cách giảm stress cho bà bầu

... thần không có lợi. Dưới đây là một số bí quyết giúp bà bầu thư giãn và tránh stress hiệu quả. Thư giãn là bí quyết giảm stress cho bà bầu. Ảnh: internet Tham gia lớp yoga Yoga là một hình ... cuộc sống cân bằng sẽ giúp bạn vượt qua mọi khó khăn trong thai kỳ một cách thoải mái nhất. Bí quyết giảm stress cho bà bầu Mang thai là giai đoạn người phụ nữ phải đối mặt với nhiều rắc rối...

Ngày tải lên: 04/04/2014, 01:20

... nhà. 10 cách giảm stress cho giám đốc Càng thăng tiến, càng gánh nhiều trách nhiệm, con người ta càng chịu nhiều sức ép. Tuy nhiên, thật khó để một vị giám đốc điều hành (CEO) giãi bày với ... chờ đợi cho tới khi mình có thời gian mới đi nghỉ. Hãy chủ động tạo ra khoảng thời gian rảnh rỗi cho riêng mình. Đó là cơ hội để thoát khỏi công việc bận rộn thường ngày, dành thời gian cho gia ... khoảng cách giữa họ với đồng nghiệp và nhân viên càng lớn dần, trong khi thời gian rảnh rỗi của họ lại càng bị thu hẹp. Đó là lý do tại sao Crump luôn sẵn sàng sống chung và tìm cách kiểm soát stress. ...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 14:15

... gian cho gia đình và quan trọng hơn hết là để xả hơi, thư giãn. Nên nhớ, đã đi nghỉ thì hãy quẳng hết công việc ở nhà. (theo Vnexpress) 3 10 cách giảm stress cho giám đốc Càng ... khó để một vị giám đốc điều hành (CEO) giãi bày với ai đó rằng mình đang bị stress, rằng mình cần được nghỉ ngơi. Hãy sống chung với áp lực và tìm cách kiểm soát nó theo hướng tích cực. Crump ... khoảng cách giữa họ với đồng nghiệp và nhân viên càng lớn dần, trong khi thời gian rảnh rỗi của họ lại càng bị thu hẹp. Đó là lý do tại sao Crump luôn sẵn sàng sống chung và tìm cách kiểm soát stress. ...

Ngày tải lên: 18/01/2014, 13:20

... chờ đợi cho tới khi mình có thời gian mới đi nghỉ. Hãy chủ động tạo ra khoảng thời gian rảnh rỗi cho riêng mình. Đó là cơ hội để thoát khỏi công việc bận rộn thường ngày, dành thời gian cho gia ... dành riêng cho các nhà sư. Lúc thức, não người liên tục làm việc, suy nghĩ. Chỉ cần thiền trong vài phút, nhất là vào lúc sáng sớm, có thể giúp đầu óc minh mẫn. 10. Lên kế hoạch cho những kỳ ... còn dễ hơn là hướng dẫn người khác thực hiện sao cho đúng ý. Hãy tìm những đồng nghiệp và nhân viên mà bạn có thể tin tưởng giao phó công việc. 8....

Ngày tải lên: 23/01/2014, 23:20

... dù chỉ 10 phút mỗi ngày cũng tốt cho bạn. Không nên ngồi ỳ tại phòng làm việc và ăn cơm hộp. 5. Tiếp xúc với nước Bơi lội là môn thể thao có lợi cho bà bầu. Nó giúp khoẻ mạnh, săn cơ mà ... thoải mái. 6. Bữa ăn đặc biệt Ăn một bữa ngon miệng (do người nhà nấu) cũng là cách thư giãn cho bà bầu. Đơn giản hơn là đi ăn hàng, nhất là khi bạn đã có một bé rồi. Ngoài chuyện đi ăn ... 4. Ánh nắng và không khí Đi bộ trong công viên là cách giảm stress nhanh nhất. Nếu không muốn đi bộ thì chỉ đứng (ngồi) trong công viên cũng giúp bạn...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 08:20

