những cách giảm stress hiệu quả nhất

... Những chiêu giảm stress hiệu quả Trong cuộc sống với áp lực công việc bạn không thể tránh khỏi những lúc stress. dưới đây là những cách giúp bạn có thể giẩm được stress hiệu quả ngay ... stress hiệu quả ngay cả trong những lúc bận rộn nhất. 1. Uống nước cam: Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng vitamin C giúp giảm stress và tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. 2. Luôn để một “viên ... vẻ lạ nhưng những nơi quen thuộc với bạn có thể khiến bạn hình thành nên những luồng tư duy quen thuộc, bao gồm cả những suy nghĩ gây stress. Đến một nơi xa lạ sẽ khiến bạn có những cảm nhận...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

Ngày tải lên: 21/06/2014, 18:20

Ngày tải lên: 29/06/2014, 16:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 19:20

Ngày tải lên: 08/07/2014, 15:20

... họ. 5 cách chào hàng hiệu quả nhất Mỗi công ty được thành lập đều có những sản phẩm và dịch vụ cần giới thiệu tới nhiều khách hàng. Việc dùng những kỹ xảo như thế nào để chào hàng một cách hiệu quả ... nên một sự khác biệt lớn mà bạn sẽ không ngờ tới. 4. Hãy để cho khách hàng của bạn nhìn thấy hiệu quả từ món hàng mà họ sẽ mua. Khách hàng của bạn cần biết chính xác món hàng bạn chào bán sẽ ... nghĩ rằng bạn chào hàng cho một công ty lớn thì bạn sẽ thu về được món lợi lớn. Họ sẽ nhận ra những gì bạn đang làm, hoặc bạn đã chào mặt hàng mà họ không cần. Điều này sẽ dẫn đến chấm dứt...

Ngày tải lên: 19/10/2012, 08:57

... Happy Zone, Cha và Con, Student, Hi School) mức cước cũng giảm từ 10 –15% cho mỗi hạng mục cước gọi. Những chiến lược Marketing hiệu quả nhất mọi thời đại Posted by Mr.7 on 06:48 in Kinh nghiệm ... di động giảm (29/01/2010 09:52) Từ ngày 1 - 2 - 2010, mạng điện thoại di động Viettel sẽ giảm cước cho tất cả các gói cước di động trả trước và trả sau với mức giảm trung bình 15%, cao nhất lên ... hàng tự động giảm giá Trên một đường phố ở Mỹ có một toà nhà 8 tầng gắn chữ “Phrin” toà nhà này chính là công ty bán lẻ Phrin. Ở cửa hàng này có một cách tiêu thụ đặc biệt là tự động giảm giá cho...

Ngày tải lên: 25/10/2012, 08:37

... sát hiệu quả nhất về thi hành luật trợ giúp pháp lý Cơ sở lý luận của việc cần giám sát thực hiện Luật Trợ giúp pháp lý Luật Trợ giúp pháp lý được Quốc hội thông qua tháng 6/2006 và có hiệu ... qua đó còn có cơ sở để đánh giá tính hiệu quả và tính thực tiễn của Luật này. Việc giám sát chất lượng vụ việc TGPL ở một phạm vi nhất định cho phép có được những hiểu biết sâu và rộng hơn về ... ra những điều có lợi cho mình); áp dụng đầy đủ các biện pháp phù hợp với quy định của pháp luật để bảo vệ tốt nhất quyền và lợi ích hợp pháp của người được TGPL (ở đây lại phải nắm rõ những...

Ngày tải lên: 09/04/2013, 08:44

Ngày tải lên: 08/08/2013, 11:40

... bằng cách ăn nhiều hoa quả (cam, kiwi ) vì nó có tác dụng giảm cân. Vitamin C không thể thiếu trong quá trình sản xuất cacnitin - một chất "đốt cháy" mỡ ở các tế bào. Cách giảm cân hiệu ... một phương pháp giảm cân nào. Hãy cố gắng trong một thời gian ngắn bạn sẽ thấy hiệu quả của nó. 2. Uống nước đều đặn Có những người thường xuyên quên uống nước nhưng lại có những người uống ... thành thuốc dạng viên con nhộng hoặc viên nén và bán ở hiệu thuốc. Nó có tác dụng làm giảm cơn đói và loại bỏ những ngấn thịt ở bụng những người thừa cân. Một liều dùng từ 300 – 500mg/ngày...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 12:15

Ngày tải lên: 18/12/2013, 19:57

... 4,5 USD nhưng có hiệu quả động viên vô cùng lớn. Chủ tịch công ty cho biết: Trong nhiều năm quản lý hệ thống bảo vệ Công nhận thành tích – cách động viên hiệu quả nhất Cách đây vài năm, người ... công nhận thành quả đó. Để tăng sự chú ý, nhà quản lý có thể công khai thành tích đó trước toàn công ty. Còn để tăng cường sự gắn bó và động viên cho một nhóm công tác, nhà quản lý có thể chúc ... từ phía người chủ có tính động viên cao nhất đối với họ. Kết quả thu được là: Công nhận, công nhận và công nhận. Một cuộc nghiên cứu khác cũng cho kết quả tương tự: người công nhân sau khi...

Ngày tải lên: 16/03/2014, 13:20

... vào nền tảng. Để kích hoạt Safe Mode, khởi động lại máy tính, nhấn phím F8 Mách bạn cách diệt virus hiệu quả nhất Làm gi khi nhận được tin nhắn “virus detected” Nếu như bạn nhận được một tin ... lựa chọn khác. Nhiều nhà cung cấp phần mềm diệt virus đã tạo ra những công cụ quét 1 lần chẳng hạn như ESET online Scanner. Những chương trình này sẽ được tải về máy tính của bạn và thực hiện ... quét đó. Giải quyết những lây nhiễm sâu hơn Một số loại virus và phần mềm độc hại tấn công sâu vào hệ thống của bạn, khiến chúng trở nên khó để loại bỏ đặc biệt bằng những sản phẩm diệt virus...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 21:20

... chứ không phải chờ đến lúc bị thấm mới lo đi chống. Một công đôi ba lợi Cách chống thấm hiệu quả nhất cho ngô nhà ... với phần công trình ngầm thì giải pháp "ăn chắc mặc bền" luôn tỏ ra hiệu quả hơn cả. Hiện nay đang phổ biến cách xây một hồ chứa ngầm bằng gạch thẻ, ngâm nước xi măng và tô trát kỹ, ... Hiệu quả của giải pháp chống thấm - nếu cân nhắc từ đầu - sẽ đồng thời đem lại tác dụng nhiều mặt:...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 16:06

... 7 cách giảm đau hiệu quả Ngồi thiền. Ngồi thiền có thể giúp giảm đau bụng do hội chứng ruột kích thích gây ra. Ngoài ra, việc tập trung thở nhờ ngồi thiền sẽ giúp hạ huyết áp và giúp quản ... và giúp quản lý mức độ đau hiệu quả. Nghe nhạc. Một nghiên cứu được xuất bản trên tạp chí Pain cho thấy, nghe nhạc sẽ giúp giảm đau cũng như giảm lo lắng hiệu quả. Acupressure. Đây là ... giấc ngủ (Mỹ) đã có những hướng dẫn về cách giúp giảm đau và giảm độ nhạy với cơn đau hiệu quả, theo woman’s health. Massage. Cơn đau cơ bắp và đau lưng sẽ giảm đi nếu bạn dành một suất massage...

