+ KT phát cầu gần.
- Bóng đá : - Ôn tập : + KT dẫn bóng bằng mu ban chân. - BT phối hợp với KT sút cầu môn. - BT phối hợp với KT sút cầu môn.
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.I – Mục tiêu: I – Mục tiêu:
- Cầu lông: Nhằm giúp học sinh cũng cố lại một số KT đánh cầu đã học để chuẩn bị tốt
cho việc tiếp thu KT mới.
- Bóng đá: Giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện KT dẫn bóng bằng mu bàn chân. Đồng thời rèn luyện kĩ năng phối hợp sút cầu môn.
- Chạy bền: - Tiếp tục phát triển sức bền cho HS.II - Địa điểm – ph ơng tiện. II - Địa điểm – ph ơng tiện.
- Địa điểm: Sân vận động Trờng THPT Quỳnh Lu 2.
- Phơng tiện: + Chuẩn bị 1 còi, 06 quả bóng đá, 10 – 15 quả cầu, 10 – 15 bộ vợt cầu lông. tranh ảnh KT ( nếu có), các tài liệu liên quan.
+ Hs làm vệ sinh sân tập.
III – Tiến trình lên lớp:
Nội dung LVĐ Phơng pháp tổ chức
I - Phần mở đầu.1. Nhận lớp. 1. Nhận lớp.
- Lớp trởng tập trung và báo cáo sỹ số.
- Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học.
2. Khởi động.
- Bài TD tay không 6 động tác: + Động tác tay ngực, động tác lờn, vặn mình, gập thân, đá chân, toàn thân.
- Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối. - ép giây chằng ngang, giây chằng dọc.
- Tại chổ đi bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
II - Phần cơ bản.1. Cầu lông : Ôn tập. 1. Cầu lông : Ôn tập. - KT đanh cầu cao trên đầu.
+ Tập không cầu. 7 – 8’ 2phút 5 – 6’ 2lx8n 32’ - Đội hình nhận lớp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Đội hình khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Lớp trởng đìêu hành phần khởi động. - Gv quan sát và nhắc nhở.
- Sau khi khởi động GV cho học sinh chia thành 2 nhóm: Nam học bóng đá, nữ học cầu lông sau khoảng 11 – 12 phút thì đổi nội dung học.
+ Tập với cầu. - KT phát cầu gần. + Tập không cầu. + Tập với cầu. 2. Bóng đá: a) Ôn tập: - KT dẫn bóng bằng mu bàn chân. - BT phối hợp KT sút cầu môn.
3. Củng cố:
- Bóng đá: Thực hiện BT phối hợp với KT sút cầu môn.
- Cầu lông: Thực hiện KT đánh cầu thấp thuận tay và trái tay.
4. Chạy bền: - Nam chạy 1200m - Nam chạy 1200m – Nữ chạy 800m. III phần kết thúc– . - Hồi tỉnh, thả lỏng các khớp. - Nhận xét tiết học . - Ra BT về nhà. – Xuống lớp. 11-12’ 7 lần 15 lần 7 lần 15 lần 11-12’ 3 lần 3 lần 3-4’ 1 lần 1 lần 4-5’ 5’
sau đó cho HS thực hiện.
- Đội hình tập luyện không cầu và có cầu. * * * * * * * *
* * * * * * * *
- Cho HS đứng thành 2 hàng ngang đối diện cách nhau 7 – 8m để tập luyện.
- HS tập luyện nghiêm túc.
- GV quan sát và sữa sa cơ bản cho HS.
- Đội hình tập luyện các động tác KT. ******** * ******** * 16,5m
- GV cho gọi mỗi nội dung 2-3 HS lên thực hiện. Cho lớp tự đánh giá sau đó GV hệ thống lại.
- Đội hình củng cố 4 hàng ngang. - Đội hình chạy bền theo hàng dọc.
- Nh đội hình khởi động. - Nh đội hình nhận lớp. - Về nhà ôn các nội dung đã học
Ngày 15/03/2010.
Tiết số 54 : cầu lông bóng đá.–