nhay cao

... với thực tiển học sinh trường THCS Ba Lòng mạnh áp dụng viết sáng kiến kinh nghiệm Một số biện pháp nhằm khắc phục sai lầm thường mắc kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua học sinh lớp 8 II.CƠ SỞ LÍ ... PHÁP NGHIÊN CỨU Trang 1.Đối tượng: 2.Phương pháp nghiên cứu IV NỘI DUNG Trang 4-9 1 .Những kĩ thuật sai thường gặp: 2 .Những biện pháp...

Ngày tải lên: 02/04/2013, 15:45

... thực báo cáo -Gv phổ biến, lớp ý nghe 2x8/1đt 2x8/1đt 4-6 lần 2-3 em 2-3 em 8-1 0 lần 6-8 lần 2-3 lần - ội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  X -Gv nhắc lại ...  x x x x x x x x 2-3 lần x x x x x x x x x 2.Đá cầu +Ôn: -Kỹ thuật di chuyển ngang lần 2-3 lần -Kỹ thuật tâng búng cầu 2-3 lần 10 phút 2-3 em +Học:-chuyền cầu mu bàn chân...

Ngày tải lên: 29/05/2013, 23:19

... búng cầu, chuyền cầu mu bàn chân PHẦN CƠ BẢN 1 .Nhảy cao +Ôn số đt bổ trợ nhảy cao - ứng chổ đá lăng (từng chân 6-8 l/chân sau đổi chân) - ứng chổ giậm nhảy đá lăng 4-5 lần - i 1,3 bước giậm nhảy đá ... trợ) -Gv cho lớp đứng chổ tập đt đá lăng xoay mũi chân +Đi bước đá lăng xoay mũi chân +Đà bước – giậm nhảy đá lăng xoay mũi chân 2 .Đá cầu +Ôn kt di...

Ngày tải lên: 29/05/2013, 23:19

Ngày tải lên: 19/06/2013, 01:25

... + Tung – bắt tạ hai tay : - Nhảy cao : LT hoàn chỉnh KT giai đoạn chạy đà – giậm nhảy – không – tiếp đất : - Đẩy tạ “ lưng hướng ném ” + Ôn KT sức cuối : ( Không có tạ ) + Ôn KT sức ... theo hướng dẫn GV GV ý sửa sai cho HS Như đội hình khởi động hàng ngang Tập luyện tập bổ trợ nhảy cao tập phát triển sức mạnh tay học , LT KT sức cuối - Xuống lớp kết thúc buổi họ...

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:26

... cho học sinh - TD liên hoàn: từ động tác 16 đến 20 - TDNĐ: động tác 4(nhảy: lần x nhịp) - Thị phạm kỹ thuật nhảy cao (4 giai đoạn) */ Giáo viên phân công nhóm ... nam tập nhảy cao b Nhóm nữ tập TDNĐ: + Ôn từ động ttác đến + Học động tác 4 Củng cố bài: Tập TDLH nam TDNĐ nữ Chạy bền địa hình tự nhiên: Nam: 1000m, nữ : 500m III Phần kết thúc - Thả lỏng, hồi ... III Phần kết t...

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:28

... đến 30 b Nhóm nữ tập nhảy cao + mô chân lăng qua xà - chạy bớc nhảy với vật cao + Mô chân giậm qua xà - Chạy vuông góc với xà nhảy qua xà thấp + Ôn hoàn chỉnh giai đoạn - Chạy đà bớc thực với ... chạy riêng theo hàng dọc nhiên: Nam: 1000m, nữ : 500m III Phần kết thúc - Thả lỏng, hồi tĩnh: Vơn thở, dũ tay chân tích cực - Nhận xét buổi học: đánh giá mức độ thành công bu...

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:28

... đến 40 b Nhóm nữ tập nhảy cao + mô chân lăng qua xà - chạy bớc nhảy với vật cao + Mô chân giậm qua xà - Chạy vuông góc với xà nhảy qua xà thấp + Ôn hoàn chỉnh giai đoạn - Chạy đà bớc thực với ... lần/h tự quản nhóm lần/hs - Tập nhảy cao: nhảy song hs đứng quan sát lần/hs Đệm nhảy góc chạy đà 30 0- 400 lần/hs (nh trên) 2lần/hs x GV x xxxxxx xxxxxx HS chuẩn bị nhảy xa...

