Đệm bóng, phát bóng tháp tay chính diện
- Chạy bền : - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
I. Mục đích, yêu cầu:
- Thực hiện tơng đối chính xác kỹ thuật các động tác môn bóng chuyền. - Chạy hết cự li, thời gian theo yêu cầu của giáo viên
- Trang bị cho HS một số kỹ thuật của các bài tập và cách thức tập luyện các bài tập trên. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II. Sân bãi dụng cụ
- Vệ sinh sân bãi, 15 quả bóng, còi …
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung Địnhjợng Phơng pháp – Tổ chức
A. Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
8(P)
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
3. Kiểm tra bài củ:
Gọi 2 học sinh thực hiện kỹ thuật chuyền bóng cao tay
Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động (HS) °(GV) Đội hình khởi động Gọi 2 HS nhận xét GV đánh giá cho điểm
B. Phần cơ bản
1. Bóng chuyền
Ôn: - Phát bóng thấp tay chính diện.
32(P) - Giáo viên phân tích và làm mẫu cho HS quan sát
- GV tổ chức hớng dẫn cho HS thực hiện
- Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay
- Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng thấp tay.
2.Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên; Nam 800m Nữ 500m 20 lần 20 lần 1x800 1x500
- Cho học sinh tập đồng loại Giáo viên quán sát sửa sai cho từng nhóm tổ.
Chia theo 4 nhóm tập luyện .
- Giáo viên quán sát từng nhóm và sữa sai cho các em thực hiện còn sai
Phân chia HS chạy theo nhóm sức khỏe
Những HS không có sức khỏe cho chạy hết cự ly không tính thời gian
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng (HS) °(GV) Đội hình thả lỏng Thứ 5 ngày 2 tháng 4 năm 2009 Tiết 58: Bóng chuyền chạy bền–