- Gải cờ thế:
3. Kiểm tra bài cũ ? Tâng cầu bằng đùi.
? Tâng cầu bằng đùi.
4 P2L x 2L x 8N 2L x 8N 2 P học gắn gọn rễ hiểu.
* Đội hình tập luyện tập bài thể dục tay
không xoay kỹ các khớp và ép dây chằng.
(GV)
Giáo viên hô cho học sinh thực hiện chú ý yêu cầu các em thực hiện đúng nhịp điệu biên độ của động tác
b. phần cơ bản
1.Bật nhảy
Bật xa, trò chơi nhảy ô tiếp sức
2.Đá cầu:
Ôn tâng cầu bằng Đùi
30P15P 15P
15P
Đội hình tập luyện Bật nhảy
GV
GV thực hiện thị pham kỹ thuật và hô cho học sinh thực hiện . Chú ý đến biên độ động tác
Đội hình tập luyện Đá cầu
GV tập chung HS thị phạm và phân tích kỹ thuật, sâu đó chia lớp thành nhiều nhóm nhỏ thực hiện nội dung vừa học.
c.phần kết thúc
1. Thả lỏng
Thực hiện một số động tác hồi tĩnh thả lỏng: Hai chân đứng rộng bằng vai cúi ngời kết hợp với thở, thả lỏng chân tay.
2.Nhận xét
Giáo viên củng cố lại một số kiến thức cơ bản của giờ học.
Nhận xét đánh giá giờ học
3.Bài tập về nhà
Thực hiện kỹ thật tâng cầu
7P4P 4P 2P 1P Đội hình thả lỏng GV Đội hình xuống lớp
Giáo viên củng cố bài nhận xét giờ học và ra bài tập về nhà
Ngày soạn: 16 /3/2012 Bật nhảy- Đá cầu - Chạy bền
Tuần: 26 I. mục tiêu
Tiết:51 1.Bật nhảy
Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”
2.Đá cầu:
Học tâng cầu bằng Đùi
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
*. Yêu cầu: + Luôn có ý thức tự giác, tích cực tập luyện các nội dung GV đa ra.
+ Thực hiện tốt các kỹ thuật đá cầu.
+ Thực hiện tốt các động tác đá lăng, biết và thực hiện đợc các tròi chơi do giáo viên hớng dẫn.
II. địa điểm- ph ơng tiện dạy và học
- Sân tập trờng
- Học sinh chuẩn bị sân bãi sạch sẽ, dụng cụ học tập đầy đủ
- Giáo viên chuẩn bị giáo án, còi, đồng hồ bấm giây, tài liệu tham khảo...
III. hoạt động của giáo viên và học sinh.
Nội dung Đ L Phơng pháp tổ chức
a.Phần mở đầu
1. Nhận lớp
Giáo viên kiểm tra sĩ số, sân bãi dụng cụ 8 P
và phổ biến nội dung, yêu cầu của bài học.
Lớp trởng tập chung lớp thành 4 hàng ngang theo cự ly hẹp, ngay ngắn báo cáo sĩ số lớp nhanh chính xác.
2.Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân tập.
- Tập bài thể dục tay không 6 động tác: động tác cổ, tay, vai, ngực, lờn, bụng. - Xoay kỹ các khớp: Khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, vai, khớp hông, gối.
-. ép dây chằng ngang – dọc
3. Kiểm tra bài cũ
? Đá lăng trớc, trớc sau, sang ngang.
4 P2L x 2L x 8N 2L x 8N 2 P
Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài học gắn gọn rễ hiểu.
* Đội hình tập luyện tập bài thể dục tay
không xoay kỹ các khớp và ép dây chằng.
(GV)
Giáo viên hô cho học sinh thực hiện chú ý yêu cầu các em thực hiện đúng nhịp điệu biên độ của động tác
b. phần cơ bản
1.Bật nhảy
Trò chơi : “Nhảy ô tiếp sức”
2.Đá cầu:
Học tâng cầu bằng Đùi
3.Chạy bền
Chạy trên địa hình tự nhiên
30P13P 13P
12P
5P
Đội hình tập luyện Bật nhảy
CB XP Đ
Đội hình tập luyện Đá cầu
GV tập chung HS thị phạm và phân tích kỹ thuật, sâu đó chia lớp thành nhiều nhóm nhỏ thực hiện nội dung vừa học.
