1. Ý thức được bạn đang trốn tránh. 2. Gật đầu và sẵn sàng đón nhận. 3. Thư giãn cơ thể.
4. Học cách tìm ra những khía cạnh tích cực trong mọi hồn cảnh, trải nghiệm. 5. Kiên nhẫn với bản thân. Đừng trốn tránh. Hãy sẵn sàng đón nhận mỗi khi gặp
Bạn có nghĩ mình là một người biết cho đi không? Hãy dành chút thời gian để nghĩ về điều đó.
Một sáng nọ, tơi đặt câu hỏi này cho vài học viên, phần lớn họ đều đã lập gia đình và tất cả họ đều gật đầu, nghĩa là có. Do đó, họ rất bối rối khi cầm bài tập về nhà tơi vừa giao, trong đó chỉ ghi vỏn vẹn một dịng: “Hãy về nhà và nói lời ‘cảm ơn’ với người bạn đời của bạn”. Cả phòng học bỗng căng thẳng lạ lùng, cứ như thể tôi vừa bảo họ về nhà đánh đập bọn trẻ vậy! Cuối cùng, Lottie, người đã lập gia đình hai mươi lăm năm nay, cất tiếng: “Tại sao tơi phải cảm ơn chồng mình chứ? Lẽ ra anh ấy phải lấy làm vui vì đã có tơi ở bên cạnh kia!”.
“Lottie, thế tại sao cô lại ở bên anh ấy?”, - tôi hỏi lại. Chị ấy trả lời vẻ lảng tránh, đại loại là: “Khơng có tơi thì anh ấy sống rất lộn xộn, và hơn nữa, có q nhiều thứ phải làm nên tơi không thể bỏ mặc nhà cửa được”. Tôi lặp lại câu hỏi một lần nữa. Sau khi bị tôi và cả lớp thúc giục, cuối cùng Lottie cũng nhận ra rằng người chồng cũng đã mang lại cho mình nhiều thứ tốt đẹp như sự gắn bó, n ổn về tài chính và cảm giác khơng đơn độc. Tơi bảo: “Tốt, vậy giờ chị hãy về nhà và nói cảm ơn anh ấy vì những điều đó đi”.
Buổi học hơm đó đã khiến các học viên trong lớp có vẻ mất tinh thần. Họ không thể nào tin rằng việc nhận ra sự cống hiến của người bạn đời lại khó đến như vậy. Một số làm được bài tập tôi giao, dù hơi miễn cưỡng; số cịn lại thì khơng thể. Một vài người cho biết họ cũng cố thử cảm ơn bố mẹ và con cái mình nhưng rồi đành chịu vì… khó q. Lần đầu tiên trong đời, họ buộc phải trả lời câu hỏi: trong cuộc sống, mình cho đi nhiều đến mức nào.
Nói như vậy khơng có nghĩa là các học viên của tơi khơng hề đóng góp vào những lĩnh vực khác của các mối quan hệ. Thật tình mà nói, một tay họ chăm sóc nhà cửa, ni dạy con cái và làm tất cả những nhiệm vụ phải làm trong hôn nhân. Nhưng liệu họ đã thật sự cho đi hay chưa? Họ có thật sự biết cho đi là phải như thế nào không? Hay chỉ là một sự trao đổi “Anh làm cái này cho em” rồi “Em sẽ làm cái kia cho anh”?
Khơng cần phải nói, các học viên của tơi khá bối rối trước những gì họ vừa khám phá về bản thân qua bài tập đơn giản của tôi. Tôi trấn an họ rằng hầu hết chúng ta đều không biết thế nào là cho đi thật sự. Phần lớn chúng ta đều cho đi dựa trên một nguyên tắc đổi chác ngầm. Ít có
người nào thật sự cho đi mà khơng mong nhận lại một điều gì từ người khác, chẳng hạn như tiền bạc, sự cảm kích, tình u…
Có thể bạn sẽ bảo: “Nhận lại thì có gì sai đâu?”. Câu trả lời của tơi là: “Chẳng có gì là sai”. Tuy nhiên: