MỘT SỐ HƯỚNG DẪN VỀ VỆ SINH PHÒNG BỆNH CẦN THIẾT CHO BỆNH NHÂN TIỂU ĐƯỜNG I. Chăm sóc da. Bạn đã biết bệnh tiểu đường có ảnh hưởng đến da như khô da, ngứa và các bệnh ngoài da khác. Chăm sóc da, bạn có thể tránh bị bệnh ngoài da. Nên: • Tắm mỗi ngày với xà phòng mềm và nước ấm. • Thoa một ít lotion sau khi lau ráo nước. • Tránh bị trầy trụa, đâm lủng, bị cắt hay các thương tích khác. • Nên mang bao tay khi làm những việc có thể gây thương tích cho tay bạn. • Dùng kem chống nắng khi ở lâu ngoài nắng. • Tránh ra ngoài khi thời tiết quá lạnh. • Mỗi khi bị thương ở da nên chăm sóc ngay. Rửa vết thương với xà phòng và nước, băng lại với gạc khô vô trùng. • Đi khám bác sĩ, nếu vết thương có vẻ không lành trong vài ngày hoặc có các dấu hiệu như sưng, nóng, đau, làm mủ II. Chăm sóc bàn chân. Chăm sóc bàn chân đắc biệt cần thiết đối với bệnh nhân tiểu đường. Sau nhiều năm bị tiểu đường, bàn chân bạn có ít nhiều thương tổn ở thần kinh ngoại biên, máu lưu thông nuôi dưỡng cũng xấu đi nên dễ bị nhiễm trùng, gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng. Bạn có thể tránh các điều trên bằng cách thực hiện các hướng dẫn sau đây: 1. Xem xét 2 bàn chân mỗi ngày: • Nhìn khắp bàn chân, tìm các vết trầy, vết cắt, vết nứt, chỗ phồng, nhất là ở kẽ ngón chân và chung quanh gót. • Xem chừng các chỗ chai, chỗ sưng, chỗ đổi màu, chỗ móng chân mọc đâm vào ngón chân. Nếu phát hiện những thương tích như trên, nên đi khám bác sĩ. 2. Rửa chân mỗi ngày với xà phòng mềm và nước ấm (90 - 95º F). • Không nên ngâm chân vì có thể làm khô da. • Lau chân thật khô, nhất là các kẽ chân. Có thể bôi một lớp mỏng lotion trên lưng bàn chân và lòng bàn chân. Không nên bôi lotion trong kẽ chân. • Rắc bột talc nếu chân bạn có mồ hôi. 3. Chăm sóc móng chân. • Cắt móng chân sau khi tắm (móng chân còn mềm dễ cắt). • Không nên cắt sâu trong góc móng chân. Sau khi cắt, nên dùng cái giũa để giũa các chỗ bén và góc móng. 4. Bảo vệ bàn chân. • Không nên dùng vật nhọn, hóa chất hay ngâm chân để lấy cục chai ra. Nên đi khám bác sĩ chuyên khoa bàn chân để nhờ họ lấy cục chai ra cho bạn. • Mang giày da hay vải bố vừa chân. • Đừng bao giờ đi chân không, kể cả ở trong nhà. • Mang vớ vải hay len khi đi giầy. III. Chăm sóc răng Bệnh tiểu đường tăng nguy cơ bị các bệnh về răng và lợi. Nên: • Đánh răng và floss răng (làm sạch răng bằng chỉ nha khoa) là cách tốt nhất để bảo vệ răng lợi. • Khám răng 6 tháng một lần. • Nên cho nha sĩ của bạn biết về tình trạng tiểu đường của bạn. IV. Chăm sóc mắt Biến chứng ở mắt ở bệnh nhân tiểu đường thường rất trầm trọng và gây nên mù lòa. Sau đây là một số hướng dẫn về chăm sóc mắt: • Khám bác sĩ chuyên khoa mắt hằng năm. Nên nhớ rằng ở giai đoạn đầu, các thương tổn ở mắt không có triệu chứng và điều trị ở giai đoạn này đem lại kết quả tốt. • Nên khám bác sĩ chuyên khoa mắt ngay, nếu bạn có những triệu chứng sau đây: • Nhìn không rõ hay nhìn một vật hóa hai. · Vùng nhìn thu hẹp lại. • Cảm thấy đau nhức hay tăng áp lực trong mắt. • Khó nhìn trong ánh sáng lờ mờ. • Kiểm soát huyết áp. • Không hút thuốc. V. Phải làm gì khi đau yếu Khi bạn đau yếu, đường huyết của bạn có khuynh hướng tăng cao. Vì vậy, bạn nên chú ý nhiều hơn đến việc kiểm soát đường huyết, điều này giúp bạn tránh được tình trạng mà người Việt thường nói "cái sảy nẩy cái ung", có nghĩa là những bệnh thông thường như cảm cúm có thể gây ra phiền phức ở người bệnh tiểu