Nhiều người Úc ham mê thể thao và có nhiều người đã đạt được những thành tích thể thao đáng ngưỡng mộ. Trong Thế vận hội Olympic năm 2004 tại A-ten (Hy lạp), Úc đứng hàng thứ tư về tổng số huy chương giành được, chỉ thua Mỹ, Trung quốc và Nga. Trong Giải Bóng đá Quốc tế năm 2006, Úc là một trong số 16 đội lọt được vào vòng tứ kết.
Tuy nhiên không phải người Úc chỉ ham mê những môn thể thao có thành tích cao. Theo một thăm dò mới đây trên toàn quốc cho thấy hơn 11 triệu người Úc từ 15 tuổi trở lên tham gia ít nhất một sinh hoạt thể lực một tuần để thể dục, giải trí hoặc chơi thể thao – tức là mức tham gia lên tới gần 70 phần trăm. Mười hoạt động thể chất được ưa chuộng nhất là đi bộ, thể dục nhịp điệu/thể dục cho sức khỏe, bơi lội, xe đạp, ten-nít, chơi gôn, chạy bộ, đi bộ trong rừng, bóng đá và bóng ném.
Các loại hình thể thao khác được ưa chuộng là môn cric-kê (cricket), bóng chày và trượt tuyết. Người Úc cũng chơi và cũng ham mê xem môn bóng bầu dục và bóng đá luật Úc (Australian Rules Football), đó là môn bóng đá đặc thù của Úc có nguồn gốc từ môn bóng bầu dục sơ khai và môn bóng đá của nhóm người ở giữa Ái-nhĩ-lan và Tô-cách-lan.
Khí hậu ở Úc rất thích hợp với các sinh hoạt ngoài trời, nhưng quí vị cần lưu ý và ghi nhớ các quy định về an toàn như:
Ngoài bãi biển, chỉ bơi trong khu vực có nhân viên cứu cấp thường trực. Luôn luôn bơi ở vùng giữa hai lá cờ. Cần nhớ là không phải bãi biển nào cũng có nhân viên cứu cấp thường trực.
Tránh đi bơi hoặc đi câu cá một mình, nhất là ở những nơi hoang vắng.
Ðội mũ, đeo kính râm, mặc quần áo che kín người (như áo sơ mi), tìm nơi râm mát và thoa kem chống nắng trong những ngày nắng nhiều để tránh bị cháy da và phòng bệnh ung thư da.
Cần nhớ không được đốt lửa hoặc nhóm lò nướng bac-bơ-kiu vào những ngày được công bố là ngày hoàn toàn cấm lửa.