DI CHUYỂN TUNG, BAẫT BÓNG, NHẢY DÂY TROỉ CHễI “TRAO TÍN GẬY”
MÔN thể thao Tệẽ CHOẽN
I-MUC TIÊU:
-Kieồm tra thửỷ noọi dung mõn tửù chón. Yẽu cầu bieỏt caựch tham gia kieồm tra, thửùc hieọn cụ baỷn ủuựng ủoọng taực vaứ ủát thaứnh tớch cao.
II-ẹềA ẹIỂM, PHệễNG TIỆN:
-ẹũa ủieồm: sãn trửụứng sách seừ.
-Phửụng tieọn: coứi, dúng cú mõn tửù chón vaứ chuaồn bũ trửụực sãn cho troứ chụi.
III-NỘI DUNG VAỉ PHệễNG PHÁP LÊN LễÙP:
HOAẽT ẹỘNG CỦA thầy HOAẽT ẹỘNG CỦA trị
1. Phần mụỷ ủầu: 6 – 10 phuựt.
Giaựo viẽn phoồ bieỏn noọi dung, yẽu cầu baứi hóc, chaỏn chổnh trang phúc taọp luyeọn.
Xoay caực khụựp coồ tay coồ chãn, ủầu goỏi, hõng vai….. Cháy nhé nhaứng trẽn ủũa hỡnh tửù nhiẽn theo moọt haứng dóc.
ẹi thửụứng theo voứng troứn vaứ hớt thụỷ sãu.
Ôn moọt soỏ ủoọng taực cuỷa baứi theồ dúc phaựt trieồn chung.
2. Phần cụ baỷn: 18 – 22 phuựt.
a. Kieồm tra noọi dung mõn tửù chón.
ẹaự cầu: Ôn tãng cầu baống ủuứi. Taọp theo ủoọi hỡnh haứng ngang, voứng troứn hoaởc hỡnh vuõng, haứng naứy caựch haứng kia toỏi thieồu 2 m.
Kieồm tra thửỷ tãng ủầu baống ủuứi.
HS taọp hụùp thaứnh 4 haứng.
Gói tẽn lần lửụùt 4 HS lẽn kieồm tra
Dửụựi 3 lần : Chửa hoaứn thaứnh, 3-4 lần : Hoaứn thaứnh, tửứ 5 lần trụỷ lẽn laứ Hoaứn thaứnh toỏt.
Neựm boựng:
Kieồm tra thửỷ neựm boựng truựng ủớch. b. Nhaỷy dãy:
Ôn nhaỷy dãy kieồu chãn trửụực chãn sau. Cho HS taọp caự nhãn theo ủoọi hỡnh voứng troứn hoaởc hỡnh vuõng.
3. Phần keỏt thuực: 4 – 6 phuựt.
ẹi ủều theo 2-4 haứng dóc.
Moọt soỏ ủoọng taực hoaởc troứ chụi hồi túnh. GV cuỷng coỏ, heọ thoỏng baứi.
GV nhaọn xeựt, ủaựnh giaự tieỏt hóc.
HS thửùc hieọn.
THỂ DUẽC
MÔN thể thao Tệẽ CHOẽN
I-MUC TIÊU:
-Kieồm tra noọi dung mõn tửù chón. Yẽu cầu thửùc hieọn cụ baỷn ủuựng ủoọng taực vaứ ủát thaứnh tớch cao.
II-ẹềA ẹIỂM, PHệễNG TIỆN:
-ẹũa ủieồm: sãn trửụứng sách seừ.
-Phửụng tieọn: coứi, dúng cú mõn tửù chón vaứ chuaồn bũ trửụực sãn cho troứ chụi.
III-NỘI DUNG VAỉ PHệễNG PHÁP LÊN LễÙP:
HOAẽT ẹỘNG CỦA GIÁO VIÊN Hẹ CỦA HOẽC SINH 1. Phần mụỷ ủầu: 6 – 10 phuựt.
Giaựo viẽn phoồ bieỏn noọi dung, yẽu cầu baứi hóc, chaỏn chổnh trang phúc taọp luyeọn.
Xoay caực khụựp coồ tay coồ chãn, ủầu goỏi, hõng vai….. Cháy nhé nhaứng trẽn ủũa hỡnh tửù nhiẽn theo moọt haứng dóc.
ẹi thửụứng theo voứng troứn vaứ hớt thụỷ sãu.
Ôn moọt soỏ ủoọng taực cuỷa baứi theồ dúc phaựt trieồn chung.
2. Phần cụ baỷn: 18 – 22 phuựt.
HS taọp hụùp thaứnh 4 haứng.
a. Noọi dung kieồm tra: Tãng cầu baống ủuứi hoaởc neựm boựng truựng ủớch.
b. Toồ chửực vaứ phửụng phaựp kieồm tra. Kieồm tra thaứnh nhiều ủụùt.
c. Caựch ủaựnh giaự: Hoaứn thaứnh toỏt, Hoaứn thaứnh, Chửa hoaứn thaứnh.
3. Phần keỏt thuực: 4 – 6 phuựt.
ẹửựng voĩ tay hoaởc ủi ủều vaứ haựt. GV cuỷng coỏ, heọ thoỏng baứi.
GV nhaọn xeựt, ủaựnh giaự tieỏt hóc.
HS thửùc hieọn.
THỂ DUẽC