Kỹ năng quản lý cảm xúc Anger Management

... act leads to consequences Objectives:     Identify your anger triggers Know your anger cues Know your anger style Deal with your anger effectively TRIGGERS What bugs you? Wh at  Something ... Checklist  What are your anger cues? W h at’s your anger style?  When your anger is triggered, you’re going to react in some way The way you react is called your ANGER STYLE Dumping Acting ... somewhat angry very angry MAKE A LIST  If you know your anger triggers, then you can either:  Try to avoid them  Learn how to deal with them ANGER CUES Clenched fist Racing & pounding heartbeat...

Kỹ năng quản lý cảm xúc

... chủ cảm xúc? (ý thức cảm xúc – chia sẻ, diễn tả cách tích cực) V) KẾT THÚC: Tổng kết ý kiến em nhấn mạnh ý sau: Phải nhìn nhận cảm xúc, hiểu có cảm xúc làm chủ cảm xúc Rất cần thiết bày tỏ cảm xúc ... trường hợp em có cảm xúc tích cực, sau kể trường hợp em có cảm xúc tiêu cực b Chúng ta có phép có cảm xúc tiêu cực giận – buồn chán – thất vọng – ganh ghét … không? (được phép Vì cảm xúc tự nhiên ... Nếu cảm xúc tiêu cực đọng lại lòng, chuyện xảy ra? (nó điều khiển hành động vô thức) f Những cảm xúc có gắn chặt với em mãi không? Chúng có thóat không? Cho thí dụ g Bằng cách làm cho cảm xúc...

3
2,692
34

Kỹ năng quản lý cảm xúc bản thân của sinh viên sư phạm

... SỐ VẤN ĐỀ LÝ LUẬN VỀ KỸ NĂNG QUẢN LÝ CẢM XÚC BẢN THÂN CỦA SINH VIÊN SƯ PHẠM 1.1 Tình hình nghiên cứu kỹ quản lý cảm xúc thân sinh viên sư phạm 1.1.1 Nghiên cứu nước Cảm xúc quản lý cảm xúc lĩnh ... phần kỹ quản lý cảm xúc thân sinh viên sư phạm (Kỹ nhận diện cảm xúc thân, kỹ kiểm soát cảm xúc thân, kỹ điều khiển cảm xúc thân, kỹ sử dụng cảm xúc thân) Luận án thực trạng biểu mức độ kỹ quản lý ... độ kỹ quản lý cảm xúc thân sinh viên sư phạm, yếu tố ảnh hưởng đến kỹ quản lý cảm xúc thân sinh viên sư phạm 5.3 Đề xuất số biện pháp tác động nhằm cải thiện kỹ quản lý cảm xúc thân sinh viên sư...

153
3,509
10

Kỹ năng quản lý cảm xúc bản thân của sinh viên sư phạm (tóm tắt)

... gồm: - Kỹ nhận diện cảm xúc thân sinh viên sư phạm - Kỹ kiểm soát cảm xúc thân sinh viên sư phạm - Kỹ điều khiển cảm xúc thân sinh viên sư phạm - Kỹ sử dụng cảm xúc thân sinh viên sư phạm 1.3 ... 1.2.3.2 Những kỹ quản lý cảm xúc thân * Kỹ nhận diện cảm xúc thân * Kỹ kiểm soát cảm xúc thân * Kỹ điều khiển cảm xúc thân * Kỹ sử dụng cảm xúc thân 1.2.4 Kỹ quản lý cảm xúc sinh viên sư phạm 1.2.4.1 ... Kỹ quản lý cảm xúc thân sinh viên sư phạm bao gồm 04 thành phần: Kỹ nhận diện cảm xúc thân, kỹ kiểm soát cảm xúc thân, kỹ điều khiển cảm xúc thân, kỹ sử dụng cảm xúc thân Kỹ năng quản lý cảm xúc...

