- Củng cố :GV gọi 12 HS lên thực hiện
3. Thái độ : Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II.
Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, ...
III.
Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
+ Thực hiện 6 động tác khởi động: ĐT 8 -10 phút 2 lần 8 nhịp 3 - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp, báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 sải tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS chạy từ đội hình hàng ngang thành đội hình vòng tròn khởi động.
tay ngực, tay vai, vặn mình, bớc với, chân và bụng.
+ Động tác đá lăng trớc, đà một bớc đá lăng, đà một bớc giậm nhảy đá lăng.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi.
3. Kiểm tra bài cũ:
- Gọi 2-4 học sinh thực hiện kỹ thuật 3 bớc đà đặt chân giậm nhảy vào hố cát.
3x20m
3x20m
Gv nhận xét đánh giá cho điểm
B.Phần cơ bản 1. Ôn Nhảy xa:
- Phối hợp 5-7 bớc - giậm nhảy- Bớc bộ trên không- tiếp đất bằng chân
lăng.
32 (P) 12 (P) 15-20 Lần
Giáo viên quan sát sửa sai cho HS. -Ôn một số đông tác bổ trợ kỹ thuật giậm
nhảy, bớc bộ trên không
+Nhắc lò cò 3 bớc đặt chân giậm nhảy qua hố cát
+3 bớc đà thực hiện động tác bớc bộ trên không
2. Chạy ngắn
- Trò chơi “Ai nhanh hơn “ - XP thấp - Chạy nhanh 60m
- Củng cố :GV gọi 1-2 HS lên thực hiện GV cùng HS quan sát nhận sét. GV cùng HS quan sát nhận sét. 8-10 Lần 10-20 Lần 2 lần 2 x60m
- Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho HS quan sát
- Cho học sinh tập đồng loại Giáo viên quán sát sửa sai cho từng nhóm tổ.
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá 3(P) 2(P) lõng (HS) (GV)
Tiết: 24 bài dạy Ngày soạn: 06/11/10 Ngày dạy: 07/11/10
kiểm tra chạy nhanh I.
Mục tiêu:
- Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng qua nội dung chạy nhanh - Qua đó để đánh giá phân lọai HS
II.
Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi, đồng hồ…
III.
Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chuyên môn:
10(P) Mỗi đ. tác thực hiện 2 lần 8 nhịp Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 sải tay
HS tự khởi động.
B.Phần cơ bản 1. Kiểm tra
Thang điểm:
Điểm Nam Nữ Kỹ Thuật
9-10 Đúng 4 giai đoạn kỹ thuật 7-8 5-6 đúng KT xuất phát 3-4 không đúng KT 1-2 Tất cả các trờng hợp còn lại 30 (P) 2 Lần
Kiểm tra mỗi lần 2 em .
GV hô XP và bấm thành tích cho HS
C.Phần kết thúc 1.Thả lỏng:
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung học. - Thông báo kết quả cho HS
3(P) 2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng
Tiết:25 bài dạy Ngày soạn: 07/11/10
Nhảy xa chạy bền – Ngày giảng; 08/11/10
Nhiệm vụ
Nhảy xa: - Một số bài tập ,động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân hoàn thiện các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
I.
Mục tiêu: