Trái cây nói chung là tốt nhưng không phải loại nào cũng phù hợp với người bệnh tiểu đường.. Dưới đây là 13 loại trái cây mà bệnh nhân bị tiểu đường có thể ăn được, theo khuyến cáo của c
Trang 113 loại trái cây dành cho bệnh nhân tiểu đường
Trang 2Trái cây nói chung là tốt nhưng không phải loại nào cũng phù hợp với người bệnh tiểu đường Dưới đây là 13 loại trái cây mà bệnh nhân bị tiểu đường có thể ăn được, theo khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ Kamna Desai trên tạp chí Health Me Up
Kiwi Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trái kiwi giúp hạ lượng đường trong máu
Khế Khế tốt cho bệnh nhân tiểu đường vì giúp cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu
Nho có nhiều vitamin C, giúp tăng số lượng tinh trùng - Ảnh: Shutterstock
Cherry Quả cherry là món ăn vặt rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường, và có thể ăn bất kỳ lúc nào trong ngày
Đào Quả đào là quả có chỉ số đường (GI) thấp nên rất tốt cho bệnh nhân tiểu
đường
Trang 3Các loại quả mọng Các loại quả này rất giàu chất chống oxy hóa Bệnh nhân tiểu đường có thể ăn 1 phần nhiều loại quả mọng để cân bằng đường huyết Dâu tây, việt quất, nam việt quất, quả mâm xôi tốt cho các đối tượng này
Táo Táo chứa nhiều chất oxy hóa giúp giảm lượng cholesterol, làm sạch hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch Táo cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tiêu hóa chất béo trong cơ thể
Dứa Trái dứa giàu chất chống khuẩn, chống viêm sưng tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Quả sung Quả sung giàu chất xơ giúp cho chức năng insulin ở bệnh nhân tiểu đường
Cam Bệnh nhân tiểu đường có thể ăn trái cam mỗi ngày vì nó rất giàu vitamin C
Dưa hấu Mặc dù dưa hấu chứa hàm lượng đường cao nhưng chỉ số glycemic lại thấp nên là loại trái cây tốt cho người bệnh tiểu đường Tuy nhiên, với loại quả này chỉ nên ăn ít
Nho Nho là sự lựa chọn khôn ngoan của bệnh nhân tiểu đường, vì nó giúp hạ lượng đường huyết đang cao trào
Quả lựu Những hạt lựu đỏ tuy bé nhỏ nhưng lại giúp cải thiện chỉ số đường huyết của bệnh nhân tiểu đường
Mít Mít chứa vitamin A, C, thiamin, riboflavin, niacin, canxi, sắt, ma-giê, mangan – các loại chất dinh dưỡng giúp cải thiện kháng insulin trong cơ thể