Cụ thể: Trò chơi "chạy tiếp sức".
- Bài thể dục với cờ:+ Học động tác vơn thở + động tác tay.
2. Kĩ năng.
- Nắm đợc luật chơi, cách chơi, nhanh nhẹn, đoàn kết, kỷ luật trong khi chơi. - Nắm đợc động tác cơ bản.
3. Thái độ.
- HS luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và có tinh thần tập thể trong tập
luyện.
1. Địa điểm: Sân trờng.2. Phong tiện. 2. Phong tiện.
+ Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, dụng cụ tập luyện, còi chỉ huy.
+ Học sinh chuẩn bị trang phục thể thao
III- Tiến trình dạy và học:
Nội dung Đl Phơng pháp tổ chức
A- Phần mở đầu:
a- Nhận lớp:
-Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số.
- Gv phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. b- Khởi động: - Tập 5 động tác đầu bài TDTK - L6. - Xoay các khớp. - ép dây chằng ngang, dọc.
- Rèn các động tác cơ bản cho bài TD cờ. 7-8' 2x8 - Đội hình nhận lớp: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0 cs gv
- ĐH khởi động 3 hang ngang cách nhau 1 sảI tay ,so le.
B- Phần cơ bản:
1/ chạy nhanh
- ôn động tác bổ trợ. Chạy bớc nhỏ. Chạy nâng cao đùi. Chạy đạp sau.
- Trò chơi: "Chạy tiếp sức".
2/ Bài TD cờ:
* động tác thở :
- N1: Bớc chân trái sang ngang hít vào.
- N2: Đa 2 tay ra trớc xuống thấp chếch ra sau cúi đầu hóp bụng thở ra.
- N3: 2 tay sang ngang, lòng bàn tay hớng trớc (hít vào).
- N4: Về t thế chuẩn bị , thở ra. * Động tác tay:
- N1: Bớc chân trái sang ngang, 2 33' 2L 2L 2L 3hiệp 4x8 4x8 Đội hình tập luyện: o o o o o o o o o o o o gv 0 cs - ĐH tập chung o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o gv - ĐH chia nhóm. 0 cs o o o o o o o o o o GV o o o o o o o o o o 0 cs Hớng dẫnTD song chia 2
tay đa từ dới lên cao, lòng bàn tay hớng vào nhau, cờ hớng lên cao, hít vào.
- N2: Đa 2 tay ra trớc // ngang vai bàn tay hớng vào nhau thở ra. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- N3: 2 tay dang ngang, bàn tay ngửa cờ hớng sang hai bên, hít vào. - N4: Về nh t thế chuẩn bị, thở ra. *Củng cố: Gọi 4HS tập bài TD cờ. 1L 1L nhóm: * Nhóm 1: Tập TD cờ * Nhóm 2: Tập chạy nhanh.
- Cán sự mỗi nhóm điều khiển, GV sửa sai quản lý chung.
- Tập đồng loạt 3 lần, lần 4 thi tập giữa hàng - nhận xét.
- Nhận xét - sửa sai.
- chơi đúng luật và đoàn kết.
C- Phần kết thúc:
1- Thả lỏng hồi tĩnh.2- Nhận xét giờ học. 2- Nhận xét giờ học. 3- Bài về nhà:
+ Luyện tập chạy tăng tốc. + Ôn 2 động tác TD với cờ.
5' - Hít thở sâu.
- Đánh giá u, nhợc điểm giờ học. o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o gv
...
Lớp 7, Ngày giảng:... Tiết(tkb) ... Sĩ số...Vắng...
Tiết 17
chạy ngắn thể dục