II. Phần cơ bản 1 Nhảy cao:
Tiết 55.nhảy ca o Bóng đá
A.Chuẩn bị:
I. Mục đích- yêu cầu:
1.Nhảy cao: + Mục đích:
- Ôn các động tác bổ trợ, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà để xác định chân giậm nhảy.
- Học kỹ thuật chạy đà: Xác định diểm giậm nhảy, hớng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà.
* Yêu cầu: học sinh thực hiện tơng đối chính xác các động tác.
2.Bóng đá: Ôn kỹ thuật dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân..
* Yêu cầu: Nắm đợc và thực hiện tơng đối chính xác. II.Địa điểm - ph ơng tiện :
Sân tập,thớc mét,đồng hồ TT.
B. Quá trình lên lớp:
NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I. Phần mở đầu.
1. GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ bài học. 2. Khởi động
- Thực hiện bài thể dục tay không gồm 7 động tác: Cổ, tay, tay vai, nghiêng lờn, vặn mình, bụng, chân.
- Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai,
8’ - Đội hình nhận lớp:
gối, hông, ép dây chằng trớc sau.
II. Phần cơ bản.
1.Nhảy cao:
+ Ôn các động tác bổ trợ, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà để xác định chân giậm nhảy.
+ Học kỹ thuật chạy đà: - Xác định diểm giậm nhảy. - Hớng chạy đà.
- Cách đo đà.
- Chạy đà và điều chỉnh đà.
2.Bóng đá: Ôn
-Kỹ thuật dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân. -Thực hiện kỹ thuật đá bóng bằng mu bàn chân. -Ném biên
*Đấu tập
III. Phần kết thúc.
- Thả lỏng.
- Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học. - Giao bài tập về nhà. 30’ 15’ Mỗi đ/t 2Lx8 10’ 5’ 5’ (H1) (H2) GV ---o0o--- NS: 28/03/2013 NG: 30/03/2013
Tiết 56.
nhảy cao
A.Chuẩn bị:
I. Mục đích- yêu cầu:
Nhảy cao: + Mục đích:
- Ôn các động tác bổ trợ, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà để xác định chân giậm nhảy.
- Xác định diểm giậm nhảy. Hớng chạy đà. Cách đo đà. Chạy đà và điều chỉnh đà. * Yêu cầu: học sinh thực hiện tơng đối chính xác các động tác.
II.Địa điểm - ph ơng tiện :
Sân tập,thớc mét,đồng hồ TT.
B. Quá trình lên lớp:
H Hố cát (H2) (H2)
NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I. Phần mở đầu.
1. GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ bài học. 2. Khởi động
- Thực hiện bài thể dục tay không gồm 7 động tác: Cổ, tay, tay vai, nghiêng lờn, vặn mình, bụng, chân.
- Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông, ép dây chằng trớc sau.