Bài giảng Thể dục 12 Tuần 14 Tiết 28: Cầu lông, nhảy xa

... kỹ thuật mơn cầu lơng? Phát cầu cao - sâu Hình Hình Phát cầu thấp – gần Đánh cầu cao trái tay Hình Đánh cầu cao thuận tay Hình Củng cố VĐV thực giai đoạn nhảy xa? NHẢY XA  GIẬM NHẢY; TRÊN KHÔNG ... trước, rời khỏi hố nhảy Động tác tiếp đất đòi hỏi phải khéo léo, nhanh nhẹn, mềm dẻo chủ động Nhảy xa Thực động tác kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ưỡn thân” NHẢY XA ƯỠN THÂN  C...

Ngày tải lên: 03/12/2015, 15:44

... Phương pháp phát triển sức mạnh Để tập luyện phát triển SM có hiệu cần nắm vững nguyên tắc tập luyện, hiểu chất tác dụng loại tập khác biết cách lựa chọn, xếp ... Các nguyên tắc tập luyện phát triển sức mạnh - Tốt nên mặc quần áo, quần áo mỏng Trong trỡnh tập luyện phát triển SM, cần phải tuân thủ số nguyên tắc sau đây: - Thứ nhất; Bài tập SM...

Ngày tải lên: 03/12/2015, 15:48

... • Bàn cờ vua gồm 64 ô nha, xen kẽ ô sáng ô tối • Bàn cờ đặt hai đấu thủ cho góc ô bên phải ô trắng • Khi bắt đầu đấu thủ có 16 ... theo đường chéo từ góc tới góc hình chữ nhật Nước nhập thành: vua xe chưa thực nước Vua bên xe tham gia nước ô Xe thực vào giữ hai ô vua vừa đứng tới ... Quân xe (X): theo đường thẳng dọc,ngang • Quân hậu (H): theo đường thẳng dọc, ngang,chéo • Quân v...

Ngày tải lên: 03/12/2015, 15:46

... thúc nội dung học, học kỳ cuối năm học học sinh tiến hành kiểm tra đánh giá, xếp loại học lực đánh giá xếp loại thể lực chung 2 Nội dung chương trình TD lớp 10 a Lí thuyết chung b Thể dục nhịp ... trúc nội dung chương trình theo kiểu đồng tâm vừa kế thừa, nâng cao vừa bổ sung nội dung bao gồm phân “mềm” Phần “cứng” - Đánh giá cần coi trọng kiến thức, kĩ năng,...

Ngày tải lên: 03/12/2015, 15:49

... Biết số nguyên tắc, phương pháp để tập luyện phát triển sức mạnh • Biết vận dụng kiến thức học để lựa chọn phương pháp rèn luyện sức mạnh phù hợp với thân II Nội dung - Khái niệm ý nghĩa việc tập ... Nội dung - Khái niệm ý nghĩa việc tập luyện sức mạnh - Phương pháp phát triển sức mạnh Khái niệm ý nghĩa việc tập luyện sức mạnh a Khái...

Ngày tải lên: 03/12/2015, 15:53

... người, lòng bàn tay hướng lên trên, nhắm mắt, hít thở sâu phút Kiểu 8:  Phối hợp  lưng ngực  số hướng dẫn tập luyện phát triển sức bụngMột khỏe - Đầu gối co ngoài, đặt bằng, đặt gối tập hai đầu gối, ... thoáng đẹp • Vào tập cần tập trung tư tưởng, không lo nghĩ việc khác • Nên tập nhóm 2-3 người để có “khí thế” • Duy trì tập vào định, tốt vào buổi sáng trước làm...

Ngày tải lên: 03/12/2015, 15:58

... cÇu tù gi¸c, tÝch cùc, ®¶m b¶o ®đ cù ly, sè lÇn theo quy ®Þnh -Trao - nhËn tÝn gËy víi tèc ®é ch¹y chËm: +TËp phèi hỵp theo nhãm ngêi +TËp phèi hỵp theo nhãm ngêi +Ngêi sè tËp xt ph¸t thÊp cã gËy ... hiệu chuẩn ( phối hợp theo nhóm người) Bài tập phát triển tốc độ lần x 30m III.Phần kết thúc: -Hồi tĩnh thả lỏng +Đi thường hít thở sâu +Tại chỗ tập tập thả lỏng tay, chân -Bài tập nhà +Luyện...

