Sáu cách giảm stress pdf

Tài liệu 10 cách giảm stress cho giám đốc pptx

Tài liệu 10 cách giảm stress cho giám đốc pptx

... khoảng cách giữa họ với đồng nghiệp và nhân viên càng lớn dần, trong khi thời gian rảnh rỗi của họ lại càng bị thu hẹp. Đó là lý do tại sao Crump luôn sẵn sàng sống chung và tìm cách kiểm soát stress. ... hết là để xả hơi, thư giãn. Nên nhớ, đã đi nghỉ thì hãy quẳng hết công việc ở nhà. 10 cách giảm stress cho giám đốc Càng thăng tiến, càng gánh nhiều trách nhiệm, con người...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 14:15

5 376 0
Tài liệu Kỹ năng lãnh đạo - Nghệ thuật giảm Stress pdf

Tài liệu Kỹ năng lãnh đạo - Nghệ thuật giảm Stress pdf

... năng lãnh đạo - Nghệ thuật giảm Stress Quản lí thời gian một cách hiệu quả chỉ là một trong những phương pháp để giảm stress. Sau đây là một số phương pháp khác để giảm stress mà bạn nên thử để ... Những phương thức chống stress hiệu quả Quản lý thời gian hiệu quả là một trong rất nhiều cách giúp bạn chống lại stress. Sau đây là một số biện pháp giúp bạn giảm đi c...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 04:17

6 655 2
Tài liệu 10 cách giảm stress cho giám đốc docx

Tài liệu 10 cách giảm stress cho giám đốc docx

... hơi, thư giãn. Nên nhớ, đã đi nghỉ thì hãy quẳng hết công việc ở nhà. (theo Vnexpress) 3 10 cách giảm stress cho giám đốc Càng thăng tiến, càng gánh nhiều trách nhiệm, con người ta càng chịu ... khoảng cách giữa họ với đồng nghiệp và nhân viên càng lớn dần, trong khi thời gian rảnh rỗi của họ lại càng bị thu hẹp. Đó là lý do tại sao Crump luôn sẵn sàng sống chung và tìm cách k...

Ngày tải lên: 18/01/2014, 13:20

3 451 0
Tài liệu 10 Cách Giảm Stress ppt

Tài liệu 10 Cách Giảm Stress ppt

... tự thỏa mãn mình: Mỗi khi công việc làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và stress dồn nén, hãy "nuông chiều" mình bằng cách thưởng cho mình một thú vui thích nào đó. Bạn đừng bắt mình phải ... sáng, tôi thường bị đau đầu và rất dễ bị stress& quot;. 3. Hãy phục tùng các giác quan của bạn: Hãy tạo cho mình một thói quen làm một công việc gì đó một cách đều đặn mỗi ngày. Ví dụ...

Ngày tải lên: 20/01/2014, 21:20

5 372 0
Tài liệu 8 cách giảm stress ở công sở doc

Tài liệu 8 cách giảm stress ở công sở doc

... nhiệt tình, tận tụy trong công việc. Bạn cần có sự lựa chọn của mình. Đó là cách giúp bạn làm chế ngự stress. 2. Giảm bớt thời gian làm việc Tất cả mọi người đều cần có một khoảng thời gian ... ta vừa mới bắt đầu. Bằng cách chia một dự án lớn thành những phần nhỏ lẻ, bạn sẽ xóa tan áp lực và nhẹ nhàng "nhấm nháp" từng phần một của dự án. 7. Học cách chia sẻ công vi...

Ngày tải lên: 22/01/2014, 00:20

4 319 0
Tài liệu 10 cách giảm stress cuối năm ppt

Tài liệu 10 cách giảm stress cuối năm ppt

... serotonin, mà giúp cải thiện cảm xúc và giảm lo âu. - Luyện tập có thể giúp thoát khỏi stress tạm thời Nhiều người coi chất cồn là một công cụ giảm stress và thường thì ly đầu tiên mang lại ... Luyện tập là vũ khí đầu tiên giúp giảm stress. Nhà tâm lý học thể thao D R Brown đã tổng kết như sau: - Tăng thân nhiệt trong khi luyện tập sẽ có thể làm giảm căng cơ hay tạo ra sự biế...

Ngày tải lên: 25/01/2014, 14:20

4 262 0
Tài liệu Bố trí nhà ở để giảm stress pdf

Tài liệu Bố trí nhà ở để giảm stress pdf

... lẽ một phần nguyên do nằm ở môi trường sống của bạn". Theo Kaylin, mấu chốt của việc giảm stress nằm ở chỗ tạo ra sự hòa hợp giữa Âm và Dương cũng như Ngũ hành. Ví dụ, một căn nhà rơi ... môi trường dễ chịu, bớt stress, bạn nên chú ý tới một số yếu tố sau: Theo chị, giường nên được đặt xa cửa và không tiếp xúc với Nếu bạn không thể áp dụng cách bài trí này cho că...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 17:20

14 324 1
3 cách giảm stress mà không tăng cân potx

3 cách giảm stress mà không tăng cân potx

... đỡ” được với stress. Các loại hạt: Thay vì ăn bim bim, bạn hãy ăn 1 nắm nhỏ hạt hạnh và các loại hạt bí, hạt hướng dương Chúng là nguồn cung cấp mangan và vitamin B giúp giảm stress tốt. ... cốc nguyên chất, cá, sữa và các loại đậu. 3. Tập thể dục Đây là một trong những cách tốt nhất để xả stress, đồng thời bạn sẽ đốt cháy được chất béo trong cơ thể. Nếu có thể, hãy cố gắ...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 23:20

4 300 0
w