Bài giảng Thể dục 12 môn Cờ vua

... • Bàn cờ vua gồm 64 ô nha, xen kẽ ô sáng ô tối • Bàn cờ đặt hai đấu thủ cho góc ô bên phải ô trắng • Khi bắt đầu đấu thủ có 16 ... theo đường chéo từ góc tới góc hình chữ nhật Nước nhập thành: vua xe chưa thực nước Vua bên xe tham gia nước ô Xe thực vào giữ hai ô vua vừa đứng tới ... Quân xe (X): theo đường thẳng dọc,ngang • Quân hậu (H): theo đường thẳng dọc, ngang,chéo • Quân v...

Ngày tải lên: 03/12/2015, 15:46

... BÀI BÀI 1: 1: BÀN BÀN CỜ CỜ ,, QUÂN QUÂN CỜ CỜ ,, CÁCH CÁCH ĐI ĐI VÀ VÀ ĂN ĂN QUÂN QUÂN I / BÀN CỜ : 1/Khái niệm : Bàn cờ quốc tế (thường gọi cờ Vua) giống chiến trường ... quân sau : Bên trắng Bên đen Kí hiệu Vua e1 e8 V Hậu d1 d8 H Xe a1,h1 a8 ,h8 X Tượng c1 , f1 c8 , f8 T Mã b1 , g1 b8 , g8 M Tốt Trên hàng ngang Trên hàng ngang III / CÁCH ĐI QUÂN VÀ ĂN QUÂN Quân ... + Ô Vua đứng ,...

Ngày tải lên: 26/11/2015, 10:22

... Hình ảnh kéo co  Thi đấu kéo co năm 1888 - ảnh Liên đoàn kéo co giới  Thi đấu kéo co Olympic năm 1904- ảnh Liên đoàn kéo co giới NGUỒN GỐC KÉO CO    NGƯỜI ESKIMO TRÌNH DIỄN KÉO CO NHƯ SAU: ... ĐIỂN, 1933 HIỆP HỘI KÉO CO ANH QUỐC, 1958 HIỆP HỘI KÉO CO HÀ LAN, 1959 SỰ THÀNH LẬP LIÊN ĐOÀN KÉO CO QUỐC TẾ  Không lâu sau đó, môn KÉO CO nằm chương trình thi...

Ngày tải lên: 08/12/2015, 16:04

... kỹ thuật mơn cầu lơng? Phát cầu cao - sâu Hình Hình Phát cầu thấp – gần Đánh cầu cao trái tay Hình Đánh cầu cao thuận tay Hình Củng cố VĐV thực giai đoạn nhảy xa? NHẢY XA  GIẬM NHẢY; TRÊN KHÔNG ... trước, rời khỏi hố nhảy Động tác tiếp đất đòi hỏi phải khéo léo, nhanh nhẹn, mềm dẻo chủ động Nhảy xa Thực động tác kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ưỡn thân” NHẢY XA ƯỠN THÂN  C...

Ngày tải lên: 03/12/2015, 15:44

... Phương pháp phát triển sức mạnh Để tập luyện phát triển SM có hiệu cần nắm vững nguyên tắc tập luyện, hiểu chất tác dụng loại tập khác biết cách lựa chọn, xếp ... Các nguyên tắc tập luyện phát triển sức mạnh - Tốt nên mặc quần áo, quần áo mỏng Trong trỡnh tập luyện phát triển SM, cần phải tuân thủ số nguyên tắc sau đây: - Thứ nhất; Bài tập SM...

Ngày tải lên: 03/12/2015, 15:48

... thúc nội dung học, học kỳ cuối năm học học sinh tiến hành kiểm tra đánh giá, xếp loại học lực đánh giá xếp loại thể lực chung 2 Nội dung chương trình TD lớp 10 a Lí thuyết chung b Thể dục nhịp ... trúc nội dung chương trình theo kiểu đồng tâm vừa kế thừa, nâng cao vừa bổ sung nội dung bao gồm phân “mềm” Phần “cứng” - Đánh giá cần coi trọng kiến thức, kĩ năng,...

Ngày tải lên: 03/12/2015, 15:49

... Biết số nguyên tắc, phương pháp để tập luyện phát triển sức mạnh • Biết vận dụng kiến thức học để lựa chọn phương pháp rèn luyện sức mạnh phù hợp với thân II Nội dung - Khái niệm ý nghĩa việc tập ... Nội dung - Khái niệm ý nghĩa việc tập luyện sức mạnh - Phương pháp phát triển sức mạnh Khái niệm ý nghĩa việc tập luyện sức mạnh a Khái...

