BẬT NHẢY ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I MỤC TIÊU YÊU CẦU:

I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU:

BẬT NHẢY ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I MỤC TIÊU YÊU CẦU:

I. MỤC TIÊU YÊU CẦU:

- Bật nhảy: Bật xa; Trị chơi “ Nhảy ơ tiếp sức”. Nhằm trang bị cho HS một số kỹ năng cần thiết để luyện tập phát triển sức mạnh và sự khéo léo của chân. Yêu cầu HS biết và thực hiện được động tác bật xa, nâng cao thành tích; Tham gia tích cực khi thực hiện trị chơi “ Nhảy ơ tiếp sức”. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.

- Đá cầu : Ơn tâng cầu bằng đùi. Biết và thực hiện được tương đối đúng động tác tâng cầu bằng đùi. Biết vận dụng để tự tập hằng ngày.

II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

- Sân trường.

- Cầu đá, sân thực hiện trị chơi.

III. TIẾN TRÌNH GI Ả NG D Ạ Y:

NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A .MỞ ĐẦU :

1. Nhận lớp, kiểm tra sỉ số, phổ biến nội dung.

2. Khởi động : + Chạy nhẹ nhàng.

+ Khởi động chung các khớp.

+ Khởi động chuyên môn.

8 phút1-2 P 1-2 P 6-7 p 100m 2 x 8 2 lần - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân

- Cán sự triển khai và điều khiển khởi động.

B. PHẦN CƠ BẢN :1. Bật nhảy : 1. Bật nhảy :

- Ơn động tác bật xa.

- Trị chơi “ Nhảy ơ tiếp sức ”

32 phút

13-14 phút

1-3 lần

Từ đội hình 4 hàng ngang sau khi khởi động GV tiến hành điều khiển HS thực hiện động tác bật xa.

2. Đá cầu :

- Ơn một số động tác bổ trợ

và động tác phát triển sự khéo léo của chân.

Tại chỗ thực hiện động tác nâng đùi.

Tại chỗ thực hiện động tác đá má trong về trước.

- Ơn tâng cầu bằng đùi.