- Chạy bền: Chạy trên đờng tự nhiên
2. Xuống lớp: Giáo viên:
- Giáo viên: 10 l 15 lần 3 lần 3 lần 12-14 phút 5 phút - GV: hớng dẫn cho học sinh tập luyện. - Lần lợt từng HS lên thực hiện. Thực hiện hết tổ này đến tổ khác - GV hớng dẫn cho HS tập luyện
- GV quan sát và sửa sai cho HS - GV goi 1-2 HS lên thực hiện động tác đà một bớc ném bóng GV cùng HS quan sát ,nhận xét.
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Khi HS về vừa đi vừa hít thở sâu không đợc ngồi hoặc nằm mà cần phải đi lại tự nhiên để thả lỏng.
Giáo viên:Mã Văn Dũng Trang 51
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học, và làm thủ tục xuống lớp
Giáo viên:Mã Văn Dũng Trang 52
Tiết:25 bài dạy Ngày soạn;02/11/11
ném bóng chạy bền – Ngày giảng;07/11/11
Nhiệm vụ
Ném bóng: - Ôn Tung bóng từ tay nọ sang tay kia.
- Cúi ngời chuyền bóng từ tau nọ sang tay kia qua kheo chân - Đứng vai hớng ném - Đà một bớc ném bóng xa I. Mục tiêu: 1.Kiến thức – Nộm búng - Đứng vai hớng ném - Đà một bớc ném bóng xa
2.Kĩ năng: - Phỏt triển sức nhanh, mạnh của tay.
3.Giỏo dục: - Phỏt triển khộo lộo, mền dẻo, tớnh nhịp điệu. Giỳp HS học tập tốt hơn.
II.
Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD, , đồng hồ, còi, bóng 150 gam.tranh ném bóng.
III.
Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
+ Thực hiện 6 động tác khởi động: ĐT tay ngực, tay vai, vặn mình, bớc với, chân và bụng.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi.
3. Kiểm tra bài cũ:
- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện KT tại chỗ ném bóng trúng đích 8 -10 phút 2 lần 8 nhịp 2x20m 2x20m - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp, báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 sải tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS chạy từ đội hình hàng ngang thành đội hình vòng tròn khởi động.
Gv nhận xét đánh giá cho điểm
B.Phần cơ bản 1. Ném bóng:
Ôn tập một số bài tập phát triển tay: - Tung bóng từ tay nọ sang tay kia.
32 (P) 14-16 (P)
10 l
- GV vừa làm mẫu vừa phân tích - GV: hớng dẫn cho học sinh tập luyện.
- Lần lợt từng HS lên thực hiện. Thực hiện hết tổ này đến tổ khác
Giáo viên:Mã Văn Dũng Trang 53
- Cúi ngời chuyền bóng từ tau nọ sang tay kia qua kheo chân.
- Đứng vai hớng ném
- Đà một bớc ném ném bóng xa
- Củng cố :GV gọi 1-2 HS lên thực hiện GV cùng HS quan sát nhận sét. GV cùng HS quan sát nhận sét.
C.Phần kết thúc 1.Thả lỏng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học, và làm thủ tục xuống lớp 15 lần 3 lần 3 lần 5 phút - GV hớng dẫn cho HS tập luyện
- GV quan sát và sửa sai cho HS - GV goi 1-2 HS lên thực hiện động tác đà một bớc ném bóng GV cùng HS quan sát ,nhận xét.
Giáo viên:Mã Văn Dũng Trang 54
Giáo viên:Mã Văn Dũng Trang 55
Tiết:26 bài dạy Ngày soạn;02/11/11
ném bóng chạy bền – Ngày giảng;09/11/11
Nhiệm vụ
Ném bóng: - Ôn Tung bóng từ tay nọ sang tay kia.
- Cúi ngời chuyền bóng từ tau nọ sang tay kia qua kheo chân - Đứng vai hớng ném
- Đà một bớc ném bóng xa
Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên.
I.
Mục tiêu:
1.Kiến thức – Nộm búng
- Đứng vai hớng ném - Đà một bớc ném bóng xa
- Chạy bền: Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn.
2.Kĩ năng: - Phỏt triển sức nhanh, mạnh của chõn. Phỏt triển sức bền.
3.Giỏo dục: - Phỏt triển khộo lộo, mền dẻo, tớnh nhịp điệu, phỏt triển sức bền. Giỳp HS học tập tốt hơn.
II.
Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD, , đồng hồ, còi, bóng 150 gam.tranh ném bóng.
III.
Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
+ Thực hiện 6 động tác khởi động: ĐT tay ngực, tay vai, vặn mình, bớc với, chân và bụng.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi.
3. Kiểm tra bài cũ:
- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện KT tại chỗ ném bóng trúng đích 8 -10 phút 2 lần 8 nhịp 2x20m 2x20m - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp, báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 sải tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS chạy từ đội hình hàng ngang thành đội hình vòng tròn khởi động.
Gv nhận xét đánh giá cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Ném bóng: 14-16 (P) - GV vừa làm mẫu vừa phân tích32 (P)
Giáo viên:Mã Văn Dũng Trang 56
Ôn tập một số bài tập phát triển tay: - Tung bóng từ tay nọ sang tay kia.
- Cúi ngời chuyền bóng từ tau nọ sang tay kia qua kheo chân.
- Đứng vai hớng ném
- Đà một bớc ném ném bóng xa
2.Chạy bền:
Chạy vòng quanh sân trờng Nam và Nữ chạy 4vòng sân trờng.
- Củng cố :GV gọi 1-2 HS lên thực hiện GV cùng HS quan sát nhận sét. GV cùng HS quan sát nhận sét.
C.Phần kết thúc 1.Thả lỏng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:- Giáo viên: - Giáo viên: 10 l 15 lần 3 lần 3 lần 12-14 phút 5 phút - GV: hớng dẫn cho học sinh tập luyện. - Lần lợt từng HS lên thực hiện. Thực hiện hết tổ này đến tổ khác - GV hớng dẫn cho HS tập luyện
- GV quan sát và sửa sai cho HS - GV goi 1-2 HS lên thực hiện động tác đà một bớc ném bóng GV cùng HS quan sát ,nhận xét.
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Khi HS về vừa đi vừa hít thở sâu không đợc ngồi hoặc nằm mà cần phải đi lại tự nhiên để thả lỏng.
Giáo viên:Mã Văn Dũng Trang 57
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học, và làm thủ tục xuống lớp
Giáo viên:Mã Văn Dũng Trang 58
Tiết:25 bài dạy Ngày soạn;
ném bóng chạy bền– Ngày giảng; 08/11/10
Nhiệm vụ
Ném bóng: - Ôn Tung bóng từ tay nọ sang tay kia.
- Cúi ngời chuyền bóng từ tau nọ sang tay kia qua kheo chân
Chạy bền: - Trò chơi
I.
Mục tiêu:
1. Kiến thức: - Củng cố và nâng cao các bài tập phát triển sức mạnh đôi tay .
2. Kĩ năng : - Trang bị cho HS cách thức tập luyện các bài tập trên.
3. Thái độ: - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II.
Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD, , đồng hồ, còi, bóng 150 gam.
III.
Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
+ Thực hiện 6 động tác khởi động: ĐT tay ngực, tay vai, vặn mình, bớc với, chân và bụng.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi.
3. Kiểm tra bài cũ:
- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện KT tại chỗ RSCC 8 (P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp, báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 sải tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS chạy từ đội hình hàng ngang thành đội hình vòng tròn khởi động.
Gv nhận xét đánh giá cho điểm
B.Phần cơ bản 2. Ném bóng:
Ôn tập một số trò chơi phát triển tay: - Tung bóng từ tay nọ sang tay kia.
32 (P)
12-14 phút 30lần
- Giáo viên làm mẫu
- GV vừa làm mẫu vừa phân tích
Giáo viên:Mã Văn Dũng Trang 59
- Cúi ngời chuyền bóng từ tau nọ sang tay kia qua kheo chân.
3.Chạy bền:
Nam chạy 4 vòng sân Nữ chạy 3 vòng sân Ngời thừa thứ 3
C.Phần kết thúc 1.Thả lỏng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học, và làm thủ tục xuống lớp 30lần 14-16 phút 5 phút 3(P) 2(P) - GV: hớng dẫn cho học sinh tập luyện. - GV hớng dẫn cho HS tập luyện
Giáo viên hớng dẫn cho học sinh chơi
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng
Tiết:26 bài dạy Ngày soạn; 09/11/10
Ngày day : 10/11/10
Nhiệm vụ
Ném bóng: - Ôn: Tung bóng từ tay nọ sang tay kia. Cúi ngời chuyền bóng từ tau nọ sang tay kia qua kheo chân. Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia, chạy đà tự do ném bóng xa.
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Giáo viên:Mã Văn Dũng Trang 60
I.
Mục tiêu:
1. Kiến thức: - Tập luyện và nâng cao các bài tập phát triển sức mạnh đôi tay và đôi chân
2. Kĩ năng : - Trang bị cho HS cách thức tập luyện các bài tập trên.
3. Thái độ: - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II.
Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD, đồng hồ, còi, bóng 150 gam.
III.
Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
+ Thực hiện 6 động tác khởi động: ĐT tay ngực, tay vai, vặn mình, bớc với, chân và bụng.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi.
3. Kiểm tra bài cũ:
- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện kỹ thuật Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia 1 (P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp, báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 sải tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS chạy từ đội hình hàng ngang thành đội hình vòng tròn khởi động.
Gv nhận xét đánh giá cho điểm
B.Phần cơ bản 1. Ném bóng:
Ôn tập một số trò chơi phát triển tay: + Tung bóng từ tay nọ sang tay kia.
32 (P) 14-16 (P)
20 l
+ Cúi ngời chuyền bóng từ tau nọ sang
tay kia qua kheo chân. 30 lần
Giáo viên:Mã Văn Dũng Trang 61
+ Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia
2.Chạy bền:
Luyện tập trên địa hình tự nhiên. Chú ý: tập luyện theo nhóm sức khoẻ Nam: 500m Nữ: 300m 30lần 12-14 phút 1x500 1x300 - GV hớng dẫn cho HS tập luyện
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Khi HS về vừa đi vừa hít thở sâu không đợc ngồi hoặc nằm mà cần phải đi lại tự nhiên để thả lỏng.
C.Phần kết thúc 1.Thả lỏng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học, và làm thủ tục xuống lớp
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng
Giáo viên:Mã Văn Dũng Trang 62
Tiết:27 bài dạy Ngày soạn: 14/11/10
ném bóng chạy bền – Ngày dạy : 15/11/10
Nhiệm vụ
Ném bóng: - Học: Đà hai bớc chéo ném bóng xa.
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.
I.
Mục tiêu:
1. Kiến thức: - Tập luyện và nâng cao các bài tập phát triển sức mạnh đôi tay và đôi chân
2. Kĩ năng : - Trang bị cho HS một số kỹ thuật của các bài tập và cách thức tập luyện các bài tập trên.
3. Thái độ: - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II.
Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD, hố, đồng hồ, còi, bóng 150 gam.
III.
Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
+ Thực hiện 6 động tác khởi động: ĐT tay ngực, tay vai, vặn mình, bớc với, chân và bụng.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi.
3. Kiểm tra bài cũ:
- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện kỹ thuật Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia 8 -10 phút Mỗi đtác thực hiện 3 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp, báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 sải tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS chạy từ đội hình hàng ngang thành đội hình vòng tròn khởi động.
Gv nhận xét đánh giá cho điểm
B.Phần cơ bản 1. Ném bóng:
Học : Đà hai bớc chéo ném bóng xa.
32 (P) 14-16 (P)
- Giáo viên làm mẫu - GV phân tích kỹ thuật.
- GV vừa làm mẫu vừa phân tích
Giáo viên:Mã Văn Dũng Trang 63
2.Chạy bền:
Luyện tập trên địa hình tự nhiên. Chú ý: tập luyện theo nhóm sức khoẻ Nam: 500m
Nữ: 300m
- Củng cố :GV gọi 1-2 HS lên thực hiện GV cùng HS quan sát nhận sét. GV cùng HS quan sát nhận sét.
C.Phần kết thúc 1.Thả lỏng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học, và làm thủ tục xuống lớp 10-12 phút 1x500 1x300 3(P) 2(P) - GV cho 3 HS thực hiện 1 lợt và h- ớng dẫn cho HS tập luyện
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Khi HS về vừa đi vừa hít thở sâu không đợc ngồi hoặc nằm mà cần phải đi lại tự nhiên để thả lỏng.
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng
Tiết:28 bài dạy Ngày soạn: 16/11/10
ném bóng – chạy bền Ngày dạy. : 17/11/10
Nhiệm vụ
Ném bóng: - Ôn: Đà hai bớc chéo ném bóng xa. - Học: Đà bốn bớc chéo ném bóng xa.
Chạy bền: - Trò chơi phát triển thể lực.
I.
Mục tiêu:
1. Kiến thức:- Tập luyện và nâng cao các bài tập phát triển sức mạnh đôi tay và đôi chân
2. Kĩ năng : - Trang bị cho HS một số kỹ thuật của các bài tập và cách thức tập luyện các bài tập trên.
3. Thái độ: - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.