24
2,766
8

Kỹ năng quản lý cảm xúc bản thân của sinh viên sư phạm

... LUẬN VỀ KỸ NĂNG QUẢN LÝ CẢM XÚC BẢN THÂN CỦA SINH VIÊN SƯ PHẠM 1.1 Tổng quan tình hình nghiên cứu kỹ quản lý cảm xúc thân sinh viên sư phạm 1.1.1 Nghiên cứu nước Cảm xúc quản lý cảm xúc lĩnh ... quản lý cảm xúc thân sinh viên sư phạm mức trung bình biểu qua kỹ năng: Kỹ nhận diện cảm xúc thân, kỹ kiểm soát cảm xúc thân, kỹ điều khiển cảm xúc thân, kỹ sử dụng cảm xúc thân, kỹ nhận diện cảm ... Kỹ quản lý cảm xúc thân sinh viên sư phạm Mục đích nghiên cứu Phát thực trạng kỹ quản lý cảm xúc thân sinh viên sư phạm, phân tích yếu tố ảnh hưởng đến kỹ quản lý cảm xúc sinh viên sư phạm, ...

146
5,460
51

Kỹ năng quản lý cảm xúc

... cảm xúc: MUỐN KHÓC Biểu cảm xúc thể căng thẳng c Phủ nhận cảm xúc: CHẠY TRỐN Biểu cảm xúc thể căng thẳng c Phủ nhận cảm xúc: HUNG HĂNG c Phủ nhận cảm xúc: Muốn khóc , chạy trốn , hăng Biểu cảm xúc ... Biểu cảm xúc thể căng thẳng b.Các dấu hiệu cảm xúc : TRẦM CẢM b Các dấu hiệu cảm xúc : Sợ, Lo lắng, Tức giận, Ấm ức, Khó chịu, Trầm cảm, Cảm thấy buồn bã Biểu cảm xúc thể căng thẳng c Phủ nhận cảm ... nghiến Biểu cảm xúc thể căng thẳng b.Các dấu hiệu cảm xúc : LO LẮNG Biểu cảm xúc thể căng thẳng b.Các dấu hiệu cảm xúc : ẤM ỨC , KHÓ CHỊU Biểu cảm xúc thể căng thẳng b.Các dấu hiệu cảm xúc : TỨC...

luận án kỹ năng quản lý cảm xúc lo âu trong hoạt động học tập của sinh viên Đại học Huế

... CẢM XÚC LO ÂU TRONG HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP CỦA SINH VIÊN ĐẠI HỌC HUẾ 4.3.1 Đánh giá chung kỹ quản lý cảm xúc lo âu hoạt động học tập sinh viên Đại học Huế Kỹ quản lý cảm xúc lo âu hoạt động học tập sinh ... hoạt động học tập sinh viên vào tâm lý học, như: khái niệm kỹ năng; quản lý cảm xúc lo âu; kỹ quản lý cảm xúc lo âu hoạt động học tập sinh viên Luận án xác định kỹ quản lý cảm xúc lo âu hoạt động ... TRẠNG KỸ NĂNG QUẢN LÝ CẢM XÚC LO ÂU TRONG HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP CỦA SINH VIÊN ĐẠI HỌC HUẾ 4.1 THỰC TRẠNG CẢM XÚC LO ÂU TRONG HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP CỦA SINH VIÊN ĐẠI HỌC HUẾ Bảng 4.1 Mức độ lo âu hoạt động...

Kỹ năng quản lý cảm xúc bản thân của sinh viên sư phạm

153
1,202
1

Học kỹ năng quản lý thời gian Time Management for students

... plan together for how you want to address these issues Good thing for you the TRC can help you with that Please schedule an appointment with an academic coach! The goal of time management is ... studying during your most productive hours of each day? 10 Do you treat being a full -time student like a full time job? For every “Yes” you responded give yourself 1point Tally the total number of points ... scored 8-10 you are doing well managing your time Maybe you need to change one or two things • If you scored 5-7 you are average and have some good time management skills, but clearly need some more...

