- Củng cố :GV gọi 12 HS lên thực hiện
1. Kiến thức : Củng cố, hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa.
2. Kĩ năng : - Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa .
3. Thái độ: - Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II.
Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, ...
III.
Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
+ Thực hiện 6 động tác khởi động: ĐT tay ngực, tay vai, vặn mình, bớc với, chân và bụng.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
- Đá lăng trớc sau, sang ngang
3. Kiểm tra bài cũ:
- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện động tác 3 bớc đà giậm nhảy 8 -10 p Mỗi đ. tác thực hiện 3 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m 20 l - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp, báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 sải tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS chạy từ đội hình hàng ngang thành đội hình vòng tròn khởi động.
Gv nhận xét đánh giá cho điểm
B.Phần cơ bản 1. Nhảy xa:
b. Hoàn thiện kỹ thuật Nhảy xa:
+ Chạy đà 17-19 bớc giậm nhảy- trên không – tiếp đất 32(P) 16-18 (P) 15 lần
- Giáo viên hớng dẫn cho Hs tập luyện
- Giáo viên quan sát và chỉnh sửa kỹ thuật cho thừng học sinh.
b. Giới thiệu luật:nhảy xa
- Mỗi VĐV đợc nhảy 3 lần lần nào có thành tích cao thì lấy thành tích .
- VĐV vào thi đấu đợc rút thăm để sắp xếp trình tự thi đấu.
- Số VĐV vào thi đấu chung kết là 8 VĐV .
- Nếu VĐV ít hơn 8 ngời thì mỗi VĐV
thi đấu nhảy 6 lần... Giáo viên giới thiệu.
C.Phần kết thúc 1.Thả lỏng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
3(P) 2(P)
Nhảy xa Ngày dạy; 22/11/10
Nhảy xa: - Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”
I.
Mục tiêu:
- Củngng cố, hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa. Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa . Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II.
Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát.
III.
Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
+ Thực hiện 6 động tác khởi động: ĐT tay ngực, tay vai, vặn mình, bớc với, chân và bụng.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi.
3. Kiểm tra bài cũ:
- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện BBTK
8 (P)Mỗi Mỗi đ. tác thực hiện 3 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp, báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 sải tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS chạy từ đội hình hàng ngang thành đội hình vòng tròn khởi động.
Gv nhận xét đánh giá cho điểm
B.Phần cơ bản 1. Nhảy xa:
+ Chạy đà 17-19 bớc thực hiện ký thuật nhảy xa.
32 (P) 22 Lần
- GV hớng dẫn cho HS ôn luyện
- Củng cố :GV gọi 1-2 HS lên thực hiện GV cùng HS quan sát nhận sét. GV cùng HS quan sát nhận sét.
C.Phần kết thúc 1.Thả lỏng:
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
3(P) 2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng
Tiết:30 bài dạy Ngày soạn; 23/11/10
Nhảy xa Ngày dạy; 24/11/10 Nhiêm vụ
Nhảy xa: - Tiếp tục hoàn thiện, nâng cao kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”
I.
Mục tiêu:
- Củng cố, hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa. Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa . Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II.
Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát.
III.
Tiến trình lên lớp:
A.Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay...
+ Thực hiện 6 động tác khởi động: ĐT tay ngực, tay vai, vặn mình, bớc với, chân và bụng.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
3. Kiểm tra bài cũ:
- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện KT NX
8 -10(P) Mỗi đ. tác thực hiện 3 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp, báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 sải tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS chạy từ đội hình hàng ngang thành đội hình vòng tròn khởi động.
Gv nhận xét đánh giá cho điểm
B.Phần cơ bản 1. Nhảy xa:
+ Chạy đà 19-21 bớc thực hiện ký thuật nhảy xa.
- Củng cố :GV gọi 1-2 HS lên thực hiện GV cùng HS quan sát nhận sét. GV cùng HS quan sát nhận sét.
32 (P) 22 Lần
- GV hớng dẫn cho HS ôn luyện
- GV quan sát và sửa KT cho HS
C.Phần kết thúc 1.Thả lỏng:
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
- Cho HS khối lợng tập ngoại khóa nhảy xa
3(P) 2(P)
Tiết:31 bài dạy Ngày soạn ;28/11/10
Nhảy xa Ngày dạy ; 29/11/10
Nhiệm vụ
Nhảy xa: - Hoàn thiện, nâng cao kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”(chuẩn bị kiểm tra)
I.
Mục tiêu
- Củng cố, hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa. Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa . Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II.
Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, - Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát.
III.
Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
+ Thực hiện 6 động tác khởi động: ĐT tay ngực, tay vai, vặn mình, bớc với, chân và bụng.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi.
3. Kiểm tra bài cũ:
- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện KT NX
8 (P)Mỗi Mỗi đ. tác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp, báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 sải tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS chạy từ đội hình hàng ngang thành đội hình vòng tròn khởi động.
Gv nhận xét đánh giá cho điểm
B.Phần cơ bản 1. Nhảy xa:
+ Chạy đà 21-25 bớc thực hiện kỹ thuật nhảy xa.
- Củng cố :GV gọi 1-2 HS lên thực hiện GV cùng HS quan sát nhận sét. GV cùng HS quan sát nhận sét.
- Củng cố :GV gọi 1-2 HS lên thực hiện
32 (P) 22 Lần
- GV hớng dẫn cho HS ôn luyện
GV cùng HS quan sát nhận sét.
- Củng cố :GV gọi 1-2 HS lên thực hiện GV cùng HS quan sát nhận sét. GV cùng HS quan sát nhận sét.
C.Phần kết thúc 1.Thả lỏng:
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
- Cho HS khối lợng tập ngoại khóa nhảy Xa
3(P) 2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng
Tiết:32 bài dạy Ngày soạn; 29/11/10 Ngày dạy ; 30/11/10
kiểm tra nhảy xa I.
Mục tiêu:
- Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy xa, kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng nội dung nhảy xa. Qua đó để đánh giá phân lọai HS
II.
Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi, Hố cát, ván giậm nhảy
III.
Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chuyên môn:
8 (PMỗi Mỗi đ. tác thực hiện 3 lần 8 nhịp Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 sải tay
HS tự khởi động.
B.Phần cơ bản