e. Chỉ số ngực
2.1.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm
Phương pháp kiểm tra sư phạm được thực hiện nhằm kiểm tra các khách thể nghiên cứu thông qua các chỉ tiêu như kiểm tra các tố chất hình thái, chức năng, năng lực chuyên môn, kỹ thuật từ đó xác định tính chính xác của các chỉ tiêu để ứng dụng trong quá trình tuyển chọn và dự báo thành tích của vận động viên.
Phương pháp kiểm tra sư phạm được tiến hành thực nghiệm trên 16 vận động viên nam – nữ môn Đá Cầu Trinh
•Về thể lực
- Nội dung: Chạy 30m xuất phát cao ( giây )
+ Mục đích: Đánh giá sức nhanh của vận động viên.
+ Trang thiết bị: Đường chạy 30m , đồng hồ bấm giờ, sổ tay chi chép.
+ Cách thức kiểm tra: Đối tượng kiểm tra đứng sau vạch xuất phát, khi có hiệu lệnh xuất phát thi tăng tốc vượt qua vạch xuất phát chạy về đích. Khi vận động viên chạm vạch đích thì người bấm giờ nhanh chóng bấm dừng đồng hồ. Kiểm tra 3 lần lấy thành tích tốt nhất.
- Nội dung: Chạy 400m ( giây )
+ Mục đích: đánh giá sức bền của vận động viên.
+ Trang thiết bị : đường chạy 400m, đồng hồ bấm giờ, sổ tay ghi chép.
+ Cách thức kiểm tra: Tương tự như chạy 30m. Thực hiện chạy 1 lần 400m .
- Nội dung: Bật xa tại chỗ ( cm )
+ Mục đích: đánh giá sức mạnh bột phát của vận động viên. + Trang thiết bị: thước đo, sổ tay ghi chép.
+ Cách thức kiểm tra: Đối tượng đứng sát vạch nhảy. Khi đã sẵn sàng thì dùng hết sức bật về phía trước. Thành tích được tính từ vạch nhảy đến gót chân dưới. Kiểm tra 3 lần và lấy kết quả cao nhất.
- Nội dung: Dẻo gập thân ( cm )
+ Mục đích: đánh giá độ dẻo của vận động viên
+ Trang thiết bị: Bục có gắn thước dài 50cm có chia độ ở hai phía, thước có chia độ để ghi thành tích.
+ Cách thức kiểm tra: đối tượng kiểm tra đứng chân đất trên bục, hai bàn chân song song, gối thẳng, người từ từ cúi xuống dùng ngón tay cố gắng đẩy cơ thể trượt sâu xuống dưới. Khi đã cúi người hết mức, con trượt dừng ở đâu thì đó là kết quả đo độ dẻo thân .
- Nội dung: Chạy 5 phút tùy sức ( m ).
+ Trang thiết bị: đường chạy 50m, đồng hồ bấm giờ, sổ tay ghi chép.
+ Cách thức kiểm tra: đối tượng kiểm tra đứng chuẩn bị ngay vạch xuất phát, khi có hiệu lệnh thì chạy trong phạm vi 50m rồi quay vòng lại. Chạy trong thời gian 5 phút tùy theo sức. Trên đường chạy có đánh dấu từng đoạn 1 - 10m để xác định phần lẻ đoạn đường khi hết thời gian.
• Về kỹ thuật cơ bản
- Nội dung: Tâng cầu ( quả )
+ Mục đích: đánh giá kỹ thuật tâng cầu của vận động viên. + Trang thiết bị: sân đá cầu, quả cầu đá DLS.
+ Cách thức kiểm tra: đối tượng kiểm tra dùng mu bàn chân để tâng cầu sao cho cầu không rớt xuống đất, tối đa là 50 quả được thực hiện trong 2 lần. Lấy kết quả của lần cao nhất.
Hình 2.1: Kỹ thuật tâng cầu.
- Nội dung : Phát cầu thấp chân bằng mu bàn chân 10 quả sang lưới ( quả )
+ Mục đích: đánh giá kỹ thuật phát cầu thấp chân. + Trang thiết bị: sân Đá Cầu, cầu đá DLS.
+ Cách thức kiểm tra: đối tượng kiểm tra đứng cuối sân, chân không chạm vạch phát cầu. Sau đó vận động viên thực hiện động tác phát cầu bằng mu bàn chân đưa cầu sang lưới.
Hình 2.2 : Kỹ thuật phát cầu bằng mu bàn chân
- Nội dung: Tấn công 1 chạm 10 quả sang lưới ( quả ) + Mục đích: đánh giá kỹ thuật tấn công 1 chạm. + Trang thiết bị: sân đá cầu, cầu đá DLS.
+ Cách thức kiểm tra: đối tượng kiểm tra đứng vào giữa sân. Một người ném cầu cho người kiểm tra thực hiện động tác đá cầu 1 chạm sang lưới.
Hình 2.3: Kỹ thuật tấn công 1 chạm.
- Nội dung: Giữ cầu bằng đùi - tấn công 10 quả sang lưới + Mục đích: đánh giá kỹ thuật giữ cầu tấn công.
+ Cách thức kiểm tra: tư thể chuẩn bị tương tự như kỹ thuật tấn công một chạm sang lưới. Đối tượng kiểm tra dùng đùi để giữ cầu sau đó dùng mu bàn chân để đưa cầu sang lưới.
Hình 2.4 : Kỹ thuật giữ cầu bằng đùi - tấn công
- Nội dung: Giữ cầu bằng ngực tấn công sang lưới 10 quả ( quả )
+ Mục đích: đánh giá kỹ thuật giữ cầu tấn công. + Trang thiết bị : sân đá cầu , cầu đá DLS.
+ Cách thức kiểm tra: tư thể chuẩn bị tương tự như kỹ thuật tấn công 1 chạm sang lưới. Đối tượng kiểm tra dùng ngực để giữ cầu sau đó dùng mu bàn chân để đưa cầu sang lưới.
Hình 2.5: Kỹ thuật giữ cầu bằng ngực tấn công
- Nội dung: Quét cầu tại chỗ 10 quả sang lưới ( quả ) + Mục đích: đánh giá kỹ thuật quét cầu tấn công.
+ Trang thiết bị sân đá cầu, cầu đá DLS.
+ Cách thức kiểm tra đối tượng kiểm tra đứng ngay vạch ngắn gần lưới, sau đó một người phục vụ tung cầu theo phương thẳng đứng lên trên cao cho vận động viên, điểm rơi của quả cầu. Sau đó lăng chân lên cao và dùng đế giày quét nhanh và mạnh vào cầu để đưa cầu sang lưới
Hình 2.6 Kỹ thuật quét cầu sang lưới.
- Nội dung: Tâng cầu 1 nhịp bằng mu bàn chân - tấn công 10 quả sang lưới ( quả )
+ Mục đích: đánh giá kỹ thuật tâng cầu - tấn công. + Trang thiết bị: sân đá cầu, cầu đá DLS.
+ Cách thức kiểm tra: đối tượng kiểm tra đứng giữa sân . Sau đó tâng cầu lên cao bằng mu bàn chân và đưa cầu sang lưới bằng mu bàn chân.
Hình 2.7 Kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân nhịp 1 – tấn công.