Bài giảng thể dục chạy ngắn

... TR  Chạy bước nhỏ: lần 20m Chạy nâng cao đùi: lần 20m Chạy gót chạm mông: lần 20m Chạy đá lăng: lần 20m Chạy đạp sau: lần 20m b/ Chạy ngắn  Chạy 30m: lần Một lần học sinh Đi xuống  Chạy ... xuống  Chạy 60m: lần Một lần chạy em c/ thể lực:  Nâng cao đùi chỗ: lần Một lần 15 giây  Bật cổ chân: lần Một lần 50 Cho học sinh có thành tiùch chạy nhanh chậm chạy lại 30m L...

Ngày tải lên: 29/12/2015, 21:23

... * * * * GV Động tác bật xa Đội hình trò chơi: - Ôn đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi- xuất phát - Tư chuẩn bị xuất phát Chạy bền địa hình tự nhiên Cho lớp thả lỏng chỗ, nhận xét ưu khuyết ... theo bên thuận ngưòi Khi tập hợp hàng ngang người huy hô lệnh nào? A Tất ý tập hợp hàng ngang B Chạy theo chiều kim đồng hồ tập hợp C Thành 2,3 … Hàng ngang tập hợp Ôn tập hợp hàng ngang, hàng

Ngày tải lên: 26/11/2015, 16:14

... động tích cực  GV chạy bước nhỏ, nâng cao đầu        gối, gót chạm mơng…                    Kiểm tra cũ: - Bài TD : Từ nhòp 1-8 - Gọi 1-2 HS thực hiện, - HS lại xem nhận ... PHẦN CƠ BẢN 1 /- Bài thể dục: Ôn từ nhòp – ( nam, Nữ ) + Những sai lầm thường mắc cách sửa: - Sai: Tay không phương hướng nhòp 1- 2- Để thăng hóm bụng, mũi c...

Ngày tải lên: 06/11/2013, 10:11

... MỔI VĐV CHỈ NHẢY ĐƯỢC BA LẦN - NHẢY LẦN QUA XÀ THÌ KHÔNG CẦN NHẢY TIẾP VÀ CHỈ CHỜ ĐỂ NHẢY MỨC XÀ CAO HƠN - NHẢY LẦN THỨ KHÔNG QUA THÌ VĐV ĐÓ BỊ LOẠI 2 VĐV CÓ QUYỀN CHỌN MỨC XÀ ĐỂ NHẢY -NẾU ĐĂNG ... THÌ BỊ PHẠM QUY II/ CHẠY BỀN CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN NAM: CỰ LI 350M – 600M NỮ: CỰ LI 250M – 550M CHẠY LÊN DỐC TUỲ THEO TỐC ĐỘ LỚN HAY NHỎ MÀ NGÃ THÂN NGƯỜI VÀ BƯỚC CHẠY CHO PHÙ HỢP * ......

Ngày tải lên: 26/11/2015, 09:42

... Làm động tác giả đánh lừa đối phương Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN B PHẦN CƠ BẢN: Chạy bền: - Chạy địa hình tự nhiên - Nam:500m(4 vòng) - Nữ:4oom(3 vòng) Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN C PHẦN KẾT THÚC: ...     Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN Khởi động: a.Khởi động chung: Xoay khớp cổ tay,chân… b Khởi động chuyên môn: - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đá lăng...

Ngày tải lên: 26/11/2015, 10:07

... Bài 3: Trắng đi trước chiếu hết bằng 1 xe (Vg6 + Vg8) Bài 3: Trắng đi trước chiếu hết bằng 1 xe (Xa8 X) III/ Chạy Bền + Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ      - Chạy nõng cao đựi          - Chạy gút chạm mụng + Chạy trên địa hình tự  ... thời có thể Xe2, Xe3 ) Xe1 + Vg7 Bài 3: Trắng đi trước chiếu hết bằng 1 xe (Xe7 + Vf8) Bài 3: Trắng đi trước chiếu hết bằng 1 xe (Vf6 + Vg8) Bài 3:...

Ngày tải lên: 26/11/2015, 10:14

... * * * * * * * Đích * * * * GV Đội hình trò chơi: ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ ĐỘNG TÁC TAY ĐỘNG TÁC CHÂN Chạy bền địa hình tự nhiên Cho lớp thả lỏng chỗ Gv nhận xét ưu khuyết điểm Đội hình xuống lớp Xuống ... trung lớp điểm danh * Giáo viên: Nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu tiết học * Đội hình nhận lớp: Chạy nhanh có giai đoạn? A B C - Trò chơi “ Bật xa tiếp sức “ GV phổ biến yêu cầu luật chơi t...

Ngày tải lên: 26/11/2015, 16:21

... Tiết : + - Bài thể dục : + Nhịp điệu cho nữ: Động tác 1, 2, + Liên hoàn cho nam: Động tác – 15 - Chạy tiếp sức : Cách trao nhận tín gậy Nhịp điệu nữ ... ngẩng 11/ Quay người sang trái, tay phải chạm chân trái, tay trái lên cao 12/ Quay ngược lại 13/ Như 11 14/ Như 12 15/ Thu chân trái ngồi xổm nửa trước bàn chân, hai tay chống đất Chạy tiếp sức ... trong, bàn tay nắm hờ...

Ngày tải lên: 03/12/2015, 16:00

... chân trước, cờ hướng theo chiều hai tay, thân ngả trước Nhịp 2: Đưa chân trái với chân phải đồng thời gập thân, tay hướng vào bàn chân, cờ hướng trước, hai chân thẳng mắt nhìn theo cờ Nhịp 3: ... vai đồng thời đưa hai tay cờ trước lên cao song song, lòng bàn tay hướng vào Nhịp 2: Gập thân, hai tay chạm hai bàn chân, cờ hướng trước, hai chân thẳng, mắt nhìn theo cờ Nhịp 3: Nâng t...

Ngày tải lên: 18/07/2013, 01:25

... nhà ôn động tác thể dục phát triển chung học Thể dục: Tiết 28 Ôn thể dục phát triển chung Trò chơi: Đua ngựa A MỤC TIÊU: - Thực động tác tương đối thuộc thứ tự động tác thể dục phát triển chung ... đánh giá kết học - Về nhà ôn động tác thể dục phát triển chung học Thể dục: Tiết 29 Ôn thể dục phát triển chung Trò chơi: Thỏ nhảy A MỤC TIÊU: - Hoàn thiện thể dục phá...

Ngày tải lên: 25/11/2013, 22:11

... cÇu tù gi¸c, tÝch cùc, ®¶m b¶o ®đ cù ly, sè lÇn theo quy ®Þnh -Trao - nhËn tÝn gËy víi tèc ®é ch¹y chËm: +TËp phèi hỵp theo nhãm ngêi +TËp phèi hỵp theo nhãm ngêi +Ngêi sè tËp xt ph¸t thÊp cã gËy ... hiệu chuẩn ( phối hợp theo nhóm người) Bài tập phát triển tốc độ lần x 30m III.Phần kết thúc: -Hồi tĩnh thả lỏng +Đi thường hít thở sâu +Tại chỗ tập tập thả lỏng tay, chân -Bài tập nhà +Luyện...

Ngày tải lên: 26/11/2013, 09:11

... Đội hình kết thúc * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Môn: Thể dục * * * * * * * * * * * * Lớp : Bài 42 : *Nhảy dây kiểu chụm hai chân *Trò chơi : Lăn bóng tay I/ MỤC TIÊU: Giúp ... , Bóng , Mỗi HS dây nhảy III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ LƯỢN CHỨC G I/ MỞ ĐẦU 5p Đội Hình GV: Nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu * * * * * * * * học *...

Ngày tải lên: 27/11/2013, 02:11

... Nhận xét Dặn dò: x IV 3-5 Hớng dẫn nhà: Tập thể lực chống đẩy 10 Ngày soạn: 01/01/2011 Ngày giảng: 06 /01/2011 Tiết 38 : Bật nhảy chạy nhanh - chạy bền I Mục tiêu Kiến thức: Biết cách thực động ... XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 5m GV IV Hớng dẫn nhà: Tập thể lực chống đẩy 15 lần Soạn: 08/ 01/ 2011 Giảng: 10/ 01/ 2011 Tiết 39 Bật nhảy chạy nhanh I Mục tiêu Kiến thức: Biết cách thực động...

Ngày tải lên: 27/11/2013, 07:11

Ngày tải lên: 27/11/2013, 08:11

... Hít thở sâu - GV HS hệ thống - Nhận xét, đánh giá kết học tập - Giao tập nhà - Giải tán 5- 6 - Đứng chỗ, hát vỗ tay theo nhịp 1bài hát - HS hô : Khỏe tuần 23 Thể dục Bài 25 : nhảy dây- bật cao ... quy chơi - Cho HS chơi thử 1-2 lần - HS chơi, GV lu ý HS đảm bảo an toàn chơi C Phần kết thúc: - Thả lỏng: Hít thở sâu 5- 6 - Đứng chỗ, hát vỗ tay...

Ngày tải lên: 29/11/2013, 11:11