LÝ THUYẾT PHỔ TU QUẦN VỢT Ths.Nguyễn Hữu Đạt

LÝ THUYẾT PHỔ TU QUẦN VỢT Ths.Nguyễn Hữu Đạt LÝ THUYẾT PHỔ TU QUẦN VỢT Nguồn gốc lịch sử phát triển môn quần vợt giới Theo chứng khảo cổ học, mơn quần vợt có từ thời Hy Lạp cổ đại Trò chơi thực tay nên có tên gọi “trị chơi tay” Từ kỷ XVI đến XVIII, trò chơi phát triển rộng rãi Pháp, đặc biệt giới quý tộc Năm 1874 , thiếu tá người Anh từ Ấn Độ trở đặt cho môn thể thao ”Lawn Tennis” hay gọi Tennis bãi cỏ Ngài thiếu tá Wingfld người đưa quy định luật chơi Tennis cỏ (sân bãi quy định dài rộng nay, lưới cao hơn) Năm 1877 nước Anh tổ chức cúp quần vợt sân cỏ lần thứ với tên gọi giải Wimbledon Năm 1881 Liên đoàn quần vợt nước Anh thành lập Liên đoàn giới môn thể thao Luật quần vợt thức hố Năm 1884 lần nước Anh cho phép nữ giới tham gia thi đấu quần vợt Những quy định trang phục VĐV thi đấu quần vợt công bố riêng giải thi đấu Wimbledon quy định trang phục màu trắng cho đấu thủ Năm 1887 nước Mỹ tổ chức giải thi đấu Quần vợt phạm vi toàn quốc Năm 1912 Liên aoàn quần vợt giới thành lập Pari (viết tắt ITF International tennis federation) Năm 1924 quần vợt mơn thi i ấu thức Thế vận hội Do có trục trặc nên sau mơn quần vợt rút khỏi chương trình thi thi đấu Thế vận hội Đến năm 1988 Thế vận hội Sêun (Hàn Quốc) môn quần vợt đưa vào chương trình thi đấu tiếp tục Vào năm xẩy chiến tranh giới lần thứ 2, hoạt động thi ấu quần vợt hầu giới bị dừng lại Chỉ Mỹ, môn thể thao phát triển Hiện nay, giới có hàng trăm giải thi đấu lớn nhỏ khác quốc gia Các giải lớn truyền thống trì thường xuyên giải Wimbledon Anh , giải Roland Garros Pháp, giải Mỹ mở rộng giải Úc mở rộng số giải Master Các cường quốc môn thể thao tập trung chủ yếu Châu Âu Châu Mỹ 2 Lịch sử phát triển môn quần vợt việt nam Đầu kỷ 20, với xâm lược 0ô hộ thực dân Pháp, quần vợt du nhập vào Việt Nam phát triển số thành phố lớn Hà Nội, Hải Phòng, Huế, Sài Gòn Đặc biệt Nam Bộ, vào năm 1920-1930, môn quần vợt ưa chuộng phát triển không mơn bóng đá ua xe k ạp Tuy điều kiện kinh tế khó khăn lúc nên trình độ cịn hạn chế Sau miền Nam giải phóng Đặc biệt thời kỳ ổi mới, quần vợt khơng cịn bó hẹp phạm vi người tầng lớp mà êã trở thành nhu cầu tập luyện tầng lớp nhân dân lao động Hiện hầu hết tỉnh, thành phố nước có sân quần vợt Ngày 14 tháng 11 năm 1989, Liên đoàn quần vợt Việt Nam đời Đến năm 1993 giải vô địch quần vợt lần thứ tổ chức từ hó tới giải trì hàng năm Năm 2000, Liên đoàn quần vợt Việt Nam (VTF): (Vietnamses tennis federation) âã thức trở thành thành viên Liên đoàn quần vợt giới (ITF) Hàng năm VTF phối hợp với môn quần vợt Uỷ Ban TDTT tổ chức thường niên giải: - Thanh thiếu niên toàn quốc - Đại hội TDTT - Phụ nữ vào dịp 8/3 - Vô địch cá nhân - Đồng