Ngày tải lên: 29/06/2013, 01:26

... sau tiết dạy: -10a1:Vắng:Nhi, Ng Ngân -10a2:Vắng:Hiếu, Cương, Đương, Hải, Minh, Thu, Ng Dũng, Phà Ly, Phụng, Khen, Nương -10a3:Vắng:Thảo, Ngọc,Thiên, Hiếu, Bằng, Trinh, Linh, Tâm, Nhi, Dương, Huy,

Ngày tải lên: 29/06/2013, 01:27

... nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau … Giới thiệu môn học: Nhảy cao kiểu nằm nghiêng • • • • • Gồm giai đoạn: 1/ Chạy đà 2/ Giậm nhảy 3/ Trên không 4/ Tiếp đất Tại chỗ đặt chân giậm nhảy Giậm nhảy kết

Ngày tải lên: 30/06/2013, 01:27

... chân 2. Nhảy cao +Ôn đứng chổ đá lăng xoay mũi chân +Ôn đà bước giậm nhảy đá lăng xoay mũi chân +Học giai đoạn không -Mức xà cao 1m bước đá ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 2- 3 phút 2x8/1đt 2x8/1đt ... cao bên 4-5L/em xà -Xà cao 1m, bước giậm nhảy đá lăng xoay gót chân lăng phía 4-5L/em cao bên xà -Xà cao 20 cm, bước giậm nhảy đá lăng thực đt qua xà 3.Chạy bền +Chạy tăng tốc độ cự...

Ngày tải lên: 04/07/2013, 01:25

... x x x x x x x x x  4-5L/em/ Cự ly đà +Một số điểm luật nhảy cao (dựa vào sách TD tr 81) 3.Chạy bền +Chạy tăng tốc cự ly 60-100m Nữ4 lần Nam5 lần PHẦN KẾT THÚC +Thực số đđt hồi phục bắp +Nhận

Ngày tải lên: 04/07/2013, 01:25

... * Ôn kĩ : - Chạy - đứng lại - Biến đổi đội hình - ĐI - đứng lại , đổi chân đI sai nhịp 1- 2L - GV nhắc lại yêu cầu cần đạt đợc ôn luyên kĩ ĐHĐN - HS chia làm nhóm nhỏ để ôn luyện - GV quan ... Khởi động chung : - Chạy nhẹ nhàng vòng sân - Xoay khớp - Đi theo vòng tròn thực động tác tay ngực tay cao - ép dây chằng dọc, chằng ngang - Đá l...

Ngày tải lên: 05/07/2013, 01:25

... nghò cho nhảy mức xà cao Như phép hay không ? a Không b Được 18 Theo luật Điền Kinh (phần nhảy cao) Ở mức xà 1,45m, VĐV nhảy lần thứ không qua đề nghò cho nhảy mức xà 1,55m Nếu nhảy VĐV nhảy tối ... (phần nhảy cao ).Ở mức xà, VĐV phép nhảy tối đa lần ? a lần b lần c lần d lần 17 Theo luật Điền Kinh (phần nhảy cao) Ở mức xà 1,30m, VĐV nhảy lần thứ không qua , không...

Ngày tải lên: 09/07/2013, 01:26

... - n chuyền bóng cao tay - n đệm bóng hai tay -Phát bóng thấp tay cao tay 2L6" -Thực tốt kỹ thuật chuyền bóng kỹ thuật đệm bóng Cũng nh kỷ thuật phát bóng GV quan sát sửa sai em kỹ thuật yếu -Thực ... tác vơng thở -Nhận xét u khuyết điểm học - n nhảy cao chuyền bóng Thúc -Xuống lớp x x Cơ Bản x -Giáo viên hô nghiêm! Lớp nghĩ! Học sinh đáp !Khoẽ Nguyễn Nh Tùng : Năm Học 200 7-2...

Ngày tải lên: 28/07/2013, 01:28