2. Phương tiện : Cịi , Chuẩn bị dây nhảy và bĩng đủ để tập
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :
MT : Giúp HS nắm nội dung sẽ được học .
PP : Giảng giải , thực hành . - Tập hợp lớp , phổ biến nhiệm
vụ , yêu cầu bài học : 1 – 2 phút . -HS đứng thành vịng trịn xoaycác khớp cổ chân, cổ tay, khớp gối sau đĩ thực hiện động tác chao dây rồi bật nhảy tại chỗ nhẹ nhàng 2-3 phút
- Chơi trị chơi Kết bạn để khởi động: 1 – 2 phút
Cơ bản :
MT : Oân di chuyển tung và bắt bĩng theo nhĩm 2-3 người
PP : Trực quan , giảng giải , thực hành .
a)Oândi chuyển tung và bắt bĩng theo nhĩm 2-3 người: 5 – 7 phút .
b)Oân nhảy dây kiểu chân trước chân sau: 5 – 7 phút .( Giáo viên thực hiện như trên)
c)Tập bật cao, chạy, mang vác 6-8 phút
Giáo viên làm mẫu sau đĩ HS bật thử
Hoạt động lớp , nhĩm .
- Các tổ tự tập theo khu vực đã quy định, dưới sự chỉ huy của tổ trưởng: 5 phút . - Cả lớp cùng thực hiện : + Lần 1 : GV hướng dẫn . + Lần 2 : Cán sự điều khiển . + Lần 3 : Tổ chức dưới dạng thi đua .
HS tập nhảy cao theo đội hình 2-4 hàng ngang
Phần kết thúc :
MT : Giúp HS nắm lại nội dung đã học và những việc cần làm ở nhà .
PP : Đàm thoại , giảng giải .
- Hệ thống bài : 1 – 2 phút . - Nhận xét , đánh giá kết quả học tập và giao bài tập về nhà : 1 – 2 phút . Hoạt động lớp . - Thực hiện một số động tác thả lỏng tích cực , hít thở sâu : 1 phút . - Đứng tại chỗ vỗ tay , hát : 1 phút .