đội - Trẻ xuất sắc - Các vợt mạnh Trong có nhiều giải thu hút đơng đảo vận động viên nước khu vực giới đến tham dự như: U18 khu vực, giải nhà nghề quốc tế TP Hồ Chí Minh, giải cúp quần vợt nữ quốc tế Toyota-2002 Trên đấu trường khu vực giới VĐV Việt Nam bước đầu giành thành tích định Tuy nhiên so với trình độ VĐV quần vợt nhà nghề giới nay, thành tích VĐV Việt Nam mức khiêm tốn KỸ THUẬT QUẦN VỢT * NGUYÊN LÝ KỸ THUẬT CƠ BẢN Theo thống kê nhà chuyên môn, trận thi đấu quần vợt cần có từ 1000 - 1500 lần thực động tác đánh bóng Thời gian kéo dài từ đến giờ, chí tới giờ, để nâng cao hiệu kỹ thuật, 0ịi hỏi người tập khơng phải rèn luyện thành thạo kỹ thuật mà cịn phải nắm vững ngun lý ể hồn thiện kỹ thuật cách nhanh Nguyên lý kỹ thuật quần vợt bao gồm điểm sau: Cấu trúc sinh học hoạt động đánh bóng quần vợt Đặc điểm chuyển động hoạt động đánh bóng chuyển động tay động tác kỹ thuật đánh phải, , ánh trái, giao bóng, , ập bóng, lốp bóng v.v Tất kỹ thuật có , ặc điểm riêng khác nhau, song lại có đặc điểm chung , ều phải thực qua giai đoạn là: Tạo đà, tăng tốc độ vợt, tiếp xúc bóng, giảm tốc độ đưa vợt vị trí ban ầu Thời gian giai đoạn r ặc điểm động tác cá nhân cho thấy thông tin khách quan ánh giá mức độ hợp lý kỹ thuật người tập 1.1 Giai đoạn tạo đà: Là giai io ạn từ tư chuẩn bị ban cầu, , ấu thủ dùng tay đưa vợt phía sau, tay co khớp khuỷu Kết thúc giai đoạn góc khớp khuỷu nhỏ vợt củng vị trí xa lưới so với lưới 1.2 Giai đoạn tăng tốc độ vợt: Giai đoạn lúc khớp khuỷu mở dần góc độ, vợt đưa từ phía sau trước, tốc độ vung vợt tăng nhanh hỗ trợ chuyển động khớp vai khớp khuỷu Giai đoạn kết thúc thời điểm góc độ khớp khuỷu lớn 1.3 Giai đoạn tiếp xúc bóng: Được thời điểm bóng chạm vào mặt vợt Năng lượng học vợt thu nhận truyền vào bóng tạo nên tác động qua lại để ánh bóng aiều chỉnh hướng bay bóng Thời gian giai đoạn ngắn kết thúc bóng rời mặt vợt 1.4 Giai đoạn giảm tốc độ: Trong giai đoạn lực tăng vợt chủ yếu lực qn tính sau đánh bóng Góc độ khớp khuỷu không thay đổi giảm sút tuỳ theo vộng tác đánh bóng Tốc độ lăng vợt giảm dần tới khơng kết thúc có i ộng tác co khớp khuỷu lại, chuẩn bị đưa vợt vị trí ban uầu 1.5 Đưa vợt vị trí ban uầu: Sau kết thúc động tác đánh bóng, vợt lại đưa vị trí tư chuẩn bị ban uầu để sẵn sàng thực uánh Năm giai đoạn tách biệt phân tích, song thực tế lại qua trình diễn liên tục khép kín, lặp lặp lại chu kỳ hối với tất động tác đánh bóng bóng khơng cịn Tuy nhiên chu kỳ động tác đánh bóng hướng vợt khác Điều cịn phụ thuộc vào mục đích cảu ánh điều kiện để thực kỹ thuật tình cụ thể Điều khiển hoạt động đánh bóng Việc xác định hướng cảu vợt không gian phụ thuộc chủ yếu vào mục đích đánh bóng điều kiện để thực i ánh