Chỉ có hành động mới khiến cuộc sống của bạn trở nên giống với những gì bạn mơ ước.
Hãy cùng xem chúng ta sẽ ứng dụng điều này ra sao nhé. Giả sử nếu chọn ô PHÁT TRIỂN BẢN THÂN, bạn sẽ tham dự các khóa đào tạo, đọc sách, nghe các buổi thuyết trình. Bộ Đơi Kỳ Diệu sẽ đảm bảo cho bạn làm được tất cả những điều trên với sự tồn tâm tồn ý và giúp bạn tham dự tích cực các hoạt động đó.
Hãy hăng hái trao đổi với mọi người, làm đầy đủ bài tập về nhà cho dù mơn đó có phải thi lấy tín chỉ hay khơng, háo hức chờ đến buổi học kế tiếp và thật sự hạnh phúc vì đã chọn khóa đào tạo đó.
Tuy nhiên, trong lúc vận dụng khái niệm cam kết hoàn tồn với thực tế, bạn sẽ khơng tránh khỏi việc phải đối diện với những thói quen cũ! Do đó khi đang ở lớp học, rất có thể đột nhiên
bạn sẽ ước gì mình đang ở cạnh anh ấy. Thời gian đầu, tâm trí của bạn chắc chắn sẽ khiến bạn mất tập trung, nên bạn phải không ngừng cảnh giác để kiểm soát những phút xao lãng đó. Nhưng cuối cùng bạn sẽ có thể tự nhủ: “Mặc kệ anh ta, mình đến đây để học mà!”. Hãy nghĩ xem điều này có ý nghĩa như thế nào đối với lịng tự tơn của bạn! Cuối cùng bạn cũng có thể buộc tâm trí phải tập trung vào vấn đề hiện tại và những gì đang diễn ra xung quanh. Và bạn có biết điều gì sẽ xảy ra không? Sự yếu đuối sẽ tự biến mất. Vấn đề của những người này là họ khơng thể tập trung vào thứ gì khác xung quanh mình, để rồi ln tự hỏi tại sao mình lại thiếu thốn tình cảm đến thế!
Thế cịn với ơ BẠN BÈ? Hãy mời họ ăn tối, chuyện trò vui vẻ, viết thư thể hiện lịng cảm kích hoặc chỉ đơn giản là gọi điện để nói bạn nhớ họ. Đến lúc ở bên họ, bạn sẽ dành hết tâm trí cho họ. Đây là lúc bạn cần đến Bộ Đôi Kỳ Diệu. Trước tiên, hãy tập trung trở thành một người bạn tuyệt vời và hành động như thể bạn thật sự tạo ra sự khác biệt đối với cuộc đời họ. Từ đó, bạn sẽ thấy vui vẻ và thỏa mãn hơn.
Hồi cịn trẻ, tơi có quy ước ngầm với các cơ bạn của mình như thế này: “Mình sẽ đúng hẹn với các cậu, nếu anh ấy không gọi”. Nhưng giờ đây nhìn lại, tơi cảm thấy đó đúng là quy tắc vớ vẩn, thậm chí là ngu ngốc bởi lúc nào đi chơi với nhóm bạn gái tơi cũng thấy vui lắm. Khi lớn hơn, tơi khơng cịn xử sự với các bạn mình một cách thiếu tơn trọng như vậy nữa. Điều đó cũng mang lại cho tơi một kết quả phụ khá thú vị là tơi khơng cịn bị coi là “lựa chọn phút cuối” của nam giới nữa. Họ bắt đầu gọi cho tôi trước nhiều ngày, đôi khi là nhiều tuần, khi muốn hẹn hị vì hiểu rằng tơi khơng thể hủy những cuộc hẹn khác chỉ vì họ.