Kỹ năng quản lý thời gian time management

... of time management • Efficient • Successful • Healthy Time Obstacles to effective time management Unclear objectives Disorganization Inability to say “no” Time Obstacles to effective time management ... strategies to overcome Time Set goals • Specific • Measurable Time Set goals •Specific •Measurable • Achievable • Realistic • Time- based Time Prioritize • • • • Do Delegate Delay Delete Time Prioritize ... delay Time 10 Organize Time 11 Learn when to say “NO” • You can’t everything • Don’t undertake things you can’t complete • Remain consistent to your goals Time 12 Use your waiting time • • • • • Time...

Kỹ năng quản lý thời gian Time Management Training

... importance of managing time effectively Understand ways in which we all waste time Follow tips for effective time management Avoid two major challenges to effective time management – unproductive ... employees are effectively managing their time at work Training all new and retraining current employees in the principles and techniques of effective time management is essential This sample presentation ... ©SHRM 2008 Questions? Comments? ©SHRM 2008 Challenges to Effective Time Management Two workplace challenges to effective time management that are within our control: • • Unnecessary and unproductive...

Kỹ năng quản lý thời gian Time Management Presentation

... www.brainybetty.com Crisis vs Time Management • Lots of people use more “crisis management than time management: Crisis vs Time “I wish I had more time “My mark reflected the time I spent” “I know ... is Time Management? • Time management refers to the development of processes and tools that increase efficiency and productivity (for a student, for a business, for an organization) • Time management ... to Do + Wasted Time = 168 hours 16-07-03 13 Template from www.brainybetty.com Where Does the Time Go? • Approx 110 hours of time is consumed by personal maintenance and class time • Work and...

kỹ năng ứng phó với căng thẳng và quản lý cảm xúc của bản thân

... lm tn thng h/s thng h/s 1 CáC YếU Tố TạO LÊN Sự CĂNG THẳNG CáC YếU Tố TạO LÊN Sự CĂNG THẳNG 2.TINH HUốNG GÂY CĂNG THẳNG 2.TINH HUốNG GÂY CĂNG THẳNG Tỡnh gõy cng thng (stress) l nhng s vic, xy ... bỏo v G nhn thụng bỏo v G nhn c s phn ng c s phn ng ca cha me ca cha me cách ứng phó/ kiểm soát cảm xúc tình căng thẳng lớp ... cng thng hoc chun b tõm th sn sng ún nhn nú nh mt phn tt yu ca cuc sng 5 CáCH PHòNG NGừA Và GIảI TOả CĂNG THẳNG * gim cng thng thỡ cn phi tng cng: - Ch ng nhn bit cng thng v cm xỳc tiờu cc tỡm...

11
2,832
3

KỸ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI CÁC TÌNH HUỐNG GÂY CĂNG THẲNG VÀ QUẢN LÝ CẢM XÚC CHO HỌC SINH THPT

... ĐẠI HỌC ĐÀ NẴNG TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM KHOA TÂM LÝ - GIÁO DỤC KỸ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI CÁC TÌNH HUỐNG GÂY CĂNG THẲNG VÀ QUẢN LÝ CẢM XÚC CHO HỌC SINH THPT (Bài tiểu luận kết thúc học phần) Học phần: ... ĐỀ KỸ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI CÁC TÌNH HUỐNG GÂY CĂNG THẲNG VÀ QUẢN LÝ CẢM XÚC I MỤC TIÊU: Mục tiêu kiến thức: - Nêu khái niệm căng thẳng liệt kê số tình gây căng thẳng - Nhận biết nguyên nhân gây căng ... căng thẳng Biểu căng thẳng Các biện pháp ứng phó với căng thẳng ý nghĩa Các bước rèn luyện kỹ ứng phó với căng thẳng Kỹ kiểm soát cảm xúc vai trò sống Các bước để rèn luyện kỹ kiểm soát cảm xúc...

12
2,247
34

Xem thêm