- Khõng ủeồ boựng rụi.
- Chuyền vaứ baột boựng qua ngửụựi ụỷ giửừa. giửừa.
+ Ôn: Tử theỏ chuaồn bũ trong boựng chuyền. • Trung bỡnh. • Cao • Thaỏp + Hóc: Di chuyeồn • ẹi bửụực thửụứng.
• Di chuyeồn sang ngang. • Cháy.
-Yêu cầu:Thực hiện đúng yếu lỉnh kỉ thuật động tác,
3.Chạy bền:
+ Trũ chơi “Chuyền nhanh - nhảy nhanh”
-Yêu cầu :Vui chơi trên tnh thần thê thao rèn luyện phát triển các tố chất thể lực,
PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng chõn ,tay - Thả lỏng chõn ,tay
- Tập trung xuống lớp,nhận xột giờ học
- GV hướng dẫn HS ụn tập ở nhà. - Kế hoạch tiết tới.
10p 10p 4-6p x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 50m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x(gv)
Thực hiện theo hình thức đồng loạt
- x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x(gv) thả lỏng(xuống lớp)
I/ MỤC TIấU - YấU CẦU:
• Chạy nhanh: ụn một số động tỏc và bài tập bổ trợ. Trũ chơi” Ai nhanh hơn ai ”. xuất phỏt cao chạy nhanh 50-60 m. Yờu cầu HS thực hiện tốt cỏc động tỏc bổ trợ. Tham gia trũ chơi tớch cực. Thực hiện dỳng kỹ thuật xuất phỏt cao.
• Bĩng chuyền :Tieỏp túc trang bũ cho HS moọt soỏ hieồu bieỏt, kú naờng cần thieỏt ủeồ reứn luyeọn vaứ phaựt trieồn sửực bền, kú naờng cụ baỷn mõn boựng • Chạy bền: Trũ chơi “ Chuyền nhanh , nhảy nhanh”Yờu cầu:HS tham gia
tớch cực.
II./ ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ DẠY HỌC:
Sõn TD trường: GV chuẩn bị một cũi.HS vệ sinh sõn tập, đường chạy. III./ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIấN VÀ HỌC SINH:
NộI DUNG Và YÊU CầU ĐL/TG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp :
-Điểm danh phổ biến nội dung yờu cầu buổi học.
2. Khởi động:
- Quay cỏc khớp cổ tay , cổ chõn. - Quay cỏnh tay, khuyủ tay. - Xoay hụng, xoay đầu gối. - Chạy bước nhỏ, nõng cao đựi,gút chạm mụng.
- ẫp dọc, ộp ngang.
3. Kiểm tra bài cũ: 2-3 HS
PHẦN CƠ BẢN
1.Chạy nhanh:
+ Chạy bước nhỏ, nõng cao đựi, gút chạm mụng, chạy đạp sau.. 8-12 2-3’ 2 x 8 28-32p 15p x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m *(gv) x x x x x *(gv) x x x
-GV điều khiển khởi động.
- thực hiện khởi động theo hình thức vịng trịn
NộI DUNG Và YÊU CầU ĐL/TG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
+ Trũ chơi: “Ai nhanh hơn ”
-Yêu cầu :vui chơi trên tnh thần thê thao rèn luyện phát triển các tố chất thể lực,
+ ễn : Xuất phỏt cao - chạy nhanh 40-50 m (nữ),50-60m (nam)
-Yêu cầu:Thực hiện đúng yếu lỉnh kỉ thuật động
2. Boựng chuyền:
+ Moọt soỏ troứ chụi.
- Chuyền vaứ baột baột boựng tieỏp sửực.-Khõng ủeồ boựng rụi. -Khõng ủeồ boựng rụi.