đường, khi bạn không kiểm soát được đường huyết. Các hướng dẫn sau đây có thể có ích cho bạn: • Vẫn dùng thuốc tiểu đường (hay insulin) mặc dù bạn không ăn được, trừ khi có lời dặn của bác sĩ. • Thử đường huyết nhiều lần, nhất là trước khi ăn và trước khi đi ngủ. • Thử ketone trong nước tiểu khi đường huyết cao quá 240mg/dl, ói mửa, tiêu chảy • Nghỉ ngơi nhiều. • Uống nhiều nước. Nếu bạn thấy khó chịu trong dạ dày, nên uống từng ngụm nhỏ để tránh ói mửa. • Nên ăn uống đúng theo kế hoạch, nếu dạ dày của bạn cho phép. Nếu bạn không nuốt trôi thức ăn, hãy ăn thức ăn mềm hay lỏng như cháo, nước trái cây thay cho cơm, bánh mì hay rau trái. • Báo cho bác sĩ biết khi bạn: • Ói mửa, không ăn uống được hay không uống được thuốc tiểu đường. • Bạn bị ốm hơn một ngày. • Nhiệt độ lên quá 101º F. • Có nhiều ketone trong nước tiểu. • Trước khi gọi bác sĩ, nên chuẩn bị các chi tiết sau: • Thời điểm và kết quả thử đường và ketone. • Thức ăn và thức uống bạn đã dùng. • Nhiệt độ. VI. Chuẩn bị chu đáo trước khi đi du lịch. Người bệnh tiểu đường nên chuẩn bị chu đáo trước khi đi du lịch, để cho hành trình được thoải mái và an toàn. Nên: • Mang theo thẻ tiểu đường • Theo đúng các kế hoạch về thuốc men, ăn uống và thể dục • Giữ thuốc men (thuốc viên tiểu đường, insulin, ống tiêm ) và dụng cụ thử đường trong xách tay của bạn, nhất là khi đi máy bay • Mang theo thuốc và vật dụng thử máu đủ dùng, ít nhất trong vài tuần • Nên giữ insulin trong tủ lạnh (không nên để trong ngăn đá). Nếu không có tủ lạnh, chai thuốc đang dùng có thể để nơi mát dưới 86º F. Tránh để insulin ngoài ánh sáng hay chỗ nóng. • Mang theo một ít thức ăn phòng khi bữa ăn dọn trễ. Dự liệu trước sự thay đổi giờ giấc của các bữa ăn, nhất là khi phải vượt qua nhiều hơn 2 múi giờ. • Nên hỏi bác sĩ về việc mang theo một ít thuốc, phòng khi ói mửa hay tiêu chảy. • Dự liệu trước phải làm thế nào khi có trường hợp cấp cứu ở nơi bạn đến. Những điều quan trọng nên nhớ: • Ăn uống theo kế hoạch • Tập thể dục đều đặn • Uống thuốc theo lời dặn của bác sĩ • Thường xuyên theo dõi đường huyết. Thử máu nhiều lần hơn khi đau yếu. • Thử ketone trong nước tiểu khi đường huyết lên quá 240mg/dl hay khi bị bệnh. • Thử HbA1c ít nhất 2 lần mỗi năm • Gọi bác sĩ của bạn khi: • Bị bệnh • Đường huyết quá thấp hay quá cao • Có vết thương lâu lành hay nhiễm trùng • Nhiều lần có triệu chứng hạ đường huyết hay ngất xỉu. • Xem xét da và bàn chân mỗi ngày • Khám mắt hằng năm • Khám răng 6 tháng một lần • Làm xét nghiệm chức năng thận hằng năm • Giữ huyết áp trong mức bình thường • Không hút thuốc • Khi có vấn đề, nên tiếp xúc với các thành viên trong tổ tiểu đường của bạn • Chuẩn bị chu đáo trước khi đi du lịch • Tiếp tục tìm hiểu về bệnh tiểu đường • Chủ động trong việc chăm sóc sức khỏe. CHÚNG TÔI TIN RẰNG BẠN CÓ THỂ LÀM ĐƯỢC VÀ CHÚC BẠN THÀNH CÔNG. . MỘT SỐ HƯỚNG DẪN VỀ VỆ SINH PHÒNG BỆNH CẦN THIẾT CHO BỆNH NHÂN TIỂU ĐƯỜNG I. Chăm sóc da. Bạn đã biết bệnh tiểu đường có ảnh hưởng đến da như khô da, ngứa và các bệnh ngoài da khác Nên cho nha sĩ của bạn biết về tình trạng tiểu đường của bạn. IV. Chăm sóc mắt Biến chứng ở mắt ở bệnh nhân tiểu đường thường rất trầm trọng và gây nên mù lòa. Sau đây là một số hướng dẫn về. những bệnh thông thường như cảm cúm có thể gây ra phiền phức ở người bệnh tiểu đường, khi bạn không kiểm soát được đường huyết. Các hướng dẫn sau đây có thể có ích cho bạn: • Vẫn dùng thuốc tiểu