Cịn trong khía cạnh THÚ VUI GIẢI TRÍ thì sao? Đây là một chủ đề khiến các học viên của tôi vô cùng bối rối và tôi cũng thừa nhận rằng bản thân mình vẫn phải nỗ lực rèn luyện điều đó hàng ngày. Nhiều người trong chúng ta luôn chú trọng đến việc phải đạt được điều này điều nọ trong cuộc sống và lo ngại khi dành thời gian để thư giãn, nghỉ ngơi. Thư giãn với bạn bè hay người yêu là điều bình thường, nhưng khi chỉ cịn lại một mình, bạn cảm thấy mình cần phải làm một điều gì đó. Một lần nữa, cách giúp bạn thốt khỏi cảm giác lo ngại này là vận dụng nguyên tắc Bộ Đôi Kỳ Diệu. Bằng cách thư giãn hoàn toàn và hành động như thể bản thân bạn xứng đáng được tận hưởng điều đó, bạn sẽ cảm thấy thú vị và thoải mái khi dành chút thời gian riêng cho mình.
Riêng tơi, tơi đã tự nghĩ ra khái niệm giờ-nghỉ, tức là một dạng thức rút gọn của ngày nghỉ. Mỗi ngày, tôi dành trọn một giờ đồng hồ để nghỉ ngơi, thư giãn. Trong khoảng thời gian đó, tơi có thể đọc sách báo, đi dạo hoặc mua sắm ở những cửa hàng mình u thích. Nhờ vậy mà tơi ln cảm thấy sảng khối trong cơng việc. Và những ý tưởng hay nhất thường đến với tôi trong
những lúc nghỉ ngơi như thế, khi đầu óc thanh thản, không vướng lo toan.
6. Hãy thực hiện bước 3, 4 và 5 đối với từng ô trong Bức Tranh Cuộc Sống của bạn, rồi bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy cuộc sống của mình trở nên tươi đẹp và có ý nghĩa: phong phú, trọn vẹn, đầy yêu thương và luôn sẵn sàng cho đi. Mọi thứ bạn điền trong các ơ đó đều có thể trở thành sự thật, nếu bạn quyết tâm thực hiện những gì cần thiết.
7. Mỗi ngày, hãy tạo cho mình những mục tiêu cụ thể phản ánh mọi khía cạnh trong Bức Tranh Cuộc Sống. Nếu vốn đã có thói quen này mỗi ngày, giờ đây có thể bạn sẽ nhận thấy trước nay hầu như mình chỉ biết tập trung vào mỗi một khía cạnh trong cuộc sống là CÔNG VIỆC. Khi biết đề ra mục tiêu cho tất cả các ô trong bảng kẻ, cuộc sống của bạn sẽ trở nên cân bằng.
Khi bắt tay thực hiện mỗi mục tiêu, hãy nhớ đến Bộ Đôi Kỳ Diệu - cam kết tồn tâm tồn ý và
Tơi được đánh giá cao - để giúp bạn luôn tập trung và cảm thấy cuộc sống trọn vẹn, có ý nghĩa.
Có thể trong một ngày, bạn không thể thực hiện tất cả mục tiêu của từng ơ. Thơng thường sẽ có những lúc một khía cạnh nào đó trong cuộc sống tỏ ra chiếm ưu thế hơn so với những khía cạnh cịn lại. Ví dụ, khi bạn đang nghỉ phép thì có thể qn đi mọi thứ để thả mình vào việc vui chơi, tận hưởng. Nguyên tắc Bộ Đôi Kỳ Diệu sẽ giúp bạn luôn tập trung vào hiện tại. Tương tự, một dự án quan trọng có thể sẽ địi hỏi bạn phải dành hết cơng sức cho nó trong một qng thời gian nhất định. Tuy nhiên, mục tiêu sau cùng của bạn chính là sự cân bằng chung trong cuộc sống.
