- Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay và đệm bóng. - Học phát bóng thấp tay chính diện
- Chạy bền : - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
I. Mục đích, yêu cầu:
- Ôn luyện các động tác bổ trợ, kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng. Học kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện.
- Yêu cầu Thực hiện tơng đối chính xác các động tác ôn luyện, cơ bản đúng động tác học mới.
- Luyện tập chạy bền
- Yêu cầu chạy hết cự ly qui định
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II. Sân bãi dụng cụ
- Vệ sinh sân bãi, 15 quả bóng, còi …
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp – Tổ chức
A. Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
3. Kiểm tra bài củ:
Gọi 2 học sinh thực hiện kỹ thuật chuyền bóng cao tay
8(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động (HS) °(GV) Đội hình khởi động Gọi 2 HS nhận xét GV đánh giá cho điểm
B. Phần cơ bản 1. Bóng chuyền Bài tập bổ trợ: - Chạy bớc nhảy - Ném bóng - 32(P)
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện
- Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay - Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng thấp tay.
- Học: Phát bóng thấp tay chính diện
20 lần 20 lần 20 lần
- Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho HS quan sát.
- Cho học sinh tập đồng loại Giáo viên quán sát sửa sai cho từng nhóm tổ.
Chia theo 4 nhóm tập luyện .
- Giáo viên quán sát từng nhóm và sữa sai cho các em thực hiện còn sai
2.Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên; Nam 800m
Nữ 500m
1x 800 1x 500
Phân chia HS chạy theo nhóm sức khỏe
C.Phần kết thúc
1. Thả lỏng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá
5P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng (HS) °(GV) Đội hình thả lỏng Thứ 3 ngày 31 tháng 3 năm 2009 Tiết 57: Bóng chuyền chạy bền–