Ngày tải lên: 03/12/2015, 15:53

... người, lòng bàn tay hướng lên trên, nhắm mắt, hít thở sâu phút Kiểu 8:  Phối hợp  lưng ngực  số hướng dẫn tập luyện phát triển sức bụngMột khỏe - Đầu gối co ngoài, đặt bằng, đặt gối tập hai đầu gối, ... thoáng đẹp • Vào tập cần tập trung tư tưởng, không lo nghĩ việc khác • Nên tập nhóm 2-3 người để có “khí thế” • Duy trì tập vào định, tốt vào buổi sáng trước làm...

Ngày tải lên: 03/12/2015, 15:58

... Bài 3: Trắng đi trước chiếu hết bằng 1 xe (Vg6 + Vg8) Bài 3: Trắng đi trước chiếu hết bằng 1 xe (Xa8 X) III/ Chạy Bền + Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ      - Chạy nõng cao đựi          - Chạy gút chạm mụng + Chạy trên địa hình tự  ... thời có thể Xe2, Xe3 ) Xe1 + Vg7 Bài 3: Trắng đi trước chiếu hết bằng 1 xe (Xe7 + Vf8) Bài 3: Trắng đi trước chiếu hết bằng 1 xe (Vf6 + Vg8) Bài 3:...

Ngày tải lên: 26/11/2015, 10:14

... chân trước, cờ hướng theo chiều hai tay, thân ngả trước Nhịp 2: Đưa chân trái với chân phải đồng thời gập thân, tay hướng vào bàn chân, cờ hướng trước, hai chân thẳng mắt nhìn theo cờ Nhịp 3: ... vai đồng thời đưa hai tay cờ trước lên cao song song, lòng bàn tay hướng vào Nhịp 2: Gập thân, hai tay chạm hai bàn chân, cờ hướng trước, hai chân thẳng, mắt nhìn theo cờ Nhịp 3: Nâng t...

Ngày tải lên: 18/07/2013, 01:25

... cÇu tù gi¸c, tÝch cùc, ®¶m b¶o ®đ cù ly, sè lÇn theo quy ®Þnh -Trao - nhËn tÝn gËy víi tèc ®é ch¹y chËm: +TËp phèi hỵp theo nhãm ngêi +TËp phèi hỵp theo nhãm ngêi +Ngêi sè tËp xt ph¸t thÊp cã gËy ... hiệu chuẩn ( phối hợp theo nhóm người) Bài tập phát triển tốc độ lần x 30m III.Phần kết thúc: -Hồi tĩnh thả lỏng +Đi thường hít thở sâu +Tại chỗ tập tập thả lỏng tay, chân -Bài tập nhà +Luyện...

Ngày tải lên: 26/11/2013, 09:11

... siêng tập thể thao cho mẩy nở nang” LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT Lợi ích góp phần hình thành nhân cách học sinh Tác dụng TDTT đến thể ? Ngoài học môn thể dục em có tham gia tập luyện môn thể thao ... tập luyện TDTT có tác dụng đến thể? - Tập luyện TDTT thường xuyên, phương pháp khoa học làm cho phát triển, thể sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi độ linh hoạt thể tă...

Ngày tải lên: 26/11/2015, 10:46

... kiểu Ngồi • 4.3 -Một số hình ảnh 5-Kỷ lục nhảy xa 5.1-Kỷ lục Nhảy xa Nam, Nữ : Việt Nam 5.2-Kỷ lục nhảy xa giới: NAM 5.3-Kỷ lục nhảy xa giới: Nữ 6-Biểu đồ so sánh thành tích Nhảy xa Nam: Việt Nam ... BẢN: 1-Lịch sử phát triển mơn Nhảy xa 2-Các giai đoạn kỹ thuật 3-Các kiểu Nhảy xa 3.1 -Nhảy xa kiểu Ngồi 3.2 -Nhảy xa kiểu Ưỡn thân 3.3 -Nhảy xa ki...

Ngày tải lên: 03/12/2015, 15:57

... nhà ôn động tác thể dục phát triển chung học Thể dục: Tiết 28 Ôn thể dục phát triển chung Trò chơi: Đua ngựa A MỤC TIÊU: - Thực động tác tương đối thuộc thứ tự động tác thể dục phát triển chung ... đánh giá kết học - Về nhà ôn động tác thể dục phát triển chung học Thể dục: Tiết 29 Ôn thể dục phát triển chung Trò chơi: Thỏ nhảy A MỤC TIÊU: - Hoàn thiện thể dục phá...

Ngày tải lên: 25/11/2013, 22:11

Ngày tải lên: 26/11/2013, 16:11