- HS đi thường thả lỏng, hồi tĩnh - GV cựng HS hệ thống bài.
- GV nhận xột tiết học và giao bài tập về nhà.
Ngày soạn: 16/ 10/ 2011 Ngày giảng:17/ 10/ 2011
TIẾT 17: ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ, TAY CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG A. MỤC ĐÍCH, YấU CẦU
- Bước đầu biết cỏch thực hiện động tỏc vươn thở và tay của bài thể dục phỏt triển chung.
- Trũ chơi: “Chim về tổ” Biết cỏch chơi và tham gia chơi được
B. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
- Địa điểm: Trờn sõn trường - Phương tiện:
+ Giỏo viờn: Cũi, giỏo ỏn
+ Học sinh: Vệ sinh sõn tập, trang phục tập luyện.
C. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LấN LỚPNỘI DUNG NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢN G PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. Phần mở đầu. - Ổn định: Lớp trưởng tập hợp lớp, bỏo cỏo sĩ số.
- G.viờn phổ biến yờu cầu, nhiệm vụ tiết học.
- Khởi động xoay cỏc khớp
- Kiểm tra bài cũ: Đi chuyển hướng phải, trỏi.
5 phỳt Đội hỡnh nhận lớp
II. Phần cơ bản.
a, Bài thể dục phỏt triển chung * Động tỏc Vương thở
- Nhịp 1: Chõn trỏi bước ra trước 1 bước ngắn, trọng tõm dồn vào chõn trỏi, chõn phải thẳng kiễng gút, đồng thời vươn người, đưa tay ra
25 phỳt Đội hỡnh tập luyện Tuần 9
lũng bàn tay hướng vào nhau mặt ngửa từ từ hớt sõu vào bằng mũi - Nhịp 2: Thu chõn trỏi về vị trớ ban đầu, 2 tay từ từ hạ xuống dưới về tư thế dọc thõn người, đồng thời húp bụng, thõn người hơi cỳi và thở ra từ từ bằng miệng
- Nhịp 3: Như nhịp 1 nhưng đổi chõn (hớt vào).
- Nhịp 4: Về TTCB (thở ra)
- Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4
* Học động tỏc Tay
- Nhịp 1: Bước chõn trỏi sang ngang 1 bước rộng bằng vai, đồng thời 2 tay đưa ra trước thẳng hướng, lũng bàn tay hướng vào nhau.
- Nhịp 2: 2 tay đưa lờn cao và vỗ tay vào nhau
- Nhịp 3: 2 tay từ từ hạ xuống thành dang ngang, bàn tay sấp, mắt nhỡn thẳng phớa trước.
- Nhịp 4: về TTCB
- Nhịp 5, 6, 7, 8: như nhịp 1, 2, 3,4. b, Chơi trũ chơi: “Chim về tổ” - Tập hợp hs theo đội hỡnh chơi, Gv nờu tờn trũ chơi, giải thớch cỏch chơi và quy đinh chơi
- Nhận xột – Tuyờn dương (GV) Động tỏc Vương thở + Lần 1 - 2: GV làm mẫu phõn tớch kĩ thuật động tỏc. + Lần 3 - 4: GV hụ cho hs tập + Lần 5: Từng tổ thực hiện - Nhận xột, sửa sai Học động tỏc Tay + Lần 1 - 2: GV làm mẫu phõn tớch kĩ thuật động tỏc. + Lần 3 - 4: GV hụ cho hs tập + Lần 5: Từng tổ thực hiện - Nhận xột, sửa sai Đội hỡnh trũ chơi - Lần 1: Hs chơi thử - Lần 2: Cả lớp chơi chớnh thức cú thi đua III. Phần kết thỳc.
- HS đi thường thả lỏng, hồi tĩnh - GV cựng HS hệ thống bài. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- GV nhận xột tiết học và giao bài tập về nhà.
5 phỳt Đội hỡnh xuống lớp
Ngày soạn: 18/ 10/ 2011 Ngày giảng: 19/ 10/ 2011
TIẾT 18: ễN HAI ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ VÀ TAY CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
A. MỤC ĐÍCH, YấU CẦU
- Bước đầu biết cỏch thực hiện động tỏc vươn thở và tay của bài thể dục phỏt triển chung.
- Trũ chơi: “Chim về tổ” Biết cỏch chơi và tham gia chơi được
B. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
- Địa điểm: Trờn sõn trường - Phương tiện:
+ Giỏo viờn: Cũi, giỏo ỏn
+ Học sinh: Vệ sinh sõn tập, trang phục tập luyện.
C. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LấN LỚPNỘI DUNG NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢN G PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. Phần mở đầu. - Ổn định: Lớp trưởng tập hợp lớp, bỏo cỏo sĩ số.
- G.viờn phổ biến yờu cầu, nhiệm vụ tiết học.
- Khởi động: Xoay cỏc khớp. - ễn luyện 2 động tỏc bài TD PTC - Bài cũ: Kiểm tra động tỏc vươn thở, tay
5 phỳt Đội hỡnh nhận lớp
II. Phần cơ bản.
*ễn động tỏc vươn thở, động tỏc tay của bài TD phỏt triển chung + ễn tập từng động tỏc, sau đú tập liờn hoàn cả hai động tỏc.
25 phỳt
Đội hỡnh tập luyện
+ Lần 1: GV vừa làm mẫu vừa hụ nhịp.
+ Lần 2: GV hụ, HS làm. GV theo dừi, sửa sai
+ Lần 3-4 : Từng tổ thực hiện + Lần 5: Củng cố lại kiến thức.
- Sửa những sai lầm thường mắc + Động tỏc vươn thở như: thở khụng sõu, chưa biết cỏch hớt thở sõu.
+ Động tỏc tay: hai tay duỗi khụng thẳng, tay cao tay thấp. Lũng bàn tay khụng hướng vào nhau
* Chơi trũ chơi: “Chim về tổ” - Tập hợp hs theo đội hỡnh chơi, Gv nờu tờn trũ chơi, giải thớch cỏch chơi và quy đinh chơi
- Nhận xột – Tuyờn dương
- Gv làm mẫu chậm, hs quan sỏt biết cỏch sửa sai.
Đội hỡnh trũ chơi
- Lần 1: Hs chơi thử
- Lần 2: Cả lớp chơi chớnh thức cú thi đua (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
III. Phần kết thỳc.
- HS đi thường thả lỏng, hồi tĩnh - GV cựng HS hệ thống bài.
- GV nhận xột tiết học và giao bài tập về nhà.
5 phỳt Đội hỡnh xuống lớp
Ngày soạn: 23/ 10/ 2011 Ngày giảng: 24/ 10/ 2011
TIẾT 19: ĐỘNG TÁC CHÂN, LƯỜN CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
A. MỤC ĐÍCH, YấU CẦU
- Biết cỏch thực hiện 2 động tỏcvươn thở, tay, của bài thể dục phỏt triển chung. - Bước đầu biết cỏch thực hiện động tỏc chõn, lườn của bài thể dục phỏt triển chung.
- Trũ chơi: “Nhanh lờn bạn ơi” Biết cỏch chơi và tham gia chơi được cỏc trũ chơi.
B. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
- Địa điểm: Trờn sõn trường - Phương tiện:
+ Giỏo viờn: Cũi, cờ, giỏo ỏn
+ Học sinh: Vệ sinh sõn tập, trang phục tập luyện.