súc vật bị cháy bỏng v chết nhanh chóng Khi sét đánh xuống đất, bán kính khoảng 20m ®Ịu cã ®iƯn thÕ NÕu ta ®ang ë b¸n kính đó, hai chân ta có điện áp đợc gọi l điện áp bớc Cng đứng gần nơi sét đánh, điện áp bớc cng lớn v dòng điện qua hai chân vo ngời cng cao, có khả gây chết ngời Sét hay đánh vo công trình kiến trúc, nh cửa cao v đứng trơ trọi nh nh cao tầng, gác 72 chuông nh thờ, ống khói, nh máy điện, trạm biến áp, ăngten bu điện lm h hại nh cửa v thiết bị điện Vo mùa ma có sấm sét nhiều phải lm để tránh bị sét đánh? Biện pháp phòng sét đánh vo nh a) Khi bên ngoi có sấm to, ma lớn không nên ngoi, phải đóng chặt cửa sổ, cắt cầu giao điện, không nghe gọi điện thoại, không dùng điện thoại di động, không nên dùng máy tính b) Khi trời ma v có sấm to không nên tiếp xúc với thiết bị điện, đờng dẫn khí gas c) Không nên tắm ngoi trời ma v có sấm to, luồng điện sấm sét đánh vo ngời Biện pháp phòng tránh sét bên ngoi a) Khi có sấm sét phải khỏi sân nh cao tầng, không nên vo chỗ nh hoang Tuyệt đối tránh khu vực cao xung quanh v không đợc tránh ma dới gốc cây, chỗ cao dễ bị sét đánh; không đợc đứng dới cột điện, đờng dây điện v vật cao khác m 73 thiết bị chống sét; không đợc đứng gần sông hồ thuyền nhỏ; cng phải tránh xa vật kim loại nh đờng ray tu hỏa, hng ro sắt b) Khi có sấm sét m không kịp chạy khỏi vật thể cao, phải tìm vật khô, cách điện đặt xuống đất v đứng đó, không bớc chân xuống đất c) Nếu nh bên ngoi m chỗ để tránh phải ngồi xuống, nhón hai chân, không nằm xuống đất, phải lm cho phần tiếp xúc ngời với mặt đất l nhỏ Không đợc cầm nắm vật kim loại nh ô có cán kim loại, cuốc, xẻng d) Khi gặp sấm sét nguy hiểm nên dừng bớc v ngồi xuống, mặc áo ma vo hiệu chống sét cng cao; đặc biệt ngoi trời không nên đứng thnh nhóm ngời gần nhau, nên giữ khoảng cách vi mét, không nên chân đất, xe đạp, xe máy e) Khi gặp cột điện cao bị sét đánh đổ phải cẩn thận; nhận thấy thật an ton đợc qua f) Khi bên ngoi có sấm sét tốt l không nên sử dụng điện thoại di động Xử trí bị sét đánh a) Nếu nh bạn cảm thấy tóc bị dựng lên, 74 ngời sởn gai ốc nh bị kiến bò l đà bị sét đánh rồi, phải nằm xuống, lấy tay che tai v tháo đồ trang sức kim loại khỏi ngời b) Khi bị sét đánh bị thơng sốc nặng nhng ngời không mang điện tiến hnh cấp cứu cho nạn nhân c) Nếu nh nạn nhân ngừng thở, tim ngừng đập phải áp dụng kỹ thuật phục hồi tim phổi (kỹ thuật CPR) Đồng thời phải nhanh chóng gọi xe cấp cứu II Đề phòng sét đánh vo nh nh no Phải ý chọn địa điểm để xây nh Không nên xây nh nơi thờng xuyên bị sét đánh nh vùng đất thấp, khu vực gần hầm mỏ kim loại, nơi có mực nớc cao, nơi tiếp giáp với sờn đồi, ruộng nớc Không nên xây nh có hình nhọn, đỉnh nhọn dễ bị sét đánh Với nh cao tầng (gồm ống khói) phải đợc lắp thiết bị phòng tránh sét Cửa sổ nh phải đợc lắp kính, chắn đợc gió v đề phòng sét đánh vo nh Chú ý bố trí nguồn điện nh Vị trí đèn, ổ cắm điện không nên gần đầu giờng, 75 cã m−a to, sÊm sÐt tèt nhÊt lμ t¾t hết thiết bị điện nh ti vi, máy tính v nên lắp công tắc tự động C- CáC TAI HọA KHáC I Phòng tránh thiệt hại m−a to, giã b·o g©y M−a to, giã b·o l loại thiên tai thờng gặp Gió to lm đổ cối, tốc nh cửa, lm đứt đờng dây điện, gây hại cho ngời v động vật Vậy phải đối phó với ma to, gió bÃo nh no? Nên chuyển đồ vật dễ bị gió thổi bay nh bình hoa, giá phơi quần áo vo nh nơi kín gió khác Đồng thời nên để đồ vật có giá trị vo nơi an ton, không bị thấm dột; với vật m việc vận chuyển khó khăn nên dùng dây buộc chặt lại Đóng chặt cửa sổ; gió mạnh dùng thêm gỗ để chốt bên trong; dùng băng dính để dính chặt cửa kính lại Chuẩn bị trớc dụng cụ chiếu sáng nh nến, bật lửa, đèn pin nh phải chuẩn bị trớc đồ ăn, nớc uống v băng dính để bít chặt khe hë cđa cưa sỉ l¹i 76 Khi m−a to xuất thêm sấm chớp nên cắt cầu giao điện, rút hết đầu cắm thiết bị điện Nếu nh cửa không chắn, có nguy bị tốc mái có ma to, gió lớn không nên nh m phải sơ tán đến nơi chắn khác Khi tu xe m gặp ma to, gió lớn phải giảm tốc độ dừng xe lại Khi có gió lớn không nên đứng dới biển quảng cáo lớn dới gốc lớn Nên thờng xuyên theo dõi dự báo thời tiết; lm tốt công tác phòng, chống lũ lụt II Đối phó với tợng đất đá trôi Đất đá trôi l tợng lợng lớn bùn đất, đá vỡ bị trôi dòng lũ, có sức tn phá lớn Để đề phòng tợng đất đá trôi phải ý mét sè ®iĨm sau: Khi ®i qua thung lũng, hẻm núi phải ý quan sát tình hình xung quanh, nh thảm thực vật hai bên đờng bị phá hoại nghiêm trọng m lại gặp trời ma phải nhanh chóng di chuyển vo nơi an ton, không nên dừng lại 77 Chú ý dấu hiệu trớc xảy tợng đất đá tr«i sau m−a to, nÕu nh− cã dÊu hiƯu xảy phải có biện pháp để tránh nạn Nếu nh gặp đất đá trôi dà ngoại phải lựa chọn nơi cao, phẳng; tránh nơi có đá lăn, đất lở; không nên dừng sơn cốc, hẻm núi, sông suối III Khi đờng gặp tợng sụt lở đất phải lm no nơi bị sạt lở đờng xe qua đợc quay lại v tìm đờng khác để đi, không đợc mạo hiểm vợt qua Khi gặp phải tợng sạt lở tơng đối nhẹ phải quan sát, thăm dò xem xe cộ lu thông đợc bình thờng không, an ton nên Nếu đờng quốc lộ m xuất tình trạng sụt lở, đứt gÃy quan chức nhanh chóng khắc phục, phải nhẫn nại chờ đợi Trong thời gian phải có kế hoạch sử dụng thực phẩm, nớc uống, nhiên liệu cho hợp lý Khi lái xe đờng di nên chuẩn bị lơng thực, nớc uống, nhiên liệu, đề phòng cần thiết, phải ý theo dõi dự báo thời tiết, đờng gặp tợng bị sụt lở định phải 78 ý an ton cho ngời v phơng tiện, phải chấp hnh Luật Giao thông đờng bộ, điều chỉnh tuyến đờng cho phù hợp IV Khi xảy hỏa hoạn phải xử lý nh no Nếu nh nh xảy hỏa hoạn, phạm vi tơng đối nhỏ phải nhanh chóng dập tắt đám cháy Nếu nh phạm vi lớn, khống chế đợc đám cháy phải gọi số điện thoại 114 v phải tìm cách để thoát nạn, đừng tiếc ti sản m để nguy hiểm đến tính mạng Để thoát khỏi đám cháy cần: Nhanh chóng, bình tĩnh quan sát đám cháy Đầu tiên phải xem chạy qua cửa để thoát ngoi hay không; mở cửa phải sờ vo cửa xem có nóng hay không, để đoán tình hình đám cháy bên ngoi, nên mở cửa trớc v dùng chân để giữ cửa, không đột ngột mở cửa v lao ra, bên ngoi cháy lớn, lửa v khói táp thẳng vo mặt bạn gây thơng tích Nếu nh bên ngoi cửa có cháy không đợc mở cửa, đề phòng gió lm cho lửa lan nhanh hơn, tránh nạn nên dùng khăn ớt, áo ớt để che miệng v mũi lại v nên cúi thấp ngời xuống, bò sát xuống dới đất sát mặt đất nhiệt độ v khí độc thấp, khói lại 79 loÃng hơn, dễ quan sát, dễ dng thoát nạn Nếu nh đám cháy đà phong tỏa hết cửa v cầu thang, đờng để thoát nạn đà không còn, lúc ny tìm cách rút phía sau nh, phải đóng chặt cửa v dội nớc vo cửa Bất đắc dĩ dùng dây chÃo để xuống chỗ an ton, phơng pháp l dùng ga trải giờng v chăn buộc đầu vo cửa sổ chỗ chắn khác đầu buộc vo ngời v từ từ xuống Không đợc mạo hiểm nhảy từ lầu xuống đất, lúc khẩn cấp bạn không nên tiếc ti sản m lao vo đám cháy, bạn phải nhớ ngời, đừng tiếc ti sản m mạng Khi xảy hỏa hoạn, không gọi điện báo cho cảnh sát đợc phải loan báo cho ngời đến cứu kịp thời V Lm no để thoát thân nh cao tầng bị cháy Nh cao tầng thờng xảy hỏa hoạn bị chập điện ngời dân sử dụng không cẩn thận m gây ra, nh chung c, nh cao tầng xảy hỏa hoạn phải ý điểm sau: 80 Khi xảy hỏa hoạn, thiết phải giữ đầu óc tỉnh táo, tránh hoảng loạn, lm lỡ thời gian tránh nạn Nếu nh phòng có điện thoại, phải bấm số 114 để gọi cứu hỏa Không đợc sử dụng thang máy, đề phòng cháy m mắc kẹt bên Khi xảy hỏa hoạn, phải thoát thân Nh v chung c cao tầng thờng đợc lắp cưa chèng lưa Khi më cưa ph¶i chó ý, thư xem cưa cã nãng hay kh«ng, nÕu nh− nãng cã nghĩa l ngoi cửa đám cháy lớn, bạn phải ®ãng cưa vμo ngay, cưa chÝnh lμ tÊm b×nh phong tốt để ngăn lửa lan rộng, thông thờng phải 30 phút cửa bị phá hủy Chú ý thoát khỏi nh nh cầu thang bị phong tỏa khói dy đặc lửa lớn không nên lao ngoi m phải trở lại phòng tìm nơi an ton để tránh v đợi ngời tới giúp Nếu bị lửa lớn bao vây, hô hoán tác dụng dùng ga trải giờng, khăn tay, áo mu để hiệu cho ngời biết Điều đáng nhớ l: Khi quán bar, nh nghỉ, định phải ý quan sát sơ đồ tránh nạn có hỏa hoạn để nắm đợc đờng v phơng pháp để thoát thân thời gian ngắn nhÊt 81 ... phơng pháp v ý thức tự cứu mình, phòng tránh tai hoạ, xin trân trọng giới thiệu với bạn đọc Sổ tay phòng tránh tai nạn bất ngờ Cuốn sách hớng dẫn phơng pháp phòng tránh tai hoạ, tai nạn bất ngờ. .. I năm 2 012 Cuốn sách gồm bảy phần, cung cấp cho bạn đọc hiểu biết loại tai nạn, hiểm họa, bệnh tật thờng gặp sống; số phơng pháp phòng tránh tai họa, tai nạn bất ngờ; hớng dẫn số biện pháp cấp... Minh Ho Phần Phòng tránh tai nạn tham gia giao thông I Phòng tránh tai nạn Ngời phải nghiêm chỉnh tuân thủ quy tắc giao thông, nâng cao ý thức tự bảo vệ an ton cho mình, đề phòng tai nạn giao