Lý thuyết nhảy xa ưỡn thân

... nhảy Bắt đầu từ lúc chân giậm nhảy đặt vào ván giậm nhảy. đặt vào ván giậm nhảy. a. Có 2 cách giậm nhảy: a. Có 2 cách giậm nhảy: + Giậm nhảy bằng lăn nhanh từ + Giậm nhảy bằng lăn nhanh từ gót chân ... giậm nhảy - Tạo điều kiện cho giai đoạn giậm nhảy Nguyen Tri Tam - Truong THPT chu yen Le Hong Phon g - Nam Dinh 2. Giai đoạn giậm nhảy 2. Giai đoạn giậm nhảy Bắt đầu từ lúc...

Ngày tải lên: 26/06/2013, 01:26

... $ e" & f j hông tạo đợc t thế chuẩn bị cho giậm nhảy. 4. Giậm nhảy không hết. 2 l ' e & f . Giậm nhảy bớc bộ không chuẩn không thuận lợi cho giai đoạn trên không. Kết ... kết quả của sáng kiến: j , 0 # # $<$1#t+ J$ đoạn chạy đà giậm nhảy trong kỹ thuật xa kiểu # n X # & # %#...

Ngày tải lên: 27/11/2013, 01:12

... qua vạch phạm quy, nhảy xa không đúng kiểu ưỡn thân, nhảy ra khỏi hố nhảy. Thành tích được tính là khoảng cách từ vạch giậm nhảy đến điểm gót chân chạm đất gần vạch giậm nhảy nhất (nếu có bộ ... thành tích nhảy xa kiểu ưỡn thân ở hai nhóm đối tượng nghiên cứu nhằm xác đònh tác dụng của các bài tập bổ trợ chuyên môn nhằm phát triển sức mạnh tốc độ ở môn nhảy xa k...

Ngày tải lên: 03/12/2013, 22:11

... động tác mới, đặc biệt là trong dạy học các kỹ thuật nhảy xa trong đó có nhảy xa ỡn thân. Nh vậy, có thể nói trong dạy học kỹ thuật nhảy xa ỡn thân thì các bài tập bổ trợ có vai trò rất quan trọng ... trình học nhảy xa ỡn thân. Qua đó, chúng tôi rút ra những kinh nghiệm thực tiễn kết hợp với lý luận để xác định áp dụng bài tập hợp lý nhằm nâng cao hiệu quả học tập môn...

Ngày tải lên: 17/12/2013, 22:16

... trình học nhảy xa ưỡn thân. Qua đó, chúng tôi rút ra những kinh nghiệm thực tiễn kết hợp với lý luận để xác định áp dụng bài tập hợp lý nhằm nâng cao hiệu quả học tập môn nhảy xa ưỡn thân. - ... định độ xa của một lần nhảy. 1.4. Đặc điểm kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân Nhảy xa là hoạt động không có chu kỳ bao gồm nhiều động tác liên kết với nhau một cách chặt...

Ngày tải lên: 17/12/2013, 22:16

... đoạn trên không của kỹ thuật nhảy xa kiểu ỡn thân còn chiếm tỷ lệ cao. * Test: Kiểm tra thành tích nhảy xa kiểu ỡn thân - Thực hiện toàn bộ kỹ thuật nhảy xa kiểu ỡn thân sau đó đo thành tích ... và đánh giá hiệu quả khi học kỹ thuật nhảy xa ỡn thân trong 7 tuần thực nghiệm. - Test 1: Bật xa tại chỗ. - Test 2: Kiểm tra thành tích kỹ thuật nhảy xa ỡn thân. Tu...

Ngày tải lên: 17/12/2013, 22:16

... động tác mới, đặc biệt là trong dạy học các kỹ thuật nhảy xa trong đó có nhảy xa ỡn thân. Nh vậy, có thể nói trong dạy học kỹ thuật nhảy xa ỡn thân thì các bài tập bổ trợ có vai trò rất quan trọng ... kỹ thuật nhảy xa ỡn thân Bài tập 1: Chạy đà nhảy xa tự do để xác định chân giậm nhảy. Bài tập 2: Đứng chân giậm nhảy trớc (cách mép hố cát 0,8 - 1,2m) chân lăng...

Ngày tải lên: 19/12/2013, 14:56

... nghiên cứu 3 1. Cơ sở lý luận và cơ sở sinh lý của tố chất sức mạnh tốc độ 3 1.1. Cơ sở lý luận 3 1.2. Cơ sở sinh lý 4 2. Nguyên lý kỹ thuật của môn nhảy xa 5 3. Cơ sở lý luận của giảng dạy kỹ ... thành tích nhảy xa của học sinh nhóm B thực sự tốt hơn thành tích nhảy xa của học sinh nhóm A. Kết quả nghiên cứu có giá trị. Bảng 12 Kết quả điểm kiểm tra kỹ thuật nhảy...

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:00

... Chúng tôi tiến hành kiểm tra thành tích môn nhảy xa ưỡn thân của hai nhóm thì thấy có sự khác biệt của hai nhóm. Sự tăng lên rõ rệt về thành tích nhảy xa của nhóm thực nghiệm đã cho ta thấy rằng ... tôi sử dụng các test đánh giá sau: - Test chạy 30m xuất phát cao. - Test bật xa tai chổ. - Kiểu nhảy xa ưỡn thân. 10 Trường Đại học Vinh Báo cáo thực tập tốt nghiệp KẾ HOẠ...

Ngày tải lên: 13/03/2014, 06:58