III- Tiến trình dạy và học:
kiểm tra: nhảy cao kiểu “bớc qua”
A.Chuẩn bị:
I. Mục đích- yêu cầu:
Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua theo mức xà quy định trọng tâm là kĩ thuật giậm nhảy và qua xà.
* Yêu cầu: học sinh thực hiện tơng đối chính xác các động tác. II.Địa điểm - ph ơng tiện :
Đờng chạy, đệm, cột xà nhảy cao.
B. Quá trình lên lớp:
NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I. Phần mở đầu.
1. GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ bài học. 2. Khởi động
- Thực hiện bài thể dục tay không gồm 7 động tác: Cổ, tay, tay vai, nghiêng lờn, vặn mình, bụng, chân.
- Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông, ép dây chằng trớc sau.
II. Phần cơ bản.
* Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao “bớc qua” theo mức xà quy định
*Cách cho điểm:
-9-10 thực hiện đúng kĩ thuật cả 4 giai đoạn, thành tích 0,90( nam), 0,80( Nữ)
-7-8 thực hiện đúng kĩ thuật qua xà, các giai đoạn khác còn sai sót nhỏ , thành tích 0,90 ( nam),0,80( Nữ) 8’ 30’ 15’ Mỗi đ/t 2Lx8 - Đội hình nhận lớp:
(H1)- Yêu cầu khi chạy cần tăng dần độ dài bớc chạy và tốc độ bằng cách tích cực đạp sau kết hợp nâng thân sau đó duy trì tốc độ cho đến khi giậm nhảy - Động tác giậm nhảy mạnh và nhanh , nhng phải phối hợp chính xác, ăn nhịp giữa chạy đà và giậm nhảy góc độ hợp lý mới đạt thành tích cao.
-5-6 thực hiện đợc cơ bản đúng kĩ thuật giai đoạn qua xà, các giai đoạn khác có sai sót lớn, , thành tích 0,90( nam),0,80( Nữ)
-Điểm 3-4 cha hình thành đợc kĩ thuật qua xà, mặcdù chạyđà,giậm nhảy tốt
III. Phần kết thúc.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ kiểm tra và công bố điểm - Giao bài tập về nhà. 5’ 5’ phải trùng gối. - Hình thức kiểm tra:mỗi h/s nhảy thử một lần.
- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 3-5 h/s nhảy thử song lần lợt bơc vào kiểm tra lấy điểm
Ngày soạn:30 /04/2014 Ngày dạy: 3/05/2014 Tiết 67. KIỂM TRA CHạY BềN A.Chuẩn bị: I. Mục đích- yêu cầu:
- Đánh giá việc luyện tập chạy bền của học sinh. - Rèn luyện ý thức tổ chức kỉ luật cho học sinh. *Yêu cầu: - Các em thực hiện hết cự ly.
- Cố gắng đạt thành tích tốt nhất. II.Địa điểm - ph ơng tiện :
Sân tập,đồng hồ TT.
B. Quá trình lên lớp:
NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I. Phần mở đầu.
- GV nhận lớp kt sỉ số, phổ biến nội dung, yờu cầu của bài học. (H1)
- Kiểm tra sõn bói và dụng cụ tập luyện. - Khởi động:
II. Phần cơ bản.
1) Nội dung:
Kiểm tra chạy bền Cự ly: Nam: 800m; Nữ: 500m
