- Bài thể dục phát triển chung * Ôn 7 động tác đã học.
b/ Trò chơi.“Chạy tiếp sức theo vòng tròn” cho hs khởi động lại các khớp.
BÀI SOẠN SỐ:42 NHẢY DÂY BẬT CAO
I/Mục tiêu:
- Ôn tung và bắt bóng theo nhóm 2-3 người, ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau. Yêu cầu thực hiện được động tác tung bắt bóng theo nhóm 2-3 người, thực hiện được nhảy dây kiểu chân trước chân sau.
- Ôn bật cao.Y/c bước đầu biết cách thực hiện động tác bật cao tại chỗ.
II/Địa điểm - Phương tiện:
1/ Địa điểm: Sân trường đảm bảo vệ sinh an toàn 2/ Phương tiện: Còi, bóng ,dây
III/Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung Đ lượng Phương pháp tổ chức
1/Phần mở đầu:
- Nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học. - Khởi động.
+ Xoay các khớp.
. + Chạy nhẹ nhàng quanh sân 1 vòng -Chơi trò chơi “Mèo đuổi chuột”.
2/Phần cơ bản.
- Ôn tung và bắt bóng bằng theo nhóm 2-3 người:. + Chia tổ tập luyện theo khu vực quy định, tổ trưởng điều khiển.
+ Gv quan sát, sửa sai.
- Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau.
+ Chia tổ tập luyện theo khu vực quy định, tổ trưởng điều khiển.
+ Gv đến từng tổ nhận xét, sửa sai..
- Ôn bật cao tại chỗ
+ Gv làm mẫu và giải thích ngắn gọn sau đó cho hs bật thử một số lần. chú ý khi rơi xuống nhắc hs thực hiện động tác hoãn xung để tránh chấn động
+HS thực hiện bật nhảy theo nhịp hô 1,2,3.
3/Phần kết thúc.
- Thả lỏng: Hít thở sâu, rủ tay chân. - Hệ thống bài học.
- Nhận xét.
- Dặn dò. .Nhảy dây kiểu chân trước chân sau
5-7p 18-22p 8-10p 5-7 p 6-8p 5-7p 3-5p x x x x x x x x x x x x x x x x x x & Tổ1 Tổ 2 & Tổ 3 xxx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x & &
BÀI SOẠN SỐ: 43 NHẢY DÂY - PHỐI HỢP MANG VÁC