III/ Nội dung và phương pháp lên lớp:
2/ Phần cơ bả n:
TRỊ CHƠI“CHUYỂN BĨNG TIẾP SỨC” I/ Mục tiêu :
- Ơn tư thế đứng đưa 1 chân ra sau , 2 tay giơ cao thẳng hướng .Yêu cầu HS biết cách thực hiện tư thế đứng đưa 1 chân ra sau ( mũi bàn chân chạm mặt đất ), 2 tay giơ cao thẳng hướng .
- Học động tác đứng đưa 1 chân sang ngang 2 tay chống hơng. Yêu cầu HS bước đầu làm quen với tư thế đứng đưa 1 chân sang ngang 2 tay chống hơng .
- Ơn trị chơi “ Chuyển bĩng tiếp sức” . Yêu cầu HS biết cách chơi trị chơi và chơi đúng theo luật của trị chơi .
II/ Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm:Trên sân trường sạch sẽ. - Phương tiện: cịi, 3 quả bĩng.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
1/ Phần mở đầu:
- Gv nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trường ( 30 – 50 m ).
- Khởi động .
- Ơn: Đứng nghiêm,đứng nghỉ,quay phải,quay trái.
- Trị chơi “ Diệt các con vật cĩ hại”.
2/ Phần cơ bản :
* Ơn ĐT đứng đưa 1 chân ra sau , 2 tay giơ cao thẳng hướng . ( 1 - 2 lần, 2 X 4 nhịp).
* Ơn phối hợp ĐT đứng đưa 1 chân ra sau , 2 tay chống hơng và đứng đưa 1 chân ra sau 2 tay giơ cao thẳng hướng . ( 1 - 2 lần 2 X 4 nhịp).
* Học động tác đứng đưa 1 chân sang ngang 2 tay chống hơng ( 3 - 5 lần 2 X 4 nhịp).
. Nhịp 1 : Đưa chân trái sang ngang 2 tay chống hơng . . Nhịp 2 : Về tư thế đứng cơ bản . 6 – 10 phút 18 – 22 phút X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV ĐH nhận lớp HS tập theo ĐH hàng ngang .
Động tác đứng đưa 1 chân sang ngang 2 tay chống hơng
. Nhịp 3 : Đưa chân phải sang ngang 2 tay chống hơng .
. Nhịp 4 : Về tư thế đứng cơ bản .
* Ơn phối hợp :
. Nhịp 1 : Đứng đưa chân trái ra trước 2 tay chống hơng .
. Nhịp 2 : Về tư thế đứng cơ bản . . Nhịp 3 : Đứng đưa chân phải ra trước 2 tay chống hơng .
. Nhịp 4 : Về tư thế đứng cơ bản .
* Ơn phối hợp :
. Nhịp 1 : Đứng đưa chân trái ra sau 2 tay chống hơng .
. Nhịp 2 : Về tư thế đứng cơ bản . . Nhịp 3 : Đứng đưa chân phải ra sau 2 tay chống hơng .
. Nhịp 4 : Về tư thế đứng cơ bản .
* Trị chơi “ Chuyển bĩng tiếp sức ”.
+ GV nêu tên trị chơi và luật chơi, tổ chức cho cả lớp cùng chơi ,thi đua giữa các tổ.
3/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng .
- Gv cùng HS hệ thống lại bài.
- Gv nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà.
6 – 8 phút 4 – 6 phút
Trị chơi “ Chuyển bĩng tiếp sức ”. X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV ĐHø kết thúc Rút kinh nghiệm :
Ngày dạy : / /
Tuần : 14 Tiết :14
Bài dạy : THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN