II. Phần cơ bản 1 Nhảy xa:
Tiết 50: Nhảy xa bóng đá chạy bền –
A.Chuẩn bị:
I. Mục đích- yêu cầu:
1.Nhảy xa: + Mục đích: - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”.
- Luyện tập và hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. * Yêu cầu: học sinh thực hiện tơng đối chính xác các động tác.
2.Bóng đá: Ôn kỹ thuật dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân..
* Yêu cầu: Nắm đợc và thực hiện tơng đối chính xác.
3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
* Yêu cầu: - Cố gắng hết sức đạt thành tích tốt nhất.
- Hoàn thành thời gian Gv giao II.Địa điểm - ph ơng tiện : Sân tập,đồng hồ TT. B. Quá trình lên lớp:
NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I. Phần mở đầu.
1. GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ bài học. 2. Khởi động
- Thực hiện bài thể dục tay không gồm 7 động tác: Cổ, tay, tay vai, nghiêng lờn, vặn mình, bụng, chân.
- Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông, ép dây chằng trớc sau.
II. Phần cơ bản.
1.Nhảy xa:
+ Mục đích: - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”. - Luyện tập và hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.
2.Bóng đá: Ôn 8’ 30’ 15’ Mỗi đ/t 2Lx8 - Đội hình nhận lớp: (H1)
-Thực hiện cơ bản kỹ thuật dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân.
-Thực hiện kỹ thuật đá bóng bằng mu bàn chân. -Học: Ném biên
*Đấu tập
3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. III. Phần kết thúc.
- Thả lỏng.
- Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học. - Giao bài tập về nhà. 10’ 5’ 5’ (H2) NS: 06/03/2013 NG: 09/03/2013 Tiết 51. Nhảy xa bóng đá – A.Chuẩn bị: I. Mục đích- yêu cầu:
1.Nhảy xa: + Mục đích: - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”.
- Luyện tập và hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. * Yêu cầu: học sinh thực hiện tơng đối chính xác các động tác.
2.Bóng đá: Ôn kỹ thuật dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân..
* Yêu cầu: Nắm đợc và thực hiện tơng đối chính xác. II.Địa điểm - ph ơng tiện :
Sân tập,thớc mét,đồng hồ TT.
B. Quá trình lên lớp:
NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I. Phần mở đầu.
1. GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ bài học. 2. Khởi động
- Thực hiện bài thể dục tay không gồm 7 động tác: Cổ, tay, tay vai, nghiêng lờn, vặn mình, bụng, chân.
- Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông, ép dây chằng trớc sau.
II. Phần cơ bản.
1.Nhảy xa:
+ Mục đích: - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”.
- Luyện tập và hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.
8’30’ 30’ 15’ Mỗi đ/t 2Lx8 - Đội hình nhận lớp: (H1) Sân tập (H3)
* Trọng tâm giai đoạn chạy đà - giậm nhẩy Kiểm tra thử
2.Bóng đá: Ôn
-Kỹ thuật dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân. -Thực hiện kỹ thuật đá bóng bằng mu bàn chân. -Ném biên
*Đấu tập
III. Phần kết thúc.
- Thả lỏng.
- Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học. - Giao bài tập về nhà. 10’ 5’ 5’ (H2) NS: 10/03/2013 NG: 13/03/2013 Tiết 52.