liễu lứa tuổi 13 – 14 Trung tâm Huấn luyện và Thi đấu TDTT Hà Nội.
Qua tìm hiểu thực tế huấn luyện ở các trung tâm có phong trào Kiếm liễu phát triển mạnh cho thấy, nhìn chung các đơn vị này đều xác định được vai trò và tầm quan trọng của tố chất SMTĐ, nhưng trong thực tế huấn luyện thời gian dành cho huấn luyện thể lực nói chung và huấn luyện tố chất SMTĐ nói riêng chưa được chú trọng và sắp xếp hợp lý, khoa học, phần lớn thời gian huấn luyện được dùng cho huấn luyện kỹ thuật cơ bản. Bên canh đó thời điểm phát triển tố chất SMTĐ còn tùy tiện, không có những bài tập đặc thù trong phát triển tố chất
SMTĐ. Số lượng bài tập dùng trong phát triển tố chất SMTĐ chưa có hệ thống và phân bổ không đều.
Với mục đích tìm hiểu thực trạng công tác huấn luyện cho nam VĐV kiếm liễu lứa tuổi 13 – 14 Trung tâm Huấn luyện và Thi đấu TDTT Hà Nội nói chung và công tác huấn luyện tố chất SMTĐ nói riêng, chúng tôi tiến hành tìm hiểu nội dung chương trình kế hoạch huấn luyện năm cho nam VĐV kiếm liễu lứa tuổi 13 – 14 Trung tâm Huấn luyện và Thi đấu TDTT Hà Nội, kết quả thu được trình bày ở bảng 3.3 và 3.4.
BẢNG 3.3. TỶ LỆ THỜI GIAN HUẤN LUYỆN 1 NĂM CHO
NAM VĐV ĐẤU KIẾM LỨA TUỔI 13 - 14 TRUNG TÂM HUẤN LUYỆN VÀ THI ĐẤU TDTT HÀ NỘI
TT Nội dung huấn luyện Thời gian huấn luyện
Giờ %
1 Kỹ thuật + hoàn thiện kỹ thuật 440 46.81
2 Chiến thuật 185 19.68
3 Thể lực chung 125 13.30
4 Thể lực chuyên môn 120 12.77
5 Khám sức khỏe + kiểm tra 10 1.06
6 Thi đấu 60 6.38
BẢNG 3.4. TỶ LỆ THỜI GIAN HUẤN LUYỆN TỐ CHẤT THỂ LỰC CHO NAM VĐV KIẾM LIỄU LỨA TUỔI 13 – 14 TRUNG TÂM HUẤN
LUYỆN VÀ THI ĐẤU TDTT HÀ NỘI
TT Nội dung huấn luyện tố chất thể lực
Thời gian huấn luyện
Giờ % 1 Sức nhanh 64 26.12 2 Sức mạnh 57 23.27 3 Sức bền 65 26.53 4 Năng lực phố hợp vận động 59 24.08 Tổng 245 100
Từ kết quả thu được ở bảng 3.3 và 3.4 cho ta thấy:
Thời gian: từ tháng 8 năm trước tới tháng 7 năm sau (gồm 12 tháng trừ nghỉ tết, các ngày lễ, chiều thứ 7 và ngày chủ nhật, thời gian huấn luyện thực tế là 10 tháng).
Tổng số giờ huấn luyện là 940 giờ, mỗi tuần tập 6 ngày (từ thứ 2 đến sáng thứ 7). Trong đó, 03 ngày (thứ 2, 4 và thứ 5) mỗi ngày tập 02 buổi (tập chiều và tối vì sáng các em đi học Văn hóa), buổi chiều tập 90 phút, buổi tối tập 60 phút. Và 02 ngày (thứ 3 và thứ 6), mỗi ngày tập 02 buổi (tập buổi sáng và tập buổi chiều), mỗi buổi tập 150 phút, còn ngày thứ 7 (tập buổi sáng, buổi chiều nghỉ) tập 01 buổi với thời gian là 120 phút. Có hai cuộc thi đấu chính hàng năm. Theo chương trình này, tỷ lệ huấn luyện thể lực chung - chuyên môn và kỹ thuật, chiến thuật là 12.77% và 46.81%. Tỷ lệ thời gian trên cho thấy thời gian dành cho huấn luyện kỹ chiến thuật tương đối nhiều so với huấn luyện các tố chất thể lực, việc phân chia thời gian cho huấn luyện thể lực chưa hợp lý.
Khi xem xét đến tỷ lệ thời gian dành cho việc huấn luyện các tố chất thể lực chung và chuyên môn cho thấy, đối với các tố chất sức nhanh, sức bền và năng lực phối hợp vận động là tương đối đồng đều (24.08% đến 26.12%), riêng tố chất sức mạnh thì tỷ lệ thời gian ít hơn 23.27%. Bên cạch đó, trong quá trình huấn luyện sức mạnh còn chia ra huấn luyện sức mạnh bền, sức mạnh tối đa, sức mạnh tốc độ, chính vì vậy mà thời gian giành cho huấn luyện SMTĐ lại càng bị
hạn chế hơn nhiều.
Căn cứ vào chương trình và kế hoạch huấn luyện cho nam VĐV kiếm liễu lứa tuổi 13 – 14 Trung tâm Huấn luyện và Thi đấu TDTT Hà Nội, đề tài tiến hành khảo sát thực trạng phân bổ thời gian huấn luyện sức mạnh tốc độ theo từng giai đoạn của mỗi chu kỳ. Kết quả được trình bày tại bảng 3.5.
BẢNG 3.5. PHÂN BỔ THỜI GIAN HUẤN LUYỆN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ TRONG MỖI CHU KỲ
CHU KỲ GIAI ĐOẠN SỐ GIỜ TỶ LỆ %
I Chuẩn bị 27 22.31 Cơ bản 18 14.88 Thi đấu 10 8.26 Quá độ 5 4.13 II Chuẩn bị 32 26.45 Cơ bản 14 11.57 Thi đấu 9 7.44 Quá độ 6 4.96 Tổng 121 100
Từ kết quả tại bảng 3.5 cho thấy, thời gian huấn huyện sức mạnh tốc độ ở từng giai đoạn có sự chênh lệch rất rõ ràng. Sự chênh lệch này một phần là do mục đích huấn luyện của từng giai đoạn ví dụ: giai đoạn quá độ sẽ ít sử dụng hơn giai đoạn chuẩn bị và cơ bản. Nhưng ngoài ra một phầm cũng là do sự phân bổ thời giân huấn luyện không đồng đều, hợp lý. Giai đoạn chuẩn bị của chu kỳ I là 27 giờ chiếm 22.31% nhưng giai đoạn thi đấu cũng của chu kỳ này chỉ có 10 giờ chiếm 8.26%. Hay giai đoạn chuẩn bị của chu kỳ I là 27 giờ chiếm 22.31%
còn ở chu kỳ II là 32 giờ chiếm 26.45%. Giai đoạn cơ bản của chu kỳ I là 18 giờ chiếm 14.88% còn ở chu kỳ II là 14 giờ chiếm 11.57%. Từ những kết quả phân tích ở trên cho thấy thực trạng nội dung kế hoạch huấn luyện của đội tuyển nam VĐV kiếm liễu lứa tuổi 13 - 14 Trung tâm Huấn luyện và Thi đấu TDTT Hà Nội là chưa phù họp điều này sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển thể lực của VĐV, đặc biệt là sức mạnh tốc độ.