Có một điều bạn cần lưu ý là nếu cảm thấy không muốn dành thời gian hay nỗ lực để thực hiện những bước nói trên, nghĩa là bạn đã đối xử khơng cơng bằng với chính bản thân mình rồi đấy. Chẳng lẽ bạn khơng xứng đáng có một cuộc sống tốt đẹp hơn ư? Những gì tơi đề nghị chỉ là để tạo nên khuôn khổ cho cuộc đời bạn, tạo ra lối sống có lợi cho sự phát triển của bản thân bạn, khiến bạn hài lòng hơn. Janet, một trong các học viên của tơi, đã nói một câu khơn ngoan rằng: “Nếu bạn chỉ làm những gì mình vẫn hay làm thì bạn chỉ nhận được những gì bạn vẫn hay nhận”. Nhờ suy nghĩ đó mà cơ đã tiến xa hơn trong cuộc sống!
Nếu bạn cảm thấy khó tạo động lực thúc đẩy bản thân thì cũng đừng nản chí. Hãy tìm đến một nhóm sinh hoạt nhằm mục đích ni dưỡng tâm hồn để cảm thấy mọi chuyện dễ dàng hơn. Cịn nếu khơng, hãy tìm cho mình một “người bạn cùng tiến”. Bạn và người đó có thể giúp đỡ nhau bằng cách gặp gỡ hàng tuần, cùng xem xét các yếu tố trong Bức Tranh Cuộc Sống, các mục tiêu, kế hoạch hành động… Vấn đề cốt lõi ở đây là hãy quyết tâm cùng hành động với người bạn đó một cách nghiêm túc, luôn hành xử có trách nhiệm hàng ngày, cố gắng hoàn thành những điều bạn đã cam kết phải làm trước khi gặp lại nhau mỗi tuần.
Cho dù khơng tìm ra một nhóm sinh hoạt và không muốn làm việc chung với một cá nhân nào đó, bạn vẫn có thể tìm đến một tổ chức hoạt động khác dưới sự tư vấn của chuyên gia hẳn hoi. Bạn sẽ ngạc nhiên trước kết quả thu được khi biết rõ mình muốn gì và quyết tâm đạt được điều đó. Phần lớn mọi người khơng bao giờ dành thời gian để tập trung tìm hiểu xem mình muốn gì, để rồi ln tự hỏi vì sao lúc nào mình cũng cảm thấy cuộc sống thật vô vị, trống rỗng.
Bạn hãy ln tự hỏi cuộc sống của mình trọn vẹn đến mức nào. Hãy khơng ngừng tạo ra cho mình một cuộc sống phong phú để tận hưởng cảm giác sống trọn vẹn, có ý nghĩa. Khi đó bạn cịn sợ gì nữa kia chứ?
Một trong những bài học quý báu nhất để xua đi nỗi sợ trong cuộc sống là tinh thần “sẵn sàng đón nhận mọi sự việc đến trong cuộc đời”. Đó là những lời cửa miệng của Janet Zukerman, một người thầy tuyệt vời của tôi, khi cô gặp một người đang than thân trách phận. Khi nghe tơi hỏi ý nghĩa chính xác của câu đó là gì, Janet bảo: “Rất đơn giản. Dù cho gặp bất kỳ điều gì trong cuộc sống, ta chỉ cần gật đầu, thay vì lắc; chỉ cần nói sẵn sàng đón nhận, thay vì trốn tránh”. Suốt nhiều năm, tơi đã vận dụng câu nói này và được chứng kiến những kết quả kỳ diệu.
Hết thảy chúng ta đều khơng thể hoặc nếu có thì chỉ kiểm sốt được một phần dòng chảy của cuộc đời. Rất nhiều khi ta định hành động theo một hướng nào đó nhưng đột nhiên lại xảy ra một sự việc bất ngờ làm đảo lộn mọi thứ. Những sự kiện ngồi mong đợi, thậm chí chỉ là khả năng xảy ra những sự kiện đó thơi, khiến chúng ta phập phồng lo sợ không yên. Lúc nào chúng ta cũng chuẩn bị cho tình trạng xấu nhất. Do vậy, điều quan trọng là bạn phải nhớ rằng: