DI CHUYỂN TUNG, BAẫT BÓNG, NHẢY DÂY TROỉ CHễI “TRAO TÍN GẬY”
MÔN Tệẽ CHOẽN-NHẢY DÂY
I-MUC TIÊU:
-Ôn vaứ hóc mụựi moọt soỏ noọi dung cuỷa mõn tửù chón. Yẽu cầu thửùc hieọn ủuựng cụ baỷn nhửừng noọi dung õn taọp vaứ hóc mụựi.
-Ôn nhaỷy dãy kieồu chãn trửụực chãn sau. Yẽu cầu thửùc hieọn cụ baỷn ủuựng ủoọng taực vaứ nãg cao thaứnh tớch.
II-ẹềA ẹIỂM, PHệễNG TIỆN:
-ẹũa ủieồm: sãn trửụứng sách seừ. -Phửụng tieọn: coứi.
III-NỘI DUNG VAỉ PHệễNG PHÁP LÊN LễÙP:
HOAẽT ẹỘNG CỦA thầy HOAẽT ẹỘNG CỦA trị
1. Phần mụỷ ủầu: 6 – 10 phuựt.
Giaựo viẽn phoồ bieỏn noọi dung, yẽu cầu baứi hóc, chaỏn chổnh trang phúc taọp luyeọn.
Xoay coồ tay, coồ chãn, ủầu goỏi, hõng, vai.
Taọp moọt soỏ ủoọng taực baứi theồ dúc phaựt trieồn chung. Troứ chụi: Tửù GV chón.
2. Phần cụ baỷn: 18 – 22 phuựt.
a. Neựm boựng
Ôn moọt soỏ ủoọng taực boồ trụù.
Ôn caựch cầm boựng vaứ tử theỏ ủửựng chuaồn bũ, ngaộm ủớch, neựm.
b. Nhaỷy dãy:
Ôn nhaỷy dãy kieồu chãn trửụực chãn sau. Taọp caự nhãn theo ủoọi hỡnh haứng ngang hoaởc voứng troứn do caựn sửù lụựp ủiều khieồn.
Thi võ ủũch toồ taọp luyeọn.
3. Phần keỏt thuực: 4 – 6 phuựt.
ẹi ủều vaứ haựt.
Moọt soỏ ủoọng taực hồi túnh. GV cuỷng coỏ, heọ thoỏng baứi.
GV nhaọn xeựt, ủaựnh giaự tieỏt hóc.
HS taọp hụùp thaứnh 4 haứng.
HS chụi troứ chụi. HS thửùc haứnh
THỂ DUẽC
MÔN Tệẽ CHOẽN-NHẢY DÂY
I-MUC TIÊU:
-Ôn moọt sồ noọi dung cuỷa mõn tửù chón. Yẽu cầu thửùc hieọn cụ baỷn ủuựng ủoọng taực vaứ nãng cao thaứnh tớch.
-Ôn nhaỷy dãy kieồu chãn trửụực chãn sau. Yẽu cầu thửùc hieọn ủoọng taực cụ baỷn ủuựng vaứ nãng cao thanh tớch.
II-ẹềA ẹIỂM, PHệễNG TIỆN:
-ẹũa ủieồm: sãn trửụứng sách seừ. -Phửụng tieọn: coứi.
III-NỘI DUNG VAỉ PHệễNG PHÁP LÊN LễÙP:
HOAẽT ẹỘNG CỦA thầy HOAẽT ẹỘNG CỦA trị
1. Phần mụỷ ủầu: 6 – 10 phuựt.
Giaựo viẽn phoồ bieỏn noọi dung, yẽu cầu baứi hóc, chaỏn chổnh trang phúc taọp luyeọn.
Cháy nhé nhaứng theo moọt haứng dóc trẽn ủũa hỡnh tửù nhiẽn.
ẹi thửụứng theo voứng troứn vaứ hớt thụỷ sãu.
Xoay caực khụựp coồ tay,coồ chãn, ủầu goỏi, hõng,vai… Moọt soỏ ủoọng taực cuỷa baứi theồ dúc phaựt trieồn chung.
2. Phần cụ baỷn: 18 – 22 phuựt.
Mõn tửù chón: Nhaỷy dãy
Ôn nhaỷy dãy theo kieồu chãn trửụực chãn sau.
Taọp ủồng loát theo nhoựm hoaởc toồ taọp luyeọn theo ủoọi hỡnh haứng ngang hoaởc voứng troứn.
Thi võ ủũch toồ taọp luyeọn.
3. Phần keỏt thuực: 4 – 6 phuựt.
GV cuỷng coỏ, heọ thoỏng baứi.
GV nhaọn xeựt, ủaựnh giaự tieỏt hóc.
HS taọp hụùp thaứnh 4 haứng.
HS thửùc haứnh
THỂ DUẽC
NHẢY DÂY
I-MUC TIÊU:
-Kieồm tra nhaỷy dãy kieồu chãn trửụực chãn sau. Yẽu cầu thửùc hieọn cụ baỷn ủuựng vaứ nãng cao thaứnh tớch.
II-ẹềA ẹIỂM, PHệễNG TIỆN:
-ẹũa ủieồm: sãn trửụứng sách seừ.
-Phửụng tieọn: coứi, ủaựnh daỏu 3-5 ủieồm dửụựi san caựch nhau 2m.
III-NỘI DUNG VAỉ PHệễNG PHÁP LÊN LễÙP:
HOAẽT ẹỘNG CỦA thầy HOAẽT ẹỘNG CỦA trị
1. Phần mụỷ ủầu: 6 – 10 phuựt.
Giaựo viẽn phoồ bieỏn noọi dung, yẽu cầu baứi hóc, chaỏn chổnh trang phúc taọp luyeọn.
Cháy nhé nhaứng theo moọt haứng dóc trẽn ủũa hỡnh tửù nhiẽn.
ẹi thửụứng theo voứng troứn vaứ hớt thụỷ sãu.
Xoay caực khụựp coồ tay,coồ chãn, ủầu goỏi, hõng,vai… Moọt soỏ ủoọng taực cuỷa baứi theồ dúc phaựt trieồn chung.
2. Phần cụ baỷn: 18 – 22 phuựt.
a. Noọi dung kieồm tra: Nhaỷy dãy kieồu chãn trửụực chãn sau.
b. Toồ chửực vaứ phửụng phaựp kieồm tra.
Kieồm tra thaứnh nhiều ủụùt, moĩi ủụùt tửứ 3-5 HS. Moĩi HS ủửụùc nhaỷy tửứ 1 ủeỏn 2 lần vaứ moọt lần chớnh thửực tớnh ủieồm.
c. Caựch ủaựnh giaự: ẹaựnh giaự dửùa trẽn mửực ủoọ thửùc hieọn kú thuaọt ủoọng taực vaứ thaứnh tớch ủát ủửụùc cuỷa tửứng hóc sinh.
ẹaựnh giaự theo mửực ủoọ: Hoaứn thaứnh, Hoaứn thaứnh toỏt, Chửa hoaứn thaứnh.
3. Phần keỏt thuực: 4 – 6 phuựt.
Chụi moọt soỏ ủoọng taực hồi túnh. GV cõng boỏ keỏt quaỷ kieồm tra.
HS taọp hụùp thaứnh 4 haứng.
HS thửùc haứnh
GV nhaọn xeựt, ủaựnh giaự tieỏt hóc.
THỂ DUẽC