5 cách giảm Stress ppt

... tự thỏa mãn mình: Mỗi khi công việc làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và stress dồn nén, hãy "nuông chiều" mình bằng cách thưởng cho mình một thú vui thích nào đó. Bạn đừng bắt mình phải ... sáng, tôi thường bị đau đầu và rất dễ bị stress& quot;. 3. Hãy phục tùng các giác quan của bạn: Hãy tạo cho mình một thói quen làm một công việc gì đó một cách đều đặn mỗi ngày. Ví dụ...

Ngày tải lên: 20/01/2014, 21:20

Ngày tải lên: 28/06/2014, 03:20

... Đó là lý do tại sao Crump luôn sẵn sàng sống chung và tìm cách kiểm soát stress. Anh tạo thói quen ăn uống thật tốt, bỏ thuốc lá, tìm cách ra bên ngoài công sở mỗi khi có cơ hội. Anh cũng không ... hết là để xả hơi, thư giãn. Nên nhớ, đã đi nghỉ thì hãy quẳng hết công việc ở nhà. 10 cách giảm stress cho giám đốc Càng thăng tiến, càng gánh nhiều trách nhiệm, con người ta cà...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 14:15

... nhạy cảm hoặc không thích thưởng thức những xoa bóp của massage thông thường. 5 kiểu massage giảm stress

Ngày tải lên: 24/12/2013, 05:17

... serotonin, mà giúp cải thiện cảm xúc và giảm lo âu. - Luyện tập có thể giúp thoát khỏi stress tạm thời Nhiều người coi chất cồn là một công cụ giảm stress và thường thì ly đầu tiên mang lại ... Luyện tập là vũ khí đầu tiên giúp giảm stress. Nhà tâm lý học thể thao D R Brown đã tổng kết như sau: - Tăng thân nhiệt trong khi luyện tập sẽ có thể làm giảm căng cơ hay tạo ra sự biế...

Ngày tải lên: 25/01/2014, 14:20

... đường rất mất vệ sinh, ảnh hưởng tới sức khỏe, nhất là hệ tiêu hóa. 5. Giảm cân nhờ hiệu ứng tương phản màu sắc Có một cách giảm cân đơn giản, không khiến bạn phải đổ mồ hôi là sử dụng hiệu ứng ... dưỡng không ngừng nghiên cứu để tìm ra những phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả cho từng nhóm đối tượng khác nhau. Dưới đây là 5 cách để bạn tham khảo. 1. Trà xanh và các thực...

Ngày tải lên: 18/02/2014, 01:20

... chất xơ sẽ rất tốt cho sức khỏe của tim và giúp bạn giảm nguy cơ bị stress. Chất xơ giúp hạ Hãy tham khảo những cách sau đây để biết cách giảm stress, nhanh chóng lấy lại tinh thần vui vẻ, trạng ... sức khỏe cho rằng ngủ từ 7-8 tiếng trong 1 đêm sẽ giúp bạn nạp lại năng lượng và giảm nguy cơ bị stress. Stress khiến não bạn căng thẳng dẫn đến mất ngủ. Vì vậy, bạn không nê...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 23:20

... khi tập thể dục trong 1 năm, sẽ giảm trọng lượng 2 lần so với người không nghe nhạc. 2. Không nên bỏ bữa ăn sáng 5 cách giảm cân nhanh nhất 5. Sử dụng sự hỗ trợ của thực phẩm ... dành cho bạn là dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, một xu hướng mới giúp bạn giảm cân nhanh mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục. Viên giảm cân số 1 thế giới Pro Slimming đượ...

Ngày tải lên: 17/03/2014, 18:20

... nhất nên ăn. Nó sẽ giúp duy trì đường huyết. 10 cách giảm stress cuối năm Học cách thư giãn Nên tham gia lớp yoga để tự giảm căng thẳng cho cơ thể. Khi thư giãn, cơ thể sẽ ngừng ... Luyện tập là vũ khí đầu tiên giúp giảm stress. Nhà tâm lý học thể thao D R Brown đã tổng kết như sau: - Tăng thân nhiệt trong khi luyện tập sẽ có thể làm giảm căng cơ hay...

Ngày tải lên: 19/03/2014, 01:20

... sung đồ nội thất với nhiều đường cong. Cách bố trí phong thủy nhà ở giúp giảm stress “Nếu lối vào nhỏ, bạn hãy mở rộng không gian bằng cách bài trí những tác phẩm nghệ thuật với chủ ... bạn ngủ”. 5. Bếp Cách áp dụng phong thủy tốt nhất cho căn bếp chính là đặt lò nướng, tủ lạnh và chậu rửa ở vị trí tạo thành hình tam giác”, Kaylin nói. Nếu bạn không thể áp dụng các...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 10:20