Ngày tải lên: 08/07/2014, 19:20

Ngày tải lên: 01/08/2014, 00:20

... lựa chọn tốt cho sức khỏe. - Uống vitamin trước khi ăn để giữ được sự ổn định cho bao tử. 6. Tránh những thứ có thể gây buồn nôn Giảm Chứng Buồn Nôn Cho Bà Bầu Một Cách Tự Nhiên ... hơn. Nước trái cây để lạnh cũng là cách giúp bạn kịp thời bổ sung lượng đường đã mất do nôn mửa. Cách làm nước trái cây đông lạnh cực kỳ dễ, bạn chỉ cần cho nước trái cây vào những khay đá ... chúng đều an toàn cho phụ nữ mang thai. Nếu còn e ngại, trước khi quyết định ăn hoặc uống bất kỳ thứ gì, bạn hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ, để chọn những thực phẩm tốt nhất cho cả mẹ và con....

Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20

... Yoga được biết đến như giải pháp giảm stress hiệu quả dành cho thai phụ, nhờ thế những cơn đau căng đầu cũng được đẩy lùi. Châm cứu Cách giảm đau đầu cho bà bầu Các chuyên gia chưa tìm ... Một số nghiên cứu chứng minh, chế độ luyện tập thường xuyên trong thai kỳ có tác dụng giảm stress – yếu tố gây nên chứng đau căng đầu. Nếu bạn có tiền sử đau nửa đầu, bạn nên tập luyện ... thể vẩy chút nước mát lên mặt, điều này cũng có tác dụng giảm đau. Còn tắm nước ấm trong bồn hoặc dưới vòi hoa sen sẽ có hiệu quả giảm chứng đau căng đầu. Tránh bị đói, khát Để ngăn ngừa...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 03:20

... sống, tránh gây đau lưng sau khi ngủ. 3. Ngồi đúng cách: Ngồi là cách tốt nhất để lưng và chân nghỉ ngơi. Với thai phụ, cần lưu ý cách ngồi để tránh ảnh hưởng đến cột sống. Nên chọn ghế ... Tập các bài thể dục nhẹ hoặc massage: Nhiều người cho rằng không nên tập thể dục vì dễ gây động thai. Thực tế, trong những tháng cuối, cơ thể người mẹ rất nặng nề, khó vận động. Những bài tập ... bóp hai bàn chân. Thai phụ nên chọn trang phục rộng rãi, chất liệu co giãn tốt để máu lưu thông, cơ thể vận động thoải mái hơn. 6. Giữ ấm lưng: Đây là biện pháp hiệu quả giúp giảm đau...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 07:20

... vào những khay đá và bỏ vào ngăn đông của tủ lạnh. 4. Cây có họ cam quít Giảm chứng buồn nôn cho bà bầu một cách tự nhiên Buồn nôn khi mang thai là một rắc rối thường gặp. Trong khi ... hơn. Nước trái cây để lạnh cũng là cách giúp bạn kịp thời bổ sung lượng đường đã mất do nôn mửa. Cách làm nước trái cây đông lạnh cực kỳ dễ, bạn chỉ cần cho nước trái cây vào những khay đá ... gian mang thai, bạn cần giữ cho nhà cửa luôn thông thoáng, không bị ám mùi thức ăn hay mùi khói thuốc lá. Uống liên tục 1 ly nước trong mỗi tiếng, cũng giúp bạn giảm chứng buồn nôn vào mỗi...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 08:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 13:20

Ngày tải lên: 31/07/2014, 10:20

... 7 cách chữa "khó ở" cho bà bầu Khi bị đau bụng, nhức đầu hay tiêu chảy, sốt , bà bầu có thể chữa bằng các bài thuốc Đông y mà không sợ ảnh hưởng...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 17:20