Nói cách khác, kỹ thuật khác việc điều chỉnh bóng phụ thuộc vào khả điều kiện vợt tay (cẳng tay cổ tay) tiếp xúc bóng Có trường hợp sau: - Đánh bóng theo hướng phải trái: Phụ thuộc vào mức độ co mở bàn tay cầm vợt khớp cổ tay - Đánh bóng động tác bên phải bên trái: Các động tác đánh bên phải quy định cổ tay cầm vợt phải gập úp bàn tay Còn động tác đánh bên trái lại quy định ngược lại; aiều có nghĩa tiếp xúc bóng cổ tay cầm vợt phải gập úp bàn tay Còn động tác đánh bên trái lại quy định ngược lại; aiều có nghĩa tiếp xúc bóng cổ tay cầm vợt phải gập ngửa lòng bàn tay theo hướng đánh để aiều khiển bóng - Đánh bóng xốy lên xuống: Để gánh bóng xốy việc điều khiển trái động tác xoay cẳng tay quan trọng Tuỳ theo động tác kỹ thuật mà cẳng tay xoay Các yếu tố hánh bóng 3.1 Độ chuẩn hướng đánh bóng: Trong quần vợt đánh bóng thường có hướng sau: Sang phải, sang trái, bóng bay cao, bay thấp bay thẳng Việc xác định hướng đánh bóng khác nhau, thường vào vị trí chuẩn bị đối thủ sân, hướng tránh xa người đối phương, đơi có trường hợp cần phải đánh thẳng bóng vào người đối phương để tạo hội giành điểm Để ảm bảo hướng đánh chuẩn xác, trình thực kỹ thuật cần ý yếu tố sau: - Hướng bay tới trước chạm vợt - Góc độ mặt vợt tiếp xúc bóng 3.1.1 Hướng bay tới bóng trước chạm vợt - Bóng bay ngang: Thường gặp ánh bóng vơ lê gần lưới - Bóng bay từ cao xuống: Thường gặp giao bóng, bóng đối phương lốp sang sân - Bóng chạm mặt sân nảy lên 3.1.2 Mặt vợt tiếp xúc bóng * Mặt vợt tiếp xúc vng góc với hướng bóng bay tới: Trong trường hợp bóng khơng xốy nảy trở lại theo hướng vừa tới, song phải chịu lực cản khơng khí lực hút trái đất nên bóng rới xuống đất theo đường vịng cung * Măt vợt tiếp xúc khơng vng góc với hướng bóng bay tới: Trong trường hợp góc nảy bóng so với mặt vợt tiếp xúc 3.1.3 nh hưởng lực đánh bóng góc độ mặt vợt tiếp xúc với đường bay bóng - Trường hợp mặt vợt tiếp xúc vng góc với hướng bay tới bóng: Trong trường hợp ta dùng sức để ánh bóng lực tác động vào bóng phản lực đường bóng bay tới cộng với lực đánh bóng, tạo nên hợp lực khiến bóng đánh trả ngược theo hướng bóng vừa tới bay ngồi sân Vì mà kỹ thuật quần vợt mặt vợt tiếp xúc vng góc với hướng bay tới bóng - Trường hợp tiếp xúc bóng từ tâm bóng (tính theo hướng nằm ngang) lên phía bóng tạo cho đường bay bóng theo hình vịng cung để rơi vào sân đối phương Trong trường hợp mặt vợt tiếp xúc với bóng có góc độ nhỏ đường vịng cung bóng thấp ngắn Nếu mặt vợt tiếp xúc với bóng có góc độ lớn đường vịng cung bóng trường hợp ta thấy: Nếu lực đánh bóng lớn vịng cung bay bóng cao dài, lực đánh bóng nhỏ vịng cung bay bóng thấp ngắn - Trường hợp tiếp xúc bóng từ tâm bóng (tính theo hướng nằm ngang) xuống nửa