Ngày tải lên: 28/03/2014, 12:20

... sức nóng. Dấu hiệu đầu tiên là bệnh nhân đổ mồ hôi rất nhiều (rồi một lúc sau lại ngưng), nhiệt độ tăng cao có khi tới 41oC, da nóng và khô, khó thở, tim đập nhanh, huyết áp giảm, tính tình ... cao sẽ có khó khăn, trục trặc. Trước những tác hại của nắng gắt, bao giờ người già và em bé cũng thường bị hơn lứa tuổi khác vì sức đề kháng với bệnh kém hữu hiệu. Riêng nữ giới dường như ít gặp ... trong bình giải nhiệt đã sôi cạn, máy sắp bốc cháy, chỉ đủ sức lết tới nghĩa địa xe phế thải. Những cách ...

Ngày tải lên: 30/03/2014, 02:20

... thương khi bị từ chối. Nhưng chúng ta là những phụ nữ mạnh mẽ và độc lập đúng không? Còn rất nhiều con cá khác ở trong bể! Những cách làm quen hiệu quả cho bạn gái ... bạn biết biến nó thành một cách nói chuyện 9. Em chưa bao giờ làm điều này, nhưng em thấy anh rất thú vị và em không thể chờ để anh bắt chuyện trước với em Khi mọi cách khác đều thất bại thì ... rích ai-biết-ai để bắt chuyện. Sau đây là 10 cách mở đầu câu chuyện không đến nỗi tồi cho bạn thử nghiệm. Hãy sáng tạo và tự tìm một cách làm quen thích hợp cho mình. Và tự tin rằng, phụ...

Ngày tải lên: 03/04/2014, 03:21

... làm giảm cơn khó chịu ở bao tử của bạn và giúp giảm stress hiệu quả. 2. Chuối: Chuối giàu vitamin B1, B2 và vitamin C rất tốt cho hệ thần kinh và giảm stress. Ăn chuối hàng ngày sẽ giúp giảm ... bạn giảm stress nhanh chóng và hiệu quả hơn cả. Một số người khi bị stress lại rất thèm ăn nhưng không dám ăn, vì nghĩ rằng ăn sẽ béo thêm, quá lo lắng về chế độ ăn uống cũng khiến bạn stress ... 10 “thần dược” giúp giảm stress hiệu quả Khi bị stress chúng ta thường rời vào trạng thái chán ăn hoặc ăn uống vô độ, bất kể đó...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 09:20

... này để giữ cho nhiệt độ nhà luôn ấm vào mùa hè và hơi lạnh vào mùa đông. Cho dù cách này không mang lại hiệu quả lớn nhưng cũng khá có ích. 5. Ăn nhiều gia vị nóng Capsaicin (một hợp chất ... calorie tương đối. Bởi vậy, những người hiếu động, luôn chân luôn tay lại có nhiều cơ hội sở hữu một thân hình thon thả. 3. Duy trì bữa sáng Bữa sáng là quan trọng nhất. Khi bạn ngủ, quá trình ... trữ chất béo. Như vậy, bỏ bữa sáng đồng nghĩa với hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu qủa và lượng calorie bị đốt cháy giảm. 4. Tận dụng thân nhiệt Khi lạnh cũng như khi nóng vã mồ hôi, cơ thể...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

... Uống nước đúng cách - giảm cân hiệu quả Uống nước mỗi ngày giúp cơ thể dẻo dai, điều hòa máu, lưu chuyển các chất trong cơ thể và còn đem lại tác dụng giảm cân hiệu quả. Sáng sớm ... bạn làm việc có hiệu quả hơn. Nước chanh khiến tinh thần minh mẫn, sảng khoái Trưa: Nước ấm Trước khi ăn trưa, hãy tự tìm cho mình 1 ly nước ấm, một mặt là để lót dạ, làm giảm sự ngon miệng ... các thành mạch giúp cho máu lưu thông dễ dàng. Uống trà vào buổi chiều là thích hợp nhất cũng bởi vậy mà những người ở xứ sở của trà đã gọi khoảng thời gian này là thời gian của trà. Tối:...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20