Ngày tải lên: 26/11/2013, 09:11

... ………………………………………………………………………………………………………………………………….…………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….…………………………………………………………………………………………………… Giáo Viên: Bùi Văn Ngọc Năm Học: 2010 - 2011

Ngày tải lên: 28/11/2013, 19:11

... suối tiếng hát Ông hiền hạt gạo Bà hiền suối Giọt nước vàng mật ong Luyện từ câu: Ôn tập từ đặc điểm Ôn tập câu Ai nào? Hoạt động 2: Ôn kiểu câu Ai ? Bài tập 3: Tìm phận câu: + Trả lời câu hỏi Ai ... Hải Luyện từ câu: Ôn tập từ đặc điểm Ôn tập câu Ai nào? Hoạt động 1: Ôn từ đặc điểm Bài1 : Tỡm cỏc từ đặc điểm cõu thơ sau:...

Ngày tải lên: 23/09/2015, 09:35

... Khoa) Tập làm văn: THẾ NÀO LÀ MIÊU TẢ? Tập làm văn: THẾ NÀO LÀ MIÊU TẢ? Tập làm văn: THẾ NÀO LÀ MIÊU TẢ? Tập làm văn: THẾ NÀO LÀ MIÊU TẢ? Tập làm văn: THẾ NÀO LÀ MIÊU TẢ? Tập làm văn: THẾ NÀO LÀ MIÊU ... quan nào? Tập làm văn: THẾ NÀO LÀ MIÊU TẢ? II/Ghi nhớ: Miêu tả vẽ lại lời đặc điểm bật cảnh,của người,của vật giúp người nghe, người đọc hình dung đối...

Ngày tải lên: 21/10/2015, 21:13

... Bài 3: Trắng đi trước chiếu hết bằng 1 xe (Vg6 + Vg8) Bài 3: Trắng đi trước chiếu hết bằng 1 xe (Xa8 X) III/ Chạy Bền + Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ      - Chạy nõng cao đựi          - Chạy gút chạm mụng + Chạy trên địa hình tự  ... thời có thể Xe2, Xe3 ) Xe1 + Vg7 Bài 3: Trắng đi trước chiếu hết bằng 1 xe (Xe7 + Vf8) Bài 3: Trắng đi trước chiếu hết bằng 1 xe (Vf6 + Vg8) Bài 3:...

Ngày tải lên: 26/11/2015, 10:14

... siêng tập thể thao cho mẩy nở nang” LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT Lợi ích góp phần hình thành nhân cách học sinh Tác dụng TDTT đến thể ? Ngoài học môn thể dục em có tham gia tập luyện môn thể thao ... tập luyện TDTT có tác dụng đến thể? - Tập luyện TDTT thường xuyên, phương pháp khoa học làm cho phát triển, thể sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi độ linh hoạt thể tă...

Ngày tải lên: 26/11/2015, 10:46

... Tiết : + - Bài thể dục : + Nhịp điệu cho nữ: Động tác 1, 2, + Liên hoàn cho nam: Động tác – 15 - Chạy tiếp sức : Cách trao nhận tín gậy Nhịp điệu nữ ... ngẩng 11/ Quay người sang trái, tay phải chạm chân trái, tay trái lên cao 12/ Quay ngược lại 13/ Như 11 14/ Như 12 15/ Thu chân trái ngồi xổm nửa trước bàn chân, hai tay chống đất Chạy tiếp sức ... trong, bàn tay nắm hờ...

Ngày tải lên: 03/12/2015, 16:00

... chân trước, cờ hướng theo chiều hai tay, thân ngả trước Nhịp 2: Đưa chân trái với chân phải đồng thời gập thân, tay hướng vào bàn chân, cờ hướng trước, hai chân thẳng mắt nhìn theo cờ Nhịp 3: ... vai đồng thời đưa hai tay cờ trước lên cao song song, lòng bàn tay hướng vào Nhịp 2: Gập thân, hai tay chạm hai bàn chân, cờ hướng trước, hai chân thẳng, mắt nhìn theo cờ Nhịp 3: Nâng t...

Ngày tải lên: 18/07/2013, 01:25

... Vươn thở, tay, chân, vặn , toàn thân , thăng bằng, nhảy, điều hoà ĐỊNH LƯNG phút 1-2/ 4 -5/ 25 phút 14- 15/ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Hs tập trung đầu lắng nghe Gv phổ biến nội dung - Đội hình hàng ... - Các em nhà ôn lại động tác thể dục phát triển chung - GV hô giải tán … HS hô khỏe Từng hàng vào lớp NS : 19 / 11 / 2009 ND : 23 - 26 / 11 /2009 ÔN BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG – TRÒ CHƠI : .....

Ngày tải lên: 28/09/2013, 14:10