Khi chúng ta hành thiền tâm từ theo những hướng dẫn ở trên, cảm giác từ ái trở nên mạnh mẽ, và tâm người đang hành thiền tâm từ sẽ hồn tồn mát mẻ. Lúc đó tâm sẽ tràn đầy hỷ lạc, thanh thản, bình yên và tĩnh lặng. Khi tâm bình yên, trái tim — chỗ nương của tâm, được bao phủ với tâm từ, cũng trở nên trong sáng và bình n. Dần dần tồn thân sẽ được thấm đẫm với sự mát mẻ như kết quả của tâm từ này. Về bản chất, toàn thân trở thành một nơi cư trú bé nhỏ rất ư là bình yên.
Nhờ thực hành tâm từ, chúng ta sẽ rơi vào giấc ngủ trong an lạc và thức dậy trong an lạc; chúng ta sẽ có những giấc mơ dịu dàng. Nhìn vào khn mặt chúng ta hoặc nghe giọng nói của chúng ta, người khác sẽ thương yêu và cảm thấy hòa hợp được liền với chúng ta. Chúng ta sẽ được các hàng chư thiên và phạm thiên yêu mến và bảo vệ. Các loại vũ khí, lửa, hay thuốc độc không làm hại được chúng ta. Tâm chúng ta sẽ được an tịnh, vững vàng và khuôn mặt chúng ta sẽ luôn sáng sủa, vui tươi. Chúng ta sẽ chết với một cái tâm trong sáng, tịnh lạc và bình yên. Chúng ta sẽ được tái sanh vào cõi Phạm thiên sau khi chết. Do nhờ thực hành tâm từ, chúng ta sẽ khơng có ái dục và sự sân hận của chúng ta cũng sẽ biến mất. Chúng ta sẽ khơng
Sayādaw U Indaka
có tâm ghen tị và bỏn xẻn. Những trang thái tâm lo lắng, khát khao, bối rối, ưu sầu và muốn khóc sẽ không sanh. Như kết quả của việc hành tâm từ, chúng ta sẽ thoát khỏi những hiểm nguy và lúc nào cũng gặp sự bình yên. Người ghét sẽ bắt đầu yêu thương chúng ta, người nói xấu sẽ bắt đầu khen ngợi chúng ta, người hay chửi thề sẽ bắt đầu nói lời tử tế với chúng ta, và kẻ thù sẽ trở thành bạn của chúng ta.
Như kết quả của việc hành tâm từ, chúng ta sẽ thành công trong việc kinh doanh và vượt qua những khó khăn, trở ngại. Chúng ta sẽ thành tựu những gì chúng ta muốn thành tựu, và mọi việc sẽ xảy ra theo ý muốn của chúng ta. Do nhờ thực hành tâm từ chúng ta sẽ nhận được sự yêu thương, quý mến và trung thành của người khác. Chúng ta sẽ có được niềm tin và sự kính trọng của người khác. Nhờ thực hành tâm từ, lửa, nước nóng, dầu sơi sẽ trở nên mát lạnh giống như nước suối mát mẻ. Thuốc độc sẽ trở thành phấn ong và thức ăn của chư thiên. Gậy gộc, đao kiếm, súng đạn và các loại khí giới gây chết người sẽ biến thành những nụ hoa nhài thơm ngát với người hành thiền tâm từ.
Dưới đây là tóm tắt mười một lợi ích của thiền tâm từ:
Người hành tâm từ sẽ: 1. Ngủ một cách an vui 2. Thức dậy một cách an vui 3. Khơng có những ác mộng 4. Được loài người yêu mến 5. Được phi nhân yêu mến 6. Chư thiên bảo vệ
Sayādaw U Indaka
7. Được bảo vệ khỏi những nguy hiểm do lửa, các loại vũ khí và thuốc độc gây ra.
8. Tâm dễ tập trung (dễ có định) 9. Nét mặt trong sáng và thanh thản 10. Vào lúc chết tâm không tán loạn
11. Nếu chưa đắc A-la-hán, họ sẽ được tái sanh vào cõi Phạm Thiên.
Chúng ta phải luôn luôn ghi nhớ những lợi ích này để được uống và tắm tẩy với nước mát của tâm từ cho dù chúng ta ở nhà hay ở bất cứ nơi nào khác như làng mạc, đơ thị, tiểu bang hay quốc gia, thậm chí trên cả thế giới. Chỉ lúc đó cuộc sống gia đình mới trở nên bình n, và chỉ lúc đó mới có sự bình n trong làng mạc, phố phường, đô thị, tiểu bang, quốc gia hay thế giới.
Ở một số gia đình, các thành viên trong đó khơng biết rải tâm từ cho chính mình hoặc khơng biết uống nước trong mát của tâm từ. Mặc dù họ có thể giàu có, họ vẫn phải chịu đựng nhiều khổ tâm do những cuộc cãi nhau, đánh nhau của các thành viên trong gia đình gây ra. Khi có những cuộc cãi nhau, đánh nhau trong khu vực, trong làng mạc, tỉnh thành hay những cuộc chiến tranh giữa các quốc gia liệu chúng ta có thể nói rằng ở đó thực sự có hịa bình khơng? Chúng ta có thể nói đây là tiến bộ được khơng? Cuộc sống con người có cịn chút ý nghĩa nào khi chúng ta phải lo lắng, sợ hãi cả ngày lẫn đêm không? Một cuộc sống đầy những âu lo, sầu khổ và phiền muộn như vậy hồn tồn khơng có chút giá trị gì cả. Vì lý do này, mọi gia đình và mọi người trên thế gian cũng như bất kỳ chúng sanh nào muốn sống với một tâm hồn bình yên và một thân thể khỏe mạnh cần phải dập tắt cơn khát của mình với dịng nước dịu mát của tâm từ.
Sayādaw U Indaka