- Bài thể dục phát triển chung * Ôn 7 động tác đã học.
NHẢY DÂ Y DI CHUYỂN TUNG VÀ BẮT BÓNG I/Mục tiêu:
b/ Trò chơi.“Chạy tiếp sức theo vòng tròn” cho hs khởi động lại các khớp.
NHẢY DÂ Y DI CHUYỂN TUNG VÀ BẮT BÓNG I/Mục tiêu:
I/Mục tiêu:
- Ôn tung và bắt bóng theo nhóm 2-3 người,di chuyển tung bắt bóng, ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau. Yêu cầu thực hiện được động tác tung bắt bóng theo nhóm 2-3 người, thực hiện được nhảy dây kiểu chân trước chân sau, biết cách di chuyển để bắt bóng.
- Tập bật cao, tập phối hợp chạy- nhảy - mang vác.Yêu cầu bước đầu biết cách thực hiện động tác.
II/Địa điểm - Phương tiện:
1/ Địa điểm: Sân trường đảm bảo vệ sinh an toàn 2/ Phương tiện: Còi, bóng ,dây
III/Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung Đ lượng Phương pháp tổ chức
1/Phần mở đầu:
- Nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học. - Khởi động.
+ Xoay các khớp.
+Chạy chậm một vòng sân tập
2/Phần cơ bản.
- Ôn di chuyển tung và bắt bóng :Tập di chuyển không bóng trước ,sau mới tậpdi chuyển tung và bắt bóng theo nhóm 2- 3 người.
+ Chia tổ tập luyện theo khu vực quy định, tổ trưởng điều khiển.
+ Gv quan sát ,nhắc nhở.
-Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau. + Các tổ tập luyện theo khu vực quy dịnh. + Gv nhận xét, sửa sai.
+ Thi đua xem ai nhảy được nhiều lần nhất., - Tập bật cao và tập chạy mang vác.
+ Các tổ tập luyện theo khu vực quy dịnh. + Gv nhận xét, sửa sai.
3/Phần kết thúc.
- Thả lỏng: Hít thở sâu, rủ tay chân. - Hệ thống bài học.
- Nhận xét.
- Dặn dò. Nhảy dây kiểu chân trước chân sau
7-10p 1p 18-22p 5-7p 3-5p x x x x x x x x x x x x x x x x x x & Tổ1 Tổ 2 & Tổ 3 x x x x x x & XXX X X x x x x x x x x x x x x x x x x x x &
BÀI SOẠN SỐ: 45 NHẢY DÂY - BẬT CAO