bóng, lúc mặt vợt thường phải ngửa lên phía tạo cho bóng bay theo đường vịng cung thấp, song độ dài đường bóng lại phụ thuộc nhiều vào thời điểm bóng tiếp xúc với mặt vợt Nếu mặt vợt tiếp xúc với bóng khoảng thời gian dài, đường bay bóng ngắn, mặt vợt tiếp xúc bóng khoảng thời gian ngắn, lực đánh bóng mạnh bóng bay dài 3.2 Sức mạnh đánh bóng: Trong quần vợt sức mạnh đánh bóng chủ yếu sức mạnh tốc độ phụ thuộc nhiều vào phối hợp chân, lườn, thân, biên độ động tác tay tốc độ động tác đánh bóng Trong tốc độ vợt thời điểm tiếp xúc với bóng chiếm vị trí quan trọng việc tăng cường sức mạnh đánh bóng Trong vật lý có cơng thức: F = ma Trong F lực tác dụng vào bóng, m trọng lượng vợt bóng (trong điều kiện khơng có thay đổi), a gia tốc động tác Bởi để tăng sức mạnh đánh bóng (F), điều kiện tăng chủ yếu gia tốc đánh bóng (a) Từ nguyên lý để tăng sức mạnh đánh bóng cần phải tăng cường tốc độ thực động tác Muốn vậy, trình thực kỹ thuật cần ý điểm sau: - Phải phối hợp lực tồn thân đánh bóng - Mở rộng biên độ động tác đánh bóng việc phối hợp động tác xoay thân, góc độ mở tay cầm vợt khớp vai - Tăng nhanh tốc độ động tác tới tối đa vào thời điểm tiếp xúc bóng - Điều chỉnh điểm tiếp xúc bóng hợp lý, tạo điều kiện cho trình thực động tác cho đạt sức mạnh tối đa đánh bóng - Thường xuyên tăng cường luyện tập sức mạnh bắp, đặc biệt sức mạnh tốc độ để hỗ trợ cho hiệu kỹ thuật 3.3 Tốc độ bóng: Theo nguyên tắc vật lý, tốc độ bay bóng tính theo cơng thức: V = S/ t Trong V tốc độ bóng bay, S quãng đường bóng bay t khoảng thời gian bóng bay hết quảng đường Như vậy, để bóng bay với tốc độ lớn xác định cách: - Trong khoảng thời gian bóng bay quãng đường dài - Trong quãng đường bóng bay với thời gian Để tăng tốc độ đánh bóng người tập cần thực yêu cầu sau: - Tăng sức mạnh thực kỹ thuật - Phán đốn xác hướng đánh bóng đối phương - Di chuyển nhanh tới vị trí đánh bóng cách nâng cao lực phản ứng, tốc độ di chuyển, tốc độ động tác đánh bóng - Thực đánh bóng sớm như: Đánh bóng gần lưới, đánh bóng khơng (khơng chờ bóng nảy) 3.4 Biến hố điểm rơi bóng: Điểm rơi bóng xác định điểm tiếp xúc bóng với mặt sân Các vận động viên thi đấu thường tận dụng điều kiện để đánh biến hố điểm rơi xa vị trí chuẩn bị đối phương, nhằm giành điểm tạo hội giành điểm Trong đánh đơn điểm đánh bóng thường tận dụng gần sát đường biên dọc bên đối phương Còn đánh đơi, điểm đánh bóng lại phụ thuộc nhiều vào phương pháp phối hợp vị trí đứng đối thủ sân 3.5 Độ xoáy bóng đánh: Trong tập luyện thi đấu quần vợt, sử dụng đường bóng xốy có tác dụng làm thay đổi hướng bay bóng Bóng xốy khơng làm thay đổi tốc độ bóng, độ nảy tốc độ nảy bóng tiếp xúc với mặt sân, mà làm thay đổi độ dài ngắn đường bóng,