C. Phần kết thúc.
1.Địa điểm: Sân trờng TH&THCS Pờ Ly Ngài 2 Phơng tiện.
2. Phơng tiện.
+ Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, dụng cụ tập luyện, còi chỉ huy.
+ HS quả cầu, dây, túi cát, giây thể thao.
III. Tiến trình dạy và học:
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số kiểm tra tình trạng sức khỏe của Hs.
-GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2- Khởi động:
a.khởi động chung
- Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân, vai, hông, khớp đầu gối. - ép dây chằng ngang, dọc. b. Khởi động chuyên môn. - Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi. - chạy gót chạm mông. 8' -10' 2x8 2 lần 8 nhịp 2 lần 2 lần 2 lần - Lớp trởng tập trung lớp thành 3 hàng ngang cự ly hẹp.
- Lớp trởng điểm số báo cáo sĩ số cho Gv - Đội hình nhận lớp: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0 cs * gv - ĐH khởi động . o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o *Gv - Gv tổ chức cho Hs khởi động.
- Hs khởi động đúng đủ, an toàn.
B- Phần cơ bản:
1. Bật nhảy:
a. Ôn các động tác bổ trợ.
- Đá lăng trớc - sau. - Đá lăng sang ngang. - Đứng lên ngồi xuống. - Bật xa tại chỗ.
b. Trò chơi " Khéo vơng chân"
- Gv phổ biến luật chơi, cách chơi cho HS
+ Chuẩn bị một tút cát, buộc với một dây dài khoảng(3 -5m) + Cách chơi: Gv đứng ở tâm quay ngời ngợc kim đồng hồ, đồng thời hai tay cầm giây điều khiển dây sao cho túi cát lăng theo vòng tròn. Vị trí của túi cát đi qua vị trí đứng của từng Hs.Khi túi cát lăng đến đâu thì ngời đứng ở vị trí đó phải bật nhảy lên cao đúng lúc để túi cát và dây không vớng chân. Nêu ai để vớng chân sẽ bị loại và đứng ra ngoài vòng chơi trong 3-5 vòng nhng ai ma không bị vớng chân là những ngời chiến thắng còn những em bị vớng chân vào dây và túi cát là những ngời thua phải bật cóc 1 vòng sân. 2. Đá cầu: 28' -30' 2 lần 2 lần nhịp hô 1-2 3-5 vòng Đôi hình tập luyện. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o *Gv Gv tổ chức cho Hs thực hiện Gv quan sát và sửa sai cho Hs Đội hình chơi trò chơi
*
Gv tổ chức lớp thành một vòng tròn Gv tổ chức chơi và làm trọng tài
Ôn: Một số động tác phát triển
thể lực và khéo léo.
- Đá má trong( mô phỏng không cầu).
- Tâng câu bằng đùi( mô phỏng không cầu).
- Đá mu chính diện( mô phỏng không cầu).
-T thế chuẩn bị di chuyển: Đứng 2 chân rộng bằng vai hoặc chân trớc chân sau, 2 đầu gối hơi chùng, thân trên hơi ngả về trớc, hai tay buông tự nhiên, mắt dõi theo tự nhiên.
- Di chuyển: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
+ Bớc trợc ngang: nhằm đón những quả câu cao ở 2 bên, cân sử dụng bớc trợt ngang, câu bay sang phải, thì chân phải bớc trớc, chân trái bớc theo, ngợc lại cầu sang trái thì bớc chân trái trớc chân phải bớc theo chú ý là hai chân đều bớc trợt, ngực hớng về trớc.
+ Bớc trợc ngang: Để đón cầu của đối phơng đá sang bổng ở phía trớc chếch 1 góc nào đó, do đó cần phải dùng bớc trợt chếch về hớng đó.
3. Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam chạy 300m. Nữ chạy 200m * củng cố: Gọi 2 Hs lên thực kĩ thuật bật xa tại chỗ. 1 lần 1 lần Đội hình tập luyện o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o *Gv
Gv quan sát sửa sai động tác
Đội hình tập luyện o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o *Gv
Hs thực hiện dới sự chỉ đạo của Gv Gv quan sát sửa sai cho Hs
Đội hình tập luyện o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o *Gv
Gv quan sát sửa sai o o o o o * Gv
o o o o o Hs chạy với 80% sức của mình Hs chạy theo một hàng trong quá trình chạy không đợc đùa nghịch, đảm bảo an toàn khi chạy.
Gv gọi Hs nhận xét.
Gv tổng kết và nhận đánh giá.
C- Phần kết thúc:
1. Thả lỏng.