Đội hình tập luyện chạy bền
c.phần kết thúc
1. Thả lỏng
Thực hiện một số động tác hồi tĩnh thả lỏng: Hai chân đứng rộng bằng vai cúi ngời kết hợp với thở, thả lỏng chân tay.
2.Nhận xét
Giáo viên củng cố lại một số kiến thức cơ bản của giờ học.
Nhận xét đánh giá giờ học
3.Bài tập về nhà
Thực hiện một số bài tập phát triển sức mạnh của chân. 7P 4P 2P 1P Đội hình thả lỏng GV Đội hình xuống lớp
ra bài tập về nhà
Ngày soạn:16 /3/2012 Bật nhảy- Đá cầu
Tuần: 26 I. mục tiêu
Tiết: 52 1.Bật nhảy
Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Học chạy đà giậm nhảy bàng 2 chân tay với vật trên cao.
Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”
2.Đá cầu:
Ôn tâng cầu bằng Đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân
*. Yêu cầu: + Luôn có ý thức tự giác, tích cực tập luyện các nội dung GV đa ra.
+ Thực hiện tốt các động tác xuất phát.
+ Thực hiện tốt các động tác đá lăng, biết và thực hiện đợc các tròi chơi do giáo viên hớng dẫn.
II. địa điểm- ph ơng tiện dạy và học
- Sân tập trờng
- Học sinh chuẩn bị sân bãi sạch sẽ, dụng cụ học tập đầy đủ
- Giáo viên chuẩn bị giáo án, còi, đồng hồ bấm giây, tài liệu tham khảo...
III. hoạt động của giáo viên và học sinh.
Nội dung Đ L Phơng pháp tổ chức
a.Phần mở đầu
1. Nhận lớp
Giáo viên kiểm tra sĩ số, sân bãi dụng cụ và phổ biến nội dung, yêu cầu của bài
8 P
Lớp trởng tập chung lớp thành 4 hàng ngang theo cự ly hẹp, ngay ngắn báo cáo sĩ số lớp nhanh chính xác.
2.Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân tập.
- Tập bài thể dục tay không 6 động tác: động tác cổ, tay, vai, ngực, lờn, bụng. - Xoay kỹ các khớp: Khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, vai, khớp hông, gối.
-. ép dây chằng ngang – dọc
3. Kiểm tra bài cũ? Tâng cầu bằng đùi. ? Tâng cầu bằng đùi.
4 P2L x 2L x 8N 2L x 8N 2 P
Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài học gắn gọn rễ hiểu.
* Đội hình tập luyện tập bài thể dục tay
không xoay kỹ các khớp và ép dây chằng.
(GV)
Giáo viên hô cho học sinh thực hiện chú ý yêu cầu các em thực hiện đúng nhịp điệu biên độ của động tác
b. phần cơ bản
1.Bật nhảy
Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Học chạy đà giậm nhảy bàng 2 chân tay với vật trên cao.
Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” Bật xa, trò chơi nhảy ô tiếp sức
2.Đá cầu:
Ôn tâng cầu bằng Đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân
30P15P 15P
15P
Đội hình tập luyện Bật nhảy
GV
GV thực hiện thị pham kỹ thuật và hô cho học sinh thực hiện . Chú ý đến biên độ động tác
Đội hình tập luyện Đá cầu
GV tập chung HS thị phạm và phân tích kỹ thuật, sâu đó chia lớp thành nhiều nhóm nhỏ thực hiện nội dung vừa học.
c.phần kết thúc
1. Thả lỏng
Thực hiện một số động tác hồi tĩnh thả lỏng: Hai chân đứng rộng bằng vai cúi ngời kết hợp với thở, thả lỏng chân tay.
2.Nhận xét
Giáo viên củng cố lại một số kiến thức cơ bản của giờ học.
Nhận xét đánh giá giờ học
3.Bài tập về nhà
Thực hiện kỹ thật tâng cầu
7P4P 4P 2P 1P Đội hình thả lỏng GV Đội hình xuống lớp
Giáo viên củng cố bài nhận xét giờ học và ra bài tập về nhà
Ngày soạn: 16 /3/2012 Bật nhảy- Đá cầu - Chạy bền
Tuần: 27 I. mục tiêu
Tiết: 53 1.Bật nhảy
Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Học chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”
2.Đá cầu:
Ôn tâng cầu bằng Đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
*. Yêu cầu: + Luôn có ý thức tự giác, tích cực tập luyện các nội dung GV đa ra.
+ Thực hiện tốt các kỹ thuật đá cầu.
+ Thực hiện tốt các động tác đá lăng, biết và thực hiện đợc các tròi chơi do giáo viên hớng dẫn.
II. địa điểm- ph ơng tiện dạy và học
- Sân tập trờng
- Học sinh chuẩn bị sân bãi sạch sẽ, dụng cụ học tập đầy đủ
- Giáo viên chuẩn bị giáo án, còi, đồng hồ bấm giây, tài liệu tham khảo...
III. hoạt động của giáo viên và học sinh.
Nội dung Đ L Phơng pháp tổ chức
a.Phần mở đầu
1. Nhận lớp
Giáo viên kiểm tra sĩ số, sân bãi dụng cụ và phổ biến nội dung, yêu cầu của bài học.
Lớp trởng tập chung lớp thành 4 hàng ngang theo cự ly hẹp, ngay ngắn báo cáo sĩ số lớp nhanh chính xác.
2.Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân tập.
- Tập bài thể dục tay không 6 động tác: động tác cổ, tay, vai, ngực, lờn, bụng. - Xoay kỹ các khớp: Khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, vai, khớp hông, gối. -. ép dây chằng ngang – dọc 8 P 2 P 4 P 2L x 8N 2L x Đội hình nhận lớp
Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài học gắn gọn rễ hiểu.
* Đội hình tập luyện tập bài thể dục tay
không xoay kỹ các khớp và ép dây chằng.
(GV)
3. Kiểm tra bài cũ
? Đá lăng trớc, trớc sau, sang ngang
8N
2 P yêu cầu các em thực hiện đúng nhịp điệu
biên độ của động tác
b. phần cơ bản
1.Bật nhảy
Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Học chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. Trò chơi : “Nhảy ô tiếp sức”
2.Đá cầu:
Ôn tâng cầu bằng Đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân
3.Chạy bền
Chạy trên địa hình tự nhiên
30P13P 13P
12P
5P
Đội hình tập luyện Bật nhảy
CB XP Đ
Đội hình tập luyện Đá cầu
GV tập chung HS thị phạm và phân tích kỹ thuật, sâu đó chia lớp thành nhiều nhóm nhỏ thực hiện nội dung vừa học.
c.phần kết thúc
1. Thả lỏng
Thực hiện một số động tác hồi tĩnh thả lỏng: Hai chân đứng rộng bằng vai cúi ngời kết hợp với thở, thả lỏng chân tay.
2.Nhận xét
Giáo viên củng cố lại một số kiến thức cơ bản của giờ học.
Nhận xét đánh giá giờ học
3.Bài tập về nhà
Thực hiện một số bài tập phát triển sức mạnh của chân. 7P 4P 2P 1P Đội hình thả lỏng GV Đội hình xuống lớp
Giáo viên củng cố bài nhận xét giờ học và ra bài tập về nhà
Ngày soạn:16 /3/2012 Bật nhảy- Đá cầu
Tuần: 27 I. mục tiêu
Tiết: 54 1.Bật nhảy
Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Học chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
2.Đá cầu:
Tâng cầu bằng Mu bàn chân, chuyền cầu bằng Mu bàn chân. Học Phát cầu thấp chân chính diện bằng Mu bàn chân, Một số diều luật trong thi đấu.
*. Yêu cầu: + Luôn có ý thức tự giác, tích cực tập luyện các nội dung GV đa ra.
+ Thực hiện tốt các động tác xuất phát.
+ Thực hiện tốt các động tác đá lăng, biết và thực hiện đợc các tròi chơi do giáo viên hớng dẫn.
II. địa điểm- ph ơng tiện dạy và học
- Sân tập trờng
- Học sinh chuẩn bị sân bãi sạch sẽ, dụng cụ học tập đầy đủ
- Giáo viên chuẩn bị giáo án, còi, đồng hồ bấm giây, tài liệu tham khảo...
III. hoạt động của giáo viên và học sinh.
Nội dung Đ L Phơng pháp tổ chức
a.Phần mở đầu
1. Nhận lớp
Giáo viên kiểm tra sĩ số, sân bãi dụng cụ và phổ biến nội dung, yêu cầu của bài
8 P
học.
Lớp trởng tập chung lớp thành 4 hàng ngang theo cự ly hẹp, ngay ngắn báo cáo sĩ số lớp nhanh chính xác.
2.Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân tập.
- Tập bài thể dục tay không 6 động tác: động tác cổ, tay, vai, ngực, lờn, bụng. - Xoay kỹ các khớp: Khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, vai, khớp hông, gối.
-. ép dây chằng ngang – dọc
3. Kiểm tra bài cũ? Tâng cầu bằng đùi. ? Tâng cầu bằng đùi.
4 P2L x 2L x 8N 2L x 8N 2 P
Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài học gắn gọn rễ hiểu.
* Đội hình tập luyện tập bài thể dục tay
không xoay kỹ các khớp và ép dây chằng.
(GV)
Giáo viên hô cho học sinh thực hiện chú ý yêu cầu các em thực hiện đúng nhịp điệu biên độ của động tác
b. phần cơ bản
1.Bật nhảy
Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Học chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
2.Đá cầu:
Tâng cầu bằng Mu bàn chân, chuyền cầu bằng Mu bàn chân. Học Phát cầu thấp chân chính diện bằng Mu bàn chân, Một số diều luật trong thi đấu.
30P15P 15P
15P
Đội hình tập luyện Bật nhảy
GV
GV thực hiện thị pham kỹ thuật và hô cho học sinh thực hiện . Chú ý đến biên độ động tác
Đội hình tập luyện Đá cầu
GV tập chung HS thị phạm và phân tích kỹ thuật, sâu đó chia lớp thành nhiều nhóm nhỏ thực hiện nội dung vừa học.
c.phần kết thúc
1. Thả lỏng
Thực hiện một số động tác hồi tĩnh thả lỏng: Hai chân đứng rộng bằng vai cúi ngời kết hợp với thở, thả lỏng chân tay.
2.Nhận xét
Giáo viên củng cố lại một số kiến thức cơ bản của giờ học.
Nhận xét đánh giá giờ học
3.Bài tập về nhà
Thực hiện kỹ thật tâng cầu
7P4P 4P 2P 1P Đội hình thả lỏng GV Đội hình xuống lớp
Giáo viên củng cố bài nhận xét giờ học và ra bài tập về nhà
Ngày soạn: 16 /3/2012 Bật nhảy- Đá cầu - Chạy bền
Tuần: 28 I. mục tiêu
Tiết: 55 1.Bật nhảy
Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Học chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
2.Đá cầu:
Tâng cầu bằng Mu bàn chân, chuyền cầu bằng Mu bàn chân. Học Phát cầu thấp chân chính diện bằng Mu bàn chân, Một số diều luật trong thi đấu.
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
*. Yêu cầu: + Luôn có ý thức tự giác, tích cực tập luyện các nội dung GV đa ra.
+ Thực hiện tốt các kỹ thuật đá cầu.
+ Thực hiện tốt các động tác đá lăng, biết và thực hiện đợc các tròi chơi do giáo viên hớng dẫn.
II. địa điểm- ph ơng tiện dạy và học
- Sân tập trờng
- Học sinh chuẩn bị sân bãi sạch sẽ, dụng cụ học tập đầy đủ
- Giáo viên chuẩn bị giáo án, còi, đồng hồ bấm giây, tài liệu tham khảo...
III. hoạt động của giáo viên và học sinh.
Nội dung Đ L Phơng pháp tổ chức
a.Phần mở đầu
1. Nhận lớp
Giáo viên kiểm tra sĩ số, sân bãi dụng cụ và phổ biến nội dung, yêu cầu của bài học.
Lớp trởng tập chung lớp thành 4 hàng ngang theo cự ly hẹp, ngay ngắn báo cáo sĩ số lớp nhanh chính xác.
2.Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân tập.
- Tập bài thể dục tay không 6 động tác: động tác cổ, tay, vai, ngực, lờn, bụng. - Xoay kỹ các khớp: Khớp cổ tay, cổ