- Dửụựi ủieồm
45’ Tái choĩ thaỷ loỷng tớch cửùc nhaốm hồi phúc cụ baộp sau luyeọn taọp traựnh ủửụùc sửù co cửựng cụ aỷnh hửụỷng ủeỏn sinh hoát vaứ hóc taọp.
ủửụùc sửù co cửựng cụ aỷnh hửụỷng ủeỏn sinh hoát vaứ hóc taọp.
- Nhaọn xeựt ửu khuyeỏt ủieồm giụứ hóc
- Về nhaứ luyeọn taọp cháy bẽn Nam 2000m, nửừ 1500m,
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GIÁO ÁN SỐ 22
Tieỏt 22 BAỉI HOẽC: - Theồ thao tửù chón (TTTC) Boựng chuyền
- Cháy bền: Luyeọn taọp cháy bền trẽn ủũa hỡnh tửù nhiẽn.
Múc tiẽu: - Bieỏt caựch thửùc hieọn kyừ thuaọt ủoọng taực cụ ban Boựng chuyền 6 dần hỡnh thaứnh kyừ naờng thõng qua baứi taọp theồ chaỏt. - Thửùc hieọn ủuựng caực yẽu cầu kú thuaọt cụ baỷn mõn boựng chuyền 6, reứn luyeọn phaựt trieồn sửực bền.
- Thửùc hieọn ủuựng, ủuỷ noọi dung giụứ hóc. Coự yự thửực toồ chửực kyỷ luaọt chung ủaỷm baỷo giụứ hóc an toaứn hieồu quaỷ.
ẹũa ủieồm, phửụng tieọn: Sãn theồ dúc, ủửụứng cháy, Sãn boựng chuyền, 10 quaỷ boựng, lửụựi.
NỘI DUNG ẹLVẹ YÊU CẦU CHặ DẪN Kể THUẬT PHệễNG PHÁP TỔ CHệÙCLễÙP HOẽC TG SL I. Chuaồn Bũ: 1, Nhaọn lụựp; 2, Khụỷi ủoọng 3. Baứi cuừ 4’–6’ 2 x 8
- Nhaọn lụựp oồn ủũnh toồ chửực, kieồm tra sú soỏ, taực phong, trang phúc theồ dúc. Phoồ bieỏn noọi dung giụứ hóc TDNẹ nam, nửừ (3 ủoọng taực) cháy bền
- Tái choĩ xoay kú caực khụựp vụựi biẽn ủoọ ủoọng taực toỏi ủa táo nẽn sửù co daừn toỏt caực bao khụựp vaứ dãy chaờng khụựp. Thửùc hieọn ủoọng taực: lửng búng, baọt tái choĩ. Thửùc hieọn ủoọng taực cháy bửụực nhoỷ, cháy nãng cao ủuứi, cháy ủáp sau, cháy taờng toỏc.
- Thửùc hieọn kú thuaọt di chuyeồn cụ baỷn trong luyeọn taọp thi ủaỏu BC
- Nhaọn lụựp: ủoọi hỡnh 4 haứng ngang. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
II. Cụ Baỷn:
1. TTTC: Boựng chuyền
32-34’
6 – 8’12 – 14’ 12 – 14’
- Ôn Tử theỏ cụ baỷn vaứ di chuyeồn:
Ôn taọp 3 tử theỏ cụ baỷn (TTCB) Duứ ụỷ tử theỏ naứo 2 chãn vaĩn luõn ụỷ tử theỏ ủoọng, trong lửụùng cụ theồ luõn ủửụùc luãn chuyeồn tửứ chãn nó sang chãn kia vaứ caực bửụực di chuyeồn trong taọp luyeọn vaứ thi ủaỏu Boựng chuyền: Bửụực cháy, bửụực thửụứng, bửụực cheựo, bửụực nhaỷy, bửụực xoác
- Taọp ủoọng taực chuyền boựng ụỷ caực tử theỏ
Chuyền boựng cao tay chuyền boựng thaỏp tay.
Luyeọn taọp laứm quen vụựi kú thuaọt chuyền boựng, cao tay, thaỏp tay nhoựm 3 ngửụứi 1 2 3 2. Troứ chụi 3. Cháy bền 4 – 5’ 4 – 5’ 1 - Boựng chuyền 6:
+ Chuaồn bũ: Chia lụựp thaứnh 2 ủoọi Nam vaứ 2 ủoọi Nửừ vụựi soỏ lửụùng vaứ sửực khoeỷ ủều nhau. Chuaồn bũ 2 boựng chuyền. Hai ủoọi coự kớ hieọu ủồng ủõi khaực nhau (1 ủoọi coự ủoọi muừ trẽn ủầu, 1 ủoọi ủầu trần)
+ Caựch chụi: GV tung boựng lẽn cao hai ủoọi tranh cửụựp boựng, sau khi ủaừ cửụựp ủửụùc boựng nhanh choựng chuyền cho ủồng ủoọi vaứ coỏ gaộng chuyền liẽn túc ủửụùc qua 6 tay thỡ ủửụùc tớnh 1 ủieồm vaứ tro chụi tieỏp túc
Vụựi ủiều kieọn ủieồm ủửụùc tớnh khi qua 6 tay ủồng ủoọi liẽn túc khõng bũ ủoỏi phửụng caột boứng, khõng coự ngửụứi naứo baột boựng chuyền lần thửự 2 mụựi ủửụùc tớnh ủieồm.
4. Cuỷng coỏ 2 – 3’ 1 - 2 - Thửùc hieọn kú thuaọt di chuyeồn cụ baỷn, kú thuaọt chuyền boựng thaỏp tay: Lụựp chuự yự theo doừi vaứ nhaọn xeựt nẽu lẽn phửụng phaựp luyeọn taọp, sửỷa sai (neỏu coự)
Cháy bền phửụng phaựp phãn nhoựm, liẽn túc, hoaứn thieọn
Keỏt Thuực:
1, Thaỷ loỷng 2, Nhaọn xeựt 3, Baứi taọp về nhaứ
4 - 5’ - Tái choĩ thaỷ loỷng tớch cửùc nhaốm hồi phúc cụ baộp sau luyeọn taọp traựnh ủửụùcsửù co cửựng cụ aỷnh hửụỷng ủeỏn sinh hoát vaứ hóc taọp. sửù co cửựng cụ aỷnh hửụỷng ủeỏn sinh hoát vaứ hóc taọp.
- Nhaọn xeựt ửu khuyeỏt ủieồm giụứ hóc
- Về nhaứ luyeọn taọp cháy bẽn Nam 2000m, nửừ 1500m, Ôn kú thuaọt di chuyeồn khõng boựng, luyeọn taọp chuyền boựng cao tay, thaỏp tay.
* * * * * * * * ** * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
GIÁO ÁN SỐ 23
Tieỏt 23 BAỉI HOẽC: - Theồ thao tửù chón (TTTC) Boựng chuyền
- Cháy bền: Luyeọn taọp cháy bền trẽn ủũa hỡnh tửù nhiẽn.
Múc tiẽu: - Bieỏt caựch thửùc hieọn kyừ thuaọt ủoọng taực cụ ban Boựng chuyền 6 dần hỡnh thaứnh kyừ naờng thõng qua baứi taọp theồ chaỏt. - Thửùc hieọn ủuựng caực yẽu cầu kú thuaọt cụ baỷn mõn boựng chuyền 6, reứn luyeọn phaựt trieồn sửực bền.
- Thửùc hieọn ủuựng, ủuỷ noọi dung giụứ hóc. Coự yự thửực toồ chửực kyỷ luaọt chung ủaỷm baỷo giụứ hóc an toaứn hieồu quaỷ.
ẹũa ủieồm, phửụng tieọn: Sãn theồ dúc, ủửụứng cháy, Sãn boựng chuyền, 15 quaỷ boựng, lửụựi.
NỘI DUNG TGẹLVẹSL YÊU CẦU CHặ DẪN Kể THUẬT PHệễNG PHÁP TỔ CHệÙCLễÙP HOẽC I. Chuaồn Bũ: 1, Nhaọn lụựp; 2, Khụỷi ủoọng 3. Baứi cuừ 5’– 7’ 2 x 8 2 1 - 2
- Nhaọn lụựp oồn ủũnh toồ chửực, kieồm tra sú soỏ, taực phong, trang phúc theồ dúc. Phoồ bieỏn noọi dung giụứ hóc TDNẹ nam, nửừ (3 ủoọng taực) cháy bền
- Tái choĩ xoay kú caực khụựp vụựi biẽn ủoọ ủoọng taực toỏi ủa táo nẽn sửù co daừn toỏt caực bao khụựp vaứ dãy chaờng khụựp. Thửùc hieọn ủoọng taực: lửng búng, baọt tái choĩ. Thửùc hieọn ủoọng taực cháy bửụực nhoỷ, cháy nãng cao ủuứi, cháy ủáp sau, cháy taờng toỏc.
Thửùc hieọn kú thuaọt di chuyeồn bửụực cháy, bửụực nhaỷy, bửụực lửụựt, bửụực thửụứng trong boựng chuyền.
- Thửùc hieĩn kú thuaọt chuyền boựng cao tay.
- Nhaọn lụựp: ủoọi hỡnh 4 haứng ngang. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *