C. PHẦN KẾT THÚC
TTTC (Nhảy Dõy) –CHẠY BỀN
C.PHẦN KẾT THÚC: 1/ Hồi tĩnh:
1/ Hồi tĩnh: - Rũ tay, rũ chõn. Thực hiện một số động tỏc thả lỏng. Hớt thở sõu. 2/ HDVN - nhận xột:
Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn
4-5p 2-3p 2lx8n 1-2p - CS: Điều hành. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- GV: Giao bài tập về nhà, hướng dẫn HS cỏch tập luyện, nhận xột giờ học.
Tuần: 14 Ngày soạn: Tiết: 27 Ngày dạy:
TTTC (Nhảy Dõy) – CHẠY BỀN
I/ MỤC TIấU:
1. Kiến thức: - Nhảy dõy: - Nắm vững tờn và cỏch thực hiện những kĩ thuật so dõy, trao dõy, nhảy cú đệm, nhảy khụng đệm, nhảy trờn 1 chõn, nhảy đổi 2 chõn, nhảy chộo hai tay.
- Chạy bền: thực hiện trờn điều kiện tự nhiờn.
2.Kĩ năng: - thực hiện cơ bản đỳng cỏc kĩ thuật so dõy, trao dõy, nhảy cú đệm, nhảy khụng đệm, nhảy trờn 1 chõn, nhảy đổi 2 chõn, nhảy chộo hai tay.
- Chạy bền: Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn
3.Giỏo dục: ý thức tổ chức kỉ luật, tỏc phong nhanh nhẹn trong học tập.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm : - sõn trường THCS vừ thị sỏu. 2. Phương tiện: - GV: giỏo ỏn, sỏch giỏo viờn, cũi.. - Hs: dõy nhảy, đồng phục thể dục.
III/ TIẾN TRèNH DẠY HỌC
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức bỏo cỏo sĩ số, kiểm tra trang phục.
- GV phổ biến nội dung và yờu cầu buổi học.
2.Khởi động:
- Tập bài TD phỏt triển chung. - Xoay cỏc khớp.
- Chạy bước nhỏ, nõng cao đựi, gút chạm mụng. - ẫp dọc - ộp ngang. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/Nhảy dõy: - ễn lại cỏc kĩ thuật : + so dõy + Trao dõy. + Nhảy chụm chõn cú đệm. + Nhảy chụm chõn ko đệm. + Nhảy trờn 1 chõn. + Nhảy đổi chõn. + Nhảy chộo hai tay.
- Củng cố: cỏc động tỏc nhảy dõy đó học.
3/ Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn. 6-8p 1-2p 5-6p 2lx8n 30-32p 25-26p 5-6p - CS: Tập hợp, bỏo cỏo.
- GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung.
- CS: Điều hành
- GV: Quan sỏt nhắc nhở, uốn nắn.
- GV: cho hs dón hàng, khoảng cỏch giữa hai em gần nhất từ 3-4m cho cỏc em ụn lại cỏc động tỏc nhảy dõy.
- HS: Tập luyện tớch cực
- GV: quan sỏt, sửa động tỏc sai cho cỏc em.
- Phõn tớch cho cỏc em biết 1 số sai lầm thường mắc và cỏch sửa. - ĐHTL: - Gọi 1-2 hs lờn thực hiện. sau đú hs nhận xột
- GV: Nhận xột bổ xung.
- Yờu cầu hs trong khi chạy phải hớt thở sõu và về đớch phải thả lỏng (chạy theo nhúm)
C. PHẦN KẾT THÚC:1/ Hồi tĩnh: 1/ Hồi tĩnh: - Rũ tay, rũ chõn. Thực hiện một số động tỏc thả lỏng. Hớt thở sõu. 2/ HDVN - nhận xột:
Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn
4-5p 2-3p 2lx8n 1-2p - CS: Điều hành. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- GV: Giao bài tập về nhà, hướng dẫn HS cỏch tập luyện, nhận xột giờ học.
Tuần: 14 Ngày soạn: Tiết: 28 Ngày dạy:
TTTC (Nhảy Dõy) – CHẠY BỀN
I/ MỤC TIấU:
1. Kiến thức: - Nhảy dõy: - Nắm vững tờn và cỏch thực hiện những kĩ thuật so dõy, trao dõy, nhảy cú đệm, nhảy khụng đệm, nhảy trờn 1 chõn, nhảy đổi 2 chõn, nhảy chộo hai tay.
- Chạy bền: thực hiện trờn điều kiện tự nhiờn.
2.Kĩ năng: - thực hiện cơ bản đỳng cỏc kĩ thuật so dõy, trao dõy, nhảy cú đệm, nhảy khụng đệm, nhảy trờn 1 chõn, nhảy đổi 2 chõn, nhảy chộo hai tay.
- Chạy bền: Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn
3.Giỏo dục: ý thức tổ chức kỉ luật, tỏc phong nhanh nhẹn trong học tập.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm : - sõn trường THCS vừ thị sỏu. 2. Phương tiện: - GV: giỏo ỏn, sỏch giỏo viờn, cũi.. - Hs: dõy nhảy, đồng phục thể dục.
III/ TIẾN TRèNH DẠY HỌC
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức bỏo cỏo sĩ số, kiểm tra trang phục.
- GV phổ biến nội dung và yờu cầu buổi học.
2.Khởi động:
- Tập bài TD phỏt triển chung. - Xoay cỏc khớp.
- Chạy bước nhỏ, nõng cao đựi, gút chạm mụng. - ẫp dọc - ộp ngang. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/Nhảy dõy: - ễn lại cỏc kĩ thuật : + so dõy + Trao dõy. + Nhảy chụm chõn cú đệm. + Nhảy chụm chõn ko đệm. + Nhảy trờn 1 chõn. + Nhảy đổi chõn. + Nhảy chộo hai tay.
- Củng cố: cỏc động tỏc nhảy dõy đó học.
3/ Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn. 6-8p 1-2p 5-6p 2lx8n 30-32p 25-26p 5-6p - CS: Tập hợp, bỏo cỏo.
- GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung.
- CS: Điều hành
- GV: Quan sỏt nhắc nhở, uốn nắn.
- GV: cho hs dón hàng, khoảng cỏch giữa hai em gần nhất từ 3-4m cho cỏc em ụn lại cỏc động tỏc nhảy dõy.
- HS: Tập luyện tớch cực
- GV: quan sỏt, sửa động tỏc sai cho cỏc em.
- Phõn tớch cho cỏc em biết 1 số sai lầm thường mắc và cỏch sửa. - ĐHTL: - Gọi 1-2 hs lờn thực hiện. sau đú hs nhận xột
- GV: Nhận xột bổ xung.
- Yờu cầu hs trong khi chạy phải hớt thở sõu và về đớch phải thả lỏng (chạy theo nhúm)
C. PHẦN KẾT THÚC:1/ Hồi tĩnh: 1/ Hồi tĩnh: - Rũ tay, rũ chõn. Thực hiện một số động tỏc thả lỏng. Hớt thở sõu. 2/ HDVN - nhận xột:
Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn
4-5p 2-3p 2lx8n 1-2p - CS: Điều hành. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- GV: Giao bài tập về nhà, hướng dẫn HS cỏch tập luyện, nhận xột giờ học.
Tuần: 15 Ngày soạn: Tiết: 29 Ngày dạy:
TTTC (Nhảy Dõy) – CHẠY BỀN
I/ MỤC TIấU:
1. Kiến thức: - Nhảy dõy: - Nắm vững tờn và cỏch thực hiện những kĩ thuật so dõy, trao dõy, nhảy cú đệm, nhảy khụng đệm, nhảy trờn 1 chõn, nhảy đổi 2 chõn, nhảy chộo hai tay.
- Chạy bền: thực hiện trờn điều kiện tự nhiờn.
2.Kĩ năng: - thực hiện cơ bản đỳng cỏc kĩ thuật so dõy, trao dõy, nhảy cú đệm, nhảy khụng đệm, nhảy trờn 1 chõn, nhảy đổi 2 chõn, nhảy chộo hai tay.
- Chạy bền: Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn
3.Giỏo dục: ý thức tổ chức kỉ luật, tỏc phong nhanh nhẹn trong học tập.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm : - sõn trường THCS vừ thị sỏu. 2. Phương tiện: - GV: giỏo ỏn, sỏch giỏo viờn, cũi.. - Hs: dõy nhảy, đồng phục thể dục.
III/ TIẾN TRèNH DẠY HỌC
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức bỏo cỏo sĩ số, kiểm tra trang phục.
- GV phổ biến nội dung và yờu cầu buổi học.
2.Khởi động:
- Tập bài TD phỏt triển chung. - Xoay cỏc khớp.
- Chạy bước nhỏ, nõng cao đựi, gút chạm mụng. - ẫp dọc - ộp ngang. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/Nhảy dõy: - ễn lại cỏc kĩ thuật : + so dõy + Trao dõy. + Nhảy chụm chõn cú đệm. + Nhảy chụm chõn ko đệm. + Nhảy trờn 1 chõn. + Nhảy đổi chõn. + Nhảy chộo hai tay.
- Củng cố: cỏc động tỏc nhảy dõy đó học.
3/ Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn. 6-8p 1-2p 5-6p 2lx8n 30-32p 25-26p 5-6p - CS: Tập hợp, bỏo cỏo.
- GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung.
- CS: Điều hành
- GV: Quan sỏt nhắc nhở, uốn nắn.
- GV: cho hs dón hàng, khoảng cỏch giữa hai em gần nhất từ 3-4m cho cỏc em ụn lại cỏc động tỏc nhảy dõy.
- HS: Tập luyện tớch cực
- GV: quan sỏt, sửa động tỏc sai cho cỏc em.
- Phõn tớch cho cỏc em biết 1 số sai lầm thường mắc và cỏch sửa. - ĐHTL: - Gọi 1-2 hs lờn thực hiện. sau đú hs nhận xột
- GV: Nhận xột bổ xung.
- Yờu cầu hs trong khi chạy phải hớt thở sõu và về đớch phải thả lỏng (chạy theo nhúm)
C. PHẦN KẾT THÚC:1/ Hồi tĩnh: 1/ Hồi tĩnh: - Rũ tay, rũ chõn. Thực hiện một số động tỏc thả lỏng. Hớt thở sõu. 2/ HDVN - nhận xột:
Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn
4-5p 2-3p 2lx8n 1-2p - CS: Điều hành. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- GV: Giao bài tập về nhà, hướng dẫn HS cỏch tập luyện, nhận xột giờ học.
Tuần: 15 Ngày soạn: Tiết: 30 Ngày dạy:
TTTC (Nhảy Dõy) – CHẠY BỀN
I/ MỤC TIấU:
1. Kiến thức: - Nhảy dõy: - Nắm vững tờn và cỏch thực hiện những kĩ thuật so dõy, trao dõy, nhảy cú đệm, nhảy khụng đệm, nhảy trờn 1 chõn, nhảy đổi 2 chõn, nhảy chộo hai tay.
- Chạy bền: thực hiện trờn điều kiện tự nhiờn.
2.Kĩ năng: - thực hiện cơ bản đỳng cỏc kĩ thuật so dõy, trao dõy, nhảy cú đệm, nhảy khụng đệm, nhảy trờn 1 chõn, nhảy đổi 2 chõn, nhảy chộo hai tay.
- Chạy bền: Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn
3.Giỏo dục: ý thức tổ chức kỉ luật, tỏc phong nhanh nhẹn trong học tập.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm : - sõn trường THCS vừ thị sỏu. 2. Phương tiện: - GV: giỏo ỏn, sỏch giỏo viờn, cũi.. - Hs: dõy nhảy, đồng phục thể dục.
III/ TIẾN TRèNH DẠY HỌC
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức bỏo cỏo sĩ số, kiểm tra trang phục.
- GV phổ biến nội dung và yờu cầu buổi học.
2.Khởi động:
- Tập bài TD phỏt triển chung. - Xoay cỏc khớp.
- Chạy bước nhỏ, nõng cao đựi, gút chạm mụng. - ẫp dọc - ộp ngang. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/Nhảy dõy: - ễn lại cỏc kĩ thuật : + so dõy + Trao dõy. + Nhảy chụm chõn cú đệm. + Nhảy chụm chõn ko đệm. + Nhảy trờn 1 chõn. + Nhảy đổi chõn. + Nhảy chộo hai tay.
- Củng cố: cỏc động tỏc nhảy dõy đó học.
3/ Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn. 6-8p 1-2p 5-6p 2lx8n 30-32p 25-26p 5-6p - CS: Tập hợp, bỏo cỏo.
- GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung.
- CS: Điều hành
- GV: Quan sỏt nhắc nhở, uốn nắn.
- GV: cho hs dón hàng, khoảng cỏch giữa hai em gần nhất từ 3-4m cho cỏc em ụn lại cỏc động tỏc nhảy dõy.
- HS: Tập luyện tớch cực
- GV: quan sỏt, sửa động tỏc sai cho cỏc em.
- Phõn tớch cho cỏc em biết 1 số sai lầm thường mắc và cỏch sửa. - ĐHTL: - Gọi 1-2 hs lờn thực hiện. sau đú hs nhận xột
- GV: Nhận xột bổ xung.
- Yờu cầu hs trong khi chạy phải hớt thở sõu và về đớch phải thả lỏng (chạy theo nhúm)
C. PHẦN KẾT THÚC:1/ Hồi tĩnh: 1/ Hồi tĩnh: - Rũ tay, rũ chõn. Thực hiện một số động tỏc thả lỏng. Hớt thở sõu. 2/ HDVN - nhận xột:
Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn
4-5p 2-3p 2lx8n 1-2p - CS: Điều hành. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- GV: Giao bài tập về nhà, hướng dẫn HS cỏch tập luyện, nhận xột giờ học.
Tuần: 16 Ngày soạn: Tiết: 31 Ngày dạy:
TTTC (Nhảy Dõy) – CHẠY BỀN
I/ MỤC TIấU:
1. Kiến thức: - Nhảy dõy: - Nắm vững tờn và cỏch thực hiện những kĩ thuật so dõy, trao dõy, nhảy cú đệm, nhảy khụng đệm, nhảy trờn 1 chõn, nhảy đổi 2 chõn, nhảy chộo hai tay.
- Chạy bền: thực hiện trờn điều kiện tự nhiờn.
2.Kĩ năng: - thực hiện cơ bản đỳng cỏc kĩ thuật so dõy, trao dõy, nhảy cú đệm, nhảy khụng đệm, nhảy trờn 1 chõn, nhảy đổi 2 chõn, nhảy chộo hai tay.
- Chạy bền: Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn
3.Giỏo dục: ý thức tổ chức kỉ luật, tỏc phong nhanh nhẹn trong học tập.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm : - sõn trường THCS vừ thị sỏu. 2. Phương tiện: - GV: giỏo ỏn, sỏch giỏo viờn, cũi.. - Hs: dõy nhảy, đồng phục thể dục.
III/ TIẾN TRèNH DẠY HỌC
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức bỏo cỏo sĩ số, kiểm tra trang phục.
- GV phổ biến nội dung và yờu cầu buổi học.
2.Khởi động:
- Tập bài TD phỏt triển chung. - Xoay cỏc khớp.
- Chạy bước nhỏ, nõng cao đựi, gút chạm mụng. - ẫp dọc - ộp ngang. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/Nhảy dõy: - ễn lại cỏc kĩ thuật : + so dõy + Trao dõy. + Nhảy chụm chõn cú đệm. + Nhảy chụm chõn ko đệm. + Nhảy trờn 1 chõn. + Nhảy đổi chõn. + Nhảy chộo hai tay.
- Củng cố: cỏc động tỏc nhảy dõy đó học.
3/ Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn. 6-8p 1-2p 5-6p 2lx8n 30-32p 25-26p 5-6p - CS: Tập hợp, bỏo cỏo.
- GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung.
- CS: Điều hành
- GV: Quan sỏt nhắc nhở, uốn nắn.
- GV: cho hs dón hàng, khoảng cỏch giữa hai em gần nhất từ 3-4m cho cỏc em ụn lại cỏc động tỏc nhảy dõy.
- HS: Tập luyện tớch cực
- GV: quan sỏt, sửa động tỏc sai cho cỏc em.
- Phõn tớch cho cỏc em biết 1 số sai lầm thường mắc và cỏch sửa. - ĐHTL: - Gọi 1-2 hs lờn thực hiện. sau đú hs nhận xột
- GV: Nhận xột bổ xung.
- Yờu cầu hs trong khi chạy phải hớt thở sõu và về đớch phải thả lỏng (chạy theo nhúm)
C. PHẦN KẾT THÚC:1/ Hồi tĩnh: 1/ Hồi tĩnh: - Rũ tay, rũ chõn. Thực hiện một số động tỏc thả lỏng. Hớt thở sõu. 2/ HDVN - nhận xột:
Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn
4-5p 2-3p 2lx8n 1-2p - CS: Điều hành. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- GV: Giao bài tập về nhà, hướng dẫn HS cỏch tập luyện, nhận xột giờ học.
Tuần: 16 Ngày soạn: Tiết: 32 Ngày dạy : KIỂM TRA BÀI NHẢY DÂY LIấN HOÀN
I. MỤC TIấU :
1.Kiến thức: - Biết tờn và cỏch thực hiện cỏc kĩ thuật so dõy, trao dõy, nhảy cú đệm, nhảy khụng đệm, nhảy trờn 1 chõn, nhảy đổi 2 chõn, nhảy chộo hai tay.
2.Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đỳng kĩ thuật so dõy, trao dõy, nhảy cú đệm, nhảy khụng đệm, nhảy trờn 1 chõn, nhảy đổi 2 chõn, nhảy chộo hai tay.
3.Giỏo dục: ý thức tổ chức kỉ luật, tỏc phong nhanh nhẹn trong học tập. II. Địa điểm - Phương tiện :
- Kiểm tra trờn địa hỡnh bằng phẳng của sõn trường. - Dụng cụ : Sổ điểm, Dõy nhảy .
III. Tiến trỡnh lờn lớp :