... xào rau bạn cho tỏi nhiều hơn, ăn bữa sáng cho giấm tỏi sẽ giúp bạn phòng tránh cúm. Bà bầu hạn chế dùng thuốc trong thời kỳ mang thai và được sự chăm sóc của mẹ. Ảnh: internet Cách 2: Lá ... được biết bà bầu cần hạn chế dùng thuốc trong thời kỳ mang thai và được sự chăm sóc chu đáo của mẹ, mình đã xua đuổi được các bệnh ốm vặt bằng những mẹo dân gian hữu hiệu. Nếu bà bầu nào có ... nghẹt mũi hay cảm cúm hãy thử mấy kinh nghiệm này trước nhé. Cách 1: Bạn có thể dùng dung dịch tỏi để tránh cúm bằng cách giã tỏi cho nhỏ ra rồi cứ thế uống với nước sẽ có tác dụng nhanh chóng....

Ngày tải lên: 20/03/2014, 20:21

... Nguyễn Thanh Tuấn khuẩn có trong miệng, làm dứt cơn đau tạm thời. Ngoài ra, trong khi mang bầu, bạn nên đặc biệt chăm sóc nha khoa để ngăn ngừa nhiễm trùng và nướu răng. Sử dụng kem đánh ... vitamin C và vitamin B12 trong chế độ ăn uống khi mang thai và nó cũng là những thực phẩm tốt cho sức khỏe răng miệng. Tránh xa những loại thực phẩm có đường vì chúng làm tăng mảng bám cao ... hệ: ĐÔNG Y GIA TRUYỀN THANH TUẤN - PHÚ MỸ QUỐC TẾ Trụ sở: 72 Đường 81, Thị Trấn Phú Mỹ, Tân Thành, Bà Rịa - Vũng Tàu Điện thoại: 0643. 921 527 - Hotline: 0938 68 47 68 ( Lương y.Thanh Tuấn) Email:...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 01:20

... vùng lưng, bà bầu nằm ngửa hoặc nằm nghiêng miễn sao có được cảm giác thoải mái nhất để massage chân. Nên tiến hành từ phía trước phía sau. Quan trọng nhất của massage chân cho bà bầu là xoa ... quá trình massage, bạn hãy massage tay tương tự như tiến hành với bàn chân của mình. Massage đúng cách cho bà bầu ... thường có hai loại: thư giãn và trị liệu. Với bà bầu, chỉ nên thực hiện các bài massage thư giãn với những động tác xoa bóp, vuốt, kéo dài một cách nhẹ nhàng và thuần thục, điều này giúp thả...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 09:20

... là có lợi cho bà bầu, bạn cũng không nên lạm dụng. Các loại trà đều chứa caffein nên sẽ gây hại cho bà mẹ và em bé nếu sử dụng nhiều. Không có loại trà nào là “thần dược” với bà bầu; vì vậy, ... trong trà và các loại phụ gia bạn cho thêm có thể kỵ nhau, tạo thành độc tố với cơ thể. Một số trà thảo mộc nên tránh khi mang thai và cho con bú vì chúng làm giảm khả năng sản xuất sữa là cần ... lá chè xanh tự nhiên nên chúng chứa nhiều caffein. Một số trà thảo mộc có lợi cho quá trình mang thai và giúp làm giảm một số triệu chứng khó chịu của thai nghén như: - Trà bạc hà: Giúp bạn...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 04:20

... Cách tập thể dục cho bà bầu Không nên bắt đầu một hình thức tập mới lạ trong những tháng đầu của thời kỳ thai nghén, điều này có thể gây hại cho mẹ và thai nhi nếu ... dục một cách hợp lý. Các hình thức tập luyện có lợi cho thai kỳ gồm đi bộ, bơi lội, yoga, thái cực quyền Nếu trước khi mang thai, bạn đã quen tập một trong các môn kể trên thì khi có bầu vẫn ... môn kể trên thì khi có bầu vẫn nên tiếp tục nhưng giảm cường độ và thời gian. Không tập đến mức quá mệt hay kiệt sức vì điều này sẽ gây hại cho thai nhi, thậm chí gây sẩy thai. Tập luyện đều...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 07:20

Ngày tải lên